【硬水脫髮真相】90%人都不知道的掉髮元兇！軟水硬水洗頭有什麼分別？專家揭密硬水與脫髮問題的3大關聯！

硬水脫髮，其實是造成脫髮和髮質問題的隱形元凶！很多人會花大錢買洗髮精，或試著改變洗頭頻率，但如果水質不好，這些努力可能都白費了！洗完頭卻覺得還是不乾淨？頭髮乾燥、分叉、毛躁難以梳理？這很可能是硬水在搞鬼！硬水可能會讓頭皮變乾，髮質也會越來越差，嚴重的話甚至會導致脫髮！久而久之，連頭皮健康都受到影響。了解硬水對頭髮的影響很重要，這樣你才能找到解決方法，幫助頭皮和髮絲恢復健康和光澤喔！

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什麼是硬水？與軟水有什麼不同？

硬水是指含有高濃度礦物質的水，特別是鈣和鎂離子，這些礦物質在水的流動過程中，經過土壤和岩石時溶解進入水中，形成了硬水的特性。硬水的形成與水源地區的地質條件密切相關，例如石灰岩地區的水通常含有較多的鈣。 

根據世界衛生組織（WHO）的標準，硬水不會對健康造成直接危害，反而可以作為人體鈣和鎂的額外來源。然而，硬水也可能帶來一些日常生活中的困擾，例如容易在水壺或水管中形成水垢，影響加熱速度，或是讓肥皂不容易起泡，減弱清潔效果。

各種水質中的礦物質合含量：

軟水：0-60mg/L 

中等硬水：60-120mg/L 

硬水：120-180mg/L 

非常硬水：超過180mg/L 

哪些地區的水質屬於硬水？ 

硬水問題在全球範圍內分佈不均，主要取決於地區的地質和水源種類。通常，含有大量石灰岩或白堊岩的地區，地下水容易溶解大量鈣和鎂等礦物質，形成硬水，甚至超硬水。歐洲一些國家，如英國和德國的部分地區，以及美國中西部和南部的某些州，都有明顯的硬水問題。

硬水水質地區：

英國：倫敦、牛津、新城、雷丁 

台灣：高雄、台南、新竹、彰化 

日本：關東、沖繩、北海道 

美國：85%的地區存在硬水問題 

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如何判斷你的水質屬於硬水？ 

硬水中的礦物質含量較高，可能影響清潔效果和健康。透過一些簡單的方法，你可以輕鬆了解家中水質是否偏硬，並採取適當的措施改善生活品質。

1. 肥皂檢測法 

將肥皂加入一杯水中搖晃，如果泡沫量少且水面有一層浮渣，這通常是硬水的特徵。肥皂中的脂肪酸與硬水中的鈣鎂離子相互作用，影響起泡效果。 

2. 觀察礦物殘留 

檢查你的水壺內部是否有白色沉澱物，或者查看浴室水龍頭周圍是否有一層白色的石灰垢。如果這些現象很明顯，說明水中含有較高的礦物質，屬於硬水。長期使用硬水可能還會導致管道堵塞和家用電器效率下降。 

3. 硬水檢測設備 

購買專業的硬水測試試劑或測試儀器，你可以更準確地了解水質的硬度情況。這些工具通常能測量水中的鈣和鎂含量，並提供具體的硬度數值，幫助你評估是否需要安裝軟水設備。 

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硬水洗頭會影響頭髮和頭皮健康嗎？

2016年一項研究指出，使用硬水洗頭30天後，頭髮的厚度明顯减少，而且髮絲出現皺縮紋路，乾燥問題更加嚴重。長期使用硬水洗頭可能會導致以下幾個問題： 

1. 礦物質殘留堵塞頭皮毛孔 

硬水中的鈣和鎂離子會在頭皮表面逐漸累積，形成一層礦物質殘留物，這不僅會導致毛孔堵塞，還可能阻礙頭皮的正常呼吸，進而引發頭皮痕癢、頭皮屑增多，甚至影響毛囊健康與頭髮正常生長。如果長期沒有改善，可能會加劇脫髮問題。 

2. 削弱洗髮產品的清潔效果 

硬水中的礦物質會與洗頭水中的成分結合，形成一種皂垢，減少產生泡沫，讓清潔效果大打折扣。結果導致頭髮洗不乾淨，頭皮上殘留的髒污與油脂會讓頭髮看起來扁塌、了無生氣，甚至加重頭皮的不適感。 

3. 頭髮變乾、脆弱易斷 

硬水中的礦物質殘留會吸附在頭髮的表面，吸收頭髮中的水分，導致髮絲失去彈性和光澤。隨著時間的推移，頭髮會變得乾燥、毛躁，梳理時容易打結，甚至更容易斷裂，讓髮質看起來越來越差。對於染燙過的頭髮而言，硬水的影響可能更加明顯，讓頭髮更快失去原有的色澤與韌性。 

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頭髮專家：硬水不是唯一脫髮原因 但可能令掉髮問題惡化！ 

硬水中的礦物質可能損害毛囊健康，導致頭髮變得脆弱易斷。雖然脫髮原因多樣，但硬水確實可能加重已有的頭皮問題，進一步影響髮量與髮質。

1. 堵塞頭皮毛孔 

硬水中的礦物質沉積可能會堵塞頭皮毛孔，妨礙重要養分傳遞到毛囊，導致毛囊無法獲得足夠的滋養，進而減少頭髮的健康生長，令髮絲變得稀疏和脆弱。當毛孔被礦物質和其他雜質堵塞時，頭皮的油水平衡也可能受到影響，進一步導致頭皮乾燥或過度出油的問題。這種惡性循環會損害頭髮的根部健康，使整體髮質逐漸惡化。

2. 縮短髮絲壽命 

硬水中的沉積物會損害頭髮角質層，使髮絲變得乾燥、易斷裂，降低頭髮的彈性和強韌性。角質層一旦受損，頭髮失去自然的保護屏障，更容易受到外界環境的損害，如紫外線、污染物以及熱工具的高溫傷害。過於脆弱的髮絲更容易脫落，頭髮的壽命因此被縮短，導致整體髮量減少。時間久了，髮絲可能變得更加稀疏，導致髮型難以維持，影響外在形象和自信心。

3. 加重掉髮狀況 

硬水會加重其他掉髮原因的影響，例如壓力、營養不良或激素變化等問題。硬水中的礦物質會加速頭皮環境惡化，使掉髮問題更加明顯且難以改善。特別是當頭皮因硬水而變得乾燥或敏感時，可能出現頭皮屑或炎症，進一步破壞毛囊的健康狀態。此外，長期使用硬水洗頭可能會在髮絲和頭皮上形成一層殘留物，使清潔和護理產品的效果大打折扣，讓掉髮問題愈加難以控制。

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6個實用方法 幫你改善硬水脫髮！

硬水中的礦物質容易讓頭髮乾燥、毛躁，甚至影響頭皮健康。以下將分享幾個簡單易行的方法，幫助減少硬水對頭髮的損害，讓秀髮保持柔順亮澤。

✅ 蓮蓬頭濾水器 

安裝蓮蓬頭濾水器是對抗硬水傷害的一個簡單又有效的方法。這種濾水器能過濾掉大部分的礦物質沉澱，包括鈣和鎂離子，減少它們對頭髮的直接傷害。硬水中的礦物質容易讓頭髮變得乾燥毛躁，而濾水器可以改善水質，讓你在淋浴時感受到明顯的不同，進而保護你的頭皮和髮絲健康。

✅ 使用軟水機 

在家中安裝軟水機是解決硬水問題的根本方法。軟水機可以通過離子交換，將硬水轉化為對頭髮和皮膚更友善的軟水，徹底避免礦物質殘留在髮絲上。這對於頭髮經常因硬水而乾燥、毛躁或易斷裂的人來說，特別是長期受到硬水困擾的地區，都是非常值得投資的選擇。

✅ 選用專業洗頭水 

硬水專用洗髮水是針對硬水問題設計的產品，其中通常含有螯合劑（如EDTA）等成分，能有效中和硬水中的礦物質，減少它們在頭髮上的堆積。這種洗髮水不僅可以清潔髮絲，還能讓頭髮更加柔順有光澤。如果你住在硬水區，選擇這類專業產品可以讓你的日常洗髮效果更佳。

✅ 定期深層清潔 

每週進行一次深層清潔是防止硬水殘留物和污垢堆積的好方法。選擇清潔型洗髮水（也叫澄清洗髮水），能夠徹底清除髮絲和頭皮上的礦物質和殘留物，讓頭髮恢復輕盈感。同時，定期深層清潔也有助於讓護髮產品的效果更加顯著。

✅ 護髮油保養 

毛躁、乾燥的髮絲需要額外的滋養來恢復健康。使用富含天然成分的護髮油，如椰子油或摩洛哥油，可以為頭髮提供深層滋潤，改善乾燥問題，同時增強髮絲的彈性和光澤。建議在洗髮後使用少量護髮油，避免過度使用導致髮絲油膩。

✅ 補充營養 

頭髮健康不僅依賴外部護理，內部補充營養也非常重要。多吃富含鐵質、鋅、蛋白質的食物，例如魚類、蛋黃、堅果等，可以強化髮根，促進頭皮健康。均衡的飲食不僅能讓頭髮更強韌，還能改善整體髮質，讓你散發自然的健康光澤。

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香港人不用擔心硬水脫髮？其他掉髮原因勿忽略！

雖然香港的水質屬於軟水範圍，但一些移民到硬水地區（如英國或美國）的居民可能會經歷掉髮增加的困擾。此外，掉髮的原因不僅限於水質問題，可能涉及以下幾個方面： 

• 遺傳性脫髮（例如雄性禿） 
• 壓力和睡眠不足 
• 飲食營養不均衡 
• 過度染燙髮或使用高溫造型工具

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