減肥和美容絕對不須互相排斥，甚至可以同時進行！其實，坊間不少美容技術，都有減肥修身的功效，只要選用得宜，減肥與美容的效果可謂相得益彰。
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脂肪的種類
跟普通減肥不同，減肥美容的療程大多利用高端醫療技術，分解體內脂肪，消除身體各部位的腩肉贅肉，從而達致消除肥胖的理想減肥效果。因此，在選擇採用哪一種減肥美容方式前，你應該先好好跟自己身體的脂肪打個交道，了解一下何謂脂肪！
皮下脂肪
顧名思義，皮下脂肪就是堆積在皮膚層下的脂肪，即是我們平常提及的脂肪，也就是女士們的減肥計劃中需要重點打擊的對象。當這些脂肪的體積增加了，身型便會顯得肥胖。皮下脂肪基本上可以堆積在身體任何部位，包括手腳、腹部和背部等。一般而言，皮下脂肪不易堆積，但亦不易消失，需要強度極高的運動才能燃燒消耗。
內臟脂肪
假如你的身型明明瘦削，但腹部的肚腩卻揮之不去，這很大機會是歸咎於內臟脂肪過多。內臟脂肪意即堆積在內臟周邊的脂肪，它本來的功能是用作保護內臟，但假如堆積過多，隨時會增加患上脂肪肝、高血壓和糖尿病的風險。不過，比起皮下脂肪幸運的是，內臟脂肪易來易去，只要飲食控制得宜，加上適當地減肥，便能消除內臟脂肪，減少罹患疾病的機會。
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4種減肥美容技術
減肥最自然有效的做法，當然是按照個人體質，度身訂造一份健康餐單，以控制飲食，再配以適當的運動，燃燒脂肪，塑造均勻好看的身型。不過，現代都市人生活繁忙，減肥過程中總會遇上不少阻滯，障礙自己持之以恆；而且，無法否認的是，某些身體部位的脂肪，即使你苦心經營，也總是令人束手無策，不得不藉助外力針對性消除！立即細閱以下四種常見的減肥美容技術，了解它們的原理和優勝之處，再決定是否選用吧！
減肥美容技術2. 射頻減肥
相比HIFU技術的高能量釋放，頻頻溶脂的減肥技術相對較為溫和。技術名稱所指的「射頻」，亦即Radiofrequency（RF），可以深度穿透皮膚層，對脂肪組織進行加熱，促進脂肪分解，再經由新陳代射排出體外，達致自然減脂的效果。由於這項技術會對真皮層進行深層加熱，因此它會刺激膠原蛋白生長，從而收緊皮膚組織，以免減肥後皮膚鬆弛下垂。 射頻減肥技術可以於不同身體部位的皮膚層進行加熱溶脂，讓減肥減脂的範圍均勻分佈，也不會令某一特定部位的皮膚層受到針對性的傷害，但正因如此，射頻減肥技術的效果較不明顯，有時甚至會發生減肥效果未如理想的情況，令減肥人士空歡喜一場。
減肥美容技術3. 冷凍減肥
跟射頻減肥技術的加熱相反，冷凍減肥技術是將人體內的脂肪活活凍死！這方法針對脂肪不耐冷的特性，利用一種叫「冷凍波」的技術，穿透皮膚層，以低溫將體內脂肪冷凍凝結，任由它凋亡後經由自然代謝系統排出體外。 冷凍減肥技術近年深受歡迎，因為它主要針對脂肪細胞，亦即脂肪形成的源頭，從而減少脂肪再次形成，導致減肥後腹胖的情況。
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3種成效不高的減肥美容方式
很多人看見「激光」、「射頻」這些字眼，都不免擔驚受怕，認為利用外在的技術進行減肥，風險會較高，於是積極尋求其他以中醫角度出發的減肥方法，期望過程循序漸進，效果會更自然理想。可是，這些方法的成功真的合乎預期嗎？
成效不高的減肥美容方式1. 拔罐減肥
拔罐的減肥美容原理，是透過增進血氣循環和排毒作用，對付水腫、腸胃氣和便秘，間接幫助減肥。看似是個良好的減肥方法，但嚴格來說其實對減肥並無幫助。因為減肥的主要方式，說穿了就是擊退脂肪。可是，在拔罐的過程中，血液循環會加快，變相是為連接着血管的脂肪細胞提供更多養分，明顯與減肥的原意互相違背。
成效不高的減肥美容方式2. 推拿減肥
不少有志減肥美容的人，都會聽過推拿搣脂的方法。它的原理是用手抓掐肥胖的部位，讓皮下脂肪變得鬆散，然後通過按摩「夾走」脂肪細胞，再讓其沿着新陳代謝排出體外。有說只需按摩一次，腰部便可減掉兩吋！ 事實上，隔着皮膚消滅脂肪細胞，本身就是難以實現的做法，效果非常有限。除非你頻密進行這項減肥療程，又或配合其他飲食和運動習慣，及時將其他未能被擊退的脂肪排走，否則腹胖的機會很大，隨時前功盡廢。而且，推拿搣脂的過程會產生痛楚，不是人人抵受得住，更會弄至全身又紅又腫呢！ 加上，原理跟拔罐減肥一樣，推拿都會增進血液循環，變相其實是為體內的脂肪細胞提供更多養分，與減肥的理念可謂背道而馳。
成效不高的減肥美容方式3. 通淋巴減肥
通淋巴減肥的原理，是透過按摩淋巴，放鬆肌肉，加速血液循環，改善淋巴的微循環狀態。這種方式能有效去除水腫和排毒，清理積聚體內的毒素，排出宿便，促進自然減肥變瘦。 然而，對於肌肉繃緊、淋巴閉塞的人，貿貿然進行通淋巴，可能會疼痛難耐，更會發現皮膚上出現瘀青呢！亦有另一個說法，指出淋巴只有在發炎和有腫瘤時才會堵塞，因此胡亂通淋巴反而對身體有害無益。而且，這種所謂減肥美容法，最終促進排走的大多只是水分，而不是令你肥胖的真正元凶——脂肪！
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減肥美容的終極懶人法——睡覺
睡覺時，人體會分泌出生長激素，促進脂肪分解。因此，減肥其中一個小秘訣，便是定時休息，保持充足的睡眠；假如你長期熬夜，或輾轉難眠，都會錯過脂肪分解的減肥好時機！不過，睡覺都要睡得醒目過人，才能讓減肥效果更有效！日本睡眠專家友野尚曾在他的著作提及了9個可以幫助減肥美容的睡眠秘訣，現在就跟大家分享一下吧！
減肥美容的終極懶人法1. 睡前浸浴
身體進入了放鬆狀態，才能更易得到深層睡眠，睡眠質素才會好！睡覺一至兩小時前，你可以先以38度至40度的水溫，舒服地浸泡約20分鐘，消除一整天的疲倦和繃緊，徹底放鬆，幫助入眠，藉此加強減肥美容的效果。
減肥美容的終極懶人法2. 傍晚後不吸收咖啡因
傍晚時分喝茶或咖啡，吸收了咖啡因，晚上便會精神奕奕，以致無法入眠。因為攝取咖啡因的30分鐘過後，身體便會在4至5小時內呈現亢奮狀態！假如你想夜晚好好入眠，進入身體自然減肥美容的程序，便一定要謝絕傍晚後含咖啡因的飲料了。
減肥美容的終極懶人法3. 防寒保暖
你有沒有試過，因為房間的溫度不對勁，導致整晚睡不好？原來，我們的體溫與睡眠質素可謂息息相關，因此睡覺時必須注意防寒和保暖！其中脖子、手腕和腳踝都與身體的自主神裂有關，睡前必須好好為這三個部位保暖，例如使用腳套和以熱水浸泡手腳等，讓自己不會因體溫不適而無法好好入睡，白白錯失身體分泌激素，從而減肥美容的良機！
減肥美容的終極懶人法4. 調整呼吸
有時，我們無法入睡，是因為放不開腦中的千愁萬緒。越是在意，便越是睡不着！睡覺時，記得別將注意力放在腦裏的思緒上，而是放在呼吸上，再慢慢調整呼吸節奏，放鬆身子，達到催眠效果！假如你成功入眠，身體的代謝程序便會慢慢啟動，助你減肥美容！
減肥美容的終極懶人法5. 良好的睡眠環境
正所謂「工欲善其事，必先利其器」，睡眠的「器」是什麼？當然就是周遭環境啦！想營造良好的睡眠環境，建議可從人體五感入手，包括視覺、聽覺、溫覺、觸覺和嗅覺。例如視覺方面，你必須確保關上燈後的睡房，是一個完全伸手不見五指的環境，沒有外來的光線滲透進來，影響你的睡眠；又如嗅覺方面，你不妨在房內點一些有助入眠的香薰，提升睡眠質素，促進減肥美容的功效。
減肥美容的終極懶人法6. 確保有翻身空間
深層睡眠期間，我們會不自覺翻動身子。假如床墊超硬，又或空間狹窄，都會影響我們的翻身動作，以至整個睡眠狀態！若不想睡眠質素受阻，以至影響睡眠期間的身體運作，障礙減肥美容的進程，你應該適合的床墊、枕頭和睡衣呢！
減肥美容的終極懶人法7. 重視早餐
香港人總在與時間競賽，每早起床都一個箭步直奔公司，不吃早餐。其實早餐的時間和食物，都對我們的睡眠質素大有影響！吃早餐的時間，最好為起床後的一小時內，並應以蛋白質、新鮮水果或果汁為食物。若大家對早餐多加一份重視，夜晚定能提升睡眠質素，讓你更容易進入身體自我提升的程序，達致減肥美容的效果。
減肥美容的終極懶人法8. 午夜前就寢
香港人工時長，捱更抵夜的情況可謂無日無之。值得留意的是，我們的身體在午夜12時至3時左右，便會分泌出大量褪黑激素。若你想減肥美容，必須好好掌握自己的睡眠時間，大概在午夜12時前就寢，才能睡個「減肥美容覺」！
減肥美容的終極懶人法9. 建立入睡小儀式
假如你是一個着程「儀式感」的人，那麼入睡前建立一些小儀式，便會幫你盡快進入深層睡眠。這些小儀式，可以是看書、聽音樂和拉筋等。這除了可以放鬆身心之外，若持之以恆，身體便會自動自覺地收到「是時候睡覺了」的訊號，形成自我提示！會建立入睡小儀式的人，都有大機會在睡眠期間達致減肥美容的效果！
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減肥美容療程︰S6 溶脂修形療程
總是期望減肥美容的效果更理想，卻又苦無對策？有時，外來的協助是必須的，但若覺得以上的美容技術不是你心儀的減肥美容方式，你不妨試試 S6 溶脂修形療程！S6 溶脂修形療程主打安全、高效能及非入侵性，並採用獲得美國FDA認證的醫學減肥機器，保證在療程期間不會產生痛楚，不會對皮膚表面造成傷害。療程適用於人體任何身體部位，即使是極其難減的部分，也能迎刃而解！皆因療程中的生物激光會穿透皮膚表層，脂肪細胞會受到熱能影響，進行分解及釋出脂肪酸。當細胞結構會遭到破壞，細胞數量便會減少，達到燙平肚腩、收緊腰間脂肪、緊緻手臂拜拜肉、塑形美腿和提升臀部的效果。10星期內完成10次療程，便可徹底減去多餘脂肪，效果更會維持1至2年呢！
常見問題
減肥機的原理是什麼？
減肥機的原理，是將體內脂肪和脂肪細胞，分解成脂肪酸，讓脂肪酸經由淋巴系統排出體外，並聲稱能永久和徹底地擊退脂肪。有些減肥機為了加快脂肪排出，更會加入吸啜引流技術，促進皮膚的血液循環和人體的新陳代謝，甚至附有提拉皮膚的功能，讓減去脂肪的部位可保持緊緻，避免鬆弛下墜。
減肥機是否可以減去所有類型的脂肪？
我們的脂肪分為皮下脂肪、內臟脂肪和橙皮脂肪。減肥機能特別針對身體一些難減部位，如腰側、肚腩、臀部、手臂和胃睟等，重點消除該處的皮下脂肪。不過，整體而言，減肥機純屬輔助性質；其他脂肪類型，如內臟脂肪，便需要透過改善飲食和運動而消減。
做完減肥機後會反彈嗎？
很多人以為做了減肥機以後，便能一勞永逸，即使不斷進食和拒絕運動，也不會回復原狀，令體重反彈！這種想法當然大錯特錯！市面上的減肥機，針對的只是脂肪，而不是脂肪細胞。要讓脂肪不再重生，方法只有破壞脂肪細胞，減少脂肪形成和囤積。假如你的減肥機只消滅脂肪，而你完成療程後仍然暴飲暴食，復胖是可以預見的事。
拔罐和推拿等療法可以減肥嗎？
不論是拔罐或推拿等減肥美容療法，表面上是透過增進血氣循環和排毒率，讓脂肪細胞隨淋巴系統排走，間接減肥。但其實當你的血液循環加快了，反而會為連接着血管的脂肪細胞提供更多養分，與減肥的原意互相違背，難以達致減肥美容的效果。
有什麼安全又有效的減肥美容方法？
S6 溶脂修形是一個安全、高效能及非入侵性的減肥美容療程。療程會採用獲得美國FDA認證的醫學減肥機器，確保過程中不會對用家產生痛楚，更不會對用家的皮膚表面造成傷害。療程所釋放的生物激光會穿透皮膚表層，當脂肪細胞會受到熱能影響，便會分解及釋出脂肪酸。細胞結構會遭到破壞後，細胞數量便會減少，達到理想的減肥美容效果。
