去斑方法你試過幾多種？淡斑是許多中年女士的課題，不過若果從年輕時開始保養，便可以防止色斑及黑斑形成。
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去斑方法要有效：先了解色斑成因！
去斑方法林林總總，要知道一種去斑方法是否適合自己，首先就要知道面上的色斑是甚麼原因導致。加上色斑的成因多不勝數，亦有可能同時有幾種因素同時發生，令淡斑更加困難，所以各位要注意以下各種會令色斑形成及加劇的成因。
色斑成因1. 遺傳
遺傳是色斑形成的其中一個重要因素，不少去斑方法都難以改善因遺傳而導致的各種色斑及黑斑。因為色斑的形成和染色體有關，而雀斑正正是一種與染色體有重大關係的色斑類型，相信大家都有看過不少父母和子女都會有一樣的雀斑特徵，所以如果你的家人都有色斑困擾的話，你也很容易會出現色斑。
色斑成因2. 壓力
壓力會令皮膚的色素細胞更加活躍，所以很多去斑方法都要女士舒緩及放鬆壓力。情縮壓力會令體內的腎上腺素加速分泌，當人長時間在高壓力的情況下，新陳代謝很容易就會受到影響及破壞，令皮膚失去應有的養分，導致黑色素沉澱，形成色斑。
色斑成因3. 過度摩擦肌膚
各種去斑方法的共同重點，就是減少對皮膚的刺激，而如果習慣不斷摩擦肌膚，皮膚細胞便會受到刺激，令皮下的黑色素加快沉澱，尤其現時經常都需要戴口罩，口罩和皮膚之間會不斷產生摩擦，讓皮膚受到刺激。
色斑成因4. 生活習慣
大個有九個都市人都習慣手機不離手，不過手機熒幕所發出的藍光卻是令色斑形成的元兇之一。藍光會令皮膚下的黑色素細胞更加活躍，再加上都市人常有的偏食、睡眠不足、日夜顛倒、飲食不定時等生活習慣，會減慢皮膚的新陳代謝，導致色斑出現，所以減少使用電子產品也是其中一個去斑方法。
色斑成因5. 內分泌失調
要去斑的話，與人體的內分泌也甚有關係。女士如果出現內分泌失調，則會影響新陳代謝，加上荷爾蒙會令情緒不穩定，更加增加色斑形成的機會。
色斑成因6. 經常化妝
要淡斑就不要化妝，這個說法其實是有一定根據。因為大部分化妝品當中都含有金屬成分，而且加入不少化學劑，當中不少成分都會吸收光源，增加皮膚黑色素沉澱的機會。
色斑成因7. 紫外線照射
紫外線是色斑形成的重要因素，因此有效的去斑方法之一就是多塗防曬。紫外線會破壞皮膚自我保護的屏障，深入底層加速色素沉澱，令黑色素細胞更加活躍， 因此，曬太陽又不做好防曬，除了會曬黑皮膚之外，還會令色斑出現。
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常見色斑有哪幾種？
很多去斑方法都指可以將各種色斑一網打盡，一次過解決煩人的色斑問題。不少女士都深受色斑問題所困擾，雖然有些色斑主要出現在中年女士身上，但有些色斑卻「不挑人」，即使在年輕美眉的面上一樣會生成。以下就來看一看最常見的色斑有哪幾種！
色斑類型1. 雀斑
很多女士面上都有生有雀斑，雀班亦是最常見的一種色斑類型。雀斑出現時在面上呈對稱狀，多數浮現在面頰、顴骨、鼻子等最容易接觸到陽光的位置。雀斑屬於淺層的色斑，所以大部分去斑方法都可以將雀斑減淡，不過由於雀斑和遺傳因素及日曬有關，所以即使淡化後，仍有很大機會復發。
色斑類型2. 荷爾蒙斑
荷爾蒙斑被稱為最難袪除的色斑之一，因此不少女士用盡各種去斑方法，還是無法淡化荷爾蒙斑。荷爾蒙斑又稱黃褐斑，多數因為女士體內出現荷爾蒙轉變，而令黑色素細胞過於活躍而形成，另外接觸紫外線、遺傳、生活習慣等，都會令荷爾蒙斑加深。荷爾蒙的面積較大，而且呈現咖啡色的網狀，通常都難去減淡，並會隨年紀增大而漸漸加深。
色斑類型3. 太陽斑
太陽斑又叫曬斑，聽名字就知道和日曬有關。針對太陽斑的去斑方法較為簡單，只需加強抵禦紫外線就可以減淡太陽斑。太陽斑因經常接觸日曬，皮膚受紫外線刺激而增生黑色素細胞而形成，色素比雀斑更深，範圍亦較大，多數出現在顴骨、鼻樑、面頰等位置。
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中醫去斑方法：如何看色斑問題？
除了醫美去斑方法之外，近年越來越多女士都會嘗試中醫療法，採用不同的去斑方法。中醫認為「有諸內必形諸外」，身體內在的問題都會反映在面部皮膚，而色斑正是其中一種可以反映身體健康問題的症狀。色斑的出現，中醫認為與肝、腎、脾三種器官相關，三臟的功能出現失調令血氣無法「上榮於面」，而中醫主張的去斑方法就是要調理三臟的功能及協調，令身體回復血氣暢通，促進血液循環，達到淡斑的效果。
中醫去斑方法1. 肝鬱
肝鬱是不少都市人的常見問題，而對針對肝鬱所致的去斑方法亦與舒緩壓力有關。都市人工作壓力大，經常被急促的節奏所追趕，造成的沉重壓力令面部氣血失調，導致色斑問題。而要改善肝鬱，各位就必須保持平和的心情，平日可以透過不同渠道舒緩緊張的心情，同時維持早睡早起的習慣，讓肝臟在晚上有充分休息，令血氣調和，達到袪斑的效果。
中醫去斑方法2. 腎虛
腎虛的問題經常發生在產後、更年期、懷孕期間的女性身上，改善腎虛亦是一種去斑方法。腎虛是指人體的腎氣有所虧損，而腎氣是維持人體氣血調和及運作的基本，如果腎氣不足，氣血也就不能暢通。想改善腎虛而形成的色斑問題的話，多吃黑色食物是不錯的去斑方法，黑色食物對應五臟中的腎臟，多吸收黑色食物有助補腎，壯腎益氣。
中醫去斑方法3. 脾虛
有脾虛問題的女士會出現顏面失榮，導致形成色斑問題，中醫指出脾虛人士的去斑方法應該著重改善飲食習慣，包括改掉常喝冷飲、多吃重口味食物的習慣，因為濃味、油膩、刺激性的食物會招致痰濕的問題，令體內濕氣更重，對脾臟的負擔更大。因為脾虛人士的去斑方法應該要飲食清淡、多喝水、多做運動，以肋排走體內的濕氣。
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去斑方法「逐個捉」：細數6大去斑食物
數到最天然的去斑方法，當然是透過飲食袪斑，有時即使天天擦美白產品，但色斑仍原封不動，這時候不妨嘗試從內在入手，吸收不同營養的食物，調理身體體質，也是一種另類但有效的去斑方法。
去斑食物1. 蕃茄
不只有橙含有維他命C，蕃茄中亦含有豐富的維他命C，有助減少皮膚底層的黑色素形成，減低色素細胞活躍程度，令皮膚回復嫩白。每天喝一杯天然的蕃茄汁，能夠令當中的維他命C更容易被人體吸收，也不失為一種有效的去斑方法。
去斑食物2. 青瓜
多別青瓜也是有效的去斑方法，青瓜中含有多種營養，包括鉀質、維他命C、B1、B2、胡蘿蔔素、鐵質等等，當中的鉀質可以幫除排出身體多餘的水分，改善脾濕的問題，而胡蘿蔔素則會轉化成維他命A，有助美白皮膚，達到淡斑效果。
去斑食物3. 檸檬
要數美白去斑方法，又怎可以沒有檸檬呢？眾所周知檸檬含有豐富的維他命C，除此之外，檸檬還有鈣質、維他命B群等等，每日飲用適量的檸檬汁有助皮膚美白去斑。最簡單的做法是切兩片檸檬片，放進水中，全日飲用，能夠有袪除色斑、預防皮膚老化的功效，是一個簡單又有效的去斑方法。
去斑食物4. 紅蘿蔔
紅蘿蔔中有豐富的維他命A，能夠滋潤及強化皮膚屏障，令肌膚回復平滑，所以飲用紅蘿蔔汁也是不錯的去斑方法。不過各位女士要注意，不能飲用或食用過多的紅蘿蔔，因為會令膚色變黃，一星期吃一至兩根紅蘿蔔便足夠。
去斑食物5. 黑木耳
前文也有提及，多吃黑色食物對腎虛人士來說是有效的去斑方法，而黑木耳除了是黑色食物之外，還可以滋潤皮膚及預防老化，有助淡化色斑和預防色斑形成。
去斑食物6. 冬瓜
將冬瓜中的冬瓜囊加以使用，也是一種有效的去斑方法。冬瓜囊有美白淡斑、嫩白肌膚的功效，將靠瓜囊清洗乾淨後，徹底摏爛，再敷在有色斑的部位上，待15分鐘後用清水洗淨，每星期進行1至2次，有助預防皺紋和袪斑。
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去斑方法「逐個捉」：中醫推介去斑食療
想更有效去斑，除了去斑食物之外，多食用去斑食療也是有效的去斑方法。去斑食療中的食材含有均衡及豐富的營養，不少都有助調理身體體質，令氣血暢通，壯脾益腎，舒解肝鬱。其實有效的去斑方法未必要塗許多去斑護膚品，有時從體內人手或許都可以成功淡斑。以下有2款中醫推薦的去斑食療，簡單製作之餘亦有淡斑的效果，各位女士不妨嘗試一下。
去斑食療1. 合桃芝麻露
材料：
合桃 30克
黑芝麻 20克
豆漿 300克
白糖 適量
做法：
將合桃和黑芝麻磨成粉末，再與豆漿一起放進鍋中煮滾，加入適量白糖調味，即可食用。每星期飲用3次，每次分早午晚各吃一碗。
小貼士：可以購買市面上不含糖分的合桃粉和黑芝麻粉，省卻時間，另外也可選擇無糖豆漿，方便調味。
功效：
有助改善腎虛症狀及精血不足的問題，令血氣暢通，壯腎補脾，同時滋潤皮膚，令皮膚不再乾燥，具有淡斑、去斑的功效。
去斑食療2. 百合雞湯
材料：
百合 15克
淮山藥 15克
蓮子 12克
薏仁 30克
芡實 15克
黨參 20克
烏雞 1隻
水 適量
做法：
將烏雞徹底洗淨，然後去毛及除去內臟，切成小件，放入煲中加入適量水，燉至半熟，再加入其他藥材一同燉到雞肉熟透，即可飲用。
功效：
能夠改善脾胃積弱問題，令血氣充盈，幫助減少及預防皺紋形成、淡斑等，令皮膚變得嫩白柔滑。
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常見熱門去斑方法比一比
當然除了中醫的去斑方法之外，最熱門的去斑方法還有激光去斑療程，另外還有一些去班護膚品及天然去斑方法都受到許多女士歡迎。以下我們就來看看各種熱門的去斑方法到底是如何去斑，以及有甚麼優勢和缺點。
去斑方法1. 激光去斑
激光去斑是最直接有效的去斑方法，當中的原理是利用激光能量，深入皮膚底層對準黑色素的範圍，然後以激光能量的高度集中特性，將黑色素擊碎成細小的細胞，再經由新陳代謝便可以將色素排出體外。初期的激光去斑療程較容易造成熱傷害，不過隨著科技發展，現時已經發展出皮秒激光去斑科技，既不會傷害周邊皮膚，又能夠快速將色斑震碎，減少對皮膚造成刺激，去斑效果甚為顯著。
優點：快速見效的去斑方法，只需要數次激光去理療程即可以明顯去斑，針對性去除皮膚底層的黑色素。
缺點：需要由專業人士操作，如錯誤使用激光，有機會傷害皮膚，導致皮膚出現紅腫、水泡，甚至留有疤痕。
小編親試最有效的超皮秒激光去斑療程，結果如何？真的能去斑嗎？
醫生也認同激光是現時最有效的去斑方法，不過包括小編在內，仍有許多女士都擔心進行激光去斑療程時會出現痛楚，以及有反黑、反白等問題，若你也擔心以上問題，那 Perfect Medical 美國 PicoCure 超皮秒去斑療程就會是你的最佳選擇！
根據 Perfect Medical官網的介紹，美國 PicoCure 超皮秒去斑療程運用了全球唯一的4波長(1064nm、650nm、585nm、532nm)納秒及皮秒激光科技，能夠深入不同的皮膚層深度，全面覆蓋不同深淺色澤的色斑類型，徹底擊退各種色斑。
簡單來說，就是用傳統激光先將色斑的黑色素擊成塊狀，再用皮秒激光將黑色素擊至粉塵般的大小，令淋巴系統更容易將色斑的黑色素排出體外！
小編實測了首次免費的超皮秒激光打斑體驗，因為之前曾試普通激光打斑，效果不如人意，因此對皮秒激光也持著觀察態度，但難得它免費而我又有色斑，一拍即合，試吧哈哈哈！Perfect Medical與其他美容院的流程無異，在網上登記後會收到短訊跟電話確定，到時準時上去就行了，非常簡單。
小編實測，治療師大概會用激光打斑2—3次，而傳統激光跟皮秒激光的感受有點分別，皮秒激光的感受比較大，但兩者都似是橡筋輕彈，是大部分人可以接受的感受。做完之後跟顧問了解更多詳情（就是購買整個療程的價錢優惠）就簽走。
打斑跟其他醫美療程不同，不會即時有明顯效果，但兩、三天後就會看見皮膚光滑緊緻、毛孔收細跟膠原增生，臉容年輕五歲，然後大概一星期、兩星期吧，黑色素開始代謝出身體外了，去斑的效果就出現了！不得不說皮秒去斑的效果比傳統激光好多了，肉眼可見色斑一天比一天更淡！
大概半個月後，我的色斑就淡到素顏時會被親友問的地步了！真的有效，我大概再進行一個療程應該可跟色斑說Bye Bye！
若姊妹們還在尋找有效的去斑方法，不妨嘗試一下 PicoCure 超皮秒去斑療程，實測無痛無創即可淡斑美白，現在去斑技術比以前先進多了，所以去斑也可以很簡單呢。
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去斑方法2. 去斑膏
如果色斑問題嚴重的人士，皮膚科醫生有可能會處方去斑膏作為去斑方法。這些醫生處方的去斑膏合有對苯二酚，可以抑制黑色素細胞的生長，並能夠促進表皮細胞的生長速度，令角質層變得更薄，從而去斑膏中的成分更容易深入真皮層，狙擊形成色斑的黑色素。同時去斑膏也會令膠原及彈性纖維增生，令皮膚更有彈性，大約1至2個月便可以令色斑淡化。
優點：使用方便，不少去斑膏中也加入類固醇及維他命A，有高效的煥膚效果，對於淡化雀斑、太陽斑、荷爾蒙斑的效果相當明顯。
缺點：去斑膏中含有藥用成分，加上需要當作護膚品般每天使用，有可能會對皮膚造成刺激，而且要持續使用去斑膏才可以達到顯著的去斑效果，停用的話，色斑有可能會再次復發。
去斑方法3. 天然去斑方法
近年連多女士都選用天然的去斑方法，因為不含藥性之餘，對皮膚刺激亦較低，而且也容易執行，所以很受女士歡迎，不過這些天然去斑方法會不會有較弱的袪斑效果呢？
戒掉高感光食物
戒掉高感光性食物是最近興起的去斑方法之一，一些高感光性的食物包括檸檬、芹菜、木瓜、紫菜、菠菜、無花果、芫茜等等，所謂高感光性食物是指含有銅等金屬成分，這些成分會增加皮膚黑色素細胞的活性，令色斑更容易形成，如果大量進食之後再在強光下照射，便會造成色素沉澱。
因此，有指戒吃高感光性食物就可以預防色斑出現，以及有助去斑，如果不枇想完全戒吃的話，也可以選擇在晚上食用，或者進食後避免在陽光下照射。
優點：不需要花費任何成本即可進行，而且亦可以從皮膚底層完全避免色斑及黑斑形成。
缺點：不少高感光性食物都含有豐富營養，完全戒吃的話有可能令身體缺乏均衡的營養，令身體健康出現問題。
天然食材敷面
利用天然食材敷面是一種低成本又簡單進行的去斑方法，而且可以用來敷面的天然食材也十分常見，例如青瓜、茄子、檸檬汁、蘋果醋等等，只要將這些食物的汁液均勻塗抹在生有色斑的位置，持之以恆便有助淡化色斑及黑斑。
優點：低成本，而且食材常見，天然食物中的營養滲入皮膚中淡化色斑。
缺點：有機會引致皮膚敏感，例如檸檬及蘋果醋比較刺激，有可能令皮膚出現痕癢、紅腫等。另外，以食物敷面淡斑的功效因人而異，即使長期進行的話也未必有效袪斑。
常見問題
雀斑一定和曬太陽有關嗎？
眾多色斑種類中，雀班是最常見的一種色斑種類，雖然大部分經常曬太陽的人都有雀斑問題，不過紫外線並非雀斑形成的唯一原因。除了陽光之外，雀斑亦與遺傳的染色體有關，如果父母有明顯的雀斑，子女也很大機會出現雀斑。不過雀斑屬於淺層的色斑，大部分去斑方法都可以將雀斑減淡，當中又以皮秒激光療程最為快速。
化妝品都會增加色斑形成的機會？
大部分化妝品當中都含有金屬成分，而且加入不少化學劑，當中不少成分都會吸收光源，令皮膚的黑色素細胞在陽光之下更加活躍，吸收更多紫外線，增加皮膚黑色素沉澱的機會。因此，減少化濃妝，或者使用天然成分製成的化妝品是有效的去斑方法，都有助減少色素細胞的活躍程度，減低色斑形成的機會。
為甚麼我用的美白的淡斑產品都沒有效果？
如果你發現用了去斑產品之後，色斑還是沒有淡化的效果，有可能是使用淡斑產品的方法出現問題。因為色斑的黑色素深入皮膚底層，所以一般日常美白皮膚的用量是不足以對付色斑的，你可以倒出3至5滴的淡斑產品，重點使用在色斑及黑斑的位置，加以按摩手法令去斑產品更容易滲透至底層，才可以成功達到袪斑效果。
飲用檸檬汁可以袪斑嗎？
很多人指多飲用檸檬汁或檸檬水是有效的去斑方法，眾所周知檸檬含有豐富的維他命C，是有效美白淡斑的營養成分，除此之外，檸檬還有鈣質、維他命B群等等不同養分，每日飲用適量的檸檬汁有助身體吸收維他命C，幫助皮膚美白去斑，或者每天切兩片檸檬片，放進水中全日飲用，都可以袪除色斑、預防皮膚老化，是一個簡單又有效的去斑方法。
如何預防色斑形成？
注重防曬是最直接有效的預防色斑方法，尤其在夏天太陽猛烈的日子，就更加要在皮膚上塗上足夠的防曬產品。防曬產品可以為皮膚提供保護屏障，抵擋紫外線的入侵，減少黑色素沉澱的問題，即使陰天一樣要使用防曬，因為紫外線仍可穿施雲層接觸到皮膚，不想色斑形成，就要做好防曬的功夫。
