一頭柔順飄逸的長髮是每個女人幻想擁有的，可以增添女人味，魅力十足吸引全場目光。然而現實中，頭髮卻容易打結。打結的頭髮梳不下去，硬要拉扯就會斷，頭皮還會被扯到疼痛。文章會與大家討論頭髮打結的原因和預防方法，通過這次機會培養良好的護髮習慣，塑造健康靚麗的髮絲。
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毛鱗片對頭髮打結的影響
大家有聽説過毛鱗片嗎？如果用顯微鏡放大頭髮，會發現頭髮的表皮層有許多細小的鱗片，這些鱗片組成了一層保護膜，負責保護頭髮免受外界的傷害。普通情況下，毛鱗片會緊貼著髮絲，頭髮摸起來特別平滑柔順，頭髮也容易梳理。但是當毛鱗片受損，如熱傷害、頻繁染和燙頭髮，毛鱗片就會打開，頭髮就會變得粗糙和失去光澤。
我們洗頭之後，毛鱗片會自然打開，因爲洗髮精的負電粒子會與遇水之後也帶負電的頭髮互相排斥，頭髮有大量的水分時就會變得膨脹。這時候毛鱗片會微微打開，所以濕潤的頭髮看起來會比乾的頭髮更蓬亂一些。
毛鱗片在乾燥時是貼服的，也很强韌，但是頭髮浸濕之後，它就會變得柔軟和容易剝落，頭髮就會出現打結、互相糾結的情況。這層屏障一旦開始損壞，頭髮的養分和水分也會流失，髮質也會跟著變差，像是整頭稻草。所以在洗頭時，禁止用力搓揉頭髮，還有在頭髮還很濕的時候，也避免用力梳頭，因爲梳頭的摩擦力也會影響頭髮的電子。
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保護毛鱗片的正確洗頭方式
首先，在洗髮之前留意是否有頭髮打結的問題，用寬齒梳輕輕梳開或用手指捋顺，可以防止傷害到毛鱗片，也能預防頭髮浸濕之後的打結問題。接下來用冷水或溫水將頭髮和頭皮弄濕，洗髮精放在手上搓揉出泡泡，然後均匀地將泡泡分散在頭髮和頭皮各處，這麽做是爲了減少洗髮精成分太濃，刺激到毛鱗片和頭皮。用指腹按摩頭皮的每一處，然後輕輕搓揉髮絲。接著就能用水將洗髮精、頭上的污垢和油脂等冲走。洗髮精很容易留在髮際線、后頸和耳廓的地方，要記得徹底冲乾净，防止洗髮精殘留在皮膚上。
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保護毛鱗片的正確吹頭髮方式
先用毛巾將頭皮和頭髮的水分吸乾，要用按和壓的方式，而不是「搓」，否則會給毛鱗片帶來傷害。這麽做可以將部分水分都吸走，頭髮也可以更快乾。在頭髮搽上少許的護髮油，先滋潤毛髮，避免吹頭髮時頭髮因爲打結而被拉扯，也能減少吹風筒帶來的熱傷害。使用吹風筒時，不用開到最熱的模式，用中等或最涼的風從髮根的地方開始吹。避免將風筒持續對準同個區域，用手指撥開，讓風可以吹乾内側的頭髮。沿著頭部的弧度來吹頭髮，也就是順著頭髮生長的方向，從髮根到髮尾，手指從内測向外順著梳下去，過程中避免讓吹風筒太靠近頭髮。每天洗頭的次數控制在一到兩次，超過兩次則會讓頭髮過度清潔和乾燥。
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頭髮打結帶來的影響
1. 頭髮損傷
當頭髮打結時，很多人爲了要迅速捋顺頭髮，會不自覺用力梳理或用手扒開拉扯頭髮，導致頭髮被扯斷，讓還在生長中的頭髮提前脫落，增加了脫髮風險。迅速捋顺頭髮不僅不能長久地改善打結問題，還會增加脫髮風險和使頭皮脆弱。
2. 增加髮型師難度
這是顯而易見的影響，因爲剪頭髮或做燙髮和捲髮的時候，造型師要噴灑更多水分或護髮的產品來解開打結的頭髮進行梳理。即使造型已經完成，也會被打結的頭髮影響到整體美觀。如果本身在家做造型，需要花費更多時間來打理頭髮，極有可能導致上班或上學遲到。
3. 影響個人形象和自信
打結的頭髮是每個少女的噩夢，尤其是髮尾部分有多個打結，頭髮看起來毛躁又脆弱，無法營造整潔的髮型，打擊自信心，也會因此感到不滿意和不自在，接著也會因爲覺得自己的髮質怎麽比不上別人而影響心情。
4. 增加護髮成本
爲了解決頭髮打結的問題，人們會購買各種類型的護髮產品，例如護髮素、護髮油、髮膜等，或者到髮廊去進行頭髮護理，這樣會需要每個月增加額外的護髮成本。再加上現在很多廣告都以誇大的手法來宣傳，導致許多人以不合理的價錢買了一些不合適的產品。
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頭髮打結的6大原因
1. 缺乏營養
頭髮的主要成分是蛋白質，特別是角蛋白。另外，Omega-3脂肪酸也對頭髮健康很重要，可以保持頭髮的光澤和柔軟度，減少頭髮乾燥和打結的情形。維生素和礦物質也很重要，特別是維生素A、E、C和B群，還有鋅和鐵。缺少了這些養分，會導致頭髮容易受損、枯黃、打結、分叉、易斷。建議補充足夠的營養，可以讓頭髮變得柔順健康。
2. 頭髮乾燥
頭皮的水油平衡很重要，因爲如果太過滋潤或皮脂腺分泌過多的油脂，兩者都會阻塞毛孔，導致頭皮生瘡。但反過來説，如果頭皮過度乾燥就會形成頭皮屑，有頭皮屑不算最可怕，最可怕的是頭皮和頭髮一樣乾燥。乾燥的頭髮是由於水分不足和皮脂腺分泌的天然油脂不足，還有使用了刺激性的產品導致的，最終令頭髮打結和分叉，梳理起來極其困難，硬硬要梳的話，就會導致頭髮斷裂、頭皮受到拉扯產生刺痛。
3. 洗完頭沒有馬上吹乾
洗完頭之後，很多人都會用毛巾將多餘水分擦乾，然後用吹風筒來吹乾。但一些人喜歡自然晾乾頭髮，這會導致頭髮表面的水分流失得更快，毛鱗片無法儘快閉合，頭髮結構會損壞，特別是髮尾的部分，容易毛躁和打結。
4. 頭髮太長了
頭髮太長的話，營養抵達不到髮尾，而且髮尾又特別容易乾燥，更容易出現打結的情況。建議長髮人士定期做頭髮保養，如果嫌麻煩的話，就將乾燥和分叉的髮尾剪掉，才能保持頭髮柔順整齊。
5. 經常曬太陽
每個人去海邊之前，第一個是想到要做皮膚防曬，但是你們知道嗎，頭髮也會被陽光損壞，在這種高溫的影響之下，頭髮的毛鱗片容易打開，再加上被紫外線侵蝕，就會更快乾燥，連養分也會跟著流失。除了頭髮會容易打結，也會變黃和乾枯。
6. 錯誤梳頭
使用劣質、密齒的梳子，或者是習慣用力梳頭，都會導致頭髮容易被拽斷，這也會增加頭髮打結的機率。剛洗完還濕漉漉的頭髮，梳頭也是個禁忌，因爲毛鱗片在打開，不適合梳頭。
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4個改善頭髮打結的方法
1. 從髮尾開始梳頭
絕大多數人都習慣從頭皮開始由上往下梳頭髮，但如果頭髮有打結的問題，就會梳頭梳到一半就被卡住了，硬是要往下梳，只會讓打結的頭髮更加糾結在一起，扯到頭皮陣痛之外，還會讓部分髮絲斷裂。因此，反道而行，從髮尾開始輕輕地梳到頭髮中間，先將打結的地方都弄鬆開來之後，才再次從髮根部分一次梳下來。
2. 使用護髮產品
使用護髮產品絕對可以令頭髮打結的問題減少，一開始可以先嘗試護髮素，將打結的頭髮弄開來，但如果效果不好，就嘗試髮膜，可以深層修復受損的毛鱗片，幫助頭髮鎖水。在洗頭時和洗頭之後都可以用護髮產品，這是最佳的時間，能夠給髮絲提供足夠的養分和水分。如果有必要的話，可以定期到髮廊做更深層的護髮療程，將能有效解決嚴重的打結。
3. 維持充足的睡眠
睡眠不足會導致頭皮的血液循環變差，毛囊接受到的養分、氧氣和水分不足，會導致新長出來的頭髮變細，很脆弱且容易打結。此外，睡眠不足也會影響心情，讓人容易產生煩躁、鬱悶等負面情緒，壓力大就會影響荷爾蒙，影響頭髮的健康。因此，每天要確保睡足7~8小時。
4. 避免頻繁染、燙捲和拉直頭髮
碱性成分會讓毛鱗片打開，以達到捲髮或直髮或頭髮染色的目的。但是這些成分卻容易殘留在頭髮内並造成損害。毛鱗片也會被化學成分侵蝕，導致脫落。如果在短時間内補染或燙頭髮，就會增加頭髮的負擔，更容易打結。如果想做造型，可以先噴一些隔熱的噴霧以及塗抹一些滋潤頭髮的護髮產品，這樣在使用捲髮和拉直電棒的時候，可以防止頭髮太熱而受損。
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迅速解開打死結頭髮的秘訣
1. 先在打結的部分噴灑一些水，再塗抹一些潤髮的產品，輕輕搓一搓，確保頭髮吸收了產品的成分。 2. 用髮夾或比較尖和細的物品，深入打結的地方，將纏繞得最緊的髮絲抽出來。 3. 用手握住它的上方，然後將其餘的部分輕輕鬆開來。 4. 由下往上，從打結處向上梳理，直到全部頭髮散開來爲止。 5. 另一個方法是將打結的髮絲放在手掌心，然後另一隻手放在上方合起來，上面的手掌快速移動，通過物理手段將髮絲結鬆開來。
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常見問題
1. 不同人種的毛鱗片有什麽差異？
東方人的毛鱗片天生比西方人多，也更厚。雖然從理論上來講，毛鱗片是可以保護頭髮的，代表東方人的頭髮更强壯。然而，雖然毛鱗片多且厚，但是相較於西方人，東方人的毛鱗片有向上浮起的現象，其實更容易剝落。關於洗頭的習慣，絕大部分東方人都會堅持每天洗頭，所以毛鱗片頻繁打開，讓頭髮受到傷害。西方人則比較習慣一星期洗3~4次頭髮，所以就算毛鱗片不多也不厚，並不代表更容易受損。
2. 植物油如何幫助改善打結的頭髮？是拿來搽還是拿來吃？
植物油的例子有可可巴油、椰子油、亞麻籽油等。它們有潤滑髮絲和防止靜電的作用，可以減少毛鱗片開叉受損，減少頭髮之間互相纏繞，因此能降低頭髮打結的機率。植物油含有脂肪酸、維生素E和礦物質等，可以滲透到頭髮纖維内部，增强頭髮的結構，也能幫助修復受損的毛鱗片。另外，植物油也能在頭髮表面形成一層保護膜，幫助鎖住水分，讓頭髮不再容易乾燥打結。植物油要外用還是内服，都是根據個人喜歡的，兩者稍微有區別，畢竟塗在頭髮可以更直接地帶來滋潤效果，要記得不要將植物油塗在頭皮上，而是在容易打結的髮尾即可，否則整個頭油膩膩的。如果是内服的植物油，就是在料理中使用，但是經過消化，成分不一定能夠有效抵達頭髮。
3. 過度減肥，頭髮會容易受損和打結？
過度減肥與頭髮打結沒有直接的關係，卻有間接的影響。因爲過度減肥的人爲了追求減少熱量，忽略了營養的攝取，導致身體缺乏足夠的蛋白質、維生素和礦物質等，頭髮就會變得脆弱。減肥人士可能也伴隨著巨大的壓力，長期負面的情緒會影響身體的荷爾蒙，進而也會影響頭髮的健康，導致頭髮發生受損和打結的情況。
4. 選擇護髮產品有什麽必要的條件？
要根據自身的髮質做出選擇，而且市面上的產品種類很多，包括護髮素、護髮油、護髮乳。偏乾燥的頭髮，建議選擇椰子油、玫瑰油這類天然的護髮油，可以促進頭髮滋潤和毛鱗片貼合，減少頭髮打結。頭髮本身偏油，就避免選擇油類的，而是比較清爽的乳霜。建議不管什麽髮質，購買之前必須查看產品成分標簽，避免選擇加入了矽靈、柔順劑、人工香料、防腐劑、酒精的產品，這類產品會刺激頭皮和頭髮。
5. 長髮的女生在睡覺時應該怎麽做才可以避免頭髮打結？
睡覺之前，可以在髮尾的部分塗抹一些護髮素或護髮油，帶來滋潤和修護的效果，分量無需太多。頭髮過長，可以綁起來，但不能太緊，綁辮子或包包頭或簡單的馬尾都可以，防止頭髮四處散開來。這麽做可以減少頭髮的摩擦，減少頭髮打結。有些人還會在頭髮外層再套一層絲質的頭巾，這麼做也能減少摩擦。如果不習慣綁頭髮睡覺，可以選擇絲質的枕頭套。同時，一定要先把頭髮吹乾才睡覺，否則在濕髮的狀態下頭髮更容易打結。
