最近發現頭髮一直掉，不知如何是好？原來掉髮原因多不勝數，而且環環緊扣，多數女士脫髮都不只由一個原因造成。想改善異常掉髮的問題，從中醫、生活習慣、飲食等方面入手都是可靠的方法，但若果掉髮量嚴重，就要考慮進行生髮治療，尋求有效的活髮方案。
1
常見的掉頭髮 5大徵兆
2. 圓形斑禿：禿髮區域一般呈硬幣大小，掉頭髮的範圍光滑，由於不痛不癢，因此可能要經別人提醒才發現。斑禿的原因未明，並且大部分不需干預便能自我恢復，一般認為是內分泌失調或免疫系統失調所致。
3. 突然脫髮：若此類型的掉髮會造成整體頭髮稀疏，在洗澡、梳頭、綁頭髮或拉扯頭髮時會掉頭髮，很快就會髮量變少、頭髮稀疏，突然脫髮有可能是因為壓力所致。
4. 頭髮生長速度變慢：發現頭髮長得太慢，掉頭髮的數量變多，便有可能是休止期脫髮，在頭髮進入休止期脫落之後無力再進入生長期，令整體髮量變少。
5. 生頭瘡、頭皮痕癢或發紅腫膿：此為頭皮或全身皮膚疾病的徵狀，是頭皮不健康的表徵，若毛囊發炎有可能導致異常出油，頭皮痕癢、泛紅、疼痛或生頭瘡，最後導致出現疤痕組織或掉髮。
2
何謂異常掉髮？髮量大減算唔算？
甩頭髮的問題不只會對男性造成困擾，女性脫髮同樣會令女士自信大減，或者影響外表。雖然日常掉髮十分正常，因為頭髮有固定的生長週期，從生長期後會轉入衰退期及休止期，然後再重生生長，不過如果出現異常掉髮的情況，就要小心頭皮健康出現問題！
要界定自己是否有異常掉髮狀況，最直接的方法是觀察日常掉髮的數量，如果每日掉髮量超過100根頭髮的話，就要對脫髮問題多加留意！另外，你也可以用以下2個方法，評估一下自己是否有異常掉髮的狀況：
1. 經過一天後，收集家中地板、浴室排水孔、枕頭上的頭髮，如果合共超過300條，就屬於異常掉髮。
2. 收集洗頭後堵塞在浴室排水孔的頭髮數量，超過50根頭髮的話就要認真檢視是否有脫髮狀況。
另外，你亦可以定時觀察頭皮狀況，如果發現某部位的頭皮突然變禿，或者某個區域的髮量特別稀疏，就需要留意一下頭髮健康。
3
細數7個的掉髮原因：缺乏這種維他命？
2. 荷爾蒙失調
女性荷爾蒙失調是導致掉髮的原因之一，尤其常見的是產後脫髮的問題。女性在產後，體內雌激素會迅速減少，從而加快了頭皮的代謝率，亦會令頭髮快速進入休止期，因此而造成掉髮情況。另外，女性步入更年期都會令體內雌激素減少，出現掉髮的機會亦會增加。
3. 情緒壓力過大
現代人工作壓力大，同時又要兼顧家庭雜務，很容易令情緒變得繃緊，如果壓力無處釋放，會影響身體的新陳代謝及荷爾蒙分泌，有機會在短時間內引致大量掉髮。
4. 貧血
血液是毛囊吸收營養的重要來源，若果本身患有貧血、缺鐵，則代表輸送往頭皮的血液未必足夠，無法攜帶足夠的養分至頭皮區域，毛囊因而缺乏生長營養，長期貧血有機會令毛囊衰弱，增加毛髮掉髮數量。
5. 過量吸收或缺乏某些營養素
有研究顯示，如果過量吸收維他命A，有機會導致落髮的現象，另外蛋白質是頭髮的主要成分，當身體缺乏蛋白質，以及其他相關的營養素，例如維生素B群、維他命E、鐵質等等，都會令頭皮及頭髮的健康狀況變差，增加掉髮現象。
6. 免疫系統失調
如果患有免疫系統失調，人體的免疫細胞有可能不停攻擊頭髮細胞，導致毛囊變得衰弱，令頭髮難以生長而造成落髮問題，其中圓禿、斑禿就是因為身體的免疫系統失調而引發的落髮。
7. 頭皮或身體疾病
頭皮也是皮膚的一部分，因此亦有患上皮膚炎的機會，當中脂溢性皮膚炎是最常見導致落髮的頭皮疾病，因為頭皮油脂分泌過多，導致毛囊出現閉塞，造成掉髮問題，如果不及時處理的話，有機會令毛囊壞死而落髮，無法再長出新髮。
另外，一些身體方面的疾病都是掉髮原因，例如甲狀腺功能低下、紅斑狼瘡、多囊卵巢症候群等，都會影響體內荷爾蒙分泌，引致毛囊出現健康問題。
4
5個日常不為意的習慣 有可能令你一直掉頭髮！
1. 體重飄忽
雖然十個女生九個要減肥，但減肥之餘都要使用正確及健康的方法，如果長時間節食，導致營養失調，而且體重磅數又十分飄忽，就會令頭皮失去應有的健康。我們進食的食物種類越廣泛，就越能吸收到對頭皮及頭髮有益的營養，不良的飲食習慣除了會令體重忽低忽高之外，還會增加落髮的風險。
2. 經常綁緊頭髮
最近流行的「Clean Girl」造型，是否都讓你想試試梳一個頭髮緊貼頭皮的髮型？不過經常將頭髮梳得太緊，例如All-back、丸子頭、馬尾等，會令髮根位置受到拉扯，嚴重的話令頭髮脫落、髮線後移。其實為頭髮設計不同造型是好事，但緊記要讓頭髮有充足休息，減少對頭皮的傷害。
3. 不停加熱髮絲
很多女生每日習慣用直髮夾、曲髮夾加熱頭髮，方便頭髮造型，不過如果長期在沒有對頭髮進行任何保護的情況下，就對髮絲加熱，過高的溫度會傷害頭髮的角蛋白，令頭髮出現開叉、斷裂及落髮的問題。即使要使用對頭髮加熱的工具，使用前亦應該噴上有保護作用的護髮產品。
４. 長時間沒有剪髮
如果想頭髮可以健康生長，定期修剪髮絲是必須的。當頭髮太長，髮尾的部份會因為沒有足夠營養而變得乾旱，同時又會與頂部的頭髮爭奪養分，所以想頭髮更加健康，以及可以順利留長的話，最好每隔3個月修剪一下髮尾受損的部分。
5. 無意識添加壓力
除了遺傳、飲食習慣、環境荷爾蒙之外，其實我們經常無意識地製造壓力，或者不為意身心所承受的情緒壓力。想改善落髮髮情況，記得要保持身心舒暢及心境開朗，自然就可減少脫髮形成的機會。
5
掉髮的治療！中醫師：養好頭髮先要養血？
1. 晚上11時前就寢
中醫師認為身體內不同經絡的運行時間各有不同，其中膽經於晚上11時至1時運行，肝經則在凌晨1時至3時運行，想令肝臟得到休息，促進新陳代謝，養好肝血的話，中醫師建議在11時就要進行深層睡眠的狀態，由於人體進入深層睡眠之前需要一段時間，所以最好在晚上11時前就寢，有助毛髮強壯。
2. 保持情緒穩定
中醫師亦認為如果情志經常波動，會影響肝臟的機能運行，時常思慮過多會令肝氣鬱結，導致氣血不通，因此養肝同時亦要養心神，保持情緒穩定，不要大悲大喜，可以多做運動舒解壓力，對抗壓力的掉髮。
3. 熱敷及按摩
經常處於繃緊的情緒會增加無形壓力，亦會影響睡眠質素，醫師建議平日可以在睡在利用溫暖毛巾熱敷雙眼，放鬆心神，另外亦可按照腳踝內側的三陰交穴，可以調養氣血，以及提升睡眠質素，減少毛髮掉落。
4. 泡腳
足底有很多人體經絡運行的必經位置，因此多泡腳可以促進氣血運行，而且腎經由腳底開始，在泡腳時可以加入艾草，能夠祛除體內的寒氣，強化腎臟。
5. 改善飲食習慣
不少食物之中都有豐富營養，多吃的話可以達到養肝血的功效，例如富含蛋白質、鐵質、黑色食物、綠色食物都有補血養腎的作用，而甜食、煎炸、生冷食物則會造成體內濕氣增加，妨礙氣血的運行，想有健康的頭髮就要把這些食物戒掉！
6
5大掉髮治療方法 原來脫髮救星是「它」？
現時有多種針對改善掉頭髮的方法，各位女士想有效停止髮量繼續減少，就要選擇正確的生髮方案。今次我們結集了5種最常見、最常用的脫髮改善建議，一起來看看哪一種對付脫髮最有用吧！
1. 服用營養補充品
市面上有很多聲稱可改善掉髮問題的生髮營養補充品，有些由西醫科學精研，亦有加入中藥藥材調配，不過主要都是為頭皮及毛囊補充各種生髮營養，有利頭髮健康生長。
幫助頭髮生長的主要營養包括蛋白質、鐵質、鋅質、維他命E、維他命B群等等，不少生髮補充品中都會加入這些營養素，令頭皮及毛囊更加健康，增強頭髮強韌程度，保持頭皮油脂分泌平衡，提高毛囊的養分供應等等。
3. 生髮藥物
除了上述提及的「米諾地爾」之外，用於治療脫髮的生髮藥物還有「非那甾胺」(Finasteride)。患有脫髮問題的人士，可以選用外塗式的米諾地爾，或者口服式的非那甾胺，非那甾胺可以抑制體內過多的5a還原酶，減少二氫睪固酮的產生，令毛囊不會被攻擊，從而改善脫髮情況，不過一般女士只適合使用含有米諾地爾的生髮水產品，不建議服用口服的生髮藥物。
小編實測：最有效的生髮療程？Perfect Medical F8生髮療程有效嗎？
以上提及過的生髮水、生髮精華小編都一一試過，在使用的時候頭頂的確有多長一點bb毛，但停用過後，掉頭髮的情況好似是更加嚴重，所以今次就決定試下去進行專業的生髮療程，試下做Perfect Medical 的 F8生髮療程啦！ 聽說Perfect Medical 的F8生髮療程是運用了激光生髮技術的原理，低能量激光科技(Low-Level Laser Technology)，有效做到激活頭皮底層的毛囊，令毛細血管重新發育，變成足以從血液中吸收養分的血管，而且激光生髮療程是無入侵性，無須擔心會對頭皮造成損害，加劇掉頭髮的問題架啦！ 係上去試做之前，小編有先係網站進行登記，成個過程大約5分鐘左右，已經填好個人資料，之後好快收到確認的短訊，到試做當天給店員看就可以了！ 當天體驗的過程都非常的舒服，治療會先為我進行一個詳細的頭皮分析，了解到我的頭皮原來係屬於油性頭皮，所以好容易阻塞毛孔，導致頭髮缺乏營養，搞到掉頭髮愈來愈嚴重。 正式進行療程試做的過程，原來治療師會先幫我的頭皮進行深層清潔，做完之後明顯feel到頭皮識得呼吸咁，然後治療師就會軟激光的生髮儀在我頭皮輕輕按摩，過程是暖暖地的，感覺很舒服，最後治療師還會在我頭頂塗上生髮精華液，這樣一來就大功造成啦！ 進行F8生髮療程之後，之後洗頭後掉髮情況大大減少，而且頭皮出油量也大減！如果大家有興趣的話，也可以點進以下的連結進行登記，免費體驗一次Perfect Medical F8生髮療程！
常見問題
脫毛有甚麼好處？
脫毛可以保持乾淨整潔觀感，也能減少體味滋生，還可以令到化妝更加貼服。愛美是女生的天性，脫清毛髮不但會給人較為整潔乾淨的感覺，在炎熱的夏天，還可以降低身體的悶熱感，好處多多！另外狐臭、汗臭味的產生其實都是因為汗水停留在毛髮上，產生細菌所造成的，而脫毛就可以減少因汗水停留在毛髮上所產生的身體異味，有降低體臭味的效用。最後進行永久去毛之後，臉上沒了毛髮的阻礙之後，激光技術還有助去除面部難以透過肉看到的油脂、死皮及角質層，化妝自然更加順利，不會出現掉妝情況。
蜜蠟脫毛的效果持久嗎？
蜜蠟脫毛相較於剃刀脫毛、拔毛等方法效果更為持久。蜜蠟脫毛是使用「連根拔起」的原理，先把一層溫熱的蜜蠟順著毛髮生長的方向塗上，待稍為冷卻後就能快速撕走，而該位置上的毛髮也會隨著蜜蠟貼一同去除。不過去除蜜蠟的時候，會有強烈的痛感，未必人人能夠接受得到，加上蜜蠟脫毛所帶來的脫毛效果並不永久，需要定時補脫才可以，大約一週時間，毛髮便會長出來，需要再去剃毛。
激光脫毛有副作用？
激光脫毛被視為安全有效的脫毛技術，但是仍然有一些輕微的副作用需要注意。激光屬於高能量療程，因此在脫毛過後，皮膚可能會有短暫不適感、皮膚泛紅和腫脹的現象，可以通過冰敷以減輕不適感，通常這些症狀數小時後便會消失。另外如果治療師的手勢不當，儀器釋出的能量過高、重複照射皮膚局部位置等，都可以導致表皮受損、脫皮。
在脫毛後可以做甚麼舒緩不適？
在脫毛後可以多注意皮膚保濕，可使用不含香料、添加劑等刺激成分的保濕乳液滋潤皮膚，這樣便可以減低在激光脫毛後皮膚不適的情況出現。另外避免劇烈及高温活動，激光脫毛屬於高能量療程，而療程過後皮膚內的温度還未完全散發出來，所以療程後進行劇烈運動有可能會令皮膚出現灼痛，紅腫反應，另外運動時大量的排汗也會導致脫毛部位不適，甚至是出現皮膚敏感，在激光脫毛後一週，還是要減少進行運動。最後是不要暴曬，在療程後次外出的時候，要做足防曬準備，塗上SPF 30或以上的防曬霜，以免脫毛後過度脆弱的皮膚受到刺激，而紫外線亦會加劇皮膚中黑色素的沉澱。
有甚麼有效的脫毛療程推薦嗎？
A3 激光脫毛療程運用了內置智慧雙效冷凍系統，可以為女士做到即時舒緩的無痛脫毛感覺！療程使用的激光槍頭達到10mm x 10mm，利用最闊的接觸面來全方位清除毛髮，而且每一秒鐘即可去除多達500條毛髮，激光能量可以深層直達毛髮毛囊，從毛囊根源消除生長能力，高效脫清惱人毛髮！另外，Perfect Medical A3 激光脫毛療程安全可靠，在脫毛過程中配合獨有降溫技術，可以助妳無痛感脫清身體的毛髮，適合任何膚色的女生進行全身除毛，皮膚變得乾淨白滑！
