髮量少是女士的大忌，不但令髮型更加扁塌，更會特別顯老，甚至被人誤會是禿頭。髮量少跟其他皮膚問題不一樣，很難依靠化妝遮蓋。如果發現自己有髮量少的問題，便要盡快改善問題，拖久了可機會演變成禿頭，大大影響形象。不過採用任何髮量少改善方法前必先了解其成因，從根本出發，才能對症下藥，所以接下來我們跟大家一起看看髮量少的重要資訊，最後還會推薦數個髮量少的改善方法。不要走開了，快點往下看吧！
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髮量少的原因是甚麼？一起看看吧！
一旦發現自己有髮量少的問題，想必大家也想快點改善，令髮量快速增加，不過大家先想一想髮量少的原因，這樣才能對症對症下藥，真正擺脫髮量少的問題。所以接下來我們就會看看髮量少的原因，之後再決定採用哪一種改善方法。
髮量少的原因2：髮質細軟
髮質細軟也是髮量看起來比一般人少的原因，即使髮量正常甚至偏多，但髮質細軟會令瀏海、頭髮緊緊貼在頭皮上，不但容易打結及受濕氣影響，更缺乏彈性，看來就像髮量少。而且不少女生因細軟髮質造成的脆弱易斷，便會經常留「黑長直」髮型，令髮質看起來較好，卻犧牲了髮量。
髮量少的原因3：髮質扁塌
不止是髮質細軟，髮質扁塌也有機會令你看起來髮量少，加上香港長期潮濕，令扁塌問題更加嚴重。這是因為油性頭皮或脂溢性頭皮的頭脂分泌量較多，一來易堵塞毛孔，擠壓了提供養分的血管及頭髮生長的空間，使毛囊內的頭髮數量較少。加上，在這種天氣之下，油性頭髮在洗髮後很快變得油淋淋，使頭髮與頭皮緊貼得難分難解，看起來就像髮量少。
髮量少的原因4：真正脫髮
最後，髮量少也能歸因於你正在經歷脫髮問題，而女性脫髮有很多原因，其中一個就是過度節食減肥。很多女士為了追求完美身形，嘗試不同的減肥方法，當中節食最為廣泛。但過度節食會引致很多問題，例如脫髮。由於頭髮最能反映身體的狀態，而瘋狂減肥節食會令身體沒法吸收蛋白質、鐵質及維他命D2等重要營養，大大影響頭髮生長。此外，不正當的劇烈性減肥燒脂，會令身體出現失衡狀態，促使脫髮問題惡化，所以就會看上來髮量少。因脫髮致髮量少的女生們，宜先找相關脫髮醫生診斷後對症下藥，及早進行脫髮治丐！
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髮量少的4個指標！治療前先看看！
髮量少的指標1.頭髮變幼
頭髮的狀態會受到個人體質影響，也反映了身體健康與否，所以如果女士發現原本粗壯的髮絲變得毛躁脆弱，另外新生頭髮的直徑變細，髮根比以前容易扁塌，而且經常在中間斷開，便需要小心。頭髮變幼代表頭髮變得不健康，吸收不到足夠的營養，若放任不理，便會出現髮量少和脫髮等問題。
髮量少的指標2.清楚看到頭皮
如果女士擁有正常的髮量，髮根強韌粗壯，應該不會明顯看到頭髮的分界線，但當女士照鏡時可以清楚看到頭皮外露，這是髮量少的徵兆！另外，髮際線處的頭髮明顯變得稀疏，同樣也是頭髮逐漸減少的特徵，需要多加留意！
髮量少的指標3.每天掉髮量多於100條
怎樣判斷自己是否髮量少？看看頭髮脫落的數量就是最實際的指標，掉落的頭髮愈多，便證明健康頭髮量愈來愈少了。頭髮的生長週期分為生長期、衰退期和休止期，正常人有9成的頭髮都會處於生長期，約只有1成頭髮處於衰退期，但由於每根頭髮的生長週期都不一樣，因此每天掉落約50-100根的頭髮，也是正常的。所以如果女士發現洗髮後，頭髮脫落的數量比以往多，便要加倍小心，可能就是髮量少的指標。
髮量少的指標4.頭皮痕癢出油
一些髮量少的女士，是由於油性頭皮分泌出過多油脂阻塞毛孔所引起，因此可以觀察自己的頭皮情況。如果頭皮跟平日不同，變得異常出油，甚至經常痕癢有頭皮屑，便可能是頭皮健康出問題，有機會是髮量少的前兆。
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如何改善髮量少？中醫會怎樣做？
面對髮量少的問題，中醫主張從內在調理改善身體，加上改變日常的不良習慣如飲食，雙管齊下，這樣才能獲得最佳效果。
改善髮量少的方法1：中醫治療
從中醫的角度看來，髮量少、脫髮主要是由於腎虛、血虛所引起。中醫學理論中強調血和精是人體的根本，身體的器官跟組織細胞，都跟精血息息相關，而頭髮更被稱為「血之餘」，特別容易受影響，如果身體的氣血不足，頭髮的生長自然受影響。因此如果女士選擇以中醫治療改善髮量少的問題，一般會從腎氣著手調理，中醫提到「腎氣衰，髮脫落、髮早白」。要補腎就經常用一些黑色的藥材，全因中醫講求以形補形，腎形狀的似豆類，而且較黑，因此多用食用黑豆、桑椹，都有補腎之功效。
除此之外，動物的腎臟，如豬腰、牛腎也能養腎，男士可多飲含有這些藥材的湯水。補腎之外，補氣血也很重要，一些女士不斷進食紅棗、菠菜和牛肉等補血食血，卻還是沒有改善髮量少的問題，這是因為他們忽略了補氣。當「氣」的運行變好，自然血氣循環也容易得到改善。因此如果是氣血不足的女士，中醫在改善髮量少的時候，都會開一些補氣藥材，例如：黨參、太子參。
不過由於中醫改善髮量少需要很長的時間調理，少則半年才見效，加上中藥較苦，未必是所有女士都能夠接受該方法。
改善髮量少的方法2.增加髮量的食物
我們日常進食的食物也會對髮量少的改善起到關鍵作用，如果攝取不到足夠的營養、偏食，以及經常進食高油脂、高糖分及刺激性高的食物，頭髮便得不到均衡的營養，使頭髮不能健康生長，容易掉髮和出現髮量少的情況。因此女士想增加髮量，改善飲食習慣是很重要的！
頭髮主要是由蛋白質纖維所構成，想增加髮量，在日常生活進食優質的蛋白質便非常重要，例如三文魚。三文魚除了有很多蛋白質，還含有豐富的omega-3脂肪酸和維生素，全部營養都對頭髮很有益！除了蛋白質，還有堅果類，例如杏仁、核桃。當中的脂肪酸，對頭皮毛囊有有修護作用，能防止頭髮掉落。
另外，如果是因為缺鐵才出現脫髮和髮量少的男士，進食菠菜也可以幫助你！這個由於菠菜含有豐富鐵質跟維生素，另外還有維生素C，能夠增強頭皮修復的能力，使頭皮更加健康，改善髮量少的問題。
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市面上的各種髮量少改善方法
隨著社會的不斷進步，都市人的壓力亦亦漸漸增加，脫髮問題已經「一視同仁」，男女老幼都有機會患上。一旦發現自己有髮量少的問題，一定要及早正視，除了剛才的中醫治療，市面上也有不同髮量少的改善方法，接下來我們就會一一講解。
髮量少的改善方法1：口服藥物
近年其中一個十分熱門的髮量少改善方法就是口服藥物，其方便性吸引一眾女士。的而且確，市面上一直售賣會專門給女士使用的對抗男性荷爾蒙藥物，例如螺內酯(Spironolactone)，隨處可得，不過是否真的適合你呢？副作用又是怎樣？
不少用家反映雖然口服藥物對改善髮量少有一定幫助，但有可能產生不同程度的副作用，例如導致女病人的經期失準，必須依從醫生吩咐或藥劑師的指示才能服藥，不應胡亂服用。
髮量少的改善方法2：外塗生髮水
另外一個髮量少改善方法就是在頭皮上外塗生髮藥水，不過生髮藥水原理上有著一定限制，因為大多數女士的脫髮都屬於病理性脫髮，而一般生髮藥水的效果都只是強調增髮，卻不能防脫髮，止標不止本，效果存在不確定性。再者，生髮藥水含有的化學成份有機會損害頭皮，造成紅腫、發炎，甚至加速脫髮，對髮絲造成很大傷害。
髮量少的改善方法3：植髮
植髮屬於頭表皮微創手術治療方式的一種，將脫髮患者自身後枕部的毛囊提取出來移植到脫髮部位，然後將毛囊進行整體分配，使效果達至自然美觀。但植髮屬於一項相當精密的外科手術，如果操作不當，不但導致植髮失敗，更對患者身體造成一定影響，例如毛囊組織徹底壞死及引致嚴重毛囊炎。
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小編親身實測：Perfect Medical F8 女士生髮療程髮量暴增的秘訣？
相信個個大家都想擁有一把濃密又茂盛的頭髮，但小編由小到大都屬於髮量少的女生，年紀愈大還要愈甩得多頭髮，用過不少的生髮洗頭水也沒效果，小編今次決定去Perfect Medical 試做了F8生髮療程！
聽說 F8生髮療程在網上有很多好評，而且完全沒有入侵性，對頭皮不會造成傷害，Perfect Medical是運用了軟激光生髮技術，能量可以激活頭皮毛囊，也不會對頭皮造成傷害，而且軟激光技術可以將已進入休眠期的毛囊重生激活，令頭髮重新健康生長！
整個登記試做的流程很簡單，在網上填寫完個人資料，沒多久就會收到確認的短訊，試做當天跟員工出示短訊就已經可以啦！
小編當日一上到去，員工就先做一個詳細頭皮分析，然後又仔細地講解整個F8生髮療程的原理！治療師知道我是第一次上來，試做的過程講解得很詳細，先幫我為頭皮進行深層清潔，淨化毛孔及頭皮，同時去除頭皮的老廢角質；接著便用軟激光儀器在頭皮每一處按摩，最後還會塗上獨家的生髮精華！聽治療師講，三個steps就能激活已經進入休眠的毛囊，促進毛細血管生成，增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞，誘發頭髮再次健康生長！
整個體驗過程都非常舒服，現時 Perfect Medical 限時提供免費體驗的機會，想改善髮量少就要好好把握，不妨試下有效的 F8 女士生髮療程！
常見問題
髮量少的成因是甚麼？
髮量多寡會受到先天因素影響，其實每個人天生的毛囊數量是固定的，在嬰兒時期已經定型，一般人約有十萬個毛囊，每個毛囊有1至4根頭髮，而毛囊數目會因年齡增長而慢慢減少，即使是植髮，也只能把健康毛囊移植到禿頭或地中海地方，不可以增加毛囊數目。受遺傳因素影響，髮量少的人比一般人擁有更少毛囊，每個毛囊中可能只有1根頭髮，髮量看上來就比其他人少。不過髮量少也不是甚麼十分嚴重的頭髮問題，只要通過合適的頭髮護理方法、生髮療程，髮量少便得到改善。
如何得知自己是不是髮量少？
頭髮的狀態會受到個人體質影響，也反映了身體健康與否，所以如果女士發現原本粗壯的髮絲變得毛躁脆弱，另外新生頭髮的直徑變細，髮根比以前容易扁塌，而且經常在中間斷開，便需要小心。頭髮變幼代表頭髮變得不健康，吸收不到足夠的營養，若放任不理，便會出現髮量少和脫髮等問題。
我們如何透過改變飲食習慣來增加髮量？
我們日常進食的食物也會對髮量少的改善起到關鍵作用，如果攝取不到足夠的營養、偏食，以及經常進食高油脂、高糖分及刺激性高的食物，頭髮便得不到均衡的營養，使頭髮不能健康生長，容易掉髮和出現髮量少的情況。因此女士想增加髮量，改善飲食習慣是很重要的！ 頭髮主要是由蛋白質纖維所構成，想增加髮量，在日常生活進食優質的蛋白質便非常重要，例如三文魚。三文魚除了有很多蛋白質，還含有豐富的omega-3脂肪酸和維生素，全部營養都對頭髮很有益！除了蛋白質，還有堅果類，例如杏仁、核桃。當中的脂肪酸，對頭皮毛囊有有修護作用，能防止頭髮掉落。 另外，如果是因為缺鐵才出現脫髮和髮量少的男士，進食菠菜也可以幫助你！這個由於菠菜含有豐富鐵質跟維生素，另外還有維生素C，能夠增強頭皮修復的能力，使頭皮更加健康，改善髮量少的問題。
外塗生髮水可以改善髮量少的問題嗎？
另外一個髮量少改善方法就是在頭皮上外塗生髮藥水，不過生髮藥水原理上有著一定限制，因為大多數女士的脫髮都屬於病理性脫髮，而一般生髮藥水的效果都只是強調增髮，卻不能防脫髮，止標不止本，效果存在不確定性。再者，生髮藥水含有的化學成份有機會損害頭皮，造成紅腫、發炎，甚至加速脫髮，對髮絲造成很大傷害。
有甚麼生髮療程推介嗎？
Perfect Medical F8 女士生髮療程採用650nm LLLT 低能量激光技術深入頭皮底層，刺激頭皮深層血液循環，淨化毛孔及頭皮，同時去除頭皮的老廢角質，令女士免受頭皮油脂的困擾，而造成脫髮問題。F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊，使用全球唯一的專利技術，促進毛細血管生成，增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞，誘發頭髮再次健康生長，令已脫髮的部位重生長出頭髮，達至改善髮量少的目的。 F8 女士生髮療程可以全面重建強壯的頭部皮膚，利用無創的技術，令頭髮持久重生，讓前額開始脫髮的部位，重新生出頭髮，根治髮線後移的問題，女士可以重拾健康濃密的髮際線，展現健康髮質 ！
