平胸是天生注定？許多微乳、貧乳的女生都想自己的胸部變大一點點，穿衣起來更顯身材曲線，其實平胸的女生一樣可以靠改善日常穿搭，達到「欺騙級」的視覺豐胸效果！若果再加上有效的豐胸療程，便可以讓妳告別「假平胸」，成為「波濤洶湧」的一分子！
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到底是甚麼原因導致平胸？
不少女生都相信，平胸這回事是天生的，天生的平胸可以稱為「真．平胸」，而因為各種後天因素而令胸部變小的就稱作「假．平胸」，為數不少被小胸困擾的女生，其實也是受到不同因素影響，導致胸部越來越小！
1. 先天遺傳
如果妳的女性親友都是小胸、平胸，那妳有平胸的問題不足為奇。胸部脂肪組織的多少有可能會透過基因遺傳所影響，天生脂肪組織較少就未必可能達到豐滿的效果，加上有些女性天生「食極唔肥」，身形比較瘦削，自然胸部的脂肪都會較少，容易有平胸的問題。
2. 習慣趴睡
除了先天因素影響之外，還有其實後天原因會令胸部變小、變平，趴睡就是其中一種。如果有趴著睡覺的習慣，胸部會長時間受到壓迫，除了有可能影響心肺功能及呼吸之外，胸部血液循環都會受阻，有礙乳房的發育，令胸部得不到足夠的營養，久而久之就會造成平胸的問題，還有可能出現外擴胸、副乳、胸部下垂的煩惱。
3. 飲食不均衡
說穿了，胸部就是身體最多脂肪的部位之一，可是因為不少女性都有控制飲食，甚至節食減肥的習慣，導致身體吸收不足的優質脂肪及蛋白質，就會令胸部的脂肪組織逐漸流失。長期沒有均衡營養，除了會令身體變得虛弱之外，還會讓胸部越來越小，就算天生不是平胸，都會令「上圍縮水」！
4. 胸罩尺寸不合
平胸的女生想擠出事業線，都會穿上小一號尺寸的內衣，緊緊的胸罩自然會壓迫胸形，擠出吸睛的事業線，可是過小的內衣不但不會令胸部變大，更有可能越來越小！太過緊迫的胸罩緊緊勒著胸部附近的淋巴，血液運行無法暢通，就會令胸部變小，同時更會有副乳、大小胸、胸部變形等問題！
5. 長時間穿著運動內衣
最近運動內衣在時尚界掀起一陣風潮，很多女生紛紛以運動型的內衣代替正常胸罩，甚至每日穿著，雖然運動內衣的確是十分方便和舒適，但它沒有一般鋼圈內衣的承托力，不能夠為胸部提供十足的包覆感及支撐力，長時間穿著的話，乳房會漸漸走樣，出現鬆弛下垂，外觀上就會變得扁平。
6. 姿勢不良
日日坐在辦公室的妳，腰背是否有挺直呢？假如你有寒背、駝背的壞習慣，隨時會影響胸部大小！寒背及駝背的姿勢會令胸骨受壓，長久下去乳房的血液循環就會受阻，影響胸部的發育。另外，不少女生都習慣「抱手臂」，雙手抱胸的動作會壓迫到胸部兩旁，除了影響乳房發育之外，也會令胸部變形。
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平胸的煩惱：「微波」身材不夠好？
坦白說，社會上大部分人都覺得平胸=身材差，甚至有人會歧視平胸的女性，為了擺脫小胸、微乳的稱號，女生都希望嘗試不同的豐胸方法。的確，女性的身材會帶來不少煩惱，那平胸的女生平日都在面對哪些煩惱呢？
1. 沒有女人味？
女性的胸部自古而來被視為女性魅力的象徵，如果胸部扁平，就會被認為不夠女人味。有些平胸女生覺得自己胸部太小，而不敢穿上可以展現身材曲線的衣服，認為會突顯出身型的缺點！
2. 沒有異性緣？
男人都愛大胸？這句話未必是真，但也不能說是假。許多女生都覺得，男人喜歡窈窕的曲線身型，所謂「應大得大，應細得細」，加上豐滿的胸部總會散發性感的女人味，平平無奇的身型就只落得沒有異性緣的命運。
3. 別人身材比我好？
他人會品評妳的身材，但其他妳也會偷偷比較自己和其他的身型！相信不少人都同意女人天生習慣比較，看到別人身材更好，自然會更為羨慕，可是這種比較的心理往往會造成不同程度的心理壓力！
4. 沒有自信？
胸大的女生較多人稱羨，胸小的女生就乏人問津？看到別人紛紛向胸大的女生投向欣賞、羨慕的目光，平胸女生看著自己小小的胸部，難免會缺乏自信，覺得自己不夠別人好。
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誤踩以下5個雷區 隨時變平胸！
不要以為平胸問題永遠不會出現在胸大的女生身上，就算你本身不是小胸女生，如果有以下5個壞習慣，分分鐘會大胸變平胸，令胸型走樣！不過只有學會改善方法，就可避免胸部變形，當一個有豐滿曲線的女孩！
雷點一：睡眠
剛才有提及趴睡是對胸部最差的睡姿，除了壓迫胸部血液循環之外，更有機會影響呼吸及頸椎！如果想保持胸型挺立，最好採取仰臥的睡麻姿，因為仰臥是最少機會受到地心吸力及其他壓力所影響的姿勢，當然最好在睡覺時要戴上合適的胸罩，有助減少胸部變形、外擴的機會。
雷點二：內衣
內衣是最貼身的衣物，當然要穿得正確才能保護胸部，除了要選擇合適尺寸的胸罩之外，亦最好避免長時間穿著運動內衣。合尺寸的內衣能夠為乳房提供充分的承托力，減少胸部下垂的問題，也不會引致胸型走樣，造成副乳。如果真的需要穿運動型內衣，應該揀選一些有較全面包覆度，以及肩帶較寬闊的款式，對胸部的影響會較小。
雷點三：飲食
不少減肥的女生都有「瘦身先瘦胸」的煩惱，乳房內的脂肪組織佔了大部分，減肥時會有少量流失實在無可避免，要減少這種情況的發生，平日就要有均衡的飲食習慣，盡量多吸收蛋白質及優質脂肪，有助維持胸部皮膚的彈性及脂肪組織，例如雞蛋、牛奶、牛肉、大豆、堅果類、莓果等食物都對胸部發育有良好幫助。
雷點四：運動
與其靠節食減肥，倒不如建立運動習慣，鍛鍊身體肌肉，能夠令身形線條更加勻稱，瘦身效果更為顯著。加上有些豐胸運動可以訓練胸部肌肉，令胸大肌的位置能夠更加發達，上胸的線條就可以有渾圓的曲線，減少胸部變得扁平的機會。
雷點五：姿勢
日常的姿勢其實在不知不覺間會影響胸部的發育，長期寒背不但令胸部變小，整體身形看上去都會不好看！站立和坐著時一定要保持腰背挺直，肩膊也不要縮肩，整個人抬頭挺胸的話，優雅的氣質都會增加不少。
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經期豐胸法+美胸按摩 真的可以告別貧乳？
網上流傳著不同的豐胸法，而最近有一種「經期豐胸法」就大受歡迎，有別於狂吃豐胸食物、狂做豐胸運動的方法，經期豐胸法需要配合女性的月經週期，再加以飲食上及運動上的調整，就可以令豐胸效果事半功倍。
經期豐胸法
經期豐胸法之所以有效，是因為它需要配合女性的雌性荷爾蒙分泌，而雌性荷爾蒙正是促進乳腺葉、乳腺組織發育的重要營養之一。女性在月經週期前後，體內的雌性荷爾蒙會處於較高水平，這時候再配合適當的飲食及運動，便能夠令胸部更佳地吸收生長營養，改善平胸問題。 經期豐胸法需要在月經週期開始前的5日，和經期完結後的7日進行，這兩段時間的豐胸效果是最好的。這段時間可以多補充富含膠原蛋白、蛋白質及優質脂肪的食物，同時配合每日按摩胸部的習慣，能夠更有效刺激乳腺葉分泌及生長，促進血液循環，塑造更立體的胸部線條。
豐胸按摩做法
豐胸按摩是有效塑造胸形線條，以及促進胸部血液循環的做法，有些女生覺得每日按摩胸部十分複雜，再加上要記著胸部穴位的位置有一定難度，因此都會懶惰下來，不再按摩胸部。 其實豐胸按摩的方法可以大分簡單，以下介紹的方法只需要3步即可完成，每日洗澡後只需抽3分鐘左右的時間便能完成，非常方便！如此簡單，從此再沒有不做豐胸按摩的理由吧！ Step 1：將雙手握成拳頭，然後利用拳頭在乳房外側往內推，每邊乳房各推10次。 Step 2：利用手掌的力量，在乳房的外側下方捧起胸部，再往上方推，每邊各推10次。 Step 3：最後雙手握拳，以手指關節在胸部上方由外往內推，促進淋巴代謝，一共推10次。
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平胸女生穿搭術：4招「欺騙級」豐胸法
雖然平胸女生沒有婀娜多姿的身材曲線，但偏偏時尚界就奉行以平胸的女性為模特兒，認為可以更加突出時裝的特點。其實女生同樣可以透過不同穿搭，在視覺上令胸部顯得更加豐滿，今次和大家分佈4招「欺騙級」的穿搭術，令妳有顯著的「豐胸效果」！
1. 一字領上衣
一字領上衣可說是平胸女生的恩物，適當露出肩膊線條可以將視線焦點轉移，將全身的焦點集中在上半身，突出骨感的鎖骨及肩膊線條可以有更加時尚的感覺之外，亦會令胸部線條更加豐滿，如配合短版剪裁的上衣，露出纖細的腰線，還可以增添幾分女性魅力！
2. 針織上衣
針織上衣具有一定的彈性，穿上後可以緊貼胸部曲線，凸顯身材，加上針織物料有凹凹凸凸的紋路，平胸女生穿上後，可以在視覺上令胸部更加豐滿，因此各位平胸女士必備！
3. 波浪領襯衫
綴有波浪領、荷葉邊的上衣也是平胸的女生必備的穿搭品，較為誇張的領口設計，可以讓別人的視線集中在上胸部的位置，同時亦令胸部顯得較有份量，絕對是另類的「豐胸恩物」！
4. 束胸上衣
束胸上衣的設計可以在視覺上令胸部更為豐滿，上衣的下擺剛剛好勾勒出下胸部的線條，有助凸出胸部豐滿的感覺，同時束胸上衣可以拉長整體腰線，意外地令雙腿更加修長！
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小編實測：一次療程即升1 cup？即試Perfect Medical B6 極速豐胸療程！
小編從細到大都係一個胸部級數不算高既人，甚至試過比朋友笑我係平胸…呢種感覺真係好難受，而其實試過好多唔同既美胸方法，例如係美胸霜之類，仲有出去比人按摩胸部，但效果都係一般般，過幾日又會打回原形，所以小編決定去試下好多人推薦既Perfect Medical B6 極速豐胸療程！ 小編從細到大都係一個胸部級數不算高既人，甚至試過比朋友笑我係平胸…呢種感覺真係好難受，而其實試過好多唔同既美胸方法，例如係美胸霜之類，仲有出去比人按摩胸部，但效果都係一般般，過幾日又會打回原形，所以小編決定去試下好多人推薦既Perfect Medical B6 極速豐胸療程！ 就是其中一種。療程利用豐胸儀刺激乳腺葉及乳腺組織發育，增加女性荷爾蒙的分泌，令胸部自然變大。另外再加上專業的按摩方法，可以將副乳及背部多餘脂肪重新推至胸前，增加乳房大小，重塑出渾圓立體的美胸曲線！原本我都好驚會痛，小編係個唔受力既人，但係完全係無事，治療師用按摩儀按摩我胸部既時候，我只係覺得有微微溫暖既拉扯感，其實都幾舒服架！ 完全療程之後，治療師有比一塊鏡比我望一望，又真係胸部望落漲卜卜左好多，而且舊有既bra都唔太fit身架啦！ 只係試做左一次都有咁既效果，小編都非常滿意，來緊都會想再上去做多幾次呀，推薦各位同我一樣想胸部變得更加漲卜卜的話，都可以係網上登記試做架！
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常見問題
平胸一定是先天造成嗎？
平胸的女生都想透過不同的豐胸方法令胸部變大，但其實後天也有各種因素會令胸部變小。如果長時間穿著小一號尺寸的內衣，過緊的胸罩會壓迫胸形，緊勒著胸部附近的淋巴，血液運行無法暢通，就會令胸部變小，同時更會有副乳、大小胸、胸部變形等問題。另外很多女生以運動型的內衣代替正常胸罩，甚至每日穿著，運動內衣沒有一般鋼圈內衣的承托力，不能為胸部提供十足的包覆感及支撐力，長時間穿著的話，乳房會漸漸走樣，出現鬆弛下垂，外觀上就會變得扁平。
飲食如何影響胸部線條？
胸部就是身體最多脂肪的部位之一，可是不少女性為了減肥都有節食減肥的習慣，導致身體吸收不足的脂肪及蛋白質，令胸部的脂肪組織逐漸流失。長期沒有均衡營養會讓胸部越來越小，就算天生不是平胸，都會令「上圍縮水」！雖然減肥時無可避免會有少量胸部脂肪流失，但要減少這種情況發生，平日就要有均衡飲食習慣，盡量多吸收蛋白質及優質脂肪，有助維持胸部皮膚的彈性及脂肪組織，例如雞蛋、牛奶、牛肉、大豆、堅果類、莓果等食物都對胸部發育有良好幫助。
甚麼日常姿勢都會導致平胸嗎？
假如有寒背、駝背等壞習慣的女生，這些不良姿勢會令胸骨受壓，長久下去乳房的血液循環就會受阻，影響胸部的發育。另外，不少女生都習慣「抱手臂」，雙手抱胸的動作會壓迫到胸部兩旁的淋巴，除了影響乳房發育之外，也會令胸部變形。
平胸的女生在穿搭上可以注意甚麼地方？
透過合適的穿搭，就算是平胸的女生一樣可以在視覺上有「豐胸」的效果，例如女生可揀選一字領上衣，將全身的焦點集中在上半身，骨感的鎖骨及肩膊線條可以增添時尚的感覺，亦會令胸部線條更加豐滿；另外針織上衣具有一定彈性，穿上後可以緊貼胸部曲線，凸顯身材，加上針織物料有凹凹凸凸的紋路，平胸女生穿上後，可以在視覺上令胸部更加豐滿；綴有波浪領、荷葉邊的上衣也是平胸的女生必備的穿搭品，誇張的領口設計可以將焦點集中在上胸部的位置，令胸部顯得較有份量；束胸上衣的設計可以在視覺上令胸部更為豐滿，剛剛好勾勒出下胸部的線條，有助凸出胸部豐滿的感覺。
經期豐胸法是用了甚麼原理？
經期豐胸法是最近流行的豐胸方法，它需要配合女性的雌性荷爾蒙分泌，而雌性荷爾蒙正是促進乳腺葉、乳腺組織發育的重要營養之一，適當進行的話可以刺激胸部變大，有豐胸效果。女性在月經週期前後，體內的雌性荷爾蒙處於較高水平，再配合適當的飲食及運動，能夠令胸部更佳地吸收生長營養，改善平胸問題。經期豐胸法最好在月經週期開始前的5日和經期完結後的7日進行，這段時間可以多補充富含膠原蛋白、蛋白質及脂肪的食物，同時配合每日按摩胸部，能夠刺激乳腺葉分泌及生長，促進血液循環，塑造更立體的胸部線條。
