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作者: Lui Yip
2022年5月27日

髮量少不但令頭髮變得稀疏,更會影響顏值,所有女生都希望有一頭豐盈濃密的秀髮,有哪些方法增髮方法、增髮技術,可以真正有效增加髮量呢?立即看看!

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髮量不斷減少?即看頭髮稀疏原因

女性脫髮問題越來越常見,亦有年輕化的趨勢,不少女生眼看每日掉髮量不斷增加,卻束手無策。要增加髮量,首先就要知道導致頭髮稀疏的原因,除了最常見的遺傳因素之外,其實還有不少後天因素會令你的頭髮不斷減少!

1. 壓力過大

壓力型脫髮是其中一個常見的女性脫髮類型,不少現代女性都要同時兼顧工作和家庭,分身乏術,以致積壓了情緒壓力又無處可宣洩。過大的生活壓力會影響身體的血液循環,令頭皮沒有充足養分,亦會拉緊頭蓋肌肉,讓毛囊和頭髮逐漸失去營養,導致髮根脫離毛囊,造成掉髮。

2. 飲食習慣影響

多吃生髮食物有助增加髮量不無道理,因為「you are what you eat」,我們吃下肚子的食物掌控著頭髮的健康。習慣進食辛辣、油膩、煎炸等食物,會誘發頭皮分泌更多油脂,令髮根變得油笠,增加毛囊閉塞的機會,令頭皮環境變差。

3. 錯誤洗頭

人人都洗頭,但人人都識正確洗頭嗎?錯誤洗頭不止會傷害頭皮健康,更會加速脫髮的出現。如果你習慣用很熱的水洗頭、護髮素塗至髮根、習慣用含有害成分的洗髮水等,就有可能為頭皮及頭髮帶來長時間的傷害。

4. 忽略頭皮防曬

頭皮等於是臉部皮膚的延伸,我們不但要為臉部皮膚做好防曬,頭皮一樣也需要防曬。陽光中的紫外線會破壞頭皮的保護屏障,甚至穿透至真皮層,傷害頭皮血管和細胞,令頭皮健康轉差,導致頭髮無法汲取足夠的營養,髮質變得枯黃,最終導致脫髮問題,出現頭髮稀疏。

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令視覺髮量增加的3個小技巧 明星也推薦!

有時女生天生髮量較少,又在短時間內無法快速生髮,但想令髮型看上去更加豐盈,就要個頭髮造型上多下功夫。以下有3個Set頭的小技巧,就連不少明星也用這些方法令頭髮看上凡更多更濃密,有興趣的你不妨也試試!

1. 使用粟米

粟米夾絕對是髮量少女生的好朋友!頭髮扁塌的話實在難以Set到一個豐盈又自然蓬鬆的髮型,而粟米夾就可以為底層髮根增加厚度,令表面的頭髮看上去更濃厚!這個增髮方法是不少明星和KOL都在使用的! 粟米夾的使用步驟也十分簡單,首先把頭髮分開上下兩層,利用粟米夾在下層頭髮近髮根的位置夾幾次,有需要的話可以再分隔出多一層頭髮夾出厚度,增加頭髮的視覺髮量,不過要注意,如果夾得太過火,髮型就會顯得不自然喔!

2. 利用鹽水噴霧

鹽水噴霧是另一種頭髮造型產品,有助令髮量看上來更加豐盈,從視覺上增髮!透過鹽水噴霧中的海鹽和鎂鹽等成分,可以增加髮根的支撐度和摩擦力,令頭髮不易扁塌,顯得秀髮更濃密。 在濕髮時於髮根噴上鹽水噴霧,然後用熱風筒吹乾,一邊手協助將髮根定型至理想的狀態,待乾後髮根就會變得蓬鬆。

3. 噴上持久豐盈定型產品

頭髮偏軟的女生經常都面對同一個煩惱,就是Set好頭髮造型後,不到半天便變得扁塌,前功盡廢。要長時間維持豐盈的髮量,其中一個方法是使用定型產品,有些頭髮定型產品可以保持髮型的豐盈程度,同時又不會令頭髮容易打回原形。

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5款大熱增髮食物 想頭髮急急長就要吃XX!

當然,以上都只是「治標不治本」的增髮方法,單靠不同造型產品令髮量看起來更多,並不是長久有效的方法。要頭髮健康生長,其中一個方法就是增加頭皮營養,因此不少女生會進食有助生髮的食物,希望加快頭髮生長速度。

1. 牛油果

牛油果貴為「超級食物」,當然好處多多,不只對身體健康有益,更加有增髮的作用。牛油果含有多種營養,包括維他命E、不飽和脂肪酸、蛋白質等等,具有抗氧化的功效,減少頭皮老化現象,另外不飽和脂肪酸可以保持頭皮滋潤,避免頭皮變得乾燥,持續維持髮根健康,令你擁有健康的頭髮。

2. 高脂魚類

一些含有高油分的魚類,例如三文魚、鯖魚、吞拿魚等,當中的豐富健康脂肪可以滋潤頭皮及頭髮,減少頭皮乾燥,亦不會因此而令頭油過量分泌。加上高油分魚類中蘊含Omega-3脂肪酸,有益身體健康之外,亦可以促進頭髮生長,具有增髮效果。

3. 堅果

杏仁、合桃、腰果、開心果等堅果類食物之中含有維他命B、維他命E、脂肪等多種維生素,維他命B可以維持頭髮健康,改善脫髮問題,而維他命E亦有助防止頭皮老化,以及增加頭髮生長速度。

4. 黑豆

中醫角度認為,黑色食物有烏髮作用,不但令頭髮更加亮麗,亦可增髮,預防掉髮。黑豆不單是黑色食物,當中更有豐富的蛋白質,蛋白質是組成頭髮細胞的重要營養,多吸收蛋白質可以令髮質更加強壯,不易出現脫髮。

5. 肉類

要顯著增髮,多吃肉類也有一定幫助。很多女生節食減肥時都會戒掉肉類,這樣會導致蛋白質吸收不足,令受損髮絲無法修補,增加脫髮機會,加上肉類中含有有助頭髮生長的鐵質,鐵質不足的話,一樣會減慢頭皮的血液循環,導致毛囊營養不足,造成落髮。

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幫助你增髮的7個日常小習慣

要增髮成功,注意日常生活習慣是十分重要,尤其是在頭皮及頭髮護理的功夫上,稍一做錯就有機會增加脫髮危機!以下7個生活習慣有助你改善頭髮健康,令頭髮生長得更快!

1. 改善飲食習慣

不良的飲食習慣會令頭皮健康轉差,以及令頭皮油脂分泌失衡,隨時導致毛孔堵塞,不只毛囊受損,更會造成掉髮。 均衡飲食是增髮的第一步,不偏食才可確保充分吸收各種生髮營養,例如蛋白質、鐵、鋅、維他命B、維他命E等,女生常試的節食減肥亦要避免,許多節食的女生不但減肥失敗,還會出現脫髮的副作用。

2. 使用防脫髮洗頭水

洗頭是維護頭髮健康的最直接方法,有些女生為了預防脫髮危機,都會使用防脫髮洗頭水。大部分防脫髮洗頭水都添加了有益於頭皮及頭髮健康的成分,亦有廠商推出含有中藥成分的防脫洗髮水,聲稱可強健髮根,減少掉髮。

3. 配合生髮精華及頭皮護理產品

頭髮護理的產品越出越多,其中有些聲稱有助改善及預防脫髮的生髮精華,育髮成分比防脫洗髮水更加濃縮和有效,配合一同使用可以令頭皮更健康,甚至促進頭髮生長。 另外除了髮膜、護髮素之外,近年亦有品牌推出專門護理頭皮的護理產品,例如深層清潔套裝、滋養頭皮精華等,當中的成分有助滋潤頭皮,減少過多油脂分泌,對於增髮也有所幫助。

4. 定期修剪髮絲

頭髮一長,就容易出現開叉問題,定時修剪受損的頭髮有助剪掉頭髮的開叉部分,減少受損的髮尾搶走頭髮營養,令髮絲維持在健康的狀態。因應頭髮的生長週期,大約每3個月修剪一次頭髮的效果較佳。

5. 正確洗頭

改變洗頭的習慣也同樣重要,如果你習慣直接將洗髮露倒至頭髮,過高濃度的洗髮露有可能刺激頭皮,令毛囊受損。正確做法應是先將洗髮水在手心起泡,然後才塗抹至頭髮上,以及洗頭的水溫應介乎35℃至37℃左右,過熱的水溫也會傷害頭皮健康,增加出現脫髮問題的機會。

6. 確保頭髮徹底吹乾

潮濕、悶熱的環境,是頭皮真菌滋生的絕佳條件,因此,洗頭後記得要徹底吹乾髮絲,確保頭皮乾爽。使用風筒吹頭時,應該將風筒放於距離頭髮15至20cm,先用熱風吹乾髮絲,再轉用冷風冷卻頭皮,以免頭皮過熱而受損。

7. 按摩增髮穴位

中醫角度認為,進行頭皮按摩可以增加頭部的氣血循環,令毛囊吸收更多養分,有增髮的功用。有助增髮的穴位包括頭頂的百會穴、後頸髮際線的風池穴、後頸頸椎頂端的風府穴等等,平日可以多多按壓這幾個穴位,亦可以在洗髮後,配合生髮精華進行按摩,加強增髮的功效。

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常見增髮方法:增髮技術和療程點樣揀?

除了利用不同造型產品之外,有些女士都會選用不同的增髮技術或增髮療程,改善脫髮問題的情況。以增髮效果來說,某些增髮技術更有立即見效的效果。以下5種常見的增髮技術,不知道你又有興趣嘗試哪一種呢?

1. 織髮

織髮是其中一種增髮手段,透過用真髮織成的髮片,採用縫合、貼片、編織的方式,覆蓋在脫髮位置上,令頭髮及髮際線變回濃密、豐盈。 相對其他增髮療程而言,織髮的增髮效果十分明顯,只要依據不同脫髮人士的需要,再製作出不同髮片,便可以由專業人士協助配戴。雖然現時織髮的技術已經發展得十分方便,不過始終不屬於原生髮絲,一旦原生頭髮變長的話,織髮就有可能出現移位或不能遮蓋脫髮位置的問題。

2. 假髮

假髮是比較初期的增髮手段,由初期使用人造纖維製作的假髮,直到現時有不少假髮產品都用真髮製作。配戴假髮同樣可以即時從視覺上改善脫髮問題,並且可以根據需要,隨意轉換髮色,不過不少假髮內含髮網,配戴時都會有悶熱、焗促的感覺,更容易出現脫落的情況,所以現在已經較少人選用假髮。

3. 植髮

很多女生們都覺得植髮是拯救脫髮的「唯一出路」,植髮是透過將健康的毛囊移植至脫髮位置,讓毛囊「紮根」生長,從而長出健康頭髮,改善脫髮問題。 由於植髮後的髮絲是從毛囊長出,所以增髮效果有如原生頭髮一樣,十分自然,更可以透過植髮改善髮線後移、M字額、頭頂稀疏等問題。雖然如此,植髮手術仍有一定風險,若果失敗的話,有機會導致毛囊炎、疤痕性脫髮等,反而令脫髮問題更加嚴重。

4. 生髮水

生髮水是不少脫髮人士都會使用的增髮方法,藥用生髮水產品中含有米諾地爾(Minoxidil)成分,能夠促進頭皮血管擴張,增加血液循環,令髮絲獲得生髮營養,變得強壯。 不過女士們要注意,藥用生髮水也有不同種類,當中可分成2%和5%米諾地爾成分,5%成分的生髮水較適合男士使用,一般較建議女士們使用2%的一款生髮水,以減少副作用的影響。同時間,生髮水一旦停止使用,便會令脫髮再度出現,沒有長久改善甩頭髮的功效。

5. 軟激光生髮療程

軟激光生髮療程是近年獲得美國FDA認證的生髮方法,透過發射激光能量至頭皮底層,令毛囊及毛細血管回復活力,增加對頭皮部位的養分供應,針對性改善不同的脫髮原因,提升髮絲的強韌度,達至增髮的效果。 Perfect Medical 提供的 F8 生髮療程,利用醫療級激光技術,改善萎縮的毛細血管,增加血液中的養分,令頭髮及毛囊可以吸收充足的養分,從而令髮絲的角蛋白更健康,頭髮更加強韌。

F8 生髮療程可以改善多種脫髮問題,達到增髮的功效,例如令髮際線更加濃密、改善頭頂中心髮絲稀少、前額脫髮等情況。療程亦會配合世界級養髮精華,從根源護理頭皮健康,平衡多餘的油脂分泌,令頭皮及頭髮保持乾爽,維持健康狀態,減少毛囊閉塞的問題。 女士生髮有不同方法,F8 生髮療程就是其中之一,想增髮成功,了解自己的頭皮健康十分重要!現在經以下連結登記,即可以免費體驗一次 F8 生髮療程,同場加送由髮理專家主理的頭皮檢測,完成體驗後更送你激光生髮梳!優惠有限,想及早增髮,就要立即登記! 立即免費體驗:Perfect Medical F8 生髮療程

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常見問題

有哪些常見原因令女性的頭髮減少?

壓力是女性常見的脫髮原因,不少現代女性要同時兼顧工作和家庭,以致積壓了情緒壓力又無處宣洩,生活壓力會影響身體血液循環,亦會拉緊頭蓋肌肉,讓毛囊和頭髮逐漸失去營養,導致髮根脫離毛囊,造成掉髮。另外,也有不少女士會比略了頭皮的防曬,導致陽光中的紫外線破壞頭皮的保護屏障,甚至穿透至真皮層,傷害頭皮血管和細胞,導致頭髮無法汲取足夠的營養,髮質變得枯黃,導致脫髮問題。

如何利用頭髮造型產品增加髮量?

頭髮扁塌的話實在難以Set到豐盈又自然蓬鬆的髮型,而粟米夾就可以為底層髮根增加厚度,令頭髮看上去有增髮效果!首先把頭髮分開上下兩層,利用粟米夾在下層頭髮髮根位置夾幾次,增加頭髮的視覺髮量,不過如果夾得太過火,髮型就會顯得不自然喔!鹽水噴霧是另一種頭髮造型產品,有助令髮量看上來更加豐盈,從視覺上增髮!在濕髮時於髮根噴上鹽水噴霧,然後用熱風筒吹乾,一邊用手將髮根定型至理想狀態,待乾後髮根就會變得蓬鬆。

想增加髮量應該多吸收哪些食物?

牛油果不只是「超級食物」,更加有增髮的作用,當中含有的維他命E、不飽和脂肪酸、蛋白質等等,具有抗氧化的功效,減少頭皮老化現象,亦可以保持頭皮滋潤,避免頭皮變得乾燥,維持髮根健康,減低脫髮問題出現的機會。另外,中醫角度認為黑色食物有烏髮作用,不但令頭髮更加亮麗,亦可增髮,預防掉髮。黑豆中有豐富的蛋白質,協助組成頭髮細胞,多吸收蛋白質可以令髮質更加強壯,不易出現脫髮。

織髮和普通假髮有甚麼分別?

織髮是其中一種增髮手段,利用真髮織成的髮片,然後用縫合、貼片、編織等不同方式,覆蓋在脫髮位置上,從視覺上令頭髮變回濃密、豐盈。至於假髮是比較初期的增髮手段,由初期使用人造纖維製作的假髮,直到現時有不少假髮產品都用真髮製作。織髮可以依據不同脫髮人士的需要,再製作出不同髮片,由專業人士協助配戴,比較通爽舒適,而不少假髮內含髮網,配戴時會有悶熱、焗促的感覺,更容易出現脫落的問題,所以現在已經較少人選用假髮。

軟激光療程如何幫助增髮呢?

軟激光生髮療程是近年獲得美國FDA認證的生髮方法,透過發射激光能量至頭皮底層,令毛囊及毛細血管回復活力,增加對頭皮部位的養分供應,針對改善不同的脫髮原因,提升髮絲的強韌度,達至增髮的效果。Perfect Medical 提供的 F8 生髮療程,利用醫療級激光技術,改善萎縮的血管,增加血液中的養分,從而令髮絲的角蛋白更健康,頭髮更加強韌,並改善多種脫髮問題,達到增髮的功效。

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