相信大家都知道出門在外，一定要做好防曬工作，以防止肌膚加速老化的道理。可是，不知各位又是否知道不僅面部防曬很重要，頭髮的防曬工作也同樣不可以缺少。這是因爲頭髮是受最直接接受陽光照射的部位，一旦頭髮被「曬傷」，便會出現髮絲毛躁、枯黃、容易斷裂等問題。那麼究竟要如何給頭髮做防曬呢？今天，本文便來就此話題展開詳細的探討，教大家如何更好地呵護頭髮。
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爲何頭髮防曬如此重要？它會給頭髮帶來什麽傷害？
i. 傷害1：破壞頭髮結構
一旦我們談論到紫外線對頭髮和頭皮會帶來什麼嚴重的傷害時，第一個浮現在腦海裏的必定是它會破壞我們頭髮中的角蛋白結構。角蛋白是一種結構蛋白，可以為頭髮提供必要的支撐能力和強韌度。然而，當頭髮長期暴露於紫外線下，這些角蛋白分子也會遭受破壞。最終，導致髮絲變得脆弱、乾燥、毛躁且容易打結。長時間下來，還有可能導致髮質嚴重受損，進而引發脫髮問題。
ii. 傷害2：髮色受影響
頭髮長期裸露於紫外線底下，也會造成頭髮顏色發生變化，如變得枯黃、暗淡、無光澤感等等。這是因爲如果頭髮長期接觸紫外線，紫外線會破壞頭髮中的色素分子，進而導致頭髮變色。頭髮中的色素分子主要包括了黑色素和棕色素，它們都位於髮絲的皮質層中。這些色素分子能夠吸收可見光的某些波長，並反射出特定的顏色，從而賦予頭髮其自然的色澤。因此，當這些色素分子受到紫外線傷害和破壞時，髮絲的自然色彩便會隨之逐漸褪去，進而導致髮色褪色、失去原有的顏色飽和度和自然光澤感。
值得一提的是，這種影響在染過色的頭髮上尤為明顯。染髮時所使用的化學染料會在頭髮上形成新的顏色。然而，這些染料在長時間的紫外線照射下，很容易就會褪色。如此一來，也很容易造成頭髮失去原有的亮澤，變得暗淡或枯黃。
iii. 傷害3：頭髮水分過度流失
其實，我們的頭髮表層還有一層毛鱗片，而它的主要作用是幫助鎖住髮絲的水分，以免因頭髮過度缺水而導致乾燥。然而，紫外線卻會攻擊和破壞毛鱗片。如此一來，很容易就會導致髮絲中的水分過度流失，進而導致髮絲缺水、脫水，變得乾燥。不僅如此，曬傷頭髮也會因此失去自然彈性和光澤感。髮絲也會變得柔軟無力，難以保持自然的蓬鬆感。有的女生爲了讓頭髮看起來更加蓬鬆，會使用梳子從髮尾往上刮。雖然這種梳理方式可以在視覺上增加髮量，但同時也會進一步對脆弱的髮絲造成損傷，特別是這時候的頭髮已經因紫外線曝曬而變得異常脆弱。
iv. 傷害4：導致頭皮屑的出現
頭皮的健康對於頭髮的生長而言也至關重要。當頭皮長時間暴露於紫外線之下時，也會出現一系列不良後果。如上所述，紫外線會導致頭皮水分過度流失，進而引發頭皮乾燥。這種乾燥不僅令人感到不適，還會增加頭皮屑出現的概率。頭皮屑的出現不僅會影響外觀，還可能伴隨著頭皮瘙癢等不適感。
此外，紫外線的照射也會削弱頭皮的自然保護機制。在正常情況下，頭皮具有一定的自我保護能力，可以對抗外來的細菌和真菌。然而，在紫外線的持續影響下，這一層防護屏障會受損，從而使頭皮更容易受到細菌和真菌的侵害。這種微生物的增加不僅會加重頭皮屑問題，還可能導致頭皮發炎、感染，甚至影響頭髮的健康生長。
v. 傷害5：提升患癌風險
紫外線一般可以分爲UVA、UVB 和UVC 三種類型。其中，UVA 和UVB 紫外線都可以穿透皮膚層，並對健康的皮膚細胞造成一定的傷害。這種紫外線傷害很有可能會導致基因突變，進而引發細胞異常增生。如此一來，便會大大提升患上皮膚癌的機率。
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如何給頭髮防曬？這5個防曬小貼士學起來，將紫外線傷害降到最低！
i. 小貼士1：避免曝曬
如上所述，頭髮和頭皮長期接受紫外線猛烈的照射，很容易就會導致頭皮及頭髮被曬傷，進而引發各種問題。想要保護頭皮和頭髮，最直接的辦法便是盡量避免接受陽光照射。值得一提的是，上午十時至下午四時是太陽最猛烈的時間段。在這段時間內，太陽中的UVA和UVB輻射都處於高強度狀態，對皮膚和髮絲的傷害也是最大。因此，想要有效預防由紫外線引起的頭髮和頭皮問題，建議最好避免在這段時間進行戶外活動。
ii. 小貼士2：使用遮陽傘
如果實在是無法避免在太陽最猛烈的時候出門，那麽就一定要記得使用遮陽傘，以隔絕紫外線對頭髮和頭皮的傷害。可以有效抵禦紫外線的防曬傘就好比是一層移動的頭髮防護膜，能夠避免頭髮接受陽光直射，避免了頭皮和頭髮水分過度流失，也免受其被太陽曬傷的威脅。更重要的是，使用防曬傘也有助於提升皮膚的防曬護理效果，避免肌膚出現色斑及延緩肌膚衰老症狀。
iii. 小貼士3：戴帽子或頭巾
和使用防曬傘的原理相同，戴帽子或頭巾也能幫助頭皮及頭髮防曬，隔絕紫外線直射。不僅如此，帽子和頭巾也是現今流行的時尚單品之一，也能幫助提升和展現個人的時尚品味。
iv. 小貼士4：使用頭髮防曬噴霧
頭髮防曬噴霧又被稱爲防曬護髮噴霧和抗UV 噴霧，是一種簡單易用的頭髮防曬產品。頭髮防曬噴霧產品中一般都含有SPF 成分，可以有效阻擋紫外線傷害頭髮。此外，這些防曬產品也含有一定的保濕和補水成分，也可以幫助滋潤和修復曬傷的頭髮。
頭髮防曬噴霧的使用方法也很簡單，只需要將噴頭對準髮絲，再將其噴射到髮絲上即可。這樣防曬噴霧便能在髮絲上形成一層保護膜，以隔絕陽光的侵害。一般上，防曬噴霧不會導致髮絲變得沉重或帶來黏膩感，反而可以增加髮絲的光澤感。
v. 小貼士5：扎起頭髮
將頭髮全部扎起也是有效的防曬方法之一。這是因爲將頭髮扎起來可以減少髮絲、頭皮與太陽直接接觸的範圍，這樣便自然可以降低頭髮曬傷的機率。值得一提的是，扎頭髮時需要避免髮型出現明顯的分界線，以免頭皮曝露過多，繼而導致頭皮曬傷。
vi. 小貼士6：調節飲食
調節飲食習慣也可以幫助減輕紫外線對髮絲的損害。適當的營養攝取不僅有益於身體健康，同樣也對維持頭髮和頭皮的健康狀態發揮著重要作用。攝取充足且均衡的營養可以為頭髮提供生長所需的營養物質，並幫助加強頭髮抵禦紫外線的能力。
特別是維生素C和維生素E，這兩種維生素在保護頭髮免受紫外線傷害方面尤為重要。維生素C不僅是一種強大的抗氧化劑，還能幫助髮絲製造角蛋白，加強頭髮結構。同樣的，維生素E也是一種抗氧化劑，可以幫助保護頭皮以及頭髮細胞免受自由基的傷害。常見的富含維生素C和維生素E的食物有西蘭花、草莓、檸檬、菠菜、杏仁、花生等等。
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這些小方法，可以舒緩曬傷的頭髮及頭皮！
i. 方法1：冷敷頭皮及頭髮
一旦頭皮被陽光曝曬後，很容易就會引發一系列的曬後過敏反應，如頭皮紅腫、灼熱、疼痛等等。在這種情況下，應該要迅速對頭皮採取冷敷措施，以舒緩頭皮的不適感。建議可以使用冷水打濕毛巾後，再將其敷在頭部，以降低頭皮的溫度。此外，也可以選擇使用冷水來洗髮，或是將髮絲和頭部浸泡在水中，這些做都有助於舒緩曬後引起的不適感。需要注意的是，這些方法只能幫助改善輕度曬傷症狀，如果頭皮的傷勢比較嚴重，或是伴有劇烈疼痛、起水泡等異常症狀，則需要尋求專業醫生的幫助。
ii. 方法2：為頭皮和髮絲補水
頭皮和髮絲在經歷過曝曬後，往往會面臨水分流失過多，進而導致髮絲異常乾燥和枯黃的情況。因此，髮質也會變得極其糟糕、缺乏光澤感和易斷裂。想要改善這些情況，就一定要及時給頭皮和髮絲補水，以恢復水分平衡。建議可以使用具有補水保濕功效的護髮油產品來修復髮絲。
iii. 方法3：使用含蘆薈成分的護髮產品
眾所周知，蘆薈在消炎和舒緩皮膚不適方面均具有顯著效果。它含有豐富的天然保濕成分，能夠深入滋潤頭皮，從而有效減輕曬傷引起的疼痛和不適。除了其保濕和舒緩特性外，蘆薈還富含胺基酸和維生素成分。這些成分對於修復受損的髮絲和促進頭髮健康生長非常重要，它們能夠滋養頭髮，從而幫助減少因乾燥和損傷導致的頭髮斷裂和脫落。
此外，蘆薈中的多醣體也具有絕佳的保濕能力，能在頭皮和頭髮表面形成一層保護膜，有效地鎖住水分。這不僅有助於保持頭皮和髮絲的水潤，還能防止進一步的水分流失。因此，建議可以使用含有蘆薈成分的護髮產品，以舒緩頭皮及髮絲。
iv. 方法4：避免使用吹風機
使用吹風機時，吹風機的熱風會進一步加劇頭髮和頭皮的乾燥情況，尤其是在頭皮及髮絲已經被曬傷的情況下。因此，在這種情況下，建議盡量避免使用吹風機，讓頭髮自然風乾。如果真的需要使用吹風機，那麼在使用過程中也應該要注意調整吹風機的風量和溫度設置。選擇低溫和輕柔的風速可以幫助減少對已經脆弱的頭皮和頭髮的進一步損害。此外，在吹風前在頭髮上塗抹護髮油，如荷荷巴油、堅果油、椰子油等等。這些護髮油產品不僅能為頭髮提供必要的滋養，還能形成一層保護膜，幫助頭髮抵抗吹風機熱風的損害。
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Perfect Medical F8 生髮療程——輕鬆解決頭髮曬傷，換你健康秀髮！
頭髮被曬傷後，往往會變得極其脆弱。不僅容易面臨髮尾開叉、打結、易斷裂等困擾，如果沒有得到及時的處理，隨時可能導致脫髮。想要有效改善頭髮的曬傷情況，可以進行Perfect Medical F8 生髮療程。
F8 生髮療程是一項非入侵式頭髮護理療程，可以幫助改善頭髮乾燥、易斷裂、頭油過多、脫髮等多種問題。療程主要採用了低能量軟激光技術，可以全面促進頭皮的血液循環順暢，進而促使頭皮獲得足夠的養分來維持其健康狀態。此外，這種激光能量還可以活化毛細血管，增強毛囊的生髮功能的同時，還可以使髮絲變得更加堅韌和不易脫落。不僅如此，療程還會配合使用世界級的頭髮精華，不僅有助於促進生髮，還能幫助頭皮及頭髮補水，進一步提升其它們的健康。
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常見問題
i. 頭髮防曬用品上所標示的「SPF 」和「PA 」是什麽意思？
SPF值是指該頭髮防曬用品抵禦UVB 的能力，而PA 值指的則是該頭髮防曬產品抵禦UVA 的效果。由於陽光中的UVB 和UVA 輻射都會對肌膚帶來傷害，因此大多防曬產品都會標明這兩個防曬指數，而指數的大小也代表了該產品的防曬效果。
ii. 濕髮狀態可以使用護髮油來做曬後護理嗎？
事實上，護髮油就是在頭髮半濕的時候使用才能發揮其最大的作用。這是因爲頭髮半濕的時候，毛鱗片尚處於打開的狀態。在這時候使用護髮精油，有助於髮絲更好地吸收其營養成分，也能更有效地修復曬後受損的髮絲。
iii. 使用護髮素可以幫助修復曬傷頭髮嗎？
一般上，護髮素中含有各種保濕和滋潤成分，有助於頭髮恢復柔順和自然光澤感。因此，也很適合用於修復曬傷頭髮。除此以外，髮膜也能深層滋潤和修復頭髮，也很適合用於舒緩頭髮被曬傷後的不良症狀。
iv. 什麼是頭髮防曬噴霧？
頭髮防曬噴霧是一種頭髮防曬產品。一般上，頭髮防曬噴霧中會含有SPF 成分，可以有效阻擋紫外線傷害頭髮。此外，這些防曬產品也含有一定的保濕和補水成分，也可以幫助滋潤和修復頭髮。頭髮防曬噴霧的使用方法也很簡單，只需要將噴頭對準髮絲，再將其噴射到髮絲上即可。這樣防曬噴霧便能在髮絲上形成一層保護膜，以隔絕陽光的侵害。
v. 使用頭髮防曬產品是否會影響髮型？
在一般情況下，使用頭髮防曬產品並不會破壞或影響髮型，但是也取決於所使用的防曬產品類型和質地。因此，在選擇頭髮防曬產品時，建議盡量選擇質地較輕盈的防曬產品。
