隨著年齡增長，肌膚老化是正常的現象，相信很多熟齡族都有木偶紋的問題，卻不知如何改善。木偶紋是置於嘴角兩側的顯眼紋路，顯老又降低顏值，不過別擔心，小編為大家整理了鍛鍊臉部肌肉的手法以及1種究極去皺方式，成功抗老不是難題！
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木偶紋是什麼？
了解木偶紋得從人體肌膚構造開始，木偶紋種嘴角左右兩側，向下延伸，看起來就像古早時期的木偶娃娃，和童話故事中的“匹諾曹”有異曲同工之妙。木偶紋大多屬於靜態紋，也就是不需要動用任何表情肌也會深深烙印在臉上的紋路。以科學角度為出發點，木偶紋形成的主要原因是在肌膚老化後，膠原蛋白和臉頰肌肉張力不足的情況下，臉部皮膚組織流失後導致面部凹陷，從而產生木偶紋，尤其面部脂肪豐富的人最為明顯，因為隨著年齡增長，尤其在25歲之後，我們的膠原蛋白就年復一年地疊加流失的速度，所以在電視上看到的知名小花，也能因為木偶紋而臉塌青春不再，是明星也難逃的肌膚問題。
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木偶紋嚴重程度
木偶紋也有分3段嚴重程度，分別是輕度、中度和重度，如果是到醫美診所要求醫美醫師診斷，他們能利用專業儀器分析膚況，輕度木偶紋可能只需往臉部注射填充類醫美物質，如玻尿酸和肉毒，一旦到了重度則可能需要雷射專利技術加持，雖然有一定的風險，但醫美這種高科技一般能達到顯著的去皺淡紋效果。
有沒有自測木偶紋嚴重程度的方案嗎？可以照一面鏡子，將嘴角兩側的臉頰肌肉往上拉提，如果木偶紋因拉提而消失，這代表雖然有了肌膚老化的跡象，但仍屬於輕度木偶紋。相反地，如果將口部周圍肌肉向上拉提後還是沒有變化，仍能清晰地看見木偶紋，那很可能是重度木偶紋，因為已經完全失去肌膚細胞彈性了。
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形成木偶紋的5大主要原因，原來和它有關！
1. 咬合不正
咬合不正居然是形成木偶紋的原因之一！上下顎咬合不正其實是常有的現象，如果不是太過分相信不會有人想要箍牙去矯正。頦肌，也就是下巴部位最發達的肌肉，若是吞嚥異常不光會形成嘴角木偶紋，還容易導致門牙凌亂或向外推，引發更多上下顎咬合的問題，比方說齙牙、地包天、開頜等。
2. 表情肌
雖然木偶紋不能算作動態紋，但不代表和平日動用的表情肌毫不相干！表情肌其實和身上其他肌肉一樣，都需要適度鍛鍊才能保持其活躍性，更何況是需要拋頭露面的臉部肌肉。表情過於浮誇誇張會加快臉上的紋路增生，不過若是端著，完全不動用表情肌的話也不是件好事，帶來的反效果是加速肌膚老化和下垂。
3. 頻繁去角質
有的人認為臉上的老化角質就是污垢，需要經常清潔才能維持肌膚的光澤感和飽滿度，因為這樣的想法而頻繁去角質反而會帶來反效果！過度清潔的肌膚其實會變得比平時的狀態更乾燥，被削薄的角質層起不了原來的保護作用，使多次清潔後的肌膚脆弱無比，況且臉上還可能有很多細小且肉眼不可見的傷口，久而久之很可能會演變成面部凹陷和皺紋。
4. 皮膚乾燥缺水
皮膚狀態不穩定，經常乾燥缺水也可能是形成木偶紋的元兇之一。其實不只是木偶紋，臉上的細紋和其他類型的皺紋也是因為皮膚缺水才導致的面部凹陷。產生木偶紋的基礎就建立在保濕和護膚不當，所以要想預防木偶紋就得留住肌膚裡的膠原蛋白和水分。
5. 姿勢和體態
這裡所說的姿勢包括了站姿、坐姿和睡姿，可以是我們平日的靜態或動態活動，比方說習慣駝背的人有脖子和頸椎的問題，長時間低頭玩手機或辦公也會給頦肌施壓，以上這些不經意的姿勢和體態都會讓臉部缺乏支撐力，導致下垂加速老化。在我們睡覺的時候也可能因為側躺擠壓到臉部肌肉從而產生木偶紋和其他皺紋，所以為了防老，平日這些經常被忽略的小細節都需要多多觀察且做出改善，才能妥善地預防紋路在臉上肆意增長。
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改善木偶紋的方法有哪些？5個好習慣助您抗老！
1. 加強保濕預防皺紋
「保濕」這一詞一直是美容界最關注的焦點，也有人說保養的盡頭就是保濕。為什麼說加強保濕能預防皺紋增生呢？這是因為皺紋的形成，包括今天的主題 - 木偶紋通通都是因為皮膚缺水乾燥才會浮現和駐留在臉上的。在選擇保養品時不妨多檢查成分，優先選擇含有膠原蛋白玻尿酸的護膚品，這2種成分都是美容界唾手可得且人氣高的保濕因子。
2. 做好防曬
很多人誤以為防曬是很瑣碎的護膚動作，並非必要的程序，實際上防曬的重要性不容小覷！因為紫外線的侵害不光會損害皮膚屏障使其變得乾燥易敏，還會造成面部凹陷和黑色素沉澱的問題，到時候皺紋和色斑都會逐漸浮現在皮膚表面！要做好防曬可以從使用抗紫外線的防曬產品開始，但在選購時難免會有看不懂成分的情況，其實只需認準防曬係數即可：SPF值15的可以阻擋93%的紫外線；SPF值30的防曬產品則可以阻擋97%的紫外線；而SPF值高達50的主要用於阻擋98%的紫外線。至於選擇質地水潤的防曬乳（Sunscreen）抑或是為肌膚形成防護罩的防曬產品（Sunblock）就視個人需求和體驗感為主，基本上防曬功力都大同小異。
4. 通過飲食補充營養
平時大魚大肉已成習慣？換換口味吧！想利用飲食通過內調的方式補充肌膚所需的養分，可以多補充富含蛋白質、維生素A、B群、C和E養分的食物，多吃蔬果和堅果，同時也能補充食用性膠原蛋白，例如：豬皮、軟骨、花膠、魚油等食品。雖然飲食保養法並不能立即見效，但長時間的堅持必定能看到抗老淡紋的效果。
5. 改善作息 戒菸戒酒
日夜顛倒、愛熬夜、酗酒和抽菸都是陋習，只能逞一時之快，短暫愉悅的代價居然是所有健康問題的源頭，其中當然包括了皮膚早衰的困擾！盡量在晚上11點前入睡才能保證身體機制運作正常，新陳代謝速度快即可排掉體內和肌膚的毒素，成功留住皮膚裡的養分和水分。而酗酒和抽菸則是因為酒精和煙裡的毒素難以排放，無聲無息地釋放到肌膚內促成黑色素和皺紋。
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木偶紋如何消除？6個按摩臉部動作，鍛鍊臉部肌肉！
1. 前期護理
按摩臉部的習慣有助改善木偶紋，但在進行臉部按摩之前，得先做足前期功課！在按摩前需確保臉皮表面肌膚是濕潤的，最好用乳霜乳液或是美容油給肌膚起到一個緩衝作用，這樣在按摩的時候就不會因為皮膚過於乾燥，力道過大形成紅印，到時候不光無法抗老去皺，還促成更多的傷害！
2. 按摩鼻翼兩側
雙手手指從鼻翼兩側沿著顴骨往太陽穴推動，切勿不要來回揉搓，停在太陽穴處為完成一個動作，接著再從原點開始，也就是鼻翼兩側重複動作，這麼做能減少皮膚下垂問題。
3. 按摩臉頰
瞄準蘋果肌，沿著顴骨往斜上方拉提，一樣停在太陽穴處，可以搭配另個動作輪流交替：用食指和拇指夾著下巴，雙手同時沿著下頜線往後推至耳後方，接著往下推，經過脖頸到鎖骨處即算作一個動作，這麼做能幫助消除水腫和改善面部排毒功能。
4. 鍛鍊頰骨肌
頰骨肌其實就在蘋果肌部位，可以先伸手觸碰感受一下顴骨的位置，嘴巴呈現“O”狀，食指按壓顴骨最高點，過程中可以發出聲音，通過開口閉合的動作鍛鍊頰骨肌肉。
5. 鍛鍊嘴部肌肉
平時臉部表情做多了覺得僵硬？可以試試看這招鍛鍊嘴部肌肉的動作。先鼓起雙頰，就像灌入滿滿的水一樣，想像不到的朋友可以聯想看看平時漱口的自己是什麼樣子的，之後舌頭抵著口腔內部，大幅度畫圈，轉了左邊換右邊，2種動作重複5次，每天做至少4組即可。
6. 鍛鍊笑肌
鍛鍊笑肌可以參考剛剛的頰骨肌拉提方法，先將嘴角往上提，就跟平時笑起來的臉部動作一樣，嘴巴發出“E”的聲響，來回重複好幾次便可感受嘴角肌肉的拉扯和鍛鍊，放鬆平日的臉部表情肌。
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靠醫美去木偶紋work嗎？分享市面上常見的醫美手法
1. 注射
由於木偶紋源自於面部凹陷，所以注射填充物也是常見的醫美手法，其中肉毒桿菌和玻尿酸是醫美界內的首選物質，因為這類成分是人體和肌膚能適應的保濕因子，能起到即時填充去皺效果，為臉部提升飽滿度，從外表降低視覺年齡。
2. 埋線
埋線拉提也是一款能立即見效的抗老醫美手術，不過過程需要局部麻醉，將醫用線材埋在皮下，用倒鉤拉提的手法緊緻肌膚，不過因為是微創手術，所以比其他醫美技術的風險高了一點。
3. 電波
電波拉提指的是利用熱能啟動肌膚自癒機制，刺激膠原蛋白自生，利用這樣即時的修復能力改善皮膚狀態，不過未必適用於所有膚質，敏感肌需三思。
4. 音波
音波和電波拉提的不同之處在於用的專利技術是超音波能量，大多以振動的方式刺激膠原蛋白滋生，僅有些許熱能殘留在皮膚表面，所以傷害性比電波拉提技術低一些。
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常見問題
1. 為何會有木偶紋？
木偶紋路形成是因為隨著年齡增長，臉部肌膚自然老化，面部肌肉僵硬下垂後在嘴角左右兩側形成的靜態紋。
2. 木偶紋代表什麼？
木偶紋的出現代表臉部肌膚開始老化且變得乾燥，需即時補水否則皺紋會越張越多。
3. 臉部鬆弛吃什麼？
可以多吃富含蛋白質、膠原蛋白和維生素C的食物。
4. 幾歲會有木偶紋？
25歲後的每一年都在增加木偶紋增生的可能性，因為膠原蛋白流失的速度越來越快了。
5. 木偶紋有救嗎？
想在短期內去除木偶紋，目前只有醫美能辦到。
