髮量少不但令頭髮變得稀疏，更會影響顏值，所有女生都希望有一頭豐盈濃密的秀髮，有哪些方法增髮方法、增髮技術，可以真正有效增加髮量呢？立即看看！
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髮量不斷減少？即看頭髮稀疏原因
女性脫髮問題越來越常見，亦有年輕化的趨勢，不少女生眼看每日掉髮量不斷增加，卻束手無策。要增加髮量，首先就要知道導致頭髮稀疏的原因，除了最常見的遺傳因素之外，其實還有不少後天因素會令你的頭髮不斷減少！
1. 壓力過大
壓力型脫髮是其中一個常見的女性脫髮類型，不少現代女性都要同時兼顧工作和家庭，分身乏術，以致積壓了情緒壓力又無處可宣洩。過大的生活壓力會影響身體的血液循環，令頭皮沒有充足養分，亦會拉緊頭蓋肌肉，讓毛囊和頭髮逐漸失去營養，導致髮根脫離毛囊，造成掉髮。
2. 飲食習慣影響
多吃生髮食物有助增加髮量不無道理，因為「you are what you eat」，我們吃下肚子的食物掌控著頭髮的健康。習慣進食辛辣、油膩、煎炸等食物，會誘發頭皮分泌更多油脂，令髮根變得油笠，增加毛囊閉塞的機會，令頭皮環境變差。
3. 錯誤洗頭
人人都洗頭，但人人都識正確洗頭嗎？錯誤洗頭不止會傷害頭皮健康，更會加速脫髮的出現。如果你習慣用很熱的水洗頭、護髮素塗至髮根、習慣用含有害成分的洗髮水等，就有可能為頭皮及頭髮帶來長時間的傷害。
4. 忽略頭皮防曬
頭皮等於是臉部皮膚的延伸，我們不但要為臉部皮膚做好防曬，頭皮一樣也需要防曬。陽光中的紫外線會破壞頭皮的保護屏障，甚至穿透至真皮層，傷害頭皮血管和細胞，令頭皮健康轉差，導致頭髮無法汲取足夠的營養，髮質變得枯黃，最終導致脫髮問題，出現頭髮稀疏。
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令視覺髮量增加的3個小技巧 明星也推薦！
有時女生天生髮量較少，又在短時間內無法快速生髮，但想令髮型看上去更加豐盈，就要個頭髮造型上多下功夫。以下有3個Set頭的小技巧，就連不少明星也用這些方法令頭髮看上凡更多更濃密，有興趣的你不妨也試試！
1. 使用粟米夾
粟米夾絕對是髮量少女生的好朋友！頭髮扁塌的話實在難以Set到一個豐盈又自然蓬鬆的髮型，而粟米夾就可以為底層髮根增加厚度，令表面的頭髮看上去更濃厚！這個增髮方法是不少明星和KOL都在使用的！ 粟米夾的使用步驟也十分簡單，首先把頭髮分開上下兩層，利用粟米夾在下層頭髮近髮根的位置夾幾次，有需要的話可以再分隔出多一層頭髮夾出厚度，增加頭髮的視覺髮量，不過要注意，如果夾得太過火，髮型就會顯得不自然喔！
2. 利用鹽水噴霧
鹽水噴霧是另一種頭髮造型產品，有助令髮量看上來更加豐盈，從視覺上增髮！透過鹽水噴霧中的海鹽和鎂鹽等成分，可以增加髮根的支撐度和摩擦力，令頭髮不易扁塌，顯得秀髮更濃密。 在濕髮時於髮根噴上鹽水噴霧，然後用熱風筒吹乾，一邊手協助將髮根定型至理想的狀態，待乾後髮根就會變得蓬鬆。
3. 噴上持久豐盈定型產品
頭髮偏軟的女生經常都面對同一個煩惱，就是Set好頭髮造型後，不到半天便變得扁塌，前功盡廢。要長時間維持豐盈的髮量，其中一個方法是使用定型產品，有些頭髮定型產品可以保持髮型的豐盈程度，同時又不會令頭髮容易打回原形。
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5款大熱增髮食物 想頭髮急急長就要吃XX！
當然，以上都只是「治標不治本」的增髮方法，單靠不同造型產品令髮量看起來更多，並不是長久有效的方法。要頭髮健康生長，其中一個方法就是增加頭皮營養，因此不少女生會進食有助生髮的食物，希望加快頭髮生長速度。
1. 牛油果
牛油果貴為「超級食物」，當然好處多多，不只對身體健康有益，更加有增髮的作用。牛油果含有多種營養，包括維他命E、不飽和脂肪酸、蛋白質等等，具有抗氧化的功效，減少頭皮老化現象，另外不飽和脂肪酸可以保持頭皮滋潤，避免頭皮變得乾燥，持續維持髮根健康，令你擁有健康的頭髮。
2. 高脂魚類
一些含有高油分的魚類，例如三文魚、鯖魚、吞拿魚等，當中的豐富健康脂肪可以滋潤頭皮及頭髮，減少頭皮乾燥，亦不會因此而令頭油過量分泌。加上高油分魚類中蘊含Omega-3脂肪酸，有益身體健康之外，亦可以促進頭髮生長，具有增髮效果。
3. 堅果
杏仁、合桃、腰果、開心果等堅果類食物之中含有維他命B、維他命E、脂肪等多種維生素，維他命B可以維持頭髮健康，改善脫髮問題，而維他命E亦有助防止頭皮老化，以及增加頭髮生長速度。
4. 黑豆
中醫角度認為，黑色食物有烏髮作用，不但令頭髮更加亮麗，亦可增髮，預防掉髮。黑豆不單是黑色食物，當中更有豐富的蛋白質，蛋白質是組成頭髮細胞的重要營養，多吸收蛋白質可以令髮質更加強壯，不易出現脫髮。
5. 肉類
要顯著增髮，多吃肉類也有一定幫助。很多女生節食減肥時都會戒掉肉類，這樣會導致蛋白質吸收不足，令受損髮絲無法修補，增加脫髮機會，加上肉類中含有有助頭髮生長的鐵質，鐵質不足的話，一樣會減慢頭皮的血液循環，導致毛囊營養不足，造成落髮。
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幫助你增髮的7個日常小習慣
要增髮成功，注意日常生活習慣是十分重要，尤其是在頭皮及頭髮護理的功夫上，稍一做錯就有機會增加脫髮危機！以下7個生活習慣有助你改善頭髮健康，令頭髮生長得更快！
1. 改善飲食習慣
不良的飲食習慣會令頭皮健康轉差，以及令頭皮油脂分泌失衡，隨時導致毛孔堵塞，不只毛囊受損，更會造成掉髮。 均衡飲食是增髮的第一步，不偏食才可確保充分吸收各種生髮營養，例如蛋白質、鐵、鋅、維他命B、維他命E等，女生常試的節食減肥亦要避免，許多節食的女生不但減肥失敗，還會出現脫髮的副作用。
2. 使用防脫髮洗頭水
洗頭是維護頭髮健康的最直接方法，有些女生為了預防脫髮危機，都會使用防脫髮洗頭水。大部分防脫髮洗頭水都添加了有益於頭皮及頭髮健康的成分，亦有廠商推出含有中藥成分的防脫洗髮水，聲稱可強健髮根，減少掉髮。
3. 配合生髮精華及頭皮護理產品
頭髮護理的產品越出越多，其中有些聲稱有助改善及預防脫髮的生髮精華，育髮成分比防脫洗髮水更加濃縮和有效，配合一同使用可以令頭皮更健康，甚至促進頭髮生長。 另外除了髮膜、護髮素之外，近年亦有品牌推出專門護理頭皮的護理產品，例如深層清潔套裝、滋養頭皮精華等，當中的成分有助滋潤頭皮，減少過多油脂分泌，對於增髮也有所幫助。
4. 定期修剪髮絲
頭髮一長，就容易出現開叉問題，定時修剪受損的頭髮有助剪掉頭髮的開叉部分，減少受損的髮尾搶走頭髮營養，令髮絲維持在健康的狀態。因應頭髮的生長週期，大約每3個月修剪一次頭髮的效果較佳。
5. 正確洗頭
改變洗頭的習慣也同樣重要，如果你習慣直接將洗髮露倒至頭髮，過高濃度的洗髮露有可能刺激頭皮，令毛囊受損。正確做法應是先將洗髮水在手心起泡，然後才塗抹至頭髮上，以及洗頭的水溫應介乎35℃至37℃左右，過熱的水溫也會傷害頭皮健康，增加出現脫髮問題的機會。
6. 確保頭髮徹底吹乾
潮濕、悶熱的環境，是頭皮真菌滋生的絕佳條件，因此，洗頭後記得要徹底吹乾髮絲，確保頭皮乾爽。使用風筒吹頭時，應該將風筒放於距離頭髮15至20cm，先用熱風吹乾髮絲，再轉用冷風冷卻頭皮，以免頭皮過熱而受損。
7. 按摩增髮穴位
中醫角度認為，進行頭皮按摩可以增加頭部的氣血循環，令毛囊吸收更多養分，有增髮的功用。有助增髮的穴位包括頭頂的百會穴、後頸髮際線的風池穴、後頸頸椎頂端的風府穴等等，平日可以多多按壓這幾個穴位，亦可以在洗髮後，配合生髮精華進行按摩，加強增髮的功效。
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常見增髮方法：增髮技術和療程點樣揀？
除了利用不同造型產品之外，有些女士都會選用不同的增髮技術或增髮療程，改善脫髮問題的情況。以增髮效果來說，某些增髮技術更有立即見效的效果。以下5種常見的增髮技術，不知道你又有興趣嘗試哪一種呢？
1. 織髮
織髮是其中一種增髮手段，透過用真髮織成的髮片，採用縫合、貼片、編織的方式，覆蓋在脫髮位置上，令頭髮及髮際線變回濃密、豐盈。 相對其他增髮療程而言，織髮的增髮效果十分明顯，只要依據不同脫髮人士的需要，再製作出不同髮片，便可以由專業人士協助配戴。雖然現時織髮的技術已經發展得十分方便，不過始終不屬於原生髮絲，一旦原生頭髮變長的話，織髮就有可能出現移位或不能遮蓋脫髮位置的問題。
2. 假髮
假髮是比較初期的增髮手段，由初期使用人造纖維製作的假髮，直到現時有不少假髮產品都用真髮製作。配戴假髮同樣可以即時從視覺上改善脫髮問題，並且可以根據需要，隨意轉換髮色，不過不少假髮內含髮網，配戴時都會有悶熱、焗促的感覺，更容易出現脫落的情況，所以現在已經較少人選用假髮。
3. 植髮
很多女生們都覺得植髮是拯救脫髮的「唯一出路」，植髮是透過將健康的毛囊移植至脫髮位置，讓毛囊「紮根」生長，從而長出健康頭髮，改善脫髮問題。 由於植髮後的髮絲是從毛囊長出，所以增髮效果有如原生頭髮一樣，十分自然，更可以透過植髮改善髮線後移、M字額、頭頂稀疏等問題。雖然如此，植髮手術仍有一定風險，若果失敗的話，有機會導致毛囊炎、疤痕性脫髮等，反而令脫髮問題更加嚴重。
4. 生髮水
生髮水是不少脫髮人士都會使用的增髮方法，藥用生髮水產品中含有米諾地爾(Minoxidil)成分，能夠促進頭皮血管擴張，增加血液循環，令髮絲獲得生髮營養，變得強壯。 不過女士們要注意，藥用生髮水也有不同種類，當中可分成2%和5%米諾地爾成分，5%成分的生髮水較適合男士使用，一般較建議女士們使用2%的一款生髮水，以減少副作用的影響。同時間，生髮水一旦停止使用，便會令脫髮再度出現，沒有長久改善甩頭髮的功效。
5. 軟激光生髮療程
軟激光生髮療程是近年獲得美國FDA認證的生髮方法，透過發射激光能量至頭皮底層，令毛囊及毛細血管回復活力，增加對頭皮部位的養分供應，針對性改善不同的脫髮原因，提升髮絲的強韌度，達至增髮的效果。 Perfect Medical 提供的 F8生髮療程，利用醫療級激光技術，改善萎縮的毛細血管，增加血液中的養分，令頭髮及毛囊可以吸收充足的養分，從而令髮絲的角蛋白更健康，頭髮更加強韌。
F8 生髮療程可以改善多種脫髮問題，達到增髮的功效，例如令髮際線更加濃密、改善頭頂中心髮絲稀少、前額脫髮等情況。療程亦會配合世界級養髮精華，從根源護理頭皮健康，平衡多餘的油脂分泌，令頭皮及頭髮保持乾爽，維持健康狀態，減少毛囊閉塞的問題。 女士生髮有不同方法，F8 生髮療程就是其中之一，想增髮成功，了解自己的頭皮健康十分重要！現在經以下連結登記，即可以免費體驗一次 F8 生髮療程，同場加送由髮理專家主理的頭皮檢測，完成體驗後更送你激光生髮梳！優惠有限，想及早增髮，就要立即登記！ 立即免費體驗：Perfect Medical F8 生髮療程
常見問題
有哪些常見原因令女性的頭髮減少？
壓力是女性常見的脫髮原因，不少現代女性要同時兼顧工作和家庭，以致積壓了情緒壓力又無處宣洩，生活壓力會影響身體血液循環，亦會拉緊頭蓋肌肉，讓毛囊和頭髮逐漸失去營養，導致髮根脫離毛囊，造成掉髮。另外，也有不少女士會比略了頭皮的防曬，導致陽光中的紫外線破壞頭皮的保護屏障，甚至穿透至真皮層，傷害頭皮血管和細胞，導致頭髮無法汲取足夠的營養，髮質變得枯黃，導致脫髮問題。
如何利用頭髮造型產品增加髮量？
頭髮扁塌的話實在難以Set到豐盈又自然蓬鬆的髮型，而粟米夾就可以為底層髮根增加厚度，令頭髮看上去有增髮效果！首先把頭髮分開上下兩層，利用粟米夾在下層頭髮髮根位置夾幾次，增加頭髮的視覺髮量，不過如果夾得太過火，髮型就會顯得不自然喔！鹽水噴霧是另一種頭髮造型產品，有助令髮量看上來更加豐盈，從視覺上增髮！在濕髮時於髮根噴上鹽水噴霧，然後用熱風筒吹乾，一邊用手將髮根定型至理想狀態，待乾後髮根就會變得蓬鬆。
想增加髮量應該多吸收哪些食物？
牛油果不只是「超級食物」，更加有增髮的作用，當中含有的維他命E、不飽和脂肪酸、蛋白質等等，具有抗氧化的功效，減少頭皮老化現象，亦可以保持頭皮滋潤，避免頭皮變得乾燥，維持髮根健康，減低脫髮問題出現的機會。另外，中醫角度認為黑色食物有烏髮作用，不但令頭髮更加亮麗，亦可增髮，預防掉髮。黑豆中有豐富的蛋白質，協助組成頭髮細胞，多吸收蛋白質可以令髮質更加強壯，不易出現脫髮。
織髮和普通假髮有甚麼分別？
織髮是其中一種增髮手段，利用真髮織成的髮片，然後用縫合、貼片、編織等不同方式，覆蓋在脫髮位置上，從視覺上令頭髮變回濃密、豐盈。至於假髮是比較初期的增髮手段，由初期使用人造纖維製作的假髮，直到現時有不少假髮產品都用真髮製作。織髮可以依據不同脫髮人士的需要，再製作出不同髮片，由專業人士協助配戴，比較通爽舒適，而不少假髮內含髮網，配戴時會有悶熱、焗促的感覺，更容易出現脫落的問題，所以現在已經較少人選用假髮。
軟激光療程如何幫助增髮呢？
軟激光生髮療程是近年獲得美國FDA認證的生髮方法，透過發射激光能量至頭皮底層，令毛囊及毛細血管回復活力，增加對頭皮部位的養分供應，針對改善不同的脫髮原因，提升髮絲的強韌度，達至增髮的效果。Perfect Medical 提供的 F8 生髮療程，利用醫療級激光技術，改善萎縮的血管，增加血液中的養分，從而令髮絲的角蛋白更健康，頭髮更加強韌，並改善多種脫髮問題，達到增髮的功效。
