美白丸是口服的美白產品，通常是膠囊或片劑形式。你是否很羡慕韓國女團和歐巴們擁有白到發光的肌膚？秘訣之一就是美白丸！愛美是所有人的天性，平時做facial、搽美白霜、敷美白面膜和排毒遠遠不夠，還需要吃美白補充劑來美容！美白丸除了可以美白肌膚，還能改善膚色不均、色素沉澱、去斑和去暗瘡印！很多人都認爲美白丸是網紅商品，它真的如傳聞那樣有效嗎？一起來瞭解它的成分、功效和注意事項！
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吃美白丸前必知！皮膚變黑的6大原因
1.曬太陽
陽光紫外線（UV）是導致皮膚變黑的原因，因爲在它的刺激下，皮膚會產生過多的黑色素保護機制。黑色素過多會沉積在皮膚表面，使皮膚變黑。
2.荷爾蒙變化
除了曬太陽，懷孕、生理期的時候，身體荷爾蒙會出現變化，而壓力大的時候也會導致身體激素紊亂，促使黑色素沉澱，在臉上形成荷爾蒙斑（黃褐斑）。
3.環境因素
污染、乾燥的環境等會導致皮膚受損，在修復的過程時有可能令黑色素堆積過多，然後導致皮膚變黑。
4.營養不均
身體缺乏某些營養素，或者過量吃葉黃素（類胡蘿蔔素），極有可能影響皮膚健康，導致膚色看起來暗黃和不均匀。
5. 對電腦太多
對電腦太多是美白威脅，皮膚容易變得乾燥，顔色也會變深。對著電腦八小時，等於在烈日底下曝曬5分鐘，是會刺激到黑色素堆積的。
6. 内臟功能失調
皮膚的健康會受到肝臟、脾胃、腎臟功能失調所影響，例如肝火旺盛、氣血受滯等會影響面部的血液循環，導致皮膚暗淡無光、發黃、長斑。腎虛的人也會面臨膚色發黑發黃的情況。
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美白丸的4大功效和好處
美白丸功效1. 抑制黑色素、淡斑
黑色素是皮膚中的顔色素，數量過多就會導致膚色變暗，還會增加臉上生雀斑、色斑、荷爾蒙斑、老人斑的機率。美白丸的成分可以調節和抑制黑色素的生成過程，減少皮膚表面色素沉澱，幫助改善膚色不均的問題，使膚色逐漸變得明亮和恢復到自然色調，同時也能淡化黑斑和扭轉暗瘡印。
美白丸功效2. 增强皮膚抗氧化能力
美白丸也有抗氧化成分，幫助細胞抵抗有害的自由基。自由基是一種不穩定的分子，會損害細胞，導致肌膚老化，出現細紋、皺紋、老人斑、皮膚鬆弛下垂等問題。有了抗氧化劑，可以幫助皮膚抵抗來自陽光紫外線的損害，減少色素沉著。抗氧化的效果越好，代表皮膚細胞受到保護，也不必擔心膚色暗沉的問題。
美白丸功效3. 促進膠原蛋白合成
美白丸中的維生素C可以促進膠原蛋白合成，雖然皮膚本身已經有膠原蛋白，但隨著年紀增長會流失和鬆散，皮膚會下垂和失去彈性。唯有提升膠原蛋白的數量，幫助從内部撐起皮膚，才可以維持肌膚緊緻和飽滿，膚色也會變得更均匀。
美白丸功效4. 改善膚質
長期服用美白丸，其成分也可以幫助改善皮膚質地，例如使皮膚變得更光滑細膩、滋潤和有彈性，還會散發出健康的光澤。畢竟黑色素和皺紋減少了，美感也會有所提升。
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認清美白丸5大重點成分、特性和注意事項
美白丸成分1. 穀胱甘肽（Glutathione）
特性：穀胱甘肽是人體自然產生的抗氧化劑，所以能夠減少自由基對皮膚的損害，防止皮膚提早出現老化現象。它也可以美白肌膚，因爲它具備抑制黑色素生成的能力，雖然黑色素是決定我們頭髮、瞳孔、指甲、嘴唇和皮膚顔色的物質，但如果抑制了多餘的黑色素，就可以淡色斑和避免膚色不均匀。
注意事項：穀胱甘肽美白的效果因人而異，對於不同的體質和代謝狀況，會影響到吸收的效果，反映在臉上的時間可能會有些人明顯變白，而有些人則沒有好轉。在服用穀胱甘肽的時候，要根據產品標簽上注明的劑量，避免超額服用，因爲有機會導致肝臟和腎臟衰竭。
美白丸成分2. 維生素C（Vitamin C）
特性：維生素C是强效的抗氧化劑也是高效美白成分，可以抗炎，幫助肌膚抵抗紫外光的傷害，減緩肌膚老化。同時，它也可以促進膠原蛋白生成，增加皮膚的彈性和緊緻程度。
注意事項：有些人吃了維生素C會導致腸胃不適、瀉肚子反應，如果一直發生這個情況，或許需要考慮服用其他不含維生素C的美白丸。維他命C產品也容易氧化，打開之後一定要在規定的時間内服用完畢。維他命C也是光敏感的，代表早上服用之後要特別小心陽光直射，皮膚反而會變黃和變黑。因爲這個原因，有些人會選擇在晚餐之後服用。若要在白天服用，則必須塗上防曬產品，進而維持維生素C的穩定性，令它可以提供肌膚美白和抗氧化的效果。
美白丸成分3. L-半胱氨酸（Cysteine）
特性：半胱氨酸是一種氨基酸，占據了三分之一穀胱甘肽的含量，它也具備美白和提亮膚色的效果。除了人體本來就會產生，在大多數蛋白質飲食、蛋白粉中也可以找到。由於半胱氨酸可以促進身體產生穀胱甘肽來更新皮膚細胞，而它同樣也有抗氧化劑的作用，因此吃下它對皮膚有益。
注意事項：半胱氨酸可能會與某些藥物產生相互作用，影響其吸收或效果，同時也和穀胱甘肽一樣，可造成肝臟負擔，所以不能過量服用。
美白丸成分4. 橄欖葉精華（Olive Leaf Extract）
特性：它是從橄欖樹的葉子裏提取的，有抗氧化、抗炎和抗菌的作用，可以抵抗自由基和改善暗沉的膚色。有些人皮膚比較容易出現炎症，或許服用了橄欖葉精華美白丸可以改善此問題。
注意事項：有些人搽了之後發現皮膚變白，但其他人則沒有變化，所以效果因人而異。雖然機率很小，但橄欖葉精華有機會導致皮膚過敏，所以要先做過敏測試才服用。
美白丸成分5. 葡萄籽萃取物（Grape Seed Extract）
特性：葡萄籽萃取物即是從葡萄籽、蘋果皮、蜜桔皮、花生皮、蔓越莓等提取的天然植物化合物，在很多美容商品中都可以發現它的蹤影。它具備抗氧化成分，如類黃酮和原花青素，可以保護細胞免受傷害，也能干擾酪氨酸酶（Tyrosinase）的活性，是一種會使黑色素生成的酶。葡萄籽萃取物也可以減少皮膚炎症，防止暗瘡消失之後留下暗瘡印，還可以提供保濕效果。
注意事項：需長期服用才可以有抗氧化效果，不一定要從美白丸中取得這類成分，吃水果就可以了。雖然吃多一點水果不會帶來嚴重的健康副作用，但還是要注意果糖依然有機會導致肥胖和糖尿病。爲了安全起見，孕婦、小孩等需要小心選擇葡萄籽保健品。
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有哪些美白丸推薦？
美白丸的成分是身體本來就有的，那爲什麽還要吃？其實是有原因的，身體每三個月會淘汰舊細胞更換成新的，但是身體再生新細胞、穀胱甘肽、抗氧化成分等的能力會隨著年齡增長而逐漸下降，所以我們才需要吃美白補充劑來補充這些成分，從身體內部美白。美白丸品牌中，以Pola、Fancl、Transino、EISAI、Blackmores、Hythiol-C Plus白兔牌美白丸六個牌子最受歡迎。若要推薦得更仔細，那就是這幾款美白丸：日本POLA WHITE SHOT雙效祛斑亮白美白丸、日本白兔牌 HYTHIOL C PLUS、BLACKMORES 亮光美白丸、FANCL White Force 再生亮白營養素、EISAI Chocola BB Lucent C 美白丸。如果問到美白丸邊隻好，那要等各位親自去嘗試才知道，畢竟每個人的體質不一樣。除了美白效果，也必須比較價格和其他的營養成分來做出購物選擇。
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服用美白丸的注意事項
1. 避免過量服用
在上面篇幅介紹成分時，已經提到了美白丸吃過量會帶來副作用，所以要根據產品説明書上的建議，或者詢問營養師來控制分量。
2. 謹慎選擇
美白丸有多種品牌和成分，必須根據個人的體質來選擇，如果正在服用其他藥物，要確保兩者之間沒有衝突，所以服用前一定要詢問醫生。
3. 選擇安全的品牌
爲了避免購買品質差的劣質品、山寨貨，必須選擇知名度高、很多人都在用且說效果不錯的品牌，不要因爲便宜而賠了健康。
4. 持續服用
美白丸就和美白產品一樣，不是搽了一個星期就會見效，反而是要持續使用至少三個月，令身體習慣和藥效纍積，避免貪圖方便而大量服用。這期間如果出現不良的過敏反應，需要停止服用和給醫生診斷。
5. 查看適用人群
雖然美白丸對大部分人都適用，但是孕婦、哺乳期婦女、皮膚病、慢性疾病、肝病、腎病等患者都不建議服用。還有老話那句，首先要詢問醫生的建議才能確保安全。
6. 防曬和護膚
雖然服用了美白丸可以提升膚色，但是不能忽略日常的防曬與護膚步驟，這樣才能從内外增强肌膚的美白效果，白到發光也是指日可待的。
7. 飯後吃
爲了避免美白丸增加腎臟、肝臟負擔，在飯後吃會比較好。建議是早飯或晚飯之後服用，而且是在飯後的30分鐘之内。
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美白丸可能會引起的副作用
1. 皮膚敏感 2. 皮膚乾燥 3. 皮膚變薄 4. 色斑、荷爾蒙斑、老人斑等顔色加深 5. 荷爾蒙失調 6. 肝臟和腎臟負擔提升 7. 對產品產生依賴，停用之後出現反彈，如膚色變得比之前更黑
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人們都説一白可以遮三醜，而大部分香港人的審美觀是希望像韓國人、北歐人那樣白到有透明感，所以無所不用其極地想要美白。市面上有許多美白產品，其中包括美白霜、美白精華及本文提到的美白丸，但是美白丸的價格昂貴，而且需要長期服用才看到效果。想要輕鬆美白，又可以輕鬆負擔價格，那就選擇Perfect Medical PicoCure 皮秒去斑療程！
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常見問題
1. 美白丸可以改善或預防暗瘡嗎？
美白丸被設計來淡化臉上的斑點和色素沉澱形成的膚色暗沉和痘印，但是美白無法阻止暗瘡的形成。暗瘡的形成關乎到皮脂腺過度分泌油脂、毛孔阻塞和引起的細菌感染。治療和護理暗瘡最需要的是減少油脂分泌、防止角質層堆叠阻塞毛孔、殺菌等。雖然美白丸可以提升皮膚的光澤和健康，卻無法減少臉上的暗瘡。
2. 什麽人不適合服用美白丸？
美白丸可以改善膚色，但不是所有人都適用，包括孕婦、哺乳期婦女、未滿18歲的兒童和青少年、有過敏史的人、有肝腎肺疾病、哮喘、心臟病或高血壓等，不建議吃美白丸，以免引發健康風險、影響治療或加重病情。如果真的要吃，也必須在醫生的建議下服用，以確保美白丸的安全性。另外也可以選擇其他的代替方案，例如美白精華、美白面膜和美白針，或者和美白丸一樣可以内服的美白口服液。
3. 美白丸會增加白頭髮數量？
這個説法沒有足夠的科研實證，但仍然要小心，畢竟美白丸的成分是抑制黑色素的形成，而頭髮顔色是由黑色素注定的。頭髮變白是因爲髮囊的色素細胞停止形成黑色素，多數是因爲年紀大、遺傳、壓力大、營養不良、吸烟和甲狀腺問題引起的，暫時不能確定美白丸是否會對髮囊的色素細胞產生影響。爲了保險起見，應該正確和適量服用美白丸。
4. 牛奶是白色的，配美白丸一起服用可以提升肌膚美白效果嗎？
牛奶有豐富的鈣質和蛋白質，對皮膚的健康有益，但是單單喝牛奶並不能幫助美白。美白丸具備抑制黑色素生成和抗氧化功效，營養成分的純度更高及更集中，小小的膠囊和片劑裏就有足夠的成分可以改善皮膚外觀。説實在的，美白丸配溫水或牛奶都沒有多大的區別，因爲兩者不會影響美白丸的效果。雖然一般建議是配清水喝，但是喜歡牛奶的味道也沒問題，只要確保將美白丸吞進肚子時沒有卡在喉嚨就行了。另外，想減肥最好選擇低脂牛奶。
5. 除了牛奶，美白丸配什麽一起服用效果會更好？
膠原蛋白對皮膚的彈性和緊緻度有提升效果，所以搭配美白丸一起進食，就能增加皮膚的柔滑程度，還能收細毛孔且美白。蔬菜汁也是一個不錯的選擇，加入胡蘿蔔、南瓜、菠菜、西芹等，為身體提供豐富且多樣化的營養，例如維生素和無色類胡蘿蔔素，有抗氧化的效果，還能幫助提升皮膚的血液循環和排除體內毒素，令肌膚變好之餘也能瘦身。
