妳以為只有大胸部的女生才有胸部下垂的問題？這就錯了！無論胸部大小，一樣有機會因為各種原因而出現乳房下垂。胸部下垂、外擴的話，會影響身形曲線，嚴重更會造成「布袋奶」的情況！好好護養胸部皮膚是預防胸部下垂的有效方法，今次來分析一下生活中會導致乳房下垂的7大原因，以及如何改善下垂奶的問題。
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如何得知自己是否胸部下垂？
有些女生以為穿上內衣後胸型豐滿堅挺，就不算是有胸部下垂的問題，其實要知道自己是否有乳房下垂，未穿內衣時的檢查方法會比較準確。檢查方法也十分簡單，先找出上手臂的中間點，然後從側邊看的話，如果乳頭的高度位於乳下摺線之上，就代表胸型夠堅挺，但如果乳頭位置與乳下摺線並排，甚至低過上手臂的中間點，那就代表有胸部下垂的問題！ 另外，穿上內衣時也可以從旁邊觀察一下乳房的立體程度，在穿上平日習慣穿著的內衣後，假如乳頭同樣低於上手臂的中間點，就代表是乳房下垂的跡象，有可能需要調整內衣肩帶的鬆緊度，或者更換胸圍。
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胸部下垂原因數一數！
平日多留意自己的胸型，對於改善各種胸部問題都有一定幫助，因為有很多因素都會令胸部走樣，了解自己的胸型能夠找出導致胸部下垂的原因，再針對性作出改善。以下有7大常見的胸部下垂原因，快來看看是甚麼讓妳的胸型走樣吧！
1. 乳房較大
的確，胸部較大的女生是較容易有胸部下垂的問題，因為乳房的脂肪組織較多，胸部重量自然就會被地心吸力所影響，出現乳房下垂、外擴胸、副乳、布袋奶的機會就會更高。如果沒有好好護理胸部，便會因為胸部失去充分的承托力而導致胸型走樣。
2. 產後哺乳
雖然產後媽媽餵哺母乳有刺激乳腺分泌的作用，正常是會令胸部升Cup，但因為在哺乳的過程中會不斷對乳房造成拉扯，加上如果恢復不良的話，有可能導致乳腺萎縮，甚至是乳房變小，並且令胸部出現下垂、鬆弛的問題。
3. 年齡增長
胸部的皮膚和面部皮膚一樣，都會隨住年紀增長而出現鬆弛問題，肌膚層中的膠原蛋白漸漸流失，就會失去彈性，無法完整包覆及承托胸部脂肪，除了會出現皺紋之外，更會令乳房下垂情況越來越嚴重，切須「內外夾擊」，才可改善胸型問題。
5. 內衣不合
內衣、胸罩是女性最貼身的衣物，若果選擇尺寸不合適的內衣，很容易會令胸型走樣。胸罩太小的話，會壓迫到胸部血液循環及腋下淋巴，導致脂肪組織移位，形成副乳、大細胸，相反胸罩過鬆的話，因為乳房沒有足夠的承托，會讓胸部受地心吸力影響，造成下垂情況。
6. 運動因素
過往不少有運動習慣女士表示，擔心做運動時劇烈晃動胸部，會讓胸部變得越來越鬆弛，原因是運動過程中會令胸部的肌肉和筋腱變鬆，無法再承托乳房的重量。雖然這個說法未得到證實，但事實上運動時常穿著的運動型內衣，因為沒有鋼圈及充分的承托力，如果長時期穿著的話，會出現胸部下垂問題。
7. 熱水洗澡
無論是夏天出了一身汗，還是冬天凍冰冰，沖一個熱水澡總會令身心舒暢，可是原來熱水澡洗得多都會令胸部下垂？原因是過熱的水會導致皮膚水分流失，變得更為乾燥，胸部皮膚長期受熱水沖洗，一旦流失過多水分，就會造成鬆弛，令胸部外擴、下垂。
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6大壞習慣 令妳胸部下垂、外擴！
各位女孩們，不知道妳們有沒有擔心過自己的胸部下垂呢？其實胸形走樣有跡可尋，大部分原因更與日常的生活習慣有關！如果沒有管理好日常習慣，分分鐘會在無形之中令胸部越來越下垂！以下和大家細數6項會令胸部走樣的習慣，如果妳還在做的話，就趕快戒掉吧！
1. 經常側睡
雖然側身睡是十分舒適，但因為側睡的姿勢會令胸部重量集中在其中一邊，甚至影響腋下淋巴循環，長久下去會導致兩邊乳房大小不平衡，更會令胸部出現下垂情況！雖然平躺未必十分舒服，但配合合適的內衣，有助減少因睡眠姿勢而導致的胸部問題。
2. 抱手臂、駝背
今時今日很多女性都會有抱手臂的習慣，不過這個「壞習慣」卻會增加胸部兩邊的壓迫，若然再加上駝背、寒背等不良姿勢，非但不能幫助胸型集中，更會影響乳房的血液循環，令胸部沒有營養，加速胸部下垂、外擴問題的形成。
3. 長期穿著運動內衣
運動內衣比起一般鋼圈型的胸罩的確有更少的「束縛」，但是它只能提供一般的保護作用，沒有承托力及提拉功能的運動內衣無法好好讓胸部保持堅挺，如果妳習慣日日穿運動內衣，甚至完全取代傳統胸罩的話，就有可能提早出現胸部下垂，甚至因為運動內衣的缺點，而造成副乳、胸部形狀變形、背部脂肪積聚等多種胸部問題。
4. 飲食不均衡
不少女孩們為了保持身材，日常都會控制飲食，最常見的就是戒掉一切會令脂肪積聚的食物，包括肉類、油分、碳水化合物，可是胸部成長的最主要營養就是脂肪及蛋白質，少吸收這類營養的話，會令胸部脂肪「縮水」之餘，也會導致胸部肌肉流失，乳腺逐漸萎縮，就會令胸部下垂。
5. 吸煙
吸煙除了會令身體及皮膚質素變差，更會影響胸部發育。胸部線條要維持堅挺和立體，膠原蛋白從中擔起了不少「重任」，可是香煙之中的化學物質會影響人體吸收和生成膠原蛋白的速度，加快膠原流失的情況，同時令胸部皮膚失去彈性，加劇老化的問題。
6. 沒有好好護理胸部
胸部的護理也有一定學問，除了平日要選擇正確、合適的內衣之外，也需要定期使用胸部保養品，例如潤膚油、美胸霜等滋養胸部肌膚，另外恆常的胸部運動也可鍛鍊胸大肌，塑造堅挺的胸型曲線，如果平日沒有護理胸部的習慣，則可能導致乳房老化、胸部下垂。
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拯救乳房下垂！5招助妳提升胸部曲線~
發現乳房開始有下垂跡象？害怕胸型越來越「墮」？拯救胸型下垂不是沒有辨法，日常中也可以透過不同方法幫助提升胸部，而且大部分方法的成本不高，只要持之以恆，也可以塑造立體的胸型曲線！
1. 進行胸部按摩
進行胸部按摩有助促進乳房的血液循環，增加胸部的養分供應，透過按壓乳房周圍的皮膚及肌肉，可以加快淋巴代謝，並且根據特定的手法，幫助改善胸部移位脂肪的問題，特別針對胸型、副乳、外擴等情況。以下分享一組可以提升胸形、改善胸部下垂的按摩方法，定期進行的話能夠令胸部線條更加堅挺！
胸部按摩
第一步：可以在雙手上塗上潤膚油，避免在按摩的過程中過度拉扯胸部皮膚，造成鬆弛。 第二步：在副乳的位置，用手稍用力按壓，30秒後轉而按摩副乳背後的部位，作用是疏通胸部的淋巴，加速循環。 第三步：單手扶著牆壁，然後身體轉向另一邊方向，以拉伸胸大肌，令上胸部線條天加立體。 第四步：用手掌握著鎖骨下方的一組肌肉，再輕力抖動，作用是放鬆胸大肌，減少姿勢不良而導致的胸部下垂問題。
2. 挑選和穿著正確尺寸內衣
想要有渾圓的胸部曲線，求其穿著不適合的內衣絕對是要戒掉的壞習慣！不論是挑選，還是穿胸罩，都有一定的學問，每位女生每天穿著內衣的時間高達十多個小時，因此具有足夠承托及保護能力的胸罩就可以在不知不覺間，為妳帶來提升胸形的效果。 要針對性改善胸部下垂，選擇有提拉功能的內衣十分重要，在揀選時，女孩們可以留意罩杯是否能為乳房帶來足夠的包覆度，一般而言全罩杯會較好，再加上鋼圈可以增加胸罩的承托力，減少乳房下垂。另外背帶也要有較全面的包覆，有助將背部及副乳的脂肪重新集中至胸前，塑造完美胸型線條。 最後，揀選適合內衣之餘，亦要正確穿著，穿上胸罩後要確保罩杯完全貼合乳房，並且收好兩邊副乳，肩帶不能過鬆或過緊，背扣的最佳位置是在肩胛骨的下方。
3. 使用矯形內衣及塑身衣
矯形內衣及塑身衣的確有改善胸部下垂及其他胸型問題的作用，不過最重要是穿著合身的款式。矯形內衣可以透過長期穿著的情況下，對胸部施放一定壓力，漸漸讓移位的脂肪及組織返回胸部原位，回復堅挺的曲線。不過無論是矯形內衣還是塑身衣，都一定要長時間穿著，以及完全合身，才會有改善胸型的效果，因此各位女生千萬不要自行購買矯形內衣，否則有可能「著壞胸型」！
4. 改善洗澡習慣
剛才有提及，經常用熱水沖洗胸部，容易導致皮膚乾燥及鬆弛，漸漸就會令胸部下垂。這並非叫各位女生不能沖熱水澡，只是避免用過熱的水溫直接沖洗胸部皮膚，並且可以用冷水和暖水交替洗澡，冷水有助收緊皮膚毛孔及組織，增加肌膚的彈性，從而令胸部肌膚回復彈滑，減少鬆弛的問題。
5. 睡覺時也要穿內衣
到底有幾多個女生習慣睡覺時不穿內衣？這其實是一個很錯的做法！睡覺時我們會不停翻動身體，乳房在沒有固定的情況下，就會不斷移動，長此下去乳房脂肪會出現移位，屆時胸型走樣、造成副乳、扁平胸等就後悔莫及！各位女生記緊睡覺時一定要穿內衣，才能避免胸部下垂，如果覺得日常穿著的胸罩太過焗促，可以選擇一些專為睡眠時設計的內衣，除了能夠為胸部提供足夠的包覆之外，感覺也較為舒適，不會阻礙休息。
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ByeBye下垂奶！擁有完美胸型不求人~
胸部下垂怎麼辦？乳房下垂一旦出現，的確難以拯救，雖然透過豐胸運動、按摩，或者穿著矯形內衣等，可以改善胸型線條，不過全部都要持久進行，萬一中途停止，便會前功盡廢！都市型女生平日工作已經忙碌，未必每位女士都可以有充足時間護理胸部，而省時、快捷、又快見效的美胸方法，一定最合各位女士的心水！ 有效的豐胸療程可以令女生從此「一勞永逸」！Perfect Medical B6 極速豐胸療程以高科技豐胸儀器，刺激乳腺再次發育，分泌雌性荷爾蒙，令胸部變大之外，亦可提升線條，再加上使用獨特的按摩手法，能夠使背部及副乳脂肪重新集中至胸部中間，可以令胸部線條更加立體。
最重要的是，療程可以提拉胸部肌肉，令胸型回復堅挺，讓各種胸部下垂的問題都得以改善，讓女性曲線全面展現！拯救胸部下垂別要再等，立即試做 B6 極速豐胸療程，重拾豐滿的立體身材！ 立即體驗：Perfect Medical B6 極速豐胸療程
常見問題
如何自我檢測有沒有胸型下垂問題？
你可側身對著鏡子，先找出上手臂的中間點，如果乳頭的高度位於乳下摺線之上，就代表胸型夠堅挺，但如果乳頭位置與乳下摺線並排，甚至低過上手臂的中間點，那就代表有胸部下垂的問題！另外，穿上內衣時也可以從旁邊觀察一下乳房的立體程度，假如乳頭同樣低於上手臂的中間點，就代表是乳房下垂的跡象，有可能需要調整內衣肩帶的鬆緊度，或者更換胸圍。
胸部較大的女生是較容易有胸部下垂的問題，因為乳房的脂肪組織較多，胸部重量自然就會被地心吸力所影響，出現乳房下垂，不過另外也有很多因素會導致乳房下垂，例如年紀增長及產後哺乳。胸部的皮膚和面部皮膚一樣，會隨住年紀增長而出現膠原蛋白流失，導致失去彈性，無法完整包覆及承托胸部脂肪；在哺乳的過程中會不斷對乳房造成拉扯，加上如果恢復不良的話，有可能導致乳腺萎縮，甚至是乳房變小，並且令胸部出現下垂、鬆弛的問題。
飲食如何影響乳房的皮膚？
如何挑選適合自己的內衣？
要針對性改善胸部下垂，選擇有提拉功能的內衣十分重要，在揀選時，女孩們可以留意罩杯是否能為乳房帶來足夠的包覆度，一般而言全罩杯會較好，再加上鋼圈可以增加胸罩的承托力，減少乳房下垂。另外背帶也要有較全面的包覆，有助將背部及副乳的脂肪重新集中至胸前，塑造完美胸型線條。最重要是穿上時覺得舒適，才可以長時間穿著，達到集中及提升胸型的效果。
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對於產後媽媽和患有長期病患的人士，都不適合進行中醫豐胸，在分娩時媽媽會失去大量的血液，耗費元氣和氣血，此時應該先調理好身體，把月子坐好，讓身體回復到最佳的情況。待坐月結束過後，完全停止餵哺母乳後才開始豐胸。至於原本便患有長期病患的人士，身體原先就比較虛弱，針灸和穴位按摩都會加快血氣運行，有機會加重病情。另外對於痛感較敏感的人士，也未必能進行針灸豐胸等的療程！
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