陰道乾不止發生在更年期停經女士身上，原來亦是哺乳女士的常見困擾！即看陰道乾的8大原因+4大解決方法及食物，還有收陰機療程講解！陰道乾澀、痕癢會拉低生活質素兼增加陰道感染發炎風險，絕對不應忽視！
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陰道乾！只有更年期時會陰道乾嗎？
陰道乾只出現在更年期女性身上嗎？不，原來陰道乾的誘因非常多樣，並不限於更年期！更年期女性或停經女士的荷爾蒙會較為紊亂、雌性荷爾蒙水平下降，令陰道的分泌物不足從而導致陰道乾，是常見的更年期症狀，但令陰道乾的原因絕不止更年期，內分泌失調、心理壓力、過度清潔陰道、某些疾病或藥物影響，甚至產後餵哺母乳也會令陰道乾！
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陰道乾澀的8大原因
1.更年期、雌激素的影響
陰道的自然分泌物深受雌激素影響，若雌激素的水平突然下降，可能會令陰道變得乾澀、陰道壁因為膠原蛋白流失而變薄。而當女性步入更年期時，荷爾蒙水平會變得紊亂，可能會導致失眠、變胖、心情煩躁、停經、潮熱及盜汗等，而陰道黏膜的分泌物亦會減少，導致陰道乾、甚至出現紅腫及痕癢的感受。
2.避孕藥的副作用
除了更年期之外，服用避孕藥也會影響女性荷爾蒙的分泌，有機會導致雌激素分泌減少從而有機會導致陰道乾，而當雌激素水平下降時也會導致性慾下降，而且陰道乾也大大影響了性生活的愉悅度，降低性生活的質素甚至產生抗拒的心理，絕對不容小覤。
3.陰道感染疾病
除了荷爾蒙影響之外，陰道短期或長期的疾病或會令陰道的菌叢環境失衡，像女性十分常見的陰道炎、念珠菌感染就會導致陰道乾澀、陰道發炎，並伴隨痕癢、紅腫的症狀，十分磨人，須及時以藥物控制。
4.先天性因素
陰道乾與否也被體質的異差影響，每個人的陰道的分泌物多寡也有分別，就像油脂及汗液的多寡取決於油腺線及汗腺是否發達。有些女生天生的陰道分泌較少，常常感到陰道乾，在進行性行為的時候可以用潤滑劑來輔助。
5.不適當的潤滑劑
說起潤滑劑，不得不提到潤滑劑的選擇。原來選錯潤滑劑也會令陰道變乾！水性潤滑劑較易因為摩擦及高溫而加速揮發，帶走陰道中的水分，可能讓陰道乾上加乾。
6.過度清潔陰道
有些女生的陰道平衡環境因過度清潔而被破壞，有醫生表示，陰道內具自然的分泌物及平衡的環境，分泌物有保護陰道免受細菌侵襲及維持濕潤的作用，若胡亂用市面上的陰道清洗液或溫水去灌洗陰道，或會洗走天然分泌物、令陰道的菌叢失衡，令陰道易受感染並且變乾。
7.產後餵哺母乳
原來產後不止會產後脫髮，還會令陰道變乾澀！餵哺母乳的媽媽體內的催乳素水平會變高，催乳素會抑制雌激素分泌，導致雌激素水平下降，雌激素水平下降不止影響陰道變乾，可能會同時影響皮膚及頭髮的質素。
8.喝太少水
千萬別少看喝水這簡單的動作，人體的主要構成部分就是水分，而且日常的皮膚細胞活動也需要大量的水分參與，水分攝取不足會誘發便秘、皮膚乾燥、新陳代謝變緩等症狀，也可能會令陰道乾澀。每天喝夠10杯水，確保身體有充足水分，確保各個身體部位都健康。
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陰道乾的影響及風險
陰道乾可以置之不理嗎？如何改善陰道乾？
陰道乾不能置之不理，因為陰道乾澀的情況有可能是陰道感染或陰道的疾病所致，亦有可能是自體免疫的疾病，如患上乾躁症而影響腺體的分泌，因此若陰道乾的情況持續甚至惡化，就要盡早求醫，預防陰道因乾燥磨擦受損及增加受感染的風險。
此外，大部分女士由於更年期、免疫力變差、心理壓力、攝取不夠水分、產後哺乳等種種原因令陰道乾，除了揮之不去的不適感會影響日常生活（如走路、跑步時引發痕癢不適），而且也會影響女性的性生活，構成更大的心理壓力。此外，陰道長時間過於乾燥及互相摩擦、易令菌叢失衡，導致陰道紅腫、痕癢及疼痛不適，久而久之容易誘發陰道炎。
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陰道乾可以靠吃藥改善嗎？
一部分女士在發現自己陰道變乾後只會默默忍受，而不去採取任何措施又或是求醫，一部分認為只是生理現象、是小事所以置之不理，還有部分是羞於啟齒、不想求醫。其實陰道乾是可以靠藥物治療去改善的，但首先需要在求醫後對症下藥！女士們，陰道乾只是生理疾病，沒有什麼可害羞的！齊齊學起正確解決陰道乾的知識！
陰道乾的4個藥物治療方法
1.陰道環
陰道環是以聚合物質組合的給藥裝置，可直接置於陰道中，持續留在陰道中釋放低劑量的雌激素。陰道環容易置入陰道內及從陰道取出，可以治療陰道萎縮、緩和更年期帶來的潮熱，預防陰道變乾。
2.陰道貼片
陰道貼片的原理與陰道環有異曲同工之妙，透過棒子輔助可將陰道貼片放置在陰道內，持續經陰道的皮膚吸收貼片透皮釋放的荷爾歉，從而誘發雌激素增加分泌，同時令陰道自然地回復濕潤。
3.陰道藥膏
誘發雌性荷爾蒙的藥物形態不止陰道環及陰道貼片，還有陰道專用的藥膏，藥膏同樣含有雌激素的成分，可以塗抹在陰道內的方式刺激及增加雌激素分泌，以此改善陰道乾澀痕癢，但用陰道專用藥膏可能較須定時補塗。
4.潤滑劑
若陰道乾是屬於先天性原因，與疾病感染及雌激素無關，可以考慮在適時或進行性行為前使用潤滑劑，但要注意的是，潤滑劑的選擇也有考究，油性的、水性的適合的場合也不同，亦有較容易引起過敏的成分，在選擇上須倍加謹慎，接下來會進一步詳述。
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陰道乾影響性生活？選購潤滑劑的5大貼士！
1.潤滑劑的pH值
陰道黏膜的環境偏酸性，偏酸性的肌膚環境可抑制及預防細菌滋生，而陰道乾者在選購潤滑劑的時候，也最好選擇pH值與皮膚相近的、偏酸性的潤滑劑。
2.選購不含甘油成分的
甘油是常見於護膚品、潤膚品中的成分，其成分的安全系數本應十分高，但甘油亦有機會改變陰道的pH值令其菌叢失衡，令陰道更加乾澀、敏感及不適，而陰道健康欠佳、經常發炎者更應該避免使用含有甘油成分的陰道潤滑劑。
3.潤滑劑也有分油性或水性
陰道乾的女士們在進行性行為時可使使用潤滑劑，但要分清楚油性或是水性的，油性潤滑劑可能會令安全套受損、破裂，令其沒法發揮該有的功效，若要配合安全套的話就要使用水性的潤滑劑。
4.小心選擇添加劑
不少潤滑劑中會加入色素、香精及甜味劑，陰道乾、曾患陰道炎、陰道較容易過敏者須慎選或直接避開相關的成分，部分帶催情效果的潤滑劑會刺激陰道，而帶有糖分的潤滑劑恐會誘發念珠菌。
5.導管設計，免手指重複塗抹
市面上大部分的潤滑液都是管裝，需要擠在手指上再將其放入陰道，以改善陰道乾的問題，但手指能搆到的長度及位置有限，也可能會增加細菌感染的機會。市面上亦有導管式的潤滑液，是獨立包裝之餘亦可以較方便容易地把其握入陰道中。
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改善陰道乾的5大食物
改善陰道乾的食物 1. 蔓越莓
蔓越莓能有效改善及預防女性尿道感染，其實對預防陰道炎也有不少好處，因為陰道與尿道位置十分相近，細菌有機會在兩者之間游走。蔓越莓含有較高濃度的花青素及維他命C，有助保持身體黏膜的健康、預防過多細菌依附在尿道黏膜上。
改善陰道乾的食物 2. 益生菌
益生菌不止改善腸道健康，亦有助改善陰道健康！有研究顯示多攝取Lactobacillus bulgaricus（Lb-87）可以有助維持陰道的pH值，維持陰道內的菌叢平衡，助力益菌繁殖、令陰道濕潤，可預防陰道炎。
改善陰道乾的食物 3. 豆類製品
黃豆、黑豆含有大豆異黃酮，大豆異黃酮被稱為植物性的雌激素，有效彌補及刺激女性體內的雌激素增長，對於因為雌激素水平低而陰道乾澀的女性來說，是改善陰道乾的恩物。
改善陰道乾的食物 4. 高膠原蛋白食物、膠原蛋白補充劑
隨著人體老化，膠原蛋白也會加速流失，陰道壁中失去膠原蛋白就會鬆弛下垂，不復以往緊緻，亦會令皮膚的水分流失、令陰道變乾。想補充膠原蛋白，可以多吃膠原蛋白食物，如雞蛋、雞肉、牛油果、豆類食物等等，但要靠進食補充膠原蛋白，可能需要進食大分大量才稍見成效，亦會令熱量爆錶，因此女士們亦可服用膠原蛋白補充劑。
改善陰道乾的食物 5. Omega 3、6、9
Omega 3、6、9這3種脂肪酸對女性的身體有莫大好處，亞麻酸可抑制身體的炎症，而脂肪酸亦對子宮組織有所益處，有助增加陰道的濕潤度。
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從此告別陰道乾！保持滋潤、回復自在： Fotona 收陰機療程
大部分女性之所以陰道乾，都是受了雌激素失衡的影響！女性在不同的階段會經歷不同的雌激素起伏，懷孕、哺乳、更年期及停經等等，一關過完又一關！但陰道乾是不是非得用藥物治療？不想接受荷爾蒙治療、把環或貼片放進體內，就沒別的選擇了嗎？
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陰道乾卻羞於啟齒，只能日復一日忍受著不適及尷尬？陰道乾只是陰道健康欠佳，不需感到羞恥！只要懂得自救，就很快能回復自在舒適的生活！忍了又忍、無需再忍！Fotona 收陰機療程助你增進陰道健康，重奪濕、粉、緊的陰道！
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常見問題
為什麼會陰道乾？
1. 陰道被細菌感染會引發陰道炎，如念珠菌感染會導致陰道乾；2. 服用避孕藥會影響雌激素分泌，可能會導致陰道乾澀；其他藥物影響也可能令陰道變乾，如A酸、過敏藥等；3. 有些女生的陰道天生分泌物較少；4. 過度清潔會破壞陰道的菌叢平衡，導致陰道乾澀及痕癢；5. 餵哺母乳會抑制雌激素分泌，也會令陰道乾燥；6. 更年期令雌激素分泌減少及 7. 運用了不適當的潤滑劑也是陰道乾的原因。
陰道乾澀對女性的日常生活有甚麼影響？
陰道乾澀絕不能忽視，陰道乾澀不止會發生在更年期的女性身上，產後哺乳的女士也經常受此困擾，而主要原因都是雌性荷爾蒙不足。若陰道乾的情況持續或惡化，就必須求醫，因為陰道一旦乾澀就可能會引發疼痛及痕癢，在進行性行為時甚至可能損傷出血，增加陰道感染的風險，日常的不適及不自在亦會令生活質素下降。
如何正確清潔女性下體？
醫生並不建議直接用水去沖洗或用手去挖弄陰道，這樣容易破壞陰道的菌叢環境平衡，也不應用熱水去洗陰道，熱水會令外陰乾隆痕癢，當用手抓的時候就容易導致損傷及感染。健康的外陰只需用清水沖洗已經足夠、也不需以水沖洗陰道內裡，若感到陰道不適，在醫生的建議下或可偶爾使用陰部專用的清潔劑。
女性陰道乾澀可用什麼方法緩解？
不少女生會使用潤滑劑去緩解陰道乾澀，但這並非長久之道，長期使用潤滑劑更可能會誘發陰道過敏、阻礙陰道回復健康。當陰道乾的時候宜盡快求醫，對症下藥，醫生所開發的前線藥物通常為雌激素的藥膏，塗抹在陰道內可滋潤陰道及補充雌激素，達到即時及較持久的緩解陰道乾的效果。
收陰機如何改善陰道乾澀、提升陰道健康？
Fotona 收陰機療程使用了全球唯一的黃金360度環形激光發射技術，無創無痛，配合歐洲專利無創技術，以專業儀器在陰道內發出點陣形式的激光，不會製造任何傷口，有效刺激陰道壁的膠原蛋白重塑增生，令女士的陰道回復濕潤、緊緻，提升陰道的健康質素，以此改善陰道乾澀問題！此療程除了舒緩陰道乾澀外，還可以增厚陰道內壁，同時為外陰修形、擊退黑色素令其回復粉嫩，預防陰道老化鬆弛所引起的種種問題，助你重奪美滿的性生活及日常生活質素。
