很多人明明夠睡和不常熬夜，卻有黑眼圈，整個人看起來疲憊沒精神！最後才發現，原來鼻敏感也可能導致「過敏性黑眼圈」。如果自己的精神狀態良好、睡眠充足，黑眼圈卻一直加深，但鼻子卻經常「流水」，就有合理的理由相信黑眼圈可能是鼻敏感所致。
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中醫角度認爲鼻敏感和鼻敏感性黑眼圈的成因
研究顯示，25%的香港人深受鼻敏感困擾，從中醫角度分析，鼻敏感受到内外雙重因素影響。内在因素是肺、脾、腎三個器官出現了損傷，而外在原因則是有風寒和濕氣入侵鼻子，形成鼻塞。另外，中醫角度也認爲，當肺部、脾臟和腎臟出現氣虛，再加上寒濕瘀滯在這些器官和眼部，極有可能導致黑眼圈，腎虛的時候也會令黑眼圈變嚴重。
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鼻敏感症狀
鼻敏感即是「過敏性鼻炎」，發作的時候眼睛會癢，結膜部分會充血和出現血管擴張，眼睛出現水腫。由於過敏引起的皮下組織反應，引致眼周靜脈回流受阻，下眼瞼就會有眼袋或者暗淡無光，因此，鼻敏感人士當中擁有很深的黑眼圈和眼袋是相當常見的。
鼻敏感症狀和感冒相似，一開始很多人會誤以爲是普通感冒，進而耽誤了治療。過敏性鼻炎有常年性和季節性兩種，前者是一年内隨時都會病發，但季節性的是在春天和秋天發病，因爲這兩個季節開始起風和較常下雨、氣溫潮濕、空氣裏的花粉變多，所以表現是鼻子痕癢、喉嚨癢、鼻塞、狂打噴嚏和流鼻涕、流眼淚、眼部充血、眼睛癢等等，嚴重的時候還會頭痛和出現睡眠障礙。過敏性鼻炎也會令一些並發症變得嚴重，例如哮喘、鼻竇炎、中耳炎、鼻息肉、感染性鼻炎、睡眠窒息、濕疹等。因此，一旦發現患上鼻敏感，需要早日接受治療，防止並發症的出現。
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鼻敏感導致黑眼圈的原因是什麽？
發生鼻子敏感的時候，神經處於高敏感狀態，一旦接觸到致敏原，鼻腔的粘膜會持續充血，導致鼻塞和頭痛問題。鼻腔黏膜長期腫脹，會壓迫到鼻子周圍和下眼瞼的靜脈，促使靜脈回流受阻，瘀滯在下眼瞼。
一般情況下，眼眶的靜脈血液必須經過鼻腔靜脈，然後流到心臟。然而，過敏性鼻炎由於經常性鼻塞，部分靜脈受到腫脹的鼻黏膜壓迫，血液循環變差，無法回到心臟而是流到眼睛四周，形成了淤血堆積的情況，導致眼部出現浮腫，形成眼袋。接著，血液的色素沉澱形成了熊貓眼。
患者因爲鼻子的血流不順暢，習慣性擤鼻涕，導致眼皮鬆弛，也會增加黑眼圈的形成。這期間眼睛會遇到乾、癢等情況，增加了用手揉眼睛的反射動作，加劇了黑眼圈的情況。黑眼圈可以說是過敏性鼻炎患者經常遇到的症狀之一，但只要接受治療，黑眼圈是有可能會消失的。
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若同時有鼻敏感和嚴重的黑眼圈？8方法預防和減輕症狀！
1.提升身體的抵抗力
通過做運動來增加身體的血液循環和新陳代謝，減少免疫系統出錯，不會將一般物質誤認爲是致敏原而引起激烈的過敏反應，防止過多的淤血堆積在眼周形成黑眼圈。
2.注意飲食
少吃熱氣的食物以免身體變得格外敏感，多攝取足夠的營養，特別是維他命C和E等抗氧化物質，提升皮膚的健康狀態，可以減輕過敏反應，因而也能減少黑眼圈的形成。
3．保持睡眠充足
其實大家都知道，睡眠不足會導致黑眼圈加深，這也就是熊貓眼的由來。每天確保睡足7~8個小時，穩定生物時鐘，營造一個舒適的睡眠環境，睡前一小時避免對著散發藍光的電子產品，可減少黑眼圈的形成，而充足的休息也能提升身體的免疫力。
4.測出致敏原
爲了減少過敏性黑眼圈，當務之急是治好鼻敏感，通過專業醫療機構找出可能的過敏原然後避免接觸。在室内使用空氣净化器，平時也通過塵蟎吸塵機來清除地毯、床單内的蟎蟲塵埃，配合治療控制症狀，才可以令眼周的黑色素消失。
5.眼部護理
勤勞敷eye mask，提升眼部的滋潤度，令鬆弛的眼部皮膚變得緊緻。用熱毛巾敷眼促進血液循環，還有按摩風池、百會、迎香、印堂穴位。同時，避免長時間佩戴隱形眼鏡和對著熒幕，減少眼部壓力。
6.不要揉眼睛
揉眼睛會摩擦皮膚，皮膚在不知不覺之間就會變鬆，明智的做法是減少摩擦，防止瘀血毒素積存導致眼部浮腫。感到眼睛乾或癢的時候可以閉上眼睛休息，或者轉移注意力。
7.滴眼藥水（適當）
如果覺得眼睛乾癢，可能代表眼部需要保濕，因此可以通過滴眼藥水來止癢。建議在選擇眼藥水時不含類固醇或防腐劑成分，因爲長期使用可能會引起青光眼副作用，適當使用即可。
8.搽眼霜
使用含有維他命C、E、熊果苷等美白成分的眼霜，必須長期使用才可以淡化黑眼圈，避免刺激性的化妝品。維他命C成分建議在晚上使用，而早上在眼部塗上防曬產品。
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鼻敏感發作時，5方法立刻舒緩症狀
1.熱敷鼻子和額頭
用濕熱的毛巾敷在鼻子上，增加鼻子的血液循環，同時也能隔絕鼻子吸入致敏原。額頭也是一個可以進行熱敷的位置，可減輕鼻塞的症狀。在洗澡時可以吸收蒸氣，或者放一盆熱水，鼻子靠近去呼吸10分鐘左右，但避免皮膚近距離接觸熱水而被燙傷。
2.按摩穴位
在迎香穴位置按壓，也就是鼻翼兩旁，法令紋相接的地方。此穴位可以治療鼻塞、流鼻水、感冒、鼻炎等，也能止鼻血。發生過敏性鼻炎的時候，鼻水會倒流，令喉嚨有異物感，影響了睡眠。平時可以多按摩這個地方，促進鼻三角的循環，也能淡化黑眼圈。
3.食療
其實食物不會引起過敏性鼻炎，但在鼻敏感發作的時候，會引起過敏反應的食物反而會加劇鼻敏感的症狀。因此，在病發的時候，可以選擇健脾食物和中藥，例如淮山、黨參、北芪、蟲草花栗子海底椰湯、辛夷花雞湯等，幫助令呼吸變得更順暢，也能祛風寒和增加身體抵抗力。
4.多休息
休息的定義不只是睡覺，而是連情緒壓力都要釋放出來，因爲如果經常有煩心的事情，容易抑鬱易怒等，都會增加鼻敏感的嚴重程度。可以通過一些輕鬆休閑的方式來讓身心都沉澱下來，穩定鼻敏感的症狀。
5. 清洗鼻子
擤鼻涕的力度要輕柔，將鼻子中的粘液和骯髒物質排出來，這時候身體的水分流失，可以通過喝溫水來補充水分。利用鹽水噴鼻劑或洗鼻器來疏通鼻腔，將分泌物徹底清走，改善鼻塞的情況。
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3個治療過敏性黑眼圈的方法
1.先治療過敏性鼻炎
通過抽血或皮膚過敏測試等方法找出致敏原，然後從生活環境中排除致敏原，減少接觸。治療過敏通常是抗組織胺藥物，但如果鼻敏感太嚴重，醫生可能會給類固醇噴鼻劑來緩解症狀。還有一種是緩解鼻塞、防止粘膜充血的藥，但這種藥只能在短期内使用，超過時間反而會加劇鼻子充血的情況。在藥物方面避免自己去抓藥，防止出現藥物副作用，必須找專業的醫生開處方藥物。如果鼻塞、鼻炎的情況減少了，相信過敏性鼻炎所造成的黑眼圈也會跟著消失。
2.激光/彩光治療黑眼圈
激光和彩光可以打散黑色素，讓黑眼圈淡化，但是激光和彩光會發熱，也有輕微的刺痛，可能會導致皮膚出現細微的損傷，而儀器散發的高能量可能會危害眼球。眼周皮膚比較鬆弛的話，其實是比較建議射頻治療（如超聲波），通過刺激膠原蛋白增生，還有填充透明質酸來拉緊皮膚，令眼皮不會凹陷，皮膚變得緊緻之後順便也提亮膚色，令黑眼圈消失。在衆多醫美療程之中，可信度高和安全的是Perfect Medical的R6包去眼袋療程，詳細原理和功效可以到文章底下瞭解。
3.手術
脫敏、吃藥、用了噴鼻劑都沒效，醫生可能會開刀，在内視鏡的幫助下令醫生看清楚病人鼻腔内的情況，然後再通過電波射頻散發的熱能來切除鼻過敏神經，接著凝固血管防止大量出血。這類手術需要先注射局部麻醉，屬於微創的手術，並且不會在臉上留下疤痕。只要鼻子過敏問題沒了，黑眼圈也就會慢慢淡化。雖然如此，但是鼻子動手術依然有風險，例如導致呼吸不順暢、鼻鼾聲加劇等，可以的話盡量別開刀，而是先採取其他的治療方式。
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常見問題
1. 如何自我檢查是否患上了過敏性鼻炎？
過敏性鼻炎與傷風感冒和鼻竇炎有相似之處，首先是鼻子不適，會發癢、發熱、流鼻水、鼻塞、打噴嚏、呼吸不順暢等。如果鼻水倒流到喉嚨，就會導致喉嚨乾癢和咳嗽、有痰。然而，過敏性鼻炎是不會傳染的，但會經常發作，症狀會持續2天或以上，而且每天都超過1小時。如果天天睡眠充足，沒有熬夜習慣但鼻子經常不適，而且有嚴重的黑眼圈和眼袋，伴隨哮喘和眼睛結膜炎，那應該八九不離十患上了過敏性鼻炎。不過最終的診斷還是必須交給專業的醫生，可以到耳鼻喉科挂診和得到確認。
2．一旦確診是過敏性鼻炎，應該怎麽做？
過敏性鼻炎需要找出明確的過敏原，例如花粉、灰塵、黴菌、塵蟎、寵物毛髮等，然後進行針對性的脫敏治療。日常生活中也應該盡量避開和過敏原接觸，要將居住環境打掃乾净，也要注意隨身物品如毛巾、面巾、枕頭套、床單、地毯的清潔和衛生，可以拿去曬太陽殺菌，避免塵蟎堆積和發霉。另外也要保持居家環境的空氣流通和乾燥，勿讓環境潮濕使蚊蟲滋生。
3.鼻黏膜的作用是什麽？對鼻敏感會帶來什麽影響？
鼻黏膜會分泌粘液，令鼻腔保持濕潤，可以過濾進入鼻腔内的氣體，當中包含塵埃、細菌、病毒、花粉等。這些外來的異物會隨著粘液流到喉嚨的地方，進入胃部。平時這個情況對人類沒有什麽影響，但是一旦發生鼻敏感，這些粘液會增加，產生如流鼻水、打噴嚏、鼻塞的情況，嚴重的話也會有哮喘、濕疹等並發症一同出現。
4. 針灸如何治療鼻敏感？誰不適合進行？
針灸是中醫療法之一，治療鼻敏感的原理在於用針扎特定的穴位，平衡身體的氣血循環，增强免疫系統和減少過敏反應，也能緩解鼻敏感的鼻塞、流鼻水、打噴嚏症狀。然而，有些人不適合進行針灸，包括有血液凝結障礙、患有嚴重慢性疾病、心肺功能不足、孕婦、哺乳期婦女、小孩、對針灸過敏、皮膚過敏人士等都應該避免進行，以防止帶來健康風險。進行針灸之前，應該告訴針灸師傅自身的身體狀況，以確保療程的安全和有效性，而且也應該交給受過正規訓練的專業針灸師進行。
5.使用噴鼻劑時應該注意什麽？
噴鼻劑有好幾個種類，對鼻敏感都有幫助，而每一個種類所治療的鼻敏感程度和帶來的副作用都不一樣，例如皮質類固醇噴鼻劑適合中度到重度患者，單吃口服藥已經不能舒緩症狀，就用此類噴鼻劑，持續兩個星期使用，但副作用是鼻子會有刺痛、灼熱、發癢、腫脹、乾燥、流鼻血、喉嚨乾燥等，使用此類藥物過多也可能導致青光眼。另外一種血管收縮噴鼻劑只是快速通鼻塞，等鼻塞情況沒有了就停止使用，如果超過一星期連續使用反而會導致血壓上升。鹽水噴鼻劑則不含藥性，可以殺菌和清走鼻子内的粘液和雜質。不管是哪一種噴鼻劑，都必須經過醫生診斷才使用，關於用法、劑量、使用時長等遵守醫生的指示即可，也要注意當中是否含有防腐劑或其他的不良成分。
