太陽斑又稱曬斑，很多人會將它與我們熟悉的雀斑混淆。縱然太陽斑和雀斑一樣屬於常見的色斑類型，一樣受紫外線的影響，一樣愛分布在兩側臉頰，但本質上兩者始終存在區別。只不過，無論臉上浮現了哪一種色斑，沒有任何一種是女生們都樂見的。然而，要遠離甚至消除這些煩人的色斑，第一步必須搞清楚自己的色斑類型，這樣才能對症下藥將其一舉殲滅！本篇文章將會教大家快速分辨不同色斑種類、預防太陽斑的訣竅，並整合了一份有效的去斑方法指南。
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甚麼是太陽斑/曬斑？
太陽斑的特徵
太陽斑的另一個名稱是「曬斑」，顧名思義就是一種由紫外線引致的色斑問題。太陽斑主要長在肌膚的表皮層，顏色為咖啡色，表面平滑，面積較大，但大小不一，可以小至芝麻，亦可以大至硬幣，而形狀一開始通常都是呈圓形或橢圓形的，常見於臉部受光度高、較為突出的位置，例如顴骨、鼻、兩頰、前額及眼尾等，而膚白者、中年人及長者則屬於太陽斑的好發族群。
太陽斑曬斑成因：紫外線是幕後元兇！
眾所周之，陽光中的紫外線會加速肌膚衰老的速度，可以說是一切肌膚問題的「罪魁禍首」，所以就連太陽斑也不例外… 具體來說，當我們的皮膚接觸到太陽中的紫外線時，皮膚細胞就會自動分泌出黑色素，以抵禦外來的紫外線，使其無法穿透皮膚對組織細胞造成侵害。換句話說，當皮膚接觸到越多的紫外線，就會分泌出越多的黑色素，尤其是當人們沒有做防曬保護，卻持續身處在陽光之下，那麼皮膚自然會因紫外線的猛烈攻擊，相應地釋放出一定份量的黑色素。日積月累之下，皮膚底層的黑色素沉澱成黑色素顆粒，並上移至肌膚角質層，來不及隨新陳代謝排走，大量積聚在肌膚表層，最終就會形成清晰可見的太陽斑了。
為什麼沒曬太陽也會長太陽斑？
這時肯定會有人覺得奇怪：既然陽光中的紫外線才是太陽斑的成因，那為什麼我沒曬太陽，也甚少進行戶外活動，臉上仍然出現了太陽斑呢？其實，紫外線不只存在於太陽之中，同時還存在於各種光線之中，尤其是手機、平板、電腦這類電子產品，只要人長期暴露在這種藍光屏幕面前，一樣可能會誘發黑色素沉澱，導致太陽斑「不請自來」。
況且，紫外線只是大多數人長太陽斑的主要原因，事實上太陽斑的形成還會受到其它因素的影響，比如是先天遺傳、個人體質等，以致於有些人會比一般人更容易長斑，甚至早青少年時期，臉上已經浮現了肉眼可見的色斑問題。除此之外，飲食和睡眠對皮膚也有舉足輕重的影響，像是過度偏食或節食、長期睡眠不足及熬夜等，這些都是令太陽斑加快形成的「催化劑」。
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分辨5大常見色斑種類
太陽斑等於雀斑嗎？的而且確，有許多人會將太陽斑和雀斑混為一談，雖然兩者同是色斑，同是紫外線「惹的禍」，不過太陽斑和雀斑真的純屬相似而己，事實上兩者還是存有本質上的差異。下面就來看看如何區分太陽斑和雀斑，以及另外3種常見的色斑類型，包括：荷爾蒙斑（黃褐斑、肝斑）、咖啡斑、老人斑。
色斑種類1. 太陽斑（曬斑）
太陽斑表徵：顏色呈咖啡色，形狀多數為圓形或橢圓形，面積較大，但大小不一，可小至芝麻或大至硬幣，通常獨立存在，常見於臉上受光位置，如前額、兩頰、顴骨等，存在於皮膚的表皮層。 太陽斑成因：紫外線日積月累下的結果，加上沒有做好防曬保護，多數是從中年開始浮面
色斑種類2. 雀斑
雀斑表徵：顏色是紅色或淺啡色的，接觸到猛烈的太陽會變深色，形狀多為不規律的小斑點，大小比較統一，通常只有 1 ~ 2 mm，分佈在兩頰、鼻、頸、手背等位置，屬於淺層斑。 雀斑成因：紫外線佔部份原因，主要是受遺傳影響，不少人早在童孩時期已經長出雀斑。
色斑種類3. 荷爾蒙斑（黃褐斑、肝斑）
荷爾蒙斑表徵：顏色由淺到深啡色，大片網狀型的分布，形狀對稱，色斑的邊界模糊不清，常見於臉部的受光位置，屬於比較深層的色斑。 荷爾蒙斑成因：主要因荷爾蒙變化而致，特別當懷孕、更年期、服用避孕藥，都會誘發荷爾斑的形成，另外先天遺傳及紫外線也有影響。
色斑種類4. 咖啡斑（咖啡牛奶斑）
咖啡斑表徵：顏色類似咖啡混合牛奶，多數比較淺色，少數深啡色的，可以分布在身體任何部位，大小不等，可小至幾mm亦可大至20cm，形狀不規則，邊界清晰，表面平滑。 咖啡斑成因：與紫外線無關，屬於遺傳性的皮膚病，算是胎記的一種，可以一出生就出現，也可以是從幼兒時期逐漸出現。
色斑種類5. 老人斑
老人斑表徵：顏色有深有淺，大小如黃豆一樣或更大。隨年齡增長，老人斑可能會變大，表面逐漸粗糙並隆起，好發於暴露在外的皮膚區域，例如面部、手背、手臂、頸項等，屬於深層色斑。 老人斑成因：皮膚老化、角質層增生，加上紫外線傷害，多數會在 40 ~ 50 歲後出現。
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如何預防太陽斑的形成？
記住，防曬不能鬆懈！
上文講到，太陽斑主要是因日積月累的日曬而致，而陽光中的紫外線無疑就是太陽斑的問題根源。亦即是說，要預防太陽斑，第一件事就是要做好防曬準備。如此一來，防曬霜就成為了必不可少的防曬工具了。那麼，防曬霜要甚麼選？
防曬產品選購Tips
目前市面上的防曬產品五花八門，有主打臉部使用的、也有全身共用的，有的聲稱配方溫和敏感肌適合，有的還結合了潤色效果。面對形形色色的防曬霜、防曬乳液、防曬噴霧，難免會令人感到花多眼亂，無從入手。以下附上選購小貼士，幫助大家可以正確挑選出一款有效預防色斑形成的防曬產品！
因應埸合選擇SPF值＆PA值
SPF（Sun Protection Factor）是防禦紫外線UVB的指標，系數由SPF15起跳。至於 PA（Protection Grade of UVA）則是防禦紫外線UVA的指標，總共分為以下4個級別：
1. PA +：有效防曬時間 2至4 小時 2. PA++：有效防曬時間 4至8 小時 3. PA +++：有效防曬時間 8 小時以上 4. PA++++：有效防護時間 16 小時
亦即是說， SPF 和 PA 系數越高，阻擋紫外線的效果就越佳。不過根據消委會所指，即使 SPF 系數再高，亦未能夠阻擋百分百的紫外線。再者，越強的防曬產品相對上給予皮膚的負擔就越大，所以建議大家應該視乎用途、場合和曬曝時間，再去篩選出合適且對皮膚負擔較小的防曬產品。
簡單來說，倘若只是應付一般日常生活、短時間的外出、較長時間待在室內，那麼使用以 SPF15至30，PA+至++為基本的防曬產品即可。相反，如果你需要長時間待在室外日曬，那麼建議首選系數較高的產品，特別是在盛夏時期及酷陽底下，你或許需要用到 SPF50 的強勁防曬產品。
化學性防曬 VS 物理性防曬
除了上述所講的 SPF 值及 PA 值，防曬產品還分為「化學性」及「物理性」兩大種類。 化學性防曬：原理是將先吸收紫外線再轉化為熱能釋放出去，從而阻隔紫外線進入肌膚造成傷害。優點是阻隔效果強而有力，質地輕薄清爽。缺點是容易令皮膚過敏，相對上較刺激。適用對象為油性及油合性肌膚人士。 物理性防曬：原理是在肌膚表層形成反光膜，將紫外線反射出去，從而減少對皮膚的傷害。優點是性質溫和，不易引起皮膚過敏；缺點是質地較黏稠，易有泛白問題，對UVA的防禦力不及化學性防曬強。適用對象為乾性及敏感性肌膚人士。 綜合來看，雖然化學性防曬具備更强悍的防禦能力，但的確有人會對化學性防曬產生過敏反應；而物理性防曬雖然是略遜一籌，但勝在刺激度低、不易過敏，比較適合敏感肌或小朋友使用。當然，現時有些品牌會將兩者結合，製成一種低刺激且質地清爽的防曬產品。
正確使用防曬產品須知
選對了防曬產品只是第一步，接下來要懂得如何正確使用防曬產品，使其發揮最大功效，保護我們的肌膚免受紫外線的侵害，預防太陽斑悄悄找上門來！ 1. 臉部防曬產品的正確使用順序是「護膚品之後，化妝品之前」。先做好晨間護膚，接著在上妝前乳或粉底液之前，先擦上防曬產品。 2. 妝前乳或隔離霜不能完全取代防曬霜，就算產品有標明SPF防曬系數，但其防禦能力始終會比起專門的防曬霜遜色，特別在是紫外線強度較高的環境，最好還是先上防曬霜打底。 3. 防曬的用量必須充足才能發揮作用，用量太少則等於無效。臉部的建議用量是約 5ml（約兩元硬幣大小），全身則需要約 35ml。 4. 防曬產品有時效，需要定時補塗，加上身上的汗水也會導致防曬產品的流失，基本上每兩小時補塗一次就最為合理。 5. 使用防曬產品之後，必須徹底清潔皮膚，以免防曬成分殘留毛孔，導致粉刺、暗粒、暗瘡等問題，再及時塗上護膚產品，為皮膚補充水分。
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天然去斑方法：中醫去斑食療
從中醫的角度來看，色斑的形成不只因為紫外線的傷害，實際上還與人體的五臟六腑有關，有謂「有諸內必形諸外」，當人體內部失衡時，必定會有相應的症狀反映到體表或皮膚上，而色斑正是其一。所以，要預防太陽班、雀斑、荷爾蒙斑等色斑問題，中醫建議可以從食療入手，通過攝取食物中的有益營養，慢慢調理身體內在情況，從而預防及改善色斑問題。
去太陽斑食物1. 銀耳
銀耳亦即是「雪耳」，中醫認為銀耳有補脾開胃、滋陰潤肺的作用；加上銀耳蘊含天然的植物性膠質，長期食用能夠保養潤膚，幫助淡化色斑及黑色素。
去太陽斑食物2. 番茄
蕃茄含有豐富的維生素C，有「維生素C的倉庫」之美譽。維生素C可以抑制色素細胞活躍程度，減少皮膚底層的黑色素沉澱；加上蕃茄還含有茄紅素，具備強效的抗氧化、抗衰老功能，有淡化太陽斑，使肌膚更白嫩的功用。
去太陽斑食物3. 奇異果
奇異果的營養價值高，被譽為水果金礦，當中含有豐富的食物纖維，還有多種維生素，特別是具備天然美白作用的維生素C。平日多吃點奇異果，可以強皮膚抗老化能力，預防色素沉澱，有助淡化臉上的太陽斑及其它色斑。
去太陽斑食物4. 士多啤梨
除了奇異果，士多啤梨也是數一數二的美白水果，它的維生素C含量甚至比橙還要多。除此之外，士多啤梨還有豐富的花青素和茄紅素，這些都具有強效的抗氧化作用，有助減少黑色素的增加，有減淡色斑的作用。
去太陽斑食物5. 薏仁
薏仁又稱薏米，根據現代藥理証明，薏仁的確有美白效果。堅持每天喝一杯薏仁水，長遠有助改善皮膚狀況，減少臉部斑點，同時還有清熱去濕、利水消腫的作用。
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太陽斑的治療方法
太陽斑雖然對健康並無大礙，但若然原本乾淨白皙的肌膚，不幸出現了大大小小的斑點，始終會對外貌造成「打擊」，有礙觀瞻。那麼有甚麼方法可以治療太陽斑呢？除了食療之外，也可以嘗試以下3種常見的去斑方法。
去太陽斑方法1：去斑藥膏
如就太陽斑的問題求診皮膚科，醫生在經過診斷之後，通常會為患者處方外塗的去斑藥膏。這類型的去斑藥膏多數含有苯二酚（Hydroquinone）或 A 酸，兩種成分均可抑制黑色素增生，並減淡皮膚中的黑色素。惟須注意的是，去斑藥膏的見效時間較慢，需要持續使用一段頗長時間，才能取得一定的淡斑成效，期間務必遵從醫生的指示使用，如使用不當或用量過猛，有機會引發皮膚過敏。
去太陽斑方法3：激光療程
許多人會將彩光與激光混淆，雖然兩者同樣屬於光學療程，但本質上卻大不相同。彩光混合了「不同波長」的光能，可以在同一時間內處理多種皮膚問題；而激光卻是使用「特定波長」的激光，可以滲入到指定的皮膚層，甚至深至真皮層，高度集中地處理一種問題。可想言之，激光去斑的優勢高下立見，它處理色斑問題的效果，固然會比彩光更有效且更快見效。更重要的是，激光停留在皮膚上的時間比彩光要短得來，因此激光比彩光更好控制，大大降低了對皮膚的熱傷害，有效避免皮膚被灼傷的風險。
激光療程大行其道，隨著醫學美容的不斷發展，早年終於開啟了劃時代的新型治療技術——皮秒，你亦可理解為傳統激光的高階版、升級版、加強版！而下面介紹的激光去斑療程，尤其適合對付太陽斑、雀斑、荷爾蒙斑等各種色斑問題，值得了解一下。
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激光去斑的天花板：Perfect Medical 美國 PicoCure 超皮秒去斑療程
Perfect Medical 美國 PicoCure 超皮秒去斑療程，結合皮秒及納秒激光兩大優勢，速度比傳統激光快了1,000倍。配合聚焦科技及獨有的4波長高能量激光波長（1064nm、650nm、585nm、532nm），能量可深入至肌膚真皮層，覆蓋位於皮膚不同深淺層的色斑，先以納秒激光將黑色素紛紛打散，再以皮秒激光將黑色素粉碎成粉塵一般細碎，其後隨皮膚的新陳代謝排出體外，全面擊退頑固色斑，達致完美的去斑效果。
不只如此，Perfect Medical 美國 PicoCure 超皮秒去斑療程所發放的高能量激光波長，有效刺激皮膚底層細胞，促使膠原蛋白持續大量增生。要知道，膠原蛋白對於皮膚有著關鍵性的影響，因為一旦膠原蛋白流失過多，皮膚就會加速走向老化，然後一系列的肌膚問題就會接踵而來。所以，療程就通過刺激膠原自我再生，幫助修復受損的皮膚組織，變相延緩了皮膚老化的速度，不但有助減淡太陽斑，還能做到撫平皺紋、改善毛孔粗大、亮白肌膚的效果，令整體膚質都能取得大幅度的提升。
值得注意的是，療程技術已經獲得美國FDA Cleared及歐盟CE認證，証明確實有效安全。而且，療程是一種無入侵性的光學項目，過程不會有痛感，更不會對皮膚造成傷害。畢竟皮秒激光的速度夠快，停留在皮膚上的時間極之短暫，因此能夠將熱傷害降至最低，避免了反黑、反白等傳統激光常見的後遺症。
你也想掃走臉上的太陽斑嗎？現時 Perfect Medical 為所有受色斑所困的男女，提供美國 PicoCure 超皮秒去斑療程的體驗機會，只要點擊下面連結，用短短1分鐘進行簡單的網上登記，即可以親自到現場體驗療程一次！
常見問題
太陽斑、雀斑、黃褐斑有甚麼分別？
首先，太陽斑（曬斑）是一種咖啡色的圓形或橢圓形斑點，大小不一，通常面積較大而且獨立存在，好發於臉上的受光位置，如前額、兩頰、顴骨等，屬於淺層色斑；太陽斑（曬斑）的成因主要與日積月累的紫外線傷害有關。而雀斑雖然一樣是因紫外線而致，但受遺傳影響的居多，因此不少人在小時候已經出現雀斑；況且雀斑的形狀較不規律，大小較統一，普遍只有1至2mm，因此憑肉眼也可以區分出太陽斑和雀斑。至於黃褐斑，又稱為荷爾蒙斑、肝斑，它與太陽斑有著明顯的分別。黃褐斑是一種大片網狀型分布的色斑，其邊界多數模糊不清，顏色有淺亦有深，屬於較深層的色斑問題，主要是因為內分泌失調而致的，所以更好發於孕婦、更年期女士或服用避孕藥的女士。
吃銀耳能不能夠去除太陽斑？
銀耳的營養價值豐富，一直以來都是備受人們追捧的養生佳品之一。而且從科學的角度來看，銀耳中的營養成分更兼顧美容潤膚的功效，所以目前也有不少中醫提倡吃銀耳去斑。只不過，銀耳去太陽斑的效果到底有多大，這一點就有待商確了，畢竟要真真正正地去除太陽斑，必須要做到深入肌底擊碎色斑黑色素，然而銀耳只是一種滋補食物，雖然是有美容養顏的作用，但始終不是什麼神丹妙藥，所以大家不應抱有過高的期望。不過，若然長期服用，還是有望能夠調整臉部氣色的，當肌膚變得亮白一點，到時候太陽斑看起來自然就沒那麼明顯。
檸檬敷臉可以去太陽斑嗎？
的而且確，檸檬有預防及減淡黑色素的作用，因為檸檬蘊含維生素C，維生素C能夠抑制黑色素的生成，幫助減淡面部色斑。但是檸檬不能將太陽斑從有變成無，況且檸檬敷臉是一項危險動作，因為當中的補骨脂（psoralea）成分屬於感光物質，假如以檸檬敷臉，當皮膚接觸到紫外線，反而會導致黑色素沉澱，變相增加了大陽斑出現的機率！另外，檸檬酸性高，直接敷臉恐怕會對皮膚造成刺激，建議大家不要貿然亂試。
如何預防太陽斑的形成？
要預防太陽斑的形成，當然是要斬斷它的禍根——紫外線。不過，紫外線存在於光線之中，可以說是避無可避，所以我們唯有徹底做好防曬，才能有效阻隔紫外線，減少長太陽斑的風險。講到防曬，除了太陽帽、防曬衣、遮陽傘之外，我們還可以選擇使用防曬產品，無論是霜狀的、乳液狀的，還是噴霧狀的也無妨，前提是要選擇SPF及PA值合適的產品，並且遵從正確的使用方法，這樣才能發揮出防曬產品的作用，否則用了也只會等於無用。詳細可以參半上文提到的「如何預防太陽斑的形成」這部份。
皮秒激光去太陽斑的效果好嗎？
不誇張，效果的確是無庸置疑。推介 Perfect Medical 美國 PicoCure 超皮秒去斑療程，結合了皮秒、納秒雙重激光技術，配合獨有4波長高能量激光 (1064nm、650nm、585nm、532nm)，能夠精準地深入500微米真皮最底層，「直擊」太陽斑的黑色素，並以極短極快的時間，將其擊碎並通過皮膚代謝排出體外，速度遠遠優於傳統的激光技技，做到世界級的去斑效果。與此同時，高能量激光可激活膠原蛋白增生，啟動皮膚自我修復機制，同步改善膚色不均、皺紋、鬆弛、毛孔粗大等皮膚問題。如果你有任何色斑煩惱，不論是太陽斑、雀斑、荷爾蒙斑、老人斑等等，均適合進行美國 PicoCure 超皮秒去斑療程。如有興趣，不妨於網上登記免費體驗療程一次。
