除了體型發胖以外，包包面也一直是女生的天敵，因爲一旦面部變得圓潤了一些，就會導致整個人看起來發胖了不少。尤其是隨著年齡的增長，面部的線條輪廓也會變得越來越不明顯，最終形成令人困擾的包包面不止，還會導致顔值直線下降。如果你也想要改善包包面，就一定不能錯過這篇文章，因爲接下來本文將會引領各位全方面瞭解包包面，並介紹網絡上流行的瘦面操。
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常見的包包面類型！快來自測你屬於哪一種！
i. 骨骼型包包面
骨骼型包包面是由於臉部骨架天生寬大而導致的。因此，骨骼型包包面又可以稱爲先天型包包面。雖然這類型的包包面是由於面部骨架天生寬大而致的，但是隨著年紀漸長，臉部骨架也會因爲鈣質的流失而漸漸鬆弛，甚至移位。這樣也會導致臉部下跨，進而形成包包面。
由於骨骼型包包面人士多數是先天性的，所以也很難通過其它方法去改善，只能通過整容、削骨、綁牙或其它矯正手術來改善。
ii. 脂肪型包包面
一般情況下，脂肪型包包面人士的體型和身材都比較圓潤豐滿，是屬於體脂肪偏高的人。即使脂肪型包包面人士的身形比較苗條纖細，但是一旦發胖、長肉，也會第一時間反映在臉上。
想要自測自己是否屬於脂肪型包包面，可以用兩根手指捏住兩邊臉頰或下巴，然後咬緊牙關。如果沒有感覺到被手指捏著的面部肌肉變緊或被施壓，那麽就很有可能是脂肪型包包面。
iii. 水腫型包包面
水腫型包包面是非常常見且普遍的包包面類型。水腫型包包面人士通常是因爲身體代謝能力欠佳，導致水份滯留在體内，進而引起面部水腫情況發生。一般上，水腫型包包面人士在早上剛睡醒時，都會發現眼睛和臉部都有明顯的浮腫情況。
如果想要進一步確認自己是否屬於水腫型包包面，可以在早上睡醒時，用指尖輕輕按壓面部腫脹較明顯的區域幾秒鐘。鬆開指尖後，如果被按壓的凹陷處恢復原裝的所需時間異常緩慢的話，那便有很大概率是水腫型包包面。
iv. 肌肉型包包面
肌肉型包包面一般是因爲咬合力強，咀嚼肌過度發達而導致的。咀嚼肌就和我們身體的其他肌肉一樣，若經常鍛煉，很容易就會導致肌肉變發達和結實。一般上，經常咬或咀嚼硬物或口香糖等彈性食品的人士，會更容易導致兩邊臉頰過度發達，進而演變爲肌肉型包包面。
想要判斷自己是不是肌肉型包包面的話，可以將雙手放在臉頰兩側，然後咬緊牙關，並注意肌肉的變化。如果發現臉部肌肉明顯變得緊綳，那就有很大機會是屬於肌肉型包包面。
v. 老化型包包面
隨著年齡的增長，老化型包包面也會隨之出現。這是因爲到了一定的年紀，臉部的膠原蛋白和骨膠原也會開始流失，進而導致臉部失去彈性，細紋和皺紋出現，甚至臉部線條也會因皮膚鬆弛而下垂。
一般上，老化型包包面也最容易分辨，不需要什麽特別方法便可判斷。這是因爲老化型包包面人士會有脂肪囤積在臉部，進而導致臉頰像外擴，並導致臉部從視覺上看來放大了幾倍不止。這也會導致我們看起來肥胖了不少，也是許多人看起來中年發福的原因。
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包包面形成的主要原因
i. 作息不規律
常年熬夜，作息時間不規律已是現代年輕人的通病。然而，熬夜和睡眠不足都會導致身體的排毒能力和代謝能力減弱，淋巴系統也無法將體内多餘的水分排出體外。如此，便會導致水分滯留在身體的每個角落，造成身體和臉部水腫。此外，熬夜也會導致體内毒素積纍，進而導致臉部浮腫。
ii. 飲食習慣不良
所謂「病從口入」，臉部浮腫亦如是。飲食習慣不良，如挑食、常吃高熱量、高油脂、高糖分、重口味食物都是導致包包面的主要原因之一。此外，攝入的鹽分過多或經常吃重口味食物，也有可能導致水分停留在體内無法排出，進而導致臉部浮腫現象出現。
另一方面，常吃生冷食品，如冷飲、刨冰、刺身、冰淇淋、沙拉等等也會導致包包面。這是因爲這些生冷食品一般比較寒涼，且沒有經過烹煮，可能還會有很多肉眼看不見的細菌殘留在其中，給腸胃造成負擔。如此，便會導致體内排水和排毒的速度有所減緩，並可能導致水腫問題。
iii. 經常低頭
「低頭族」要注意了，長時間低頭玩手機也是導致包包面的主要原因之一。長時間低頭不僅會導致我們的頸部酸痛，低頭的姿勢還會導致我們下巴和頸部肌肉長時間被夾在一起。時間長了以後，便會形成明顯的雙下巴，更嚴重者甚至會患上頸椎問題或「富貴包」。
iv. 枕頭太低
其實，枕頭對我們而言很重要。選對了枕頭不僅能提升睡眠質量，保護好頸椎，還能預防包包面的形成。水腫型包包面人士一般都有早上剛起床臉部特別浮腫的情況，其實這是因爲枕頭的關係。枕頭太低或太柔軟會導致體内的水分分佈不均匀，或導致體内的水分積聚在臉部，進而導致水腫型包包面。因此，睡覺時也建議選擇高低和軟硬程度適中枕頭，以預防包包面問題。
v. 肌膚護理不當
肌膚護理工作不當也是導致包包面形成的主要原因之一。一般上，包包面形成的主要原因是因爲臉部排水不良，積纍過多的水分而致的。此外，年紀增長也會導致臉部輪廓鬆弛下垂，進而形成包包面。因此，肌膚護理工作不當也會導致包包面更容易形成。
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網絡最流行的瘦面操！跟著做，有助於V面！
i. 拉伸臉部和頸部肌肉
步驟一：將臉部分別向左、向右、向下及向上轉，每個動作維持五秒，以充分拉伸臉部和頸部的肌肉。
步驟二：將頭部擡高，望向天花板並吐氣（吐氣時下顎要稍微凸出）。維持十秒。
步驟三：頭部保持向上，並分別向左上、右上、左下及右下四個方向轉。每個方向維持五秒，已充分拉伸兩邊的肌肉。
ii. 臉部按摩
進行臉部按摩前，可以在臉部塗抹臉部按摩油或面霜，以確保按摩過程中推動順暢。首先，將手指放在下顎線，並用拇指從下巴開始向後推，來回五次。然後，曲起兩根手指並夾著下顎骨，從下巴開始往後推，同樣來回五次。最後，曲起四根手指，從下顎線開始從上往下掃，來回五次。
iii. 日本瘦臉操
Step 1：先咧起嘴角後，再嘟起嘴巴。重複此動作五次。
Step 2：盡量把嘴巴張到最大，再嘟起嘴巴，同樣重複此動作五次。
Step 3：緊閉嘴巴，並用舌頭在嘴裏轉圈，左右各轉四圈。
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其他瘦臉方法
i. 臉部提拉手術
進行臉部提拉手術是醫學美容界中最直接且有效的瘦臉方法。這種手術通常採用相對直接和簡單的方法。整形醫生會在髮際線處進行切口，然後將肌膚往後拉緊。接著，再使用「深層筋膜拉皮術」來斷開肌膚和皮下組織之間的連接，並將鬆弛的筋膜和肌肉拉緊。最後，切除多餘的皮膚組織，並將傷口縫合即可。雖然臉部提拉手術直接有效，但是這是一種侵入性手術，有一定的風險，所以也不建議輕易進行。
ii. 注射肉毒桿菌
肉毒桿菌也十分受女生的歡迎。在鬆弛和下垂的臉部部位注射肉毒桿菌，便能有效收緊該部位的肌肉，進而達到瘦臉效果。然而，肉毒桿菌的效果並不能持久，因爲肉毒桿菌能被身體代謝出體外，大約三到十二個月後就會失效。此外，注射肉毒桿菌也有可能導致臉部僵硬，表情不自然。因此，注射肉毒桿菌這一方式也不是消除包包面的首選。
iii. 啪骨瘦臉
近年來，坊間流行著啪骨的瘦臉方式。所謂的啪骨是指通過拍打或按壓臉部的方式，以外力作用來改變臉部骨骼位置。其實，啪骨和整骨有異曲同工之妙。也正因如此，所以啪骨的痛感會非常強烈，甚至會持續很長的一段時間。
抛開啪骨的有效性不談，其實啪骨也有一定的風險。如果啪骨師傅的經驗不足，很容易就會導致啪骨手法不當、用力過度或過輕、找不准骨骼的正確位置等情況發生。如此，便很有可能導致臉部受損。因此，也不建議各位通過啪骨來改善包包面。
iv. 改變飲食習慣
水腫型包包面人士可以通過改變飲食習慣來幫助消除包包面。建議這類人士可以多吃有助於身體排水和促進淋巴液循環的排水食物。例如綠豆、薏仁、冬瓜、糙米、香瓜等等等。這都是網民歸類出來的排水腫的代表食物。
另一方面，也建議盡量少吃重口味的食物以及減少攝入鹽分，以免影響身體水分循環。如果攝入的鹽分過多，則建議多喝水來幫助身體將體内的鹽分排出體外。
v. 注意睡前的飲水量
雖然水分有助於促進身體新陳代謝，幫助身體排出毒素，但是我們也需要注意睡前的飲水量。如果在入睡之前喝太多水，很容易就會導致水分停留在體内無法排出，從而導致水中。此外，睡前喝太多水也可能會對腎臟造成負擔。因此，建議睡前喝半杯或一杯水便已足矣。
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體型肥胖還能靠運動的方式來解決，但是包包面問題卻沒有那麽簡單。縱觀目前流行的瘦臉方式，不是風險太高，就是有效性不高。想要又安全，又有效地消除包包面，重回小V 臉的狀態，還是得靠Perfect Medical 的Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程療程！
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常見問題
i. 包包面有什麽特徵？
隨著年齡的增長，我們的臉部肌肉也會因膠原蛋白的流失而漸漸變得鬆弛和下垂，再加上血液不流通的原因，便會導致脂肪和贅肉堆積在一起，進而形成雙下巴。這便是包包面的主要特徵之一。另一方面，「發腮」也是包包面的特徵之一。意思是兩邊臉頰向外擴展，面部下半部分逐漸變得寬闊，使原先緊緻的尖下巴變得圓潤寬大。
ii. 改變髮型可以遮蓋包包面嗎？
改變髮型確實能從視覺上改善包包面。短髮、八字劉海、公主切等髮型都有助於修飾寬大的臉頰。然而，需要注意的是改變髮型這一方式只能從視覺上改善包包面，並不能解決根本問題。
iii. 年齡大了才會有包包面嗎？
年齡增長，進而導致肌膚鬆弛和下垂只是造成包包面的原因之一。天生臉部骨架寬大、身體新陳代謝不好，淋巴循環欠佳、咀嚼肌過度發達等問題，都是導致包包面的原因。因此，並不是只有中老年人才會包包面，年輕男女也有可能會有包包面。
iv. 瘦面操真的有用嗎？
瘦臉操是否真的有用，主要取決於個人有沒有堅持每天進行至少一遍。倘若只是兩天捕魚三天曬網的態度，是不會有效的。此外，做瘦臉操的動作是否正確也很重要。如果動作或姿勢不正確，也可能會導致瘦臉操無效。
v. Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程安全嗎？
Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程屬於非入侵性療程，不會對肌膚造成任何損傷或創口，十分安全。此外，療程所採用的技術都是經過安全認證的。
