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許多女性在懷孕分娩之後，都會不約而同地出現盆底肌肉及陰道鬆弛的現象，久而久之便導致夫婦性生活的不和諧，有時還有尿滲或失禁等情況出現，令人困擾不已。無論是即將臨盆的孕媽，還是產後的媽媽，今次我們就來一起探討這個私密話題 —— 產後陰道護理！

After pregnancy and childbirth, many women experience a common issue of pelvic floor muscle and vaginal laxity, which can lead to disharmony in sexual life with their partners. Over time, this can be distressing and may even result in urine leakage or incontinence. Whether it's expectant mothers about to give birth or postpartum mothers, let's discuss this sensitive topic together — Postpartum Vaginal Care!

Postpartum Intimate Care

女性尿滲是極度常見的症狀，有醫生表示每10個中年婦女就有7至8個曾患上尿滲、尿頻及尿失禁等問題！雖然普遍但不代表可以忽略，尿滲是私密處肌肉失控的證明，若置之不理，將嚴重影響生活質素及身體健康，即學會用1招自救！

尿滲的4種類型 + 8大原因！輕度尿滲可用這1招自行解決！

懷有BB是件開心的事，但懷孕生產後馬甲線與人魚線出走卻是許多女性所擔心的，難道結婚生子後就只能注定「腹大便便」一輩子嗎？部分女性懷孕生子後身材便會大走樣導致自信心受挫，第二胎，第三胎後，身材走樣的情況就更嚴重。今天就帶大家快速來了解什麼是「產後腹直肌分離」，又有什麼辦法改善身材走樣的問題。

【腹直肌分離】產後「孕肚」難消？1篇文章帶你快速了解什麼是「產後腹直肌分離」！3個改善腹直肌分離的動作+1個推薦療程！

各位產後媽媽有聽過盆底肌肉嗎？不少媽媽們發現產後容易有尿滲、尿頻的問題，嚴重起來更隨時漏尿，令人極度尷尬！原來這一切都和盆底肌肉控制度有關！若果盆底肌鬆弛，不僅會影響夫妻「性福」，還會導致膀胱肌肉、陰道肌肉、肛門肌肉難以控制，最終引發尿失禁等問題。其實要鍛鍊骨盆底肌肉，只要每天花3分鐘即可有緊實效果？「私密修護之神」可以幫媽媽們快速改善尿頻、尿滲？想恢復對骨盆肌肉的掌控，女士們必須要看！

盆底肌鬆了，尿滲、漏尿好尷尬？每日3分鐘即可緊緻盆骨底肌肉！剖腹媽媽親試幸福椅真的有救！

【尿頻】女生有沒有試過頻頻跑去廁所？經常去完廁所沒多久又感到急尿，而且去完總覺得還有小便停留在膀胱？需要注意這是尿頻的先兆，絕對不可小看，嚴重還有機會導致失禁，非常影響女士的日常生活！想要避免尿頻的出現，就要先了解成因和相關症狀，這樣才能及早地對症下藥呀！

【尿頻】不止產後媽媽才會尿滲！這4類人都是高危一族？改善頻尿的5種食物及食療法推薦！鍛鍊盆底肌才是終極解決方法！

說起凱格爾運動，可能大部分女生都對此了解甚少，認為跟自己沒有關係，甚至覺得是高齡女士和產後媽咪才需要進行的的一項運動。然而原來很多女性隨著年齡增長，骨盆底肌肉的功能都會漸漸老化，即使沒有生過bb，尿滲、尿頻等問題還是有機會找上門呀！因此及早了解凱格爾運動對不同年齡的女性也是有一定幫助，一起來看看「科普」更多吧！

凱格爾運動是甚麼？每天5分鐘運動K.O產後尿頻、失禁、陰道鬆弛？原來有3種情況不適合進行！推薦更有效的收陰方法！

Weight Loss Strategies

【168間歇性斷食法】大熱間歇性斷食原理是甚麼？分享5個重點加強168間歇性斷食法的減肥效果！注意4大誤區，採用168間歇性斷食輕鬆快速瘦身！

Acne Tips

玫瑰痤瘡 vs 暗瘡！面紅紅、生粒粒是患上玫瑰痤瘡？別把玫瑰痤瘡跟濕疹弄混，一文睇清玫瑰痤瘡成因、病徵及改善方法！

【減肚腩】一招分辨真假肚腩！小心減肚腩失敗的3個NG原因！減肚腩餐單要訣+穴位+運動！

【減肥方程式】減肥必勝法︰10大飲食方式 + 9大推薦運動 + 4大日常小習慣！

Baggy eyes, double chin, and uneven facial features are fatal flaws for many women. No matter how delicate their facial features may be, once these issues arise, a lady might loss her attractiveness. Moreover, as age increases, the speed of skin aging becomes unimaginably fast. When the skin and contours become loose and saggy, wrinkles, crow's feet, and laugh lines follow suit. Want to know the methods for maintaining a youthful face shape and banishing fine lines? Then you must take a look at the following anti-aging tips and secrets!

包包面、雙下巴、大小臉是許多女性的致命傷，因為無論五官長得有多精緻，一旦有以上問題，顏值至少就扣減了50分！更何況隨著年齡的增長，皮膚老化的速度更是超乎想像地快。當肌膚和輪廓出現鬆弛、下垂時，就連皺紋、眼紋、法令紋亦會隨之而來。想知道維持年輕面型、趕走臉上細紋的方法嗎？那麼下面的抗老小秘訣，不得不看了！

Tips for Face Slimming

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Liftera V Lift 無針埋線：一文認清3大技術重點！V.S.傳統HIFU有甚麼分別？

Facing collagen loss and the emergence of wrinkles? Is the skin around your jawline sagging? Sagging face makes us look old, so be sure to take a look at our skin-tightening secrets to regain a firm V-shaped profile in no time.

面對膠原蛋白不停流失，臉上的皺紋開始湧現？發現下顎線輪廓越來越鬆弛？臉部下垂讓你的外貌立即顯老十年！馬上參考我們為你準備的緊膚逆齡秘籍，輕鬆尋回緊緻V面輪廓！

Skin-Tightening Secrets

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Thermage FLX 熱瑪吉療程「瘦面天花板」有幾Work？一文睇清 Thermage 原理和4大優勢！(文末附送超荀熱瑪吉優惠！)

Despite trying various weight loss methods, why is it that the results are minimal and the excess fat stubbornly remains? In fact, on the journey to slimming down, many people inadvertently fall into various weight loss misconceptions, leading to weight gain instead of loss and even compromising their health. So, how can one effectively lose weight? Perfect Medical has specially compiled a "Weight Loss and Body Sculpting Guide" that covers all the essential knowledge, techniques, and tips for successful weight loss, allowing you to break through the plateau and achieve remarkable results!

明明試盡各種減肥方法，可為什麼依舊收效甚微，肥肉依舊不離不棄？其實，在瘦身的路上，許多人都會不慎跌入大大小小的減肥誤區，導致體重不減反升，分分鐘還搞壞身體健康。那麼，究竟如何才能有效減肥呢？Perfect Medical 特別整理出一份「減肥修身指南」，涵蓋一切減肥必須要懂的知識、技巧與竅門，讓妳減肥不再原地踏步，事半功倍！

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Vanquish ME 隔空溶脂有用嗎？「減脂黑科技」零接觸即可溶解頑固脂肪？1文認清溶脂「最強武器」！ 

Freckles, sunspots, hormonal spots, age spots, melasma, liver spots, butterfly spots. The types of pigmentation are numerous, but the methods to remove them are scarce. How can we effectively eliminate pigmentation? Spot removal creams, chemical peels, IPL treatments, laser treatments - which one is most suitable? Perfect Medical will guide you to understand the causes of pigmentation and different types of pigmentation, and share essential tips for pigmentation removal!

雀斑、太陽斑、荷爾蒙斑、老人斑、黃褐斑、肝斑、蝴蝶斑… 色斑的類型可以說是多不勝數，然而去斑的方法卻幾乎屈指可數。究竟如何才能有效消除色斑？去斑膏、果酸換膚、彩光去斑、激光去斑，到底哪一種才最適合自己？ Perfect Medical 將會引導大家了解色斑形成原因及不同的色斑類型，並且分享去斑必須要知的小貼士！


Blemish Removal Tips

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CO2激光是甚麼？二氧化碳激光去凹凸洞超強？會有副作用嗎？3分鐘認清CO2激光的「驚人效果」！

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揭秘 EMFACE 6大功效：告別傳統瘦面方法？無痛無創提升面部輪廓？(文末附送免費瘦面療程優惠！)