前髮脫髮不是一個一開始就能察覺的問題，往往頭髮是在不知不覺間就慢慢地變少，當女生發現的時候，往往前額已經少了一大塊，而且髮線後移，額頭越來越高，會漸漸地出現「M字額」，一不留神，還會變成禿頭！可能你會自問對頭髮沒有做甚麼，但不知道為何頭髮就是愈來愈稀疏？其實前額脫髮是很常見的頭髮問題，只需要處理洽當，絕對可以挽救髮絲！一起看看上前額脫髮有甚麼治療方法吧！
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前額脫髮的定義
前額脫髮即指額頭附近的頭髮愈來愈稀疏，愈來愈少，甚至是可以清晰見到前額的頭皮，這樣會導致髮線後移，形成一個「高額頭」，視覺上不美觀之外，由於頭髮變得稀疏，也會讓女生比實際年齡來得蒼老。
不少人會誤以為高額頭=前額脫髮，但其實不然，兩者並沒有直接的關係。到底怎樣才知道自己有沒有前額脫髮的困擾呢？在日本便有對於「前額脫髮」進行定義，對著鏡子進行自我觀察，如果由眉毛至髮線超過7cm以上為高額頭，亦代表可能出現髮線後移和前額脫髮的跡象。當女生發現自己的額頭明顯比往日愈來愈高，便需要多加注意是否前額脫髮量大大增加了。
前額脫髮的特徵
想知自己有沒有前額脫髮？除了對著鏡子觀察自己的額頭之外，往往前額脫髮的女生，頭皮和頭髮都會一同出現各種的問題，一起看看以下的前額脫髮的特徵，有沒有中招吧！
- 頭皮緊繃、變硬
- 頭髮變得幼細
- 頭髮生長速度變慢
- 頭髮缺乏彈性、毛躁
- 頭皮容易出油
- 頭皮痕癢發紅
- 頭皮屑變多
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女生為甚麼會前額脫髮？
為甚麼會出現前額脫髮？其實前額頭髮脫落有很多因素影響，當頭髮毛囊受損，便無辦法從頭皮是獲取營養，導致毛囊細胞停止生長，慢慢地慢慢萎縮，而隨之就會讓前額頭髮會變得枯黃易斷，如果沒有及時得到治療，便會使前額脫髮的區域慢慢延伸至頭頂，最終更可能會變成禿頭！
現在看看有甚麼日常生活的因素會導致前額脫髮吧！
前額脫髮成因1.經常燙染頭髮
有些女生為了漂亮，經常在漂染頭髮，對頭髮進行過多的造型，例如是綁高馬尾、丸子頭。不過各位女士要小心，時常綁髮會對頭皮造成過度拉扯，特別是綁頭髮時會把額邊細髮用力向後梳，從而增加前額脫髮的機會。除此之外，在燙染頭髮的過程，會對頭髮添加很多化學物品，例如是藥水，這些添加劑會傷害頭髮的毛囊，造成掉髮，加劇前額脫髮的機會。
前額脫髮成因2.睡眠不足
睡眠時會修復受損的頭髮細胞，另外睡眠足夠身體才會分泌出足夠的成長荷爾蒙，促使頭髮健康成長，獲得足夠的營養。這是為甚麼經常聽到有人說時常不睡覺頭髮長不出來的原因。
前額脫髮成因3.壓力
現代人普偏都壓力很大，不過如果一直無辦法得到舒緩，身處於高壓情況下，會使身體內的血管收縮，頭髮立毛肌也會收縮，當為頭髮運送營養的血管變細，頭髮自然較難獲得足夠的養分，逐漸變幼和脫落，慢慢就會形成了前額脫髮。
前額脫髮成因4.不良飲食習慣
頭髮也需要營養的滋潤，如果女生在日常的飲食習慣不好，例如為了減肥只吃菜，而不吃飯和蛋白質，長久下去頭髮便會因為沒有足夠的營養而提早進入休止期，繼而形成前額脫髮。頭髮最主要是由蛋白質所組成，因此應該每天攝取足夠的蛋白質、鋅、鐵及維他命等的營養。
前額脫髮成因5.基因遺傳
脫髮也可以由遺傳所引起，假如女生家中有脫髮的長輩，這代表女生也有很大的機會有前額脫髮機會。另外已有多項研究指出，女性也一樣可以出現雄性禿，但跟男性不同，女性的髮線並不會向後退，而是頭髮慢慢變幼，髮量減少。
前額脫髮成因6.荷爾蒙變化
對於女性而言，產後是前額脫髮的高危期，在懷孕期間，體內的荷爾蒙會產生變化，受雌激素影響，大多數的頭髮會維持在生長期，使懷孕時女生的頭髮會有較茂盛的錯覺。不過隨時生產過後，所有的荷爾蒙回復正常水平，頭髮會隨即進入休止期，容易引發前額脫髮的情況。另外更年期婦女也比容易造成毛囊萎縮的情況，需要定時留意。
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怎樣改善前額脫髮？
想讓頭髮重拾茂密的頭髮？在前額脫髮剛剛出現的時候，其實不一定要馬上去看醫生，反而能先從生活習慣中作出調整，減慢前額頭髮的情況再惡化下去！
改善前額脫髮1.減少對頭髮進行造型
想要避免前額脫髮，最好的還是讓頭髮得到足夠的休息，經常對頭髮進行漂染、造型，會對頭髮的造成嚴重傷害，增加脫髮的機會。除此之外，也應該減少經常綁同一髮型，因為時常拉扯頭髮，會有機會造成脫髮。
改善前額脫髮2.補充蛋白質
頭髮主要是由蛋白質所組成，因此可以在日常飲食攝取足夠的蛋白質和鐵質，補充頭髮所需要的營養，一些高蛋白質的食物，例如是三文魚、牛奶和雞蛋等等。另外，鐵質也對頭髮很重要，缺乏鐵質會阻礙血液的組成，以至無法運送足夠的養分的到頭髮，所以在生活中可以多吃含鐵質的食物，例如是牛肉、芝麻、紅豆等等。
改善前額脫髮3.選擇合適的洗髮水
用錯洗頭水是會加劇前額脫髮的情況。這是因為不同人都有不同的髮質，如果把過於滋潤的洗頭水，用在油性頭皮上面，可能會造成頭皮的毛孔阻塞，使脫髮情況更嚴重。因此在選擇洗頭水之前，要先了解清晰自己的髮質，盡量挑擇較天然成分的配方，例如是生薑、植物的洗髮精，能令髮絲更堅韌，有效改善前額脫髮。
改善前額脫髮4.按摩頭皮
每天進行頭皮按摩，是可以刺激到頭皮的血液循環，使毛囊更好地吸收氧氣和養分。因此建議女生在每天睡覺之前，輕輕地按摩頭皮，以減少脫髮的機會。
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前額脫髮不用怕！推薦有效的生髮穴位！
很多都市人因為壓力太大、經常熬夜而有脫髮困擾，特別是女生更需要多加注意，頭髮可謂是女性的第二生命，擁有一把漂亮又好看的頭髮，可以為你加分不少，除了上述提及到的方法之外，很多人也會嘗試穴位按摩，從而刺激血液循環更好，加快頭髮生長。以下這5個穴位，便是很有效的生髮穴位，不妨多按！
改善前額脫髮穴位1.風池穴
風池穴位於頭頂中心的正中間的位置，這個位置除了能夠生髮、促進頭皮的血液循環，還可以幫助調整自律神經！
改善前額脫髮穴位2.角孫穴
角孫穴位於兩邊耳朵後方的上面，跟耳尖平行凹陷位置。多按這個位置，有助於血管流動得更暢通，把營養更好地運送到頭皮和每一根髮絲，還可以增加頭髮的光澤，小小的一個穴位，非常之多功能！
改善前額脫髮穴位3.翳豐穴
翳豐穴耳垂後方的凹陷處，這個穴位多按可以促進血液循環，避免前額脫髮。另外，如果是時常感到頭痛、眼睛疲勞的人士，也可以多按翳豐穴，同樣會有改善作用。
改善前額脫髮穴位4.太沖穴
太沖穴在腳掌大拇指對下的位置，太沖穴能夠安定情緒，舒緩壓力和調理月經不順。雖然第一下看來跟脫髮沒甚麼關係，但不要忘記壓力也是誘發前額脫髮的其中一個因素，只要舒緩了壓力，在一定程度上，也可以改善脫髮的情況了！
改善前額脫髮穴位5.太溪穴
太溪穴在腳踝內側的位置，屬腎經，多按有養腎的功效。從中醫的角度看來，頭髮的健康跟腎臟息息相關，腎氣充足，頭髮自然會健康茂盛，不容易掉落。所以想改善前額脫髮，也可以多按這個穴位！
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掉頭髮也可以時尚！適合前額脫髮的4種髮型
前額脫髮是不少女生也會遇到過的問題，但前額脫髮便不可以擁有時尚髮型嗎？須學懂以下這些造型技巧，就算是前額頭髮稀疏，一樣可以避短揚長！
前額脫髮髮型1.空氣瀏海髮型
說到底前額脫髮的女生最怕便是露出高額頭，畢竟會顯得很像「壽星公」，因此現時流行的空氣瀏海便是好選擇，把前額的部分的頭髮剪短，塑造出輕盈的感覺，同時能夠修飾前額頭髮不多的缺點！
前額脫髮髮型2.注意頭髮分界位置
如果想要讓頭髮看起來更加豐盈，便要多加注意頭髮的分界，中分絕對是災難式，中分的頭髮會使前額原來頭髮已很少的髮量，變得更加少，這是因為兩邊的頭髮會比較貼服，欠缺蓬鬆感。相反大側分可以做到增加頭髮的效果！
前額脫髮髮型3.倒吹髮根塑型
如果是前額頭髮稀疏的女生，怎樣做才可以讓頭髮變得更蓬鬆？其實可以嘗試每次洗頭過後，不以倒吹頭髮的方式，將髮根逆吹，這樣做頭髮便會在乾透後更加立體，不會頭髮扁塌，看起來髮量更少。
前額脫髮髮型4.染髮用深髮色
雖然染髮對頭髮有很大的傷害，但如果一定要染髮，便選擇深色的髮色吧！這是因為淺色的頭髮在視覺上有輕盈的感覺，看起來會讓頭髮感覺上變得更加少。相反，深髮色會帶給人沉穩和厚重感，視覺上有頭髮變多效果。前額脫髮女生一定要染髮的話，自然髮色是最適合的選擇！
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從食物中攝取營養！改善前額脫髮必吃食物！
想改善前額脫髮，也可以從飲食中著手，很多食物中的營養是俱有很好的生髮作用，一起看看！
前額脫髮必吃食物1.深海魚類
一些深海魚類，例如是三文魚和鱄魚，當中含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，乜是極佳的蛋白質來源食物，可以為頭髮提供足夠的營養，另外魚油也對頭髮有滋潤作用，能令頭髮更有光澤，亦能保護頭髮自然的色澤。
前額脫髮必吃食物2.牛油果
牛油果不止是減肥聖物，還對頭髮的健康很有幫助！牛油果入面含有大量的大量維他命A、D、E、B6，以及豐富的蛋白質，因此可以促進頭髮的健康生長，也可以讓毛囊生長出更多新頭髮，從而改善前額脫髮。
前額脫髮必吃食物3.雞蛋
雞蛋是很常看到的食材，小小一粒雞蛋，當中含有大量的大量的維他命B，對頭髮生長和頭皮健康有莫大幫助，有效改善前額脫髮的問題！
前額脫髮必吃食物4.黑色食物
中醫食補強調以形補形，五色飲食法感當中的黑色食物，便是對應腎臟，腎養得好，頭髮自然就會獲得足夠的養分，改善前額脫髮。黑米、黑豆、黑芝麻等都是常看見的天然深色食物，對改善頭髮稀疏、前額脫髮很有幫助！
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有效治療前額脫髮的方法！Perfect Medical F8 生髮療程
前額脫髮不可忽視！看到額頭的頭髮愈來愈少，一不小心便會變成M字額、禿頭，如果嘗試了從日常生活和飲食中調整，也沒有得到改善，頭髮愈來愈少，不如交給專業人士負責吧！Perfect Medical F8生髮療程是理想治療前額脫髮的方法！
Perfect Medical F8 生髮療程採用醫療級軟激光穿透毛囊，直達毛囊根部，讓毛囊根部的黑色素可以吸收軟激光能量，令毛囊被激活，繼而重新發育，同時可以促進頭皮的血液循環，加速ATP合成，使頭髮毛囊和毛乳頭更健康，從而刺激前額脫髮人士的毛囊再度生長，進一步強化頭皮及頭髮健康，令頭髮濃密重生，達到重新生髮的目的！
Perfect Medical F8 生髮療程以「養髮、活髮、生髮」為3大概念！療程會先「養髮」，深層淨化毛孔及頭皮，去除老化角質及化學殘留物。其後進行「護髮」，透過醫學激光治療，導入強力養髮因子，加速細胞更新，令毛囊回復健康和活力。最後「生髪」會透過強效生髮精華，激活頭皮底層幹細胞，使頭皮血管及細胞再生，短時間內養成新生細胞，全面重建強壯頭部皮膚，能夠真正改善頭皮健康，改善頭頂稀疏！
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常見問題
為甚麼會前額脫髮？
第一是經常燙染頭髮，對頭髮進行過多的造型，會對頭皮造成過度拉扯，特別是綁頭髮時會把額邊細髮用力向後梳，從而增加前額脫髮的機會。除此之外，在燙染頭髮的過程，會對頭髮添加很多化學物品，這些添加劑會傷害頭髮的毛囊，造成掉髮，加劇前額脫髮的機會。另外，睡眠也很重要，睡眠足夠身體才會分泌出足夠的成長荷爾蒙，促使頭髮健康成長，獲得足夠的營養。而如果女生在日常的飲食習慣不好，例如為了減肥只吃菜，而不吃飯和蛋白質，長久下去頭髮便會因為沒有足夠的營養而提早進入休止期。另外脫髮也可以由遺傳所引起，假如女生家中有脫髮的長輩，這代表女生也有很大的機會有前額脫髮機會。
女生前額脫髮有甚麼髮型選擇？
女生在前額脫髮時，可以選擇空氣瀏海，而染髮就儘量用深髮色。現時流行的空氣瀏海把前額的部分的頭髮剪短，塑造出輕盈的感覺，同時能夠修飾前額頭髮不多的缺點。而深髮色會帶給人沉穩和厚重感，視覺上有頭髮變多效果。前額脫髮女生一定要染髮的話，自然髮色是最適合的選擇。還有如果想要讓頭髮看起來更加豐盈，便要多加注意頭髮的分界，中分絕對是災難式，中分的頭髮會使前額原來頭髮已很少的髮量，變得更加少，這是因為兩邊的頭髮會比較貼服，欠缺蓬鬆感。相反大側分可以做到增加頭髮的效果！最後在吹頭時也有小心的地方，可以嘗試每次洗頭過後，不以倒吹頭髮的方式，將髮根逆吹，這樣做頭髮便會在乾透後更加立體，不會頭髮扁塌，看起來髮量更少。
想改善脫髮可以按甚麼穴位呢？
想改善脫髮可以多按風池穴、角孫穴、翳豐穴。這個位置除了能夠生髮、促進頭皮的血液循環，還可以把營養更好地運送到頭皮和每一根髮絲，增加頭髮的光澤。另外翳豐穴這個穴位多按可以改善痛症，如果是時常感到頭痛、眼睛疲勞的人士，也可以多按翳豐穴，會有改善作用。
有甚麼食物吃了能改善前額脫髮？
深海魚類、牛油果、黑色食物都是生髮的好選擇！一些深海魚類，例如是三文魚和鱄魚，當中含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，乜是極佳的蛋白質來源食物，可以為頭髮提供足夠的營養，另外魚油也對頭髮有滋潤作用，能令頭髮更有光澤，亦能保護頭髮自然的色澤。而牛油果不止是減肥聖物，還對頭髮的健康很有幫助！牛油果入面含有大量的大量維他命A、D、E、B6，以及豐富的蛋白質，因此可以促進頭髮的健康生長，也可以讓毛囊生長出更多新頭髮，從而改善前額脫髮。而黑色食物則是對應腎臟，當腎養得好，頭髮自然就會獲得足夠的養分，改善前額脫髮。黑米、黑豆、黑芝麻等都是常看見的天然深色食物，對改善頭髮稀疏、前額脫髮很有幫助！
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