頭油分泌過盛是很普遍的頭皮健康問題之一。雖然這一問題看似無關緊要，但是它輕則導致頭臭、頭髮扁塌，重則導致脫髮問題發生。想要解決頭皮容易出油的問題？那就一定不能錯過這篇文章！本文細説了頭油多的原因、頭油多的症狀以及改善頭皮出油嚴重的方法等等，務必全力協助大家擺脫頭油問題。
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頭油多的7大原因！快來看看你是哪一種！
i. 頭油成因1：基因遺傳
基因遺傳是導致頭油多的常見原因之一。如果父母或家族中有人屬於油性頭皮，那麽下一代屬於油性頭皮的機率也會大大提高。這是因爲頭皮皮脂腺的活性和大小都會受基因影響，進而令頭皮分泌更多的頭油。
ii. 頭油成因2：荷爾蒙失調
荷爾蒙失調也會影響頭油的分泌情況。我們的身體裏面會有雄性荷爾蒙和雌性荷爾蒙兩種激素。當荷爾蒙失調，並且體内的雄性荷爾蒙激素上升的時候，便會刺激頭皮分泌油脂，進而導致頭皮出油嚴重。
除此以外，雄性荷爾蒙激素還會與5a還原酶在身體中發生化學反應，形成會破壞頭皮毛囊的雙氢睾酮。雙氢睾酮的產生會打亂頭髮的生長周期，不僅會減緩頭髮的生長速度，還可能會導致脫髮。
iii. 頭油成因3：經常戴帽子
帽子是現在流行的時尚單品之一。無論是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，很多人都會選擇佩戴鴨舌帽或毛線帽，來遮陽或保暖。然而，長時間佩戴帽子卻會令頭皮難以呼吸，進而促使油脂分泌更加旺盛。此外，戴帽子也會促使頭皮流汗。在這種情況下，汗液和油脂積聚過多，便會導致頭皮狀態變差，進而形成油頭。情況嚴重的話，甚至會導致頭皮生暗瘡。
iv. 頭油成因4：過度清潔頭皮
很多油頭人士都會頻繁洗頭，以洗淨頭皮及頭髮上的油脂。然而，這卻會導致頭皮被過度清潔。其實，頭皮油脂有著保護頭皮的重要作用。如果我們頻繁洗頭，會讓皮脂腺誤以爲我們的頭皮缺水乾燥，便會分泌更多的油脂來保護頭皮。這時候，便會形成一個惡性循環，造成頭皮皮脂分泌越來越多。值得一提的是，洗頭水的水溫過高，也很容易導致頭皮乾燥，進而加劇頭皮出油的情況。
v. 頭油成因5：長時間不更換枕頭套
很多人都會忽略了枕頭套更換時間也會影響頭皮的出油情況。我們的頭皮都會分泌油脂、污垢和汗液等各種雜質。每天晚上睡覺的時候，這些雜質便會沾染到枕頭套上，進而提升黴菌增生的概率。如果我們長時間不更換枕頭套，很容易就會導致頭皮的狀態越來越差，形成油頭。
vi. 頭油成因6：使用不合適的洗髮產品
其實，我們的頭皮和臉部皮膚一樣，都有類型之分，如油性頭皮、乾性頭皮、中性頭皮和敏感性頭皮。不同的頭皮類型，其所適用的洗髮用品也會有所不同。例如，油性頭皮人士需要使用去油效果較強的洗頭水，才能將頭皮清潔乾淨。而如果乾性頭皮人士使用了去油能理較強的洗頭水的話，卻很容易令頭皮發生乾燥、缺水的問題，進而引致頭皮油脂分泌更加旺盛。
vii. 頭油成因7：身體原因
從中醫角度出發，頭油多和身體的健康息息相關。據中醫師認爲「髮為血之餘」，相信頭皮及頭髮出現問題是因爲健康出現問題而引起的。中醫師認爲身體如患有脾虛濕盛、肝腎兩虛、血虛風燥、肝鬱氣滯、濕熱內阻、陰虛火旺等情況，都會導致頭油分泌過盛。因此，中醫師也主張通過健脾祛濕、疏通肝血、促進血液循環等方法來改善頭油問題。
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細說頭皮油脂分泌過多的5大症狀！
i. 頭皮及頭髮發出異味
頭皮油脂分泌過多的常見症狀之一便是頭臭。由於油脂在頭皮積纍過多，再加上汗液、老廢角質和其它污垢長期阻塞頭皮毛孔，時間長了之後，便會在頭皮上形成粘膩的氧化脂質，進而導致發出陣陣油臭味。
ii. 頭髮扁塌
頭髮髮質保持清爽乾燥，才可以使頭髮看起來蓬鬆，顯得髮量更多。相反，患有頭油問題的人士，其頭髮髮質一般會比較油，導致頭髮看起來濕噠噠的。此外，加上頭油主要積聚在髮根部分，所以也會容易令頭髮扁塌。如此一來，不僅會影響頭髮的蓬鬆度，還會導致髮量看起來特別少。
iii. 頭皮痕癢
頭油多的人士也很容易面臨頭皮痕癢的問題。這是因爲頭油過多地積聚在頭皮處，很容易就會導致頭皮一直處在潮濕、不透氣的環境當中。而這種環境很容易導致各種細菌和黴菌在頭皮上滋生，進而令頭皮發癢。
iv. 生頭瘡
頭油問題較嚴重者，還會發生頭皮生暗瘡的情況。一旦頭皮分泌過多的頭油，多餘的頭油很容易就會和角質細胞以及各種污垢混合在一起，並阻塞在頭皮毛囊中。阻塞的頭皮毛囊很容易就會受細菌感染，進而導致毛囊發炎，並引發頭瘡問題。
v. 脫髮
很多脫髮患者會面臨脫髮問題都是因爲頭油因素。這是因爲一旦頭皮的油脂分泌過多，便很容易導致頭皮毛孔阻塞。如此一來，頭皮便會變得難以呼吸，同時頭皮的血液循環也會受影響，導致頭髮無法從毛囊中獲取足夠的養分。久而久之，頭髮就會從髮根開始變得越來越弱，毛囊的功能也會逐漸衰減，無法抓緊頭髮。最終，便會導致脫髮問題的發生。
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這些「洗髮雷區」會導致頭油越來越多！
i. 雷區1：洗髮水直接倒在頭皮上
很多人的洗髮方式都是直接將洗髮水倒在頭皮上過後，再用手進行揉搓。然而，這卻是錯誤的洗頭方式。市面上大部分的洗髮水一般都是偏鹼性的。如果我們直接將洗髮水倒在頭皮上，很有可能會刺激到頭皮受損，進而影響頭皮健康，正確的做法應該是先將洗髮水倒在手掌上，然後再將其摩擦到充分起泡的狀態後，才抹在頭皮上。這樣便能大大降低洗髮水對頭皮的刺激性。
ii. 雷區2：忽略頭皮的清潔
很多人洗頭髮的時候，只會注重在清洗頭髮，而忽略了頭皮的清潔工作。雖然髮絲也會藏污納垢，但其實洗頭最重要的是清潔頭皮。這是因爲頭皮是頭髮的根本，只有頭皮健康，才可以預防各種頭皮問題發生，如脫髮、頭油、頭瘡等等。此外，好好清潔頭皮也才能阻止油脂在頭皮上越積越多，導致油頭。
因此，在洗頭的時候，務必要注意清潔頭皮，以改善頭油情況。值得一提的是，清潔頭皮的時候，千萬不要用手指抓撓頭皮，因爲這樣很容易就會導致頭皮受損流血。正確的洗頭方法應該是用指腹位置輕輕揉搓和按摩頭皮，好讓洗髮水可以更好地清除多餘的油脂和污垢。
iii. 雷區3：洗髮後，沒有吹乾頭髮
很多人因爲懶惰，往往沒有洗髮後就馬上吹乾頭髮的習慣。然而，這種錯誤方式卻會導致水汽悶在頭皮和頭髮裏面，導致頭皮越來越脆弱。不僅如此，潮濕的頭皮環境也很容易導致細菌滋生，進而導致頭油、頭臭和脫髮等問題出現。
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改善頭油多的大方法！
i. 方法1：正確地清洗頭髮
從以上内容可以看出，正確地清洗頭髮和頭皮對於維持頭皮健康而言是十分重要。然而，很多人往往都會忽略這一點。接下來，本文便來教大家如何正確地洗頭。
l 第一步：洗頭前，先用梳子將頭髮打結處梳開、梳順，以減少洗髮時的掉髮量。
l 第二步：徹底打濕頭皮和頭髮。建議可以用清水衝洗頭皮和頭髮約3分鐘左右，以幫助清洗頭皮表面的油脂和污垢。切記，水溫不宜過高，以免頭皮乾燥。
l 第三步：在手掌上擠適量的洗髮水，並用手掌揉搓起泡。然後，再均匀地塗抹到頭皮和頭發上。
l 第四步：先用指腹輕輕搓揉和按摩頭皮，以清除頭皮上的油脂。然後，用手指作出梳子狀，輕輕梳洗髮絲，以清洗髮絲上的污垢。
l 第五步：最後，用清水將洗髮水清洗乾淨即可。
ii. 方法2：使用合適的洗頭產品
如上所示，每個人的頭皮類型都會有做不同，所以其適合的洗頭產品也不盡相同。網絡上經常有網紅推薦各種洗頭產品，但卻未必適合所有人使用。因此，我們應該要根據自己的頭皮類型和需求來選用適合自己的洗頭產品，才能更好地維護頭皮健康。建議乾性頭皮人士可以使用含堅果油等滋潤成分的產品，而油頭人士則應該避免使用不含矽靈成分的產品，以免增加毛囊堵塞的風險。
iii. 方法3：深層清潔頭皮
我們的頭皮上也有有一層死皮細胞在保護著頭皮。然而，如果這一層死皮細胞堆積過厚，卻會導致頭皮難以呼吸，並且也會導致頭皮上的油脂難以被清除。因此，建議可以定期使用具有深層清潔頭皮功效的頭髮產品來清潔頭皮，預防毛囊堵塞的同時，也能改善頭油多的問題。然而，需要注意的是，具有深層清潔功效的頭髮產品不能頻繁使用，否則很容易會令頭髮越來越乾燥，也會導致毛髮彈性下降。
iv. 方法4：改善飲食習慣
改善飲食習慣也是改善頭油多的方法之一。經常吃高脂肪、重口味、多味精等不健康的食品也會導致頭油增多，導致油頭。因此，建議盡量飲食清淡。如此一來，不僅有助於改善頭油多的情況，還能幫助減輕腸胃負擔，促進身體健康。
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頭油多，還脫髮怎麽辦？不用擔心，有Perfect Medical F8 生髮療程！
輕度頭油患者尚且可以通過以上方法來改善問題，但是對於重度頭油患者而言，以上方式或許已經不能有效幫助他們改善問題了。如果你也是重度頭油患者，同時還面臨著脫髮困擾的話，就一定不要錯過Perfect Medical 的F8 生髮療程了！
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常見問題
i. 爲什麽頭皮會一直出油？
導致頭皮出油的因素有很多，其中包括了基因遺傳、過度清潔頭皮、使用不合適的洗頭產品等等。此外，天氣過熱也有可能會影響頭皮的出油情況。
ii. 如何辨別自己是否面臨頭油過多的問題？
想要辨別自己是否患有頭油分泌過多的問題，可以通過自己是否有頭臭、頭髮扁塌、頭皮發癢、頭皮生暗瘡、脫髮等情況來判斷。如果你都患有以上問題，很有可能表示著你正面臨頭油分泌過多的問題。
iii. 爲什麽頭油分泌過多會導致脫髮？
當頭油分泌過多的時候，很容易就會導致毛囊被多餘的皮脂阻塞。如此一來，頭皮便會變得難以呼吸，同時頭皮的血液循環也會受到影響，進而導致頭髮無法從毛囊中獲取足夠的養分。久而久之，頭髮便會變得脆弱，毛囊的功能也會逐漸衰減，無法抓緊頭髮。最終，導致脫髮。
iv. 乾性頭皮人士需要定期深層清潔頭皮嗎？
乾性頭皮人士也可能會面臨頭皮死皮細胞堆積過多，堵塞毛囊的問題，所以也需要定期對頭皮進行深層清潔工作，以預防各種頭皮問題出現。
v. 油頭脫髮患者可以通過什麽方法改善問題？
油頭脫髮患者可以通過進行頭髮護理療程來改善頭油的分泌和脫髮情況。Perfect Medical F8 生髮療程便是很好的選擇之一。F8 生髮療程主要採用了低能量軟激光科技，可以有效深入頭皮底層和毛囊根部，全面修復頭皮和頭髮。此外，療程也有助於促進頭皮的血液循環以及毛細血管的生成，有助於令頭髮變得更加堅韌，進而幫助擺脫脫髮。當頭皮血液循環順暢，毛囊再度恢復活力後，頭皮的健康狀況便能得到大大的改善。如此一來，便能自然解決各種頭皮情況。
