頭皮濕疹的問題比大家想像的還要嚴重，不但會令患者無比痕癢，更會加速頭皮屑增生，嚴重更會衍生脫髮問題，絕對不容忽視。比起身體其他部位，患上頭皮濕疹的機率確實較低，所以大家可能不常接觸頭皮濕疹的患者。所以今天我們就來一起看看頭皮濕疹，頭皮上有密密麻麻的毛囊和頭髮，一旦患上頭皮濕疹，應該怎麼處理呢？而頭皮濕疹跟頭痕真菌又有關係嗎？如果你想了解更多頭皮濕疹，就不要錯過以下內容。
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頭皮濕疹的定義及成因
所謂頭皮濕疹，其實就是指頭皮發炎，亦即是脂溢性皮炎，會在毛髮覆蓋的頭皮或毛髮生長邊際的皮膚上出現的濕疹、紅疹，並常常伴有頭皮瘙癢症狀，令患者苦不堪言。要知道如何尹避開頭皮濕疹，我們就要先了解其成因。
頭皮濕疹成因1：頭皮油脂分泌異常
頭皮濕疹其中一個成因是皮膚分泌油脂過多。由於頭皮上毛孔分佈密集，皮脂、汗液的分泌十分旺盛，容易令頭皮滋生真菌，真菌會分解頭皮多餘的油脂，誘發更多發炎的因子，甚至產生毒素刺激皮膚，使頭皮出現痕癢感，更會衍生頭皮脫落的問題。
頭皮濕疹成因2：使用不適合的洗護髮產品、染燙次數過多
另外，某些洗護髮產品和染髮劑的酸鹼度太高或太低、含有過多化學成份，都會有機會令頭皮敏感，輕則頭皮出現發炎，嚴重則衍生頭皮濕疹。還有錯誤的洗髮水使用方式、外界因素如紫外線、環境乾燥也都會對頭皮造成刺激，進而誘發頭皮濕疹。
頭皮濕疹成因3：飲食及生活習慣
除了頭皮本身的油脂分泌異常引致頭皮濕疹之外，缺乏維他命B2、荷爾蒙失調、生活壓力等也都是頭皮發炎的誘因。
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3個頭皮濕疹的症狀！快點檢查自己有沒有中招！
一旦出現頭皮濕疹，常見特徵包括頭屑粘膩、頭皮痕癢、局部位置粗糙、脫皮，嚴重的話可能會有細微傷口。頭皮濕疹的症狀一旦惡化，往往會出現難以忍受的瘙癢、頭皮屑也愈來愈多。
頭皮濕疹的症狀1：頭皮痕癢和發紅，抓撓時會出現頭屑
剛才也提到若使用不適合自己的洗頭水、造型產品，就有機會引起皮膚過敏炎症，導致頭皮痕癢和發紅。如果這時侯用力抓撓，不但傷害頭皮，更會令頭皮屑增生，大大影響外觀。建議大家先確認使用的頭髮用品會否引起敏感並避免接觸，或在選購洗髮水先檢查成份是否跟以往使用的一樣。
頭皮濕疹的症狀2：頭皮油膩、痕癢及變紅，頭屑粘膩
由於頭皮濕疹令頭皮油分泌量增多，令「馬拉色菌」在頭皮更容易繁殖，繼而產生毒素刺激皮膚。一般來說，我們不可以自行檢測頭皮是否受馬拉色菌影響，若想防備脂溢性皮炎，頭髮專家建議保持頭皮清潔，使用含抗真菌劑的洗髮水，千萬不要用力搓洗或用指甲抓撓頭皮，並避免攝取容易促進油脂分泌的高油份、刺激性食物。
頭皮濕疹的症狀3：頭皮痕癢並呈紫紅色，有乾性頭屑
頭皮濕疹的患者認為使用清潔力強的洗髮水便能洗走油脂，但這說法是大錯特錯的，因為過度洗走頭皮油脂反而會令頭皮更乾澀、惡化頭痕問題，令頭皮濕疹更嚴重。另外，皮膚屏障功能亦會因而變差，令皮膚容易受到刺激並出現炎症。所以，即使患上頭皮濕疹，也建議大家使用温和潔淨的洗頭水， 降低頭皮受到刺激的機會。當然，如果頭皮濕疹的情況持續惡化，最好是諮詢頭皮護理專家以尋求合適的治療。
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頭皮濕疹小知識：甚麼情況會加劇頭皮真菌的增生？
潮濕、悶熱、焗促這三個情況下最大機會引致頭皮真菌增生，繼而誘發頭皮濕疹。另外，如果你本身十分大汗或經常戴帽，也容易令真菌滋生。最後，頭皮真菌也會經人或小動物傳染，例如太近距離接觸到本身有頭皮真菌的朋友；接觸小動物例如貓狗等，都有機會將真菌感染傳染給人類。
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如何改善頭皮濕疹？洗髮篇！
相信大家都知道錯誤的洗髮方式會影響頭皮健康，甚至會引致頭皮濕疹。接下來我們就會來看看正確的頭皮護理方法，更會分享的３個頭皮護理小技巧都可以幫助重塑頭皮健康，改善頭皮濕疹。
改善頭皮濕疹Step 1：洗髮前用梳子按摩
因街上的空氣污染，頭皮在出街一整天後堆積了許多灰塵和油脂，因此長髮女士在鬆開綁起的頭髮時，通常會感覺到頭皮緊繃，或其他不適症狀。所以建議長髮女士洗髮前，可以用梳子先將灰塵和油脂梳開，去除多餘的角質同時按摩頭皮促進血液循環，活絡髮根。
改善頭皮濕疹Step 2：深層清潔頭皮
洗頭水是頭皮護理的重點之一，剛才提到，使用偏鹼性的洗頭水會對頭皮的健康造成不良影響，因此女士在選購洗頭水時要特別注意產品成份表，建議選用一些不添加香料、色素且低刺激性的洗頭水，能夠滋養頭皮和髮根，達到邊洗頭邊護理的效果。
改善頭皮濕疹Step 3：用頭皮護理液滋養頭皮
使用頭皮護理液可以滋養頭皮，為毛囊提供健康的生長環境、保持頭皮健康、養出健康強韌的髮根，更讓頭髮不易斷及開叉。不過挑選頭皮護理液、養髮液等產品時，建議女士們選用一些對有利於強健髮根、滋養頭皮的成份，例如藍銅胜肽。
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如何改善頭皮濕疹？生活習慣篇！
除了使用錯誤的洗頭方式，生活習慣也是決定頭皮健康與否的重大因素。因此，我們整理了３個損害頭皮的生活習慣，方便大家參考。
引致頭皮濕疹的不良生活習慣1：經常進食刺激性食物、生活作息不正常
如果進食過多刺激性的食物，例如油炸類、肉類、海鮮和蔥薑蒜辣椒等，會導致皮脂腺分泌變得旺盛，頭皮出油量因而堵塞，不但引致頭皮濕疹，更會加速頭髮脫落。另一方面，女士若經常熬夜或長期壓力過大、心理狀態不穩，也會影響賀爾蒙分泌，患上頭皮濕疹的機會也會相對增加。
引致頭皮濕疹的不良生活習慣2：護髮方式錯誤
一般來說，護髮素和髮尾油都是為受損髮絲而設，主要功效是養護髮絲；而頭皮的皮脂腺原本就較身體其他部位密集，若將護髮素和髮尾油直接塗在髮根上，就會堵塞毛囊，再加上其他外在因素如空氣污染、個人體質等等，導致出油量上升，令頭皮變得油膩，甚至造成頭皮濕疹，因此建議大家使用護髮素和髮尾油時要避免塗在頭皮上，並要清洗乾淨，確保沒有殘留在頭皮上。
引致頭皮濕疹的不良生活習慣3：風筒溫度過高
吹頭時風筒溫度過高會對頭髮的毛麟片及頭皮毛囊造成直接傷害，建議女士吹頭時將溫度風筒維持在50至60度，跟頭皮保持至少15cm的距離，這樣就不會影響頭皮健康。
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如何改善頭皮濕疹？藥物篇！
剛才提到頭皮真菌的增生也是頭皮濕疹的元兇，到底我們可以如何對付頭皮真菌呢？除了清潔頭皮之外，洗髮後儘快吹乾頭髮也是十分重要的，頭皮潮濕容易引起真菌繁殖。另外，視乎嚴重性或需要用外用或口服的抗真菌藥去處理。抗真菌藥通常是指藥性洗頭水或藥膏；不過口服抗真菌藥一般成效會好一點。
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坊間熱賣的「無矽」洗頭水可改善頭皮敏感/頭皮濕疹？
要解答這個問題，我們先要知道含矽的洗頭水有何功用！含矽洗頭水能修復受損髮絲，像將水泥填補受損部份般，令頭髮鎖水功效更好。既然含矽的洗頭水好處多多，無矽洗頭水豈不是沒有立足之地？研究指出含矽洗頭水有機會導致頭髮較重和扁塌，更有機會阻塞頭皮毛孔，但令人最擔憂的是敏感問題，因為部分用家反映使用含矽洗頭水後出現頭皮敏感，到底我們應該怎樣做呢？
事實上，「矽」本身不是一個常見的致敏源，加上洗頭時，使用及接觸「矽」的時間比較短，濃度亦低，粒子也不大，基本上不用太擔心含矽洗頭水會令毛囊閉塞。因此，轉用「無矽」洗頭水，對頭皮敏感或者毛囊閉塞導致生頭瘡問題，其實未必有大幫助。
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小編實測：$0試做激光療程，能有效改善頭皮濕疹嗎？一起來看看！
不管夏天、冬天，只要天氣一潮濕，小編的頭皮就開始癢，頭皮濕疹問題就越來越嚴重，在睡覺中經常不自覺地抓癢，讓指甲跟枕頭都是頭皮屑，照鏡還看到頭皮變得又紅又腫，頭皮問題真的超級麻煩……當平常用的頭皮濕疹洗頭水跟過敏藥都沒什麼大效，甚至脫髮量開始增加時，小編就決定試用其他方法，看看激光生髮療程能否幫我改善！ Perfect Medical F8 生髮療程試做是免費的，所以登記上去試做也沒負擔。激光能量可以促進頭皮血液循環及消炎，所以除了生髮、止脫之外，這療程在理論上還能重點護養頭皮健康，令小編抱著期待！ 小編到 Perfect Medical 試做時，生髮專家會先用專業儀器檢查我的頭皮狀況，雖然頭皮發紅和頭皮屑的問題有些嚴重，不過幸好毛囊尚先健康，髮量也不算太少，就是因為頭皮反覆發炎所以會開始脫髮，隨著年紀增加，情況只會變壞，她也建議我盡早做激光生髮或其他頭皮／頭髮護養療程！ 做 F8 生髮療程是無創無痛的，像臉部的醫美療程一樣，只需用激光照射頭皮大概15-20分鐘即可，時間並不是愈長愈好，之後就會塗上醫學用的生髮藥水，作用是紓緩、鎮靜、消炎、補濕及防脫生髮等等，感覺就像是頭皮洗了一個冷水澡！ 做完 F8 生髮療程後，最明顯的感覺是頭皮的痕癢感減少了很多，頭皮泛紅也立即冷靜下來了，回復了原本健康的藍白色，感覺頭皮明顯輕鬆及穩定多了。當然只做了一次療程，是沒可能將頭皮問題及脫髮問題完全根治的，最重要的是持之以恆，至少每月進行一次療程，以及做好日常頭髮護理！ 我已經把F8生髮療程歸入我保養頭皮的程序之一，現時 Perfect Medical 仍在提供免費體驗的機會，點進以下連結登記，即可以嘗試免費療程乙次+專業的頭皮分析，頭皮問題一拖再拖很容易變成嚴重脫髮問題，宜及早改善頭皮健康！
常見問題
頭皮濕疹的成因是甚麼？
頭皮濕疹其中一個成因是皮膚分泌油脂過多。由於頭皮上毛孔分佈密集，皮脂、汗液的分泌十分旺盛，容易令頭皮滋生真菌，真菌會分解頭皮多餘的油脂，誘發更多發炎的因子，甚至產生毒素刺激皮膚，使頭皮出現痕癢感，更會衍生頭皮脫落的問題。
一旦患上頭皮濕疹，會出現甚麼症狀？
頭皮濕疹的患者認為使用清潔力強的洗髮水便能洗走油脂，但這說法是大錯特錯的，因為過度洗走頭皮油脂反而會令頭皮更乾澀、惡化頭痕問題，令頭皮濕疹更嚴重。另外，皮膚屏障功能亦會因而變差，令皮膚容易受到刺激並出現炎症。所以，即使患上頭皮濕疹，也建議大家使用温和潔淨的洗頭水， 降低頭皮受到刺激的機會。當然，如果頭皮濕疹的情況持續惡化，最好是諮詢頭皮護理專家以尋求合適的治療。
在洗髮方面，我們可以如何改善頭皮濕疹？
Step 1：洗髮前用梳子按摩 因街上的空氣污染，頭皮在出街一整天後堆積了許多灰塵和油脂，因此長髮女士在鬆開綁起的頭髮時，通常會感覺到頭皮緊繃，或其他不適症狀。所以建議長髮女士洗髮前，可以用梳子先將灰塵和油脂梳開，去除多餘的角質同時按摩頭皮促進血液循環，活絡髮根。 Step 2：深層清潔頭皮 洗頭水是頭皮護理的重點之一，剛才提到，使用偏鹼性的洗頭水會對頭皮的健康造成不良影響，因此女士在選購洗頭水時要特別注意產品成份表，建議選用一些不添加香料、色素且低刺激性的洗頭水，能夠滋養頭皮和髮根，達到邊洗頭邊護理的效果。 Step 3：用頭皮護理液滋養頭皮 使用頭皮護理液可以滋養頭皮，為毛囊提供健康的生長環境、保持頭皮健康、養出健康強韌的髮根，更讓頭髮不易斷及開叉。不過挑選頭皮護理液、養髮液等產品時，建議女士們選用一些對有利於強健髮根、滋養頭皮的成份，例如藍銅胜肽。
無矽洗頭水可以改善頭皮敏感/頭皮濕疹？
要解答這個問題，我們先要知道含矽的洗頭水有何功用！含矽洗頭水能修復受損髮絲，像將水泥填補受損部份般，令頭髮鎖水功效更好。既然含矽的洗頭水好處多多，無矽洗頭水豈不是沒有立足之地？研究指出含矽洗頭水有機會導致頭髮較重和扁塌，更有機會阻塞頭皮毛孔，但令人最擔憂的是敏感問題，因為部分用家反映使用含矽洗頭水後出現頭皮敏感，到底我們應該怎樣做呢？ 事實上，「矽」本身不是一個常見的致敏源，加上洗頭時，使用及接觸「矽」的時間比較短，濃度亦低，粒子也不大，基本上不用太擔心含矽洗頭水會令毛囊閉塞。因此，轉用「無矽」洗頭水，對頭皮敏感或者毛囊閉塞導致生頭瘡問題，其實未必有大幫助。
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