一條皺紋老三年！特別是抬頭就見到的抬頭紋、額頭紋，更是相當顯眼！抬頭紋到底是怎麼形成的？只有年齡增長才會生成額頭皺紋嗎？
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甚麼是抬頭紋？
抬頭紋是指位於額頭的皺紋，又被稱為「火車路」，在面部表情較多，例如大笑、便會在額頭形成一道道很明顯的紋路，看起來瞬間便像是經歷了很多事情，看起來也較為蒼老。 大部分抬頭紋都是屬於橫紋，橫向的紋路就在額頭上延展開去，遠處看來跟火車軌一樣。有些人在面部沒有表情的時候，額頭是不會出現任何紋路，但只要有輕微的表情動作，抬頭紋便會顯現。
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抬頭紋出現的原因？
皺紋非短時間便會形成，是需要經過長時間才緩慢地出現，在抬頭紋初出現的時候，如果能及早地了解到原因，就能對症要藥，讓抬頭紋不再形成！
抬頭紋成因1. 年齡增長
隨著年齡增長，衰老就是不可能避免的過程，特別是女生年過25歲之後，皮膚的膠原蛋白日漸流失，加上膠原蛋白再生力降低，肌膚容易失去彈性和缺水，加上地心吸力的影響，皮膚會變得失去彈性、光澤，形成臉部皺紋、抬頭紋的機會大增。
抬頭紋成因2. 紫外線傷害
紫外線是皮膚的最大的敵人，不但會令到皮膚變黑，還會加速皮膚老化，紫外線容易傷害到真皮層的膠原蛋白，讓骨膠原減少，當皮膚失去支撐能力後，自然就會形成很多細小的紋路。
抬頭紋成因3. 過多的表情
愛笑的女生雖然十分討人喜歡，但若果平日表情多多，常皺眉頭及睜大眼睛，做出不同古靈精怪的表情；又或者是經常愁眉苦面、皺眉、挑 眉，久而久之，就會使皮膚細胞缺乏營養，導致表情 紋和抬頭紋的出現。
抬頭紋成因4. 肌肉功能下降
當女士年齡不斷增長，肌肉的力量和功能也會慢慢衰退，當中也包括眼睛的上瞼提肌。有時女士會發現眼睛愈來愈細，要花力氣撐起額頭瞪大眼睛，才能讓眼睛看起來有神。瞪大眼睛本身沒有問題，但若額 肌也一起動，長時間下來，表情紋和抬頭紋就會變得更明顯。
抬頭紋成因5. 沒有保養皮膚
皮膚是需要女士細心的照顧，若果平日沒有好好進行保濕工作，皮膚的毛孔會因缺水而失去彈性，失去支撐力就會導致紋路出現，也就是俗稱的「乾紋」，此時若不及時加強保濕，時間一久，原本因乾燥出現的小細紋就會定型成為真的皺紋，形成難以逆轉的抬頭紋。另外現代很多女生都有化妝的習慣，不過一天過去，如果沒有好好卸妝，殘留的化妝品和污垢就會堵塞毛孔，加速肌膚老化的速度，皺紋也會隨之而來。
抬頭紋成因6.不良飲食習慣
抬頭紋成因7.捱夜
生活習慣會影響身體，在睡眠的過程中，身體會進行修復，時常熬夜、睡眠不足不僅對身體健康不好，更是加速皮膚老化。熬夜會刺激皮脂腺分泌皮脂，增加暗瘡形成的機會，還會使肌膚變得粗糙。另外在晚上10點～凌晨3點是肌膚細胞新陳代謝最活躍的時段，若果經常夜訓，皮膚也會出現各種問題，而抬頭紋便是其中一種。
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消除額頭皺紋！抬頭紋的按摩法！
當額頭與眉毛附近的表情過多，有機會導致肌肉僵硬，使皮膚的柔軟性不足，會使皺紋容易固定下來。因此就算真係出現了抬頭紋也不用怕，透過以下的按摩和護膚手法可以放鬆額頭肌肉，對於預防皺紋產生也很有效果，而家在家也能輕易做到，一起看看按摩 動作吧！
抬頭紋的按摩法1.橫的皺紋
先使用食指、中指和無名指，用指 腹在眉頭位置開始，輕輕地向上拉扯至髮際線，然後再重複一次，不過這次是從眉頭再度開始向上按摩，來回重復5次即可。
抬頭紋的按摩法2.直的皺紋
至於一些直向的皺紋，一樣有辦法處理，不用擔心，使用食指及中指，從眉頭方向開始，輕輕地按壓至眉尾方向，切記不要過度拉扯皮膚，而該動作5次即可。
抬頭紋的按摩法3.打圈按摩
接下來可以使用雙手的食指和中指，在眉心位置，雙手左右平行，一邊上下畫半圓地輕輕按摩額頭位置，通過這個動作能有效放鬆額頭肌肉，預防和改善抬頭紋。
抬頭紋的按摩法4.額頭中央按摩
接著用同樣的手法，使用食指和中指，不過這次是手指上下平行，於額頭 中間左右畫半圓，持續10秒，重複三次即可。
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怎樣改善抬頭紋？
與其擔心抬頭紋出現影響顏值，不如從日常生活習慣開始做起，始終預防勝於治療！只要堅持以下6個習慣，你也可以成為「零皺紋女神」！
改善抬頭紋1. 勤做皮膚保濕
缺水是肌膚產生皺紋的主因，當肌膚長期處於乾燥缺水狀況，皮膚便有機會出現細紋，所以要去除皺紋，就要勤做皮膚保濕，例如使用高水分的保濕精華，還有多用保水面膜。當肌膚有足夠水分時，油脂自然便會平衡，毛孔跟毛孔之間排列得更緊密，皮膚看起來就更加水潤有光澤，額頭自然不容易形成抬頭紋了！
改善抬頭紋2. 皮膚防曬
陽光中的紫外線對皮膚毒害很大，紫外線會令肌膚衰老，繼而大大增加產生皺紋的機會。因此想預防和改善抬頭紋，便要做足防曬功夫。在日常生活塗上足夠的防曬產品保護肌膚，可以選購SPF30以上的防曬霜，能有效保護皮膚免受陽光的傷害。除了能預防抬頭紋，還可以改善色素沉澱、膚色不均等的問題。
改善抬頭紋3. 減少熬夜
多項研究指出，晚上10點到凌晨2點，是細胞新陳代謝最活躍的時段，同時也是身體機能及肌膚重要的修復時段，因此想要皮膚好，保持年輕的肌齡，就一定要早點睡覺！
改善抬頭紋4. 攝取足夠水分
上面提及到水分對皮膚非常重要，不但要從護膚品中補充水分，在日常生活中也要多飲水，正常女性應該每天攝取2-3公升的水分，以維持身體機能的正常運作和排清多餘的毒素。另外飲水的時機也很重要，每天睡醒後是飲水的好時機，經過一晚的睡眠過後，身體處於虛脫情況，此時飲一杯暖水，也能養好皮膚，杜絕抬頭紋形成！
改善抬頭紋5. 選用抗皺護膚品
女生要隨著年齡增長而選用不同種類的護膚品，過了25歲後，可以根據個人預算選擇抗皺護膚品。這些市面上的抗皺護膚品，大多都含有玻 尿酸、維他命C、E等抗氧化物，可以緩和肌膚的老化情況。
改善抬頭紋6. 避免太大動作表情
抬頭紋形成的主要原因是面部表情太多，因此在日常生活就可以多注意，不要時常做出誇張又大動作的表情。
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改善抬頭紋的3種自然療法！
想改善抬頭紋，是否一定要塗抹高昂的抗皺精華？非也非也，一些天然簡單的物質，都能夠讓肌膚攝取到應有的養分，使皮膚更加年輕有光澤！
自然療法1.橄欖油按摩
橄欖油中富含不飽和脂肪酸和多種天然脂溶性維生素，而且有很強的抗氧化作用，能夠有效避免脂肪氧化而所帶來的細胞老化和色斑、皺紋等問題。而橄欖油是新鮮橄欖低溫壓榨後所得，保留了天然橄欖原有的營養，因此使用橄欖油按摩，能夠有效滋潤肌膚，並預防細紋的形成。
自然療法2.橙皮按摩
橘類水果如橙、檸檬、柑等都含有大量的維生素C、E，對皮膚抗氧化有莫大的功效。只需使用天然的水果皮，由下往上的按摩抬頭紋，便能保持皮膚光滑，同時還能去除角質層。
自然療法3.蘆薈和蛋清
蘆薈和蛋清都擁有大量的維他命E，有效地促進皮膚的正常代謝功能，另外蘆薈膠中的有機酸有很好版抗皺功效，同時還能增強面部的彈性以及鎖水功能。而這個療法也很簡單，只需要把蘆薈打成汁，跟蛋清混合在一起，然後塗在面上輕輕按摩，待數分鐘後洗去即可。
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想改善抬頭紋，飲食有幫助嗎？
只要女生選擇聰明的抗氧化的天然飲食方法，其實在日常生活中有很食物多吃，也有抗氧化和抗皺的功效，以下的4種食物，不妨多吃，這樣就能讓臉上重回年輕時的光澤！
改善抬頭紋1.檸檬
檸檬是一種極佳的抗氧化劑，檸檬中含有維生素B1、B2及C等多種營養成分，其中也含有豐富有機酸、檸檬酸，能有效促進肌膚的新陳代謝、美白抗氧化，延緩衰老及抑制色素沉澱，保持肌膚在年輕的情況，這樣一來，抬頭紋出現的機會就會大大減低。
改善抬頭紋2.青瓜
青瓜蘊含大量的維他命C，常聽說有女生會用青瓜來敷眼睛，認為這樣就可以減淡黑眼圈的形成。另外青瓜還含有大量的胺基酸，能為皮膚提供充足養分，使皮膚更加緊緻有彈性，這樣一來，細紋也不會在面上出現了。
改善抬頭紋3.石榴
紅石榴有很強抗氧化作用，當中含有「鞣花酸」的這種成份，能使細胞免受環境的污染、紫外線危害並減緩肌膚的衰老，大大減少抬頭紋出現的機會。
改善抬頭紋4.提子
有想過美味又清甜的提子也能改善細紋嗎？提子當中含有的葡萄多酚成分，這種成分是極佳的抗氧化劑，同時又含有維他命A、C、E和胡蘿蔔素等多種營養素。要注意抗氧化物主要存在於提子外皮，因此在食用時可以洗淨提子，然後連皮一起吃。
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抬頭紋的常見4種治療方法
抬頭紋形成之後也不是世界末日，以下幾種方法，都是常見的抬頭紋治療方法，一起看看吧！
抬頭紋改善方法1. 補充膠原蛋白
膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質，存在於臉部結締組織之中，能使皮膚保持彈性，禦防皮膚老化，當隨年齡增長，體內膠原蛋白流失，額頭便會出現抬頭紋。因此要制止紋路增長，便可以在抬頭紋一開始出現時，便多補充膠原蛋白。每日攝取足夠的優質蛋白質，例如是豆類、魚類和蛋類，加上多攝取富含維生素C的食物，好像奇異果、橙和檸檬等，在體內就會自行合成膠原蛋白了。
抬頭紋改善方法2. 玻尿酸或肉毒桿菌素
另一種很常見改善抬頭紋的方法是注射玻尿酸或肉毒桿菌素。而在選擇注射那一種針劑填充 物之前，要先考慮自己的紋路的種類，是屬於動態紋，還是靜態 皺紋。動態紋在表情誇張例如大笑、抬頭時特別明顯，而靜態紋反而沒有表情時也會清晰呈現。若是動態紋是需要藉由施打肉毒桿菌素來放鬆肌肉，進而改善動態紋路；而細紋和靜態 皺紋能以注射玻尿酸填充 物來填充。不過注射填充物所帶來的效果非永久性，大多4-5個月便會消失，需要再次注射填充 物。
抬頭紋改善方法3. 拉皮手術
這些處於額頭的細紋，如果保養不當，通常在20-30歲後會漸漸加深，而當紋路加深在一定程度時，就不是肉毒或注射填充物能解決的。因此對於一些年長的人士來說，有些會選擇進行臉部拉皮手術，把額部的皮膚從皮下筋膜層向上提拉。但始終屬於入侵性醫 美 手術，有機會對皮膚造成不可逆轉的傷害，需要經醫生診斷後才能進行。
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常見問題
為甚麼會有抬頭紋形成？
抬頭紋形成的原因眾多， 隨著年齡增長，衰老就是不可能避免的過程，特別是女生年過25歲之後，皮膚的膠原蛋白日漸流失，加上膠原蛋白再生力降低，肌膚容易失去彈性和缺水，加上地心吸力的影響，皮膚會變得失去彈性、光澤，形成抬頭紋的機會大增。另外紫外線不但會令到皮膚變黑，還會加速皮膚老化，紫外線容易傷害到真皮層的膠原蛋白，讓骨膠原減少，當皮膚失去支撐能力後，自然就會形成很多細小的紋路。還有若平日表情多多，常皺眉頭及睜大眼睛，做出不同古靈精怪的表情；又或者是經常愁眉苦面、皺眉，久而久之，就會使皮膚細胞缺乏營養，導致皺紋和抬頭紋的出現。除此之外，辛辣、油炸食品不但會影響肌膚的內分泌失調，刺激皮膚的油脂分泌，增加暗瘡和粉刺出現的機會，另外還會導致皮膚的彈性下降，增加抬頭紋形成的機會。
面部按摩可以改善抬頭紋？
想改善抬頭紋，有時也會使用各種不同的方法來改善，而面部按摩便是其中一種。當見的有橄欖油按摩，橄欖油中富含不飽和脂肪酸和多種天然脂溶性維生素，而且有很強的抗氧化作用，能夠有效避免脂肪氧化而所帶來的細胞老化和色斑、皺紋等問題。而橄欖油是新鮮橄欖低溫壓榨後所得，保留了天然橄欖原有的營養，因此使用橄欖油按摩，能夠有效滋潤肌膚，並預防細紋的形成。另外蘆薈也擁有極佳的護膚功效，蘆薈擁有大量的維他命E，有效地促進皮膚的正常代謝功能，同時還能增強面部的彈性以及鎖水功能。
想預防抬頭紋，在日常生活要怎樣做？
最重要是勤做皮膚保濕、注意防曬，以及選用適合自己的抗皺護膚品。缺水是肌膚產生皺紋的主因，當肌膚長期處於乾燥缺水狀況，皮膚便有機會出現細紋，所以要去除皺紋，就要勤做皮膚保濕，例如使用高水分的保濕精華，還有多用保水面膜。當肌膚有足夠水分時，油脂自然便會平衡，毛孔跟毛孔之間排列得更緊密，皮膚看起來就更加水潤有光澤，額頭自然不容易形成抬頭紋。另外是做足防曬功夫。在日常生活塗上足夠的防曬產品保護肌膚，可以選購SPF30以上的防曬霜，能有效保護皮膚免受陽光的傷害。除了能預防抬頭紋，還可以改善色素沉澱、膚色不均等的問題。而女生要隨著年齡增長而選用不同種類的護膚品，過了25歲後，可以根據個人預算選擇抗皺護膚品。這些市面上的抗皺護膚品，大多都含有維他命C、E等抗氧化物，可以緩和肌膚的老化情況。
多吃甚麼食物能有助減少紋路的形成？
如果想改善抬頭紋，可以多吃檸檬、青瓜、石榴！檸檬是一種極佳的抗氧化劑，檸檬中含有維生素B1、B2及C等多種營養成分，其中也含有豐富有機酸、檸檬酸，能有效促進肌膚的新陳代謝、美白抗氧化，延緩衰老及抑制色素沉澱，保持肌膚在年輕的情況。而青瓜蘊含大量的維他命C、胺基酸，能為皮膚提供充足養分，使皮膚更加緊緻有彈性，這樣一來，細紋也不會在面上出現了。最後是紅石榴，有很強抗氧化作用，當中含有「鞣花酸」的這種成份，能使細胞免受環境的污染、紫外線危害並減緩肌膚的衰老，大大減少抬頭紋出現的機會。
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