擁有一張精緻小巧的臉蛋是很多女生的夢想，不過事實上絕大多數女生都有大小臉的問題，左右臉不對稱、高低眉，甚至笑起來歪嘴，都很影響女生的儀容和外表！大小臉是個說大不大，說小不小的問題，絕對不可以忽視，你們又知道為何會出現大小臉嗎？原來跟你的日常生活習慣息息相關，想矯正大小臉也有以下的幾種按摩方法推薦給大家，一起看下去吧！
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大小臉有甚麼原因？跟骨盆、脊椎也有關係
怎樣知道自己有沒有大小臉的問題？最簡單的方法便是對著鏡子自拍一張，把整張臉的肌肉放鬆之後，就能很明顯地看到自己的左右面是否平均！其實日常生活中有很多因素都會影響大小臉的形成：
大小臉原因1.姿勢不良
臉歪有時跟長期姿勢不良有關，例如喜歡翹腳、不良的站姿等等，久而久之都可以造成明顯的大小臉、歪鼻、高低眉等等的問題。
大小臉原因2.骨盆脊椎歪斜
脊椎側彎、骨盆歪斜都可以造成大小臉，脊柱作為人體最重要的器官，如果出現歪斜，就可能造成不同的身體問題，例如高低肩，腰痛、高低腳。另外脊椎出現側彎的人士，盆骨自然也會有歪斜的問題，當盆骨發生傾斜、旋轉等問題，就會令整體姿勢歪向某一邊，使整個站姿和坐姿經常性地歪向一邊，在地心引力的影響之下，臉部也會跟著歪，使臉部左右臉不對稱的！
大小臉原因3.經常低頭看手機
在這個通訊發達的年代，個個人都手機不離手，在街上亦很看到低頭族。不過長時間垂下頭玩手機，會使頸部承受的壓力較平常更大，皮膚表皮細胞衰老加快，亦會令到頸部皺紋加深，而且臉部肌肉和臉部線條也因而漸漸消失不見。
大小臉原因4.習慣單邊咀嚼
不知道女士們在吃東西時會否習慣只使用一邊咀嚼食物呢？長期單邊咀嚼會刺激到下頷骨的發育，使到牙齒產生歪斜，繼而造成單邊的咀嚼肌肥大，從而在視覺上使會產生大小臉的情況出現。
大小臉原因5.喜歡托腮、側睡
學生和上班一族很多時都習慣於在午休時小睡，還有邊托腮邊工作、溫習，但長時間這樣做會導致整塊面受力不平均，影響臉部骨骼的不對稱，例如造成下顎歪斜。
大小臉原因6.先天骨骼發育不良
有些人先天的因意外導致皮下組織壞死，甚至是臉部骨頭骨折先天的牙齒排列得不整齊，這些因素都會影響到在成長過程中臉部出現不對稱、大小臉的問題出現。
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你的大小臉是哪種類型呢？快來自測一下
左右臉不對稱有很多原因，但總括來說大小臉跟牙齒、骨骼及肌肉因素有關：
大小臉的類型1.肌肉型
肌肉型的大小臉是指左右面的肌肉力量並不平均，某邊臉部的肉比較發達，一般都與跟咀嚼習慣和飲食習慣有關。如果在日常飲食中經常吃硬的食物或有吃口香糖的習慣，都引致的大小臉。另外經常用單邊咀嚼，會促進另一側的面部肌肉和頜骨萎縮，導致兩邊臉型大小不一致。
大小臉的類型2.骨骼型
至於骨骼型的大小臉脊椎側彎、盆骨傾斜等因素有關，骨骼疾病也是造成大小臉出現的一個因素，如骨纖維異常增殖症等，還有脊椎和盆骨出現問題，都會影響臉部的骨骼健康，人體正常的脊椎排列應為左右對稱，從上至下呈直線， 側面看側為S型，而脊椎側彎一但超過10度，便需要多加注意，脊椎側彎影響臉部，導致臉部從嘴巴開始傾斜，同時造成鼻歪、高低眼及半邊太陽穴凹陷等問題，大大影響外觀。
大小臉的類型3.牙齒型
天生擁有牙齒缺失、掛列不整齊等問題，都會令臉部的骨骼出現歪斜，使面部肌肉不平均，導致臉型不整齊的情況。
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簡單筷子操！5個步驟改善左右臉不對稱、高低眼！
圖片摘自網絡 大小臉看起來無傷大雅，不過只要一拍照，臉上線條不流暢的問題便會即時放大，但想透過日常生活去矯正大小臉，也是可以做得到的，以下這5種動作，只需要一根筷子就可以做得到，堅持兩週便會有明顯的效果。
改善左右臉1.抬頭低頭
首先把成張面的表情放鬆，嘴唇微微張開，然後用前面門牙輕輕地咬住一根筷子的中間位置，同時慢慢地抬頭、低頭，過程持續一分鐘。這個動作能夠鍛練到臉部的肌肉，使下巴更加緊緻，同時還有瘦面的效果。
改善左右臉2.左右轉頭
跟第一個動作一樣，繼續輕輕咬住筷子中間位置，把頭部向左向右慢慢地轉動，同時保持頭以下身體穩定不動，來回進行1分鐘。通過這個動作，能讓臉部的肌肉更加協調，有效改善大小臉問題。
改善左右臉3.斜上方左右拉伸
這時下巴可能已經感到酸酸軟軟地，但再堅持一下，繼續咬著一根筷子的中間位置，頭部向左右輪流朝斜上方進行伸展，來回進行1分鐘。
改善左右臉4.颧骨開合
首先做張開嘴巴和閉嘴的動作，在張口和閉口時輕輕用力按壓顴骨部位，而呼氣時向上提拉，吸氣時還原並重覆做20次動作。
改善左右臉5.改善高低眉
左右兩邊眉毛平衡會看上來會使面部線條更加流暢。因此可以使用三根手指按壓在眉毛上方的額頭處，然後輕輕地向上提拉，只需要堅持30秒即可。最後一步是將頭部輕輕地歪向一邊，用手按住顴骨，再輕輕向上的提拉，同時舌頭要抵住臉部的另一側，同時堅持30秒，之後換另一邊面重複一次便正式完成啦。
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日本整型醫師力推！3分鐘按摩小臉術
圖片摘自網絡 日本著名的整型醫師提到一個超簡單的3分鐘小臉按摩術，原來只是需要每天早晚做一次，數天後便會明顯見到大圓臉都變成小顏，而且三個步驟都不難進行，各位女士在家都絕對做得到！
Step.1
先把雙手10根手指互相交叉合實，兩手掌心貼實在顴骨的部位，然後雙手微微地用力往內縮，像是要把把顴骨合起來一樣往內推，只個動作要保持1分半鐘。
Step.2
很多時大小臉都是因為不良的咀嚼習慣，經常使用單邊咀嚼所引起的，因此適時要按摩放鬆咀嚼肌，是可以避免單邊肌肉變得太過發達。先手握拳頭輕輕地按壓咬，持續一分半鐘。
Step.3
各自使用左右手3-5隻手指來按摩前額髮際線附近的肌肉，從而使整塊面僵硬臉部肌肉得以放鬆，動作持續1分鐘。
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日本著名臉瑜珈：3步驟嘟嘴唇瘦臉法
圖片摘自網絡 嘴唇作為面部的中心點，想臉部從視覺上有精緻小巧的效果，可以從嘴巴著手改善，通過訓練嘴巴，同時除緊和提拉臉部的肌肉。以下的動作都是以「收緊嘴唇」為中心，非常簡單，還可以邊上班邊做呢！
步驟1．抬起鎖骨
第一步是先抬頭挺胸，把整個身體站直，然後打開胸部，然後眼睛微微瞪大。
步驟2．收緊兩頰
下一步是把嘴唇用力地嘟起來，使之呈現「O型」，而鼻子微微用力向上擠，不過要小心不要擠出皺紋。
步驟3．按摩臉部
將中指和無名指放在鼻翼上，手指指腹在眼睛下方鬆弛處，然後手往上滑到耳朵後，小指向下帶到鎖骨並來回地按摩頸部。
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4種常見改善大小臉醫美療程大比併
如果大小臉的情況很嚴重，單靠按摩手法，也不知要何年何月才看到效果，亦因為很多香港女士平日忙碌，未必有時間天天堅持，很多時她們會選擇進行醫美療程去改善大小臉問題，更加直接快捷！
大小臉醫美療程1.日式整骨
日式整骨近年愈來愈流行，作為融合啪骨療程的日本小顏定位術，又被稱為「啪骨」、」徒手微雕」，聲稱絕對不用動刀、不用打針、不用食藥，只需運用治療師的一雙手，按壓調整面骨與頭骨的角度，把移位的頭顱骨塊移回正位，從而使整體五官輪廓更立體平衡，改善大小臉、高低眉等的問題。不過治療過程難免會有一定痛感，未必人人能接受，另外日式整骨的效果，很依賴治療師的手勢和經驗，如果不慎光顧了無牌不正當的美容院，亦有機會引至面部肌肉發炎紅腫。
大小臉醫美療程2.牙齒矯正
臉部左右不對稱有時是牙齒作怪，咬合對臉部形狀和表情有很大的影響。 咬合不正、牙齒排列不整齊會造成臉部扭曲，臉不對稱的問題。因為這個問題而導致大小臉，便可以通過牙齒矯正來得到改善。 一般在求診時，牙醫會先了解女士牙齒及身體的情況，可能會安排拍攝口腔X光片，並根據情況製定牙齒矯正方案，如定期更換度身訂造的牙箍，在通過一段長時間後，大約半年至一年，牙齒矯正的效果便會出現。
大小臉醫美療程3.肉毒桿菌
注射肉毒桿菌素是很常見的一項醫美療程，肉毒桿菌素是一種純化的蛋白質，通過注射能造成肌肉收縮，達至放鬆肌肉的目的。 有些女士形成大小臉是由於咀嚼肌肥大，咬肌過度發達而引至。咀嚼肌位於下顎骨的上方，呈現四方形，是造成大餅臉、國字臉和大小臉的主要原因。通過注射肉毒桿菌素在臉部肌肉較發達的位置，便能好好地放鬆肌肉，也可以達到修飾臉型的效果。 一般來說，注射肉毒桿菌素的效果大約只可以維持4-6個月，隨後會在身體慢慢地代謝掉，因此效果並無法維持一輩子，需要大約半年便補打一次。
大小臉醫美療程4.無針埋線
無針埋線是近年非常熱門的醫美療程，最大優點是過程完全沒有入侵性，不用打針和服藥，對於皮膚和身體沒有任何傷害性。 無針埋線是利用超聲波技術，在皮膚底層埋下隱形的「能量線」，刺激皮膚從底層進行拉提，刺激膠原蛋白增生，令鬆弛的皮膚重新回復緊緻，，亦可以令因鬆弛而引致的大小臉得到改善。
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大小臉怎麼救？不如嘗試無痛無入侵性的無針埋線療程 塑造最強V面！
甩掉臉上多餘的肉肉，能讓臉型線條更好看，五官也跟著精緻立體，不想在面上注射有入侵性的針劑？而試過各種瘦面按摩操也沒效果嗎？其實只要完成一次無針埋線療程，拉提的效果更可以維持一年！ Perfect MedicalUltra V Lift Pro 無針埋線 療程是最新的抗老緊膚科技，屬於非入侵性的療程，比起傳統的埋線更加安全，能從內而外拉緊並提升面型，擊退大小臉，有效締造完美輪廓。療程透過儀器隱形的能量線埋入真皮層及肌腱膜，能在不傷害皮膚表皮層的同時，達至為皮膚提拉、緊緻的效果，同時能刺激膠原蛋白的增生和重組，為肌膚建立更強壯的纖維網，從肌底增加皮膚彈性，有效改善左右邊面型不平均，改善大小臉的問題。 在療程過後，女生面部的膠原蛋白逐漸增多，而且皮膚組織結構會變得緊密整齊，一個療程便做到去皺紋、提拉、緊緻的3大功效！
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常見問題
為甚麼會形成大小臉呢？
姿勢不良、習慣單邊咀嚼和喜歡托腮側睡，都會影響到臉型不平衡，例如喜歡翹腳、不良的站姿，經常低頭看手機，長時間這樣做會導致整塊臉部受力不平均，影響臉部骨骼的不對稱，頸部承受的壓力較平常更大，而且臉部肌肉和臉部線條也因而漸漸消失不見，久而久之都可以造成明顯的大小臉、歪鼻、高低眉等等的問題。除此之外，脊椎側彎、骨盆歪斜都可以造成大小臉，脊柱作為人體最重要的器官，如果出現歪斜，就可能造成不同的身體問題，例如高低肩，腰痛、高低腳。另外脊椎出現側彎的人士，盆骨自然也會有歪斜的問題，當盆骨發生傾斜、旋轉等問題，就會令整體姿勢歪向某一邊，使整個站姿和坐姿歪向一邊，在地心引力的影響之下，臉部會歪向一邊，使臉部不對稱！
大小臉有分成甚麼類型呢？
大小臉大致可分為：肌肉型、骨骼型和牙齒型。肌肉型的大小臉是指左右面的肌肉力量並不平均，某邊臉部的肉比較發達，一般都與跟咀嚼習慣和飲食習慣有關。另外經常用單邊咀嚼，會促進另一側的面部肌肉和頜骨萎縮，導致兩邊臉型大小不一致。至於骨骼型的大小臉脊椎側彎、盆骨傾斜等因素有關，骨骼疾病也是造成大小臉出現的一個因素，如骨纖維異常增殖症等，還有脊椎和盆骨出現問題，都會影響臉部的骨骼健康，導致臉部從嘴巴開始傾斜，同時造成鼻歪、高低眼及半邊太陽穴凹陷等問題，大大影響外觀。最後天生擁有牙齒缺失、掛列不整齊等問題，都會令臉部的骨骼出現歪斜，使面部肌肉不平均，導致臉型不整齊的情況。
整骨可以改善大小臉嗎？
整骨又被稱為「啪骨」、」徒手微雕」，聲稱絕對不用動刀、不用打針、不用食藥，只需運用治療師的一雙手，按壓調整面骨與頭骨的角度，把移位的頭顱骨塊移回正位，從而使整體五官輪廓更立體平衡，改善大小臉、高低眉等的問題。不過治療過程難免會有一定痛感，未必人人能接受，另外整骨的效果，很依賴治療師的手勢和經驗，如果不慎光顧了無牌不正當的美容院，亦有機會引至面部肌肉發炎紅腫。
肉毒桿菌的效果持久嗎？
注射肉毒桿菌素是很常見的一項醫美療程，通過注射能造成肌肉收縮，達至放鬆臉部肌肉的目的，也可以達到修飾臉型的效果。不過一般來說，注射肉毒桿菌素的效果大約只可以維持4-6個月，隨後會在身體慢慢地代謝掉，因此效果並無法維持一輩子，需要大約半年便補打一次。
有甚麼無痛無入侵性的醫美療程推薦？
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