女性也會禿頭？這可是真的！在照鏡子時如果發現自己頭頂分界線變闊，頭皮清晰可見，而且掉髮量大增，這可能是女性禿頭的先兆！女性禿頭又有甚麼特徵，同時又可以怎樣預防脫髮問題形成？
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【禿頭】女人也會禿頭？一次搞懂女性雄性禿的5個原因！簡單3步驟自測禿頭徵兆！生髮水v.s植髮哪種治療方法好？
女性也會禿頭？這可是真的！在照鏡子時如果發現自己頭頂分界線變闊，頭皮清晰可見，而且掉髮量大增，這可能是女性禿頭的先兆！女性禿頭是因為雄性禿影響，但到底為甚麼會有脫髮問題呢？而女性禿頭又有甚麼特徵，同時又可以怎樣預防掉髮問題形成？
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女人也會禿頭？先了解甚麼是雄性禿
造成女性禿頭最主要的原因是雄性禿，一聽到「雄性」便認為是男性專屬的嗎？雄性禿不是男性才有，事實上女生一樣可能面臨禿頭危機。 雄性禿是由於體內雄性荷蒙過多而引發的，女性雖然天生雄性荷爾蒙的濃度低，即使具有雄性禿體質，也不容易誘發脫髮，然而有些女生受到遺傳、婦科疾病，例如多囊卵巢症等因素影響，體內雄性激素處於較高水平，導致體毛、腋毛及陰毛等毛髮較濃密，而頭髮卻會變得稀疏。
研究指出，不論男性還是女性，雄性禿患者的頭皮具有較高濃度5α-還原酶，這種物質會將睪固酮演變成對頭皮有傷害的雄性激素二氫睪固酮（DHT），DHT會縮短頭髮生長期，使頭髮失去營養，新生頭髮會愈可愈稀疏脆弱，最後導致毛囊萎縮壞死，引至掉髮，進而形成頭髮稀疏、m字額、分界線變闊的禿髮情況。
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頭髮小知識！你要知道頭髮的生長週期！
在了解更多關於女性禿頭知識之前，你們又知道有關毛髮生長週期嗎？ 毛髮的生長週期分為生長期、衰退及休止期。頭髮到生長期的尾聲就會準備進入衰退期，停止細胞分裂生長，並準進入休止期的階段，而休止期的頭髮，便是平日輕輕梳頭髮時脫落的頭髮，在休止期結束後，就會開始長出細髮，同時下一個生長期的階段。 正常健康的頭髮有85%都處於活躍生長期，不過擁有掉 髮問題的女士，大多頭髮都處於休眠期，因而頭髮掉髮的數量也會較多！
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你有脫髮傾向嗎？必懂女性禿頭的3個階段
女性雄性禿的情況跟男性不同，男性雄性禿會先從前額的位置慢慢開始往後掉髮，髮際線慢慢向後移形成m型禿，至於女性則是在頭頂分界線和髮旋位置髮量開始變得薄弱，女性雄性禿一般分為以下三例階段：
第一階段
屬於輕度掉髮，通常是很頭頂髮旋位置開始，看到分界線、髮際線愈來愈闊，而且髮線也變得更加明顯，同時前額頭髮變得比往日少。
第二階段
頭頂髮旋的頭髮明顯變薄，而且髮旋頭髮變得很幼細，同時隱約看到頭皮外露，這是禿頭前兆。
第三階段
頭髮頂部只剩下稀薄的細髮，白哲的頭皮非常明顯外露，頭皮清晰可見，此時髮旋頭髮已掉落得七七八八。
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女性禿頭的兩種分類
常見的禿頭可以分為兩個種類，疤痕性脫髮和非疤痕性脫髮，而分別又有以下的2種特點：
禿頭的分類1.疤痕性掉髮
疤痕性掉髮是頭皮所產生的發炎性疾病，通常會在頭髮脫落的位置留下永久性的疤痕組織，即使是康復過後，頭皮還是會有明顯的疤痕。
禿頭的分類2.非疤痕性掉髮
非疤痕性掉髮又被稱為短暫性脫髮，通是是非常輕微，不會傷及毛囊，而在適當的治療下，毛髮還是有可能會重新長出來的。
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我有女性雄性禿嗎？女性禿頭徵兆自我檢視
很多女生看到自己的髮線變高，頭髮變得以前稀疏，便會開始慌張起來，擔心自己是不是快要變成禿頭，其實女性脫髮是可以通過自我觀察得知的，通過以下3個觀察方法，便能得自己有沒有雄性禿的先兆啦！
雄性禿的先兆1.掉髮數量
很多女生擔心自己的掉髮量是否過多，但其實固定掉髮量是一種正常的新陳代謝，女生一天掉落50-100根頭髮，都屬於正常範圍內，但如果發現頭髮愈掉愈多，每天洗頭後澡室的去水位也被頭髮阻塞，但要特別留意，可能是禿頭前兆。
雄性禿的先兆2.洗髮、吹頭後觀察
另外一個簡單的方法是將手指插入髮根之間，然後輕輕拉扯髮尾，正常健康的頭髮並不會因此而脫落，但如果掉髮量超過10根，便屬於異常，需要多加注意是否禿頭前兆。
雄性禿的先兆3.對鏡細看頭皮
最後是近距離地照鏡子，很多女生都有照鏡子的習慣，近看頭皮如果看到不正常的掉髮區域，甚至有一處完全長不出頭髮，便需要多加留意。
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女性禿頭的5個原因！快看看有沒有中招！
雖然已知導致女性禿頭最主要的因素是遺傳，但除了脫髮基因的影響以外，以下的數點亦會導致女性出現脫髮情況，一起看看吧！
禿頭原因1.遺傳
雄性禿最主要的原因是遺傳基因，有脫髮家族史的人士，亦有機會遺傳到脫髮體質。很多人認為認為脫髮基因大多是遺傳自父親，但其實母親也有影響，若果外公、舅舅等長輩若有髮量稀疏的問題，也很可能透過基因遺傳，影響到女性。有遺傳性脫髮基因的女性，頭皮毛囊會對雄激素特別敏感，當毛囊的雄激素接收器接受一定量的雄激素，毛囊就會開始萎縮，導致毛髮無法再生。
禿頭原因2.荷爾蒙分泌異常
荷爾蒙失調是引致脫髮的主要原因，壓力過大、作息不定時和更年期，都可以導致體內雌性激素分泌不足，使雄性激素上升，出現掉髮、禿頭等的問題。另外荷爾蒙失調也可以引起多囊性卵巢症，使身體出現胰島素抗阻，進而產生掉髮、經期不順和體重增加的問題。
禿頭原因3.自體免疫疾病
當免疫系統出了問題，免疫細胞會開始攻擊身體細胞及毛囊，引起掉髮情況。最常見的有甲狀腺疾病，例如甲狀腺亢進或低下，還有紅斑性狼瘡。另外斑禿（又稱為圓禿）同樣會引至頭髮脫落，由於身體的免疫系統誤把頭髮當作外來的入侵物來攻擊，以至頭髮因而脫落，形成圓形的禿髮區域。
禿頭原因4.壓力、休息不足
都市人個個都壓力大，不過如果長期處於高生活壓力的環境又無法舒緩壓力，提供營養給毛囊的微絲血管會因而收縮，使毛囊缺血，無法獲取足夠的養分，令頭髮提早進入休眠期。
禿頭原因5.不良飲食習慣
頭髮需要充足的營養才能生長，不少女生為了維持好身材，長期大處於節食的狀態，每天只吃很少的東西，甚至是天天吃沙律，但長期節食除了會讓身體營養不良，產生貧血問題，毛髮 亦會因沒有養分提前進入休止期，繼而掉落。除此之外，高油高糖分的飲食，也會刺激頭皮的油脂線分泌過於旺盛，使皮下脂肪堆積，阻塞毛囊營養供應，不利於毛髮的生長。
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怎樣可以改善髮線上移、頭髮稀疏？預防禿頭4個tips！
相信每個女生都想自己擁有一把烏黑濃密的頭髮，對髮線上移、頭頂稀疏置諸不理，除了會產生禿頭問題，還會影響女性外表的自信，還會導致心情焦慮無助。不過就算面對脫髮問題，也不是絕症，只要改善生活習慣，還是可以改善掉 髮情況，多注意以下4點，堅持一段時間，便會見到毛囊炎數量大大減少！
改善脫髮Tips1.多補充鐵質及蛋白質
蛋白質是組成頭髮的最主要養分，而鐵質則能製造血液，並供應給頭皮，因此女性為頭髮健康，應在日常生活多攝取鐵質和蛋白質的食物。女生因節食、經期等原因，比男性更容易出現缺鐵的情況，女性每日鐵質建議攝取量為15毫克，成年人每餐都要吃一個掌心大小的蛋白質類食物。 常見含鐵質的食物有牛肉、動物內臟類、海鮮類，而想攝取蛋白質可以多吃雞蛋、牛奶、雞肉、三文魚及豆類。
改善脫髮Tips2.充足睡眠
睡眠不足除了會讓人免疫力低下，還會引至禿頭，想要一把豐盈黑髮，就要睡得好睡得夠！這是因為人的頭髮是由角蛋白所組成，促成角蛋白組成是靠腦下垂體所分泌的成長荷爾蒙，而人體在睡眠時，是成長荷爾蒙分泌最旺盛的時機。因此想要頭髮健康生長，減少脫髮，便要睡得足夠，女生想頭髮健康，最起碼要每天睡足7-9小時！
改善脫髮Tips3.溫和清潔頭皮
有些女生認為洗頭會加劇掉髮情況，因而便減少洗頭次數，但其實這是錯誤的想法，定時洗頭才能把頭皮污糟的油脂和灰塵洗去，減少毛囊被阻塞的機會。健議女生也可以選用成分溫和的洗髮產品，並以指腹按摩的方式清潔頭皮。
改善脫髮Tips4.頭皮按摩
現代人壓力大，很容易就用腦過度，也會導致頭皮緊繃，而適量地按摩頭皮，是可以刺激到頭皮的血液循環，使養分更順利地流向頭皮，促使頭髮更健康地生長。因此建議在平日可以多梳頭，特別是木梳來梳髮；或是在洗髮時，順道輕輕地畫圓圈按摩，也有效改善頭皮血液循環。
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女性禿頭惡化？醫師會建議怎樣做？
當嘗試了以上的方式也未能改善雄性禿，女生可能要考慮尋求專業醫師的的治療，而西醫在治療雄性禿時，一般會運尋到以下的幾種方法：
1.擦外用生髮水
對於掉髮情況不算嚴重的女士，皮膚科醫師會處方外塗生髮藥物米諾地爾（Minoxidil） 5% 的生髮水，能讓毛囊腹獲得更多血液，維持毛囊的健康，延長頭髮的生長期，同時縮短頭髮的休止期。需要連續使用兩個月以上，頭髮的數量才會增加，不過停止使用，脫髮的過程會重新開始。而米諾地爾同樣有副作用，例如接觸性皮炎、皮膚用後會局部灼熱感等問題。
2.服用生髮藥物
另外亦可選擇藥物治療，每天服用生髮藥物非那雄胺（Finasteride)。非那雄胺能抑制雄性荷爾蒙過多的增長，減少睪固酮（Testosterone）代謝為二氫睪固酮（DHT)，當沒有過多的DHT攻擊毛囊，雄性禿就能控制住。不過服用生髮藥物同樣有不同的副作用和風險，也要多加注意。
3.植髮手術
常脫髮情況相當嚴重，頭頂髮量大減，毛囊萎縮嚴重的話，植髮手術是最直接的一個改善方法。植髮的原理是把頭皮上健康的毛囊，移植到脫髮部位。醫師一般會取用後腦位置作為移植區，該處較少受到雄性荷爾蒙睾酮(DHT)的傷害。不過植髮始終是一種侵入性的微創手術，因此有一定的風險和副作用，植髮後初期，有機會因頭皮受到細菌感染而發生毛囊炎，而且植髮後腦勺會留下明顯疤痕，影響外觀。最重要的是，植髮手術不是100%會成功，有不少植髮失敗的案例，例如新植入的毛囊未能長出頭髮，導致植髮效果不佳。
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常見問題
女性也會有雄性禿嗎？
造成女性禿頭最主要的原因是雄性禿，女生一樣可能面臨禿頭危機。女性雄性禿是由於體內雄性荷蒙過多而引發的，有些女生受到遺傳、婦科疾病，例如多囊卵巢症等因素影響，體內雄性激素處於較高水平，導致體毛、腋毛及陰毛等毛髮較濃密，而頭髮卻會變得稀疏。研究指出，雄性禿患者的頭皮具有較高濃度5α-還原酶，這種物質會將睪固酮演變成對頭皮有傷害的雄性激素二氫睪固酮（DHT），DHT會縮短頭髮生長期，使頭髮失去營養，新生頭髮會愈可愈稀疏脆弱，最後導致毛囊壞死，引至掉髮，進而形成頭髮稀疏、M字額、分界線變闊等脫髮問題。
女性脫髮有甚麼原因？
遺傳、荷爾蒙分泌異常、疾病、壓力和休息不足，都可以引至脫髮。有遺傳性脫髮基因的女性，頭皮毛囊會對雄激素特別敏感，當毛囊的雄激素接收器接受一定量的雄激素，毛囊就會開始萎縮，導致毛髮無法再生。另外荷爾蒙失調也可以引起多囊性卵巢症，使身體出現胰島素抗阻，進而產生掉髮、經期不順和體重增加的問題。而長期處於高壓的環境，提供營養給毛囊的微絲血管也會因而收縮，使毛囊缺血，無法獲取足夠的養分，令頭髮提早進入休眠期。最後是不良飲食習慣，高油高糖分的飲食，也會刺激頭皮的油脂線分泌過於旺盛，使皮下脂肪堆積，阻塞毛囊營養供應，不利於頭髮的生長。
可以怎樣改善脫髮？
想改善脫髮可以調整日常生活習慣，可以多補充鐵質及蛋白質，蛋白質是組成頭髮的最主要養分，而鐵質則能製造血液，並供應給頭皮，常見含鐵質的食物有牛肉、動物內臟類、海鮮類，而想攝取蛋白質可以多吃雞蛋、牛奶、雞肉、三文魚及豆類。另外一定要有足夠的睡眠，想要一把豐盈黑髮，就要睡得好睡得夠，人體在睡眠時，是成長荷爾蒙分泌最旺盛的時機。想要頭髮健康生長，減少脫髮最起碼要每天睡足7-9小時。最後是清潔頭髮也有學問，使用溫和的洗髮產品，並以指腹按摩的方式清潔頭皮，才能把頭皮污糟的油脂和灰塵洗去，減少毛囊被阻塞的機會。而在洗頭時同時按摩頭皮，是可以刺激到頭皮的血液循環，使養分更順利地流向頭皮，促使頭髮更健康地生長。
生髮水有副作用嗎？
在治療雄性禿時，使用生髮水是很常見的，生髮水能讓毛囊腹獲得更多血液，維持毛囊的健康，延長頭髮的生長期，同時縮短頭髮的休止期。需要連續使用生髮水兩個月以上，頭髮的數量才會增加，不過停止使用，脫髮的過程會重新開始，因此這是一項並不持久的生髮方法。另外生髮水絕對是有不同程度的副作用，例如是接觸性皮炎，而皮膚用後亦有機會出現局部灼熱感等問題。
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