【牽引性脫髮】必須知道的5大成因+4種解決方法輕鬆解“脫”！

牽引性脫髮是常見於長髮人士，尤其女性身上經常出現的脫髮問題，顧名思義指的是因外界的拉力加劇落髮現象，大幅度增加了女性髮線處後移的可能性！長期綁髮、接髮的朋友要注意啦，任何在無形中給予頭皮負擔的外界拉力都有可能在促使毛囊壞死之後讓你搖身一變變成脫髮患者！本文將給大家科普一下牽引性脫髮的5大主要原因+4種必知的緩解頭皮壓力方法，避免毛囊損害定能預防脫髮問題！

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揪出髮際線殺手：牽引性脫髮的5大常見原因

牽引性脫髮原因1. 長期維持固有的髮型：高馬尾、包包頭、辮子頭

長期拉扯真的會讓頭皮受不了，造成毛囊壓力後周圍的組織就會發炎，髮際線、太陽穴、後頸部位的髮量就會開始減少。而且在綁頭髮時無意間拉扯到的頭髮也會被迫中斷生長週期，很多處於活躍生長期的頭髮正是因為被強行拉扯掉了才會有痛感！這種狀態可不挑年齡，就算是兒童，從小就喜歡將頭髮扎太緊的髮型的話，髮際線和頭頂等多個地方的髮量也會越來越稀薄，年紀輕輕就有脫髮特徵！

牽引性脫髮原因2. 過度燙染、使用造型品

經常漂染燙雖然能因為頻繁更換與打造理想造型而保有一定的自信，但美髮所用的化學藥劑會傷害髮質，令頭髮變得脆弱易斷，加上電棒捲、離子夾等燙髮器工具自帶的灼熱感，形成的熱傷害無形中也在加劇頭皮的負擔。

牽引性脫髮原因3. 接髮、使用髮片

結髮所用的髮片重量會拉扯原生髮，毛囊便會鬆動原本緊抓的髮根，掉髮的情況就會被迫加劇。而且，接髮處清潔不易，保養時稍有不慎就容易引起毛囊炎，這也屬於另個異常掉髮的起因。

牽引性脫髮原因4. 錯誤梳髮方式

用力拉扯，或是使用不適合的梳子，都會讓頭髮更容易斷裂，特別是在濕髮的時候硬扯打結的髮絲，這時候頭髮的狀態仍未穩定，很容易因為拉力而導致落髮增加。

牽引性脫髮原因5. 其他NG行為

長時間戴安全帽或其他類型的帽子也是牽引性脫髮的原因之一，因為頭皮長年處於壓力大的健康狀態，再加上有的人有其他的亞健康問題，像是產後脫髮甚至拔毛癖，這些細節都是潛在且不容忽視的脫髮關鍵！

牽引性脫髮的症狀分為3大階段 自行檢測中了幾條！

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「髮」現危機怎麼辦？分享牽引性脫髮的4大治療方法

1. 立即停止NG動作

所謂的NG動作正是文章一直在強調的：緊繃的髮型、長期配戴帽子不關注頭皮壓力問題、依賴造型工具以及拔毛癖等行為，從現在開始就改綁寬鬆髮型，減少綁髮時間與給予頭皮頭髮的壓力；戴帽子時也偶爾給頭皮毛孔透透氣，並時常按摩放鬆頭皮；接著是戒掉強迫症行為，像是習慣使用燙髮器等工具，或是有拔毛癖的習慣都要控制好，前者可減少頻率，後者可完全用另個紓壓方式來替換！

2. 養成頭皮頭髮護理習慣+改善飲食

開始將日常所用的洗髮品改成溫和、不刺激，著重於加強頭皮保濕、按摩促進血液循環頭髮也會越長越好。此外，飲食方面可多吃對頭髮的健康有益的食物，像是補充毛囊生成角蛋白與髮絲所需的營養：蛋白質、維生素、礦物質等等。

3. 生髮藥物治療

○ 米諾地爾（Minoxidil）：常見於生髮水中，部分洗髮產品也會含有這類成分
○ 類固醇藥膏：主要用於抑制發炎反應，改善頭皮水油平衡與皮膚病
○ 抗生素：擁有治療毛囊炎的作用，但口服藥物需要根據專業醫生的醫囑服用才能有效且安全地減少掉髮

4. 植髮手術

針對毛囊已萎縮、頭髮無法自然生長的脫髮患者，植髮手術的原理是將後枕部健康毛囊移植到脫髮區域。術後需耐心等待，並配合醫生指示護理，頭髮的生長週期才能重新運作。

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