頭皮護理和養髮同樣重要，要有強韌的頭髮，先要有健康的頭皮。頭皮保養的步驟毫不複雜，只要跟住簡單4步家居頭皮養護方法，就可輕鬆防止掉髮！
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點解要進行頭皮護理？
頭皮護理是絕不能忽略的步驟，很多女士都十分關注頭髮的健康，只顧養髮，卻往往漏掉了需要頭皮養護的事實。頭皮就如泥土一樣，如果土壤鬆散、缺乏營養，是絕對無法令植物茁壯成長的，因此你想擁有一把健康的秀髮，就必須做好頭皮保養的功夫，防止頭皮老化，預防掉髮出現。
頭皮就如臉部肌膚一樣，帶有無數微細的毛孔，同樣會分泌出適量油脂，達到滋潤頭皮及頭髮的作用，不過，如果頭皮油脂分泌過多，便會導致毛孔阻塞，造成頭皮發炎、頭皮屑、掉髮問題，甚至令頭皮老化！養好頭皮，是健康頭髮的基本，各位女生，你開始頭皮護理的功夫了嗎？
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怎樣才算健康的頭皮？這4個原來是頭皮發炎症狀！
要有健康的頭皮，不是「得個講字」，想知道自己的頭皮是否健康，還是開始出現頭皮老化症狀，就要留意以下4點！
1. 頭皮油脂過盛
頭油是其中一種明顯反映頭皮健康狀況的現象，撇除本身屬於油性頭皮，如果頭皮在短時間內不斷增加油脂分泌，頭皮及頭髮摸上去都變得黏笠，便有機會導致毛囊閉塞，令頭髮毛囊缺氧，最終滋生細菌，甚至出現掉髮。
2. 髮質乾燥易斷
髮質狀態會反映頭皮能夠提供充足的營養，如果髮質乾燥易斷、髮色枯黃沒有光澤、髮量開始減少，代表頭皮缺少水分及營養，令髮質變得脆弱及受損，需要養護頭皮，防止頭皮進一步老化。
3. 頭皮痕癢
你是因為煩惱而頭痕，還是頭痕而煩惱？頭皮痕癢不罕見，不過若果頭皮「超乎尋常」地痕癢，或者頭痕的程度會影響你的生活，就代表頭皮健康出現問題！繼續抓癢的話分分鐘令頭皮受損，加劇頭皮發炎的程度，嚴重的話更加增加落髮問題。
4. 頭皮屑增加
膊頭上一片雪花絕對會令人避之則吉，頭皮屑是指從頭皮上脫落的皮屑，每個人正常也會有一點點頭皮屑，代表頭皮正在進行代謝更新，但頭皮問題嚴重到令頭髮之間出現「白色一點點」，不論是乾性還是油性頭皮屑，但影響儀容，更有可能是頭皮濕疹的先兆！
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從頭皮性質看頭皮保養方法：乾性頭皮V.S.油性頭皮
進行頭皮護理是不能馬虎的步驟，而且不同性質的頭皮也有不同的護養需要，萬一用錯方法，隨時有機會令頭皮健康變差，得不償失！
乾性頭皮1. 勿用去屑洗頭水
去屑洗頭水或者具有深層清潔功效的洗髮用品，一般都有較強的清潔力，如果乾性髮質經常使用的話，會令頭皮正常分泌的油脂也洗走，導致頭皮及頭髮越洗越乾，漸漸讓頭髮沒有營養，減弱頭皮的健康。
乾性頭皮2. 不要過度清潔
有些女士會一日洗幾次頭，其實並非不可，但需要視乎自身的頭皮狀況。乾性頭皮的人士如果洗頭次數過多，會令頭皮缺少應該有的油脂。當頭皮變得乾燥，便會分泌更多油脂滋潤頭髮，屆時便可能出現越洗越油的問題。
乾性頭皮3. 使用合適水溫
熱水會沖洗走頭皮上一部分的油脂，適當分量的頭皮油脂可令頭髮保持光澤，減少頭皮痕癢、頭皮屑的產生。若果洗頭時用太熱的水洗頭，不但會令頭皮受刺激，更會洗走油脂，不利於頭皮護理。
油性頭皮1. 少吃油膩食物
油性頭皮最煩惱的，就是頭皮油脂分泌旺盛。其實飲食習慣對於改善頭油分泌有一定幫助，減少進食油膩、刺激、辛辣的食物，能夠減輕對頭皮皮脂腺的刺激，避免產生過多頭油，與減少面油分泌同樣道理。
油性頭皮2. 正確使用護髮素
油性頭皮並非不能使用護髮素，只要小心使用，一樣都可利用護髮素滋養頭髮，保持頭髮健康。使用護髮素時，油性頭皮人士最好在距離頭皮1吋的位置上開始塗抹護髮素，避免護髮素直接接觸到頭皮，減少頭皮毛囊閉塞的機會。
油性頭皮3. 定期進行頭皮深層清潔
頭油過多很容易令毛囊缺氧，最後導致掉髮問題。頭皮深層清潔對於油性頭皮人士十分重要，能夠清除積聚在頭皮上多餘的油脂，減少毛囊閉塞，令皮脂腺得以疏通，頭皮及頭髮保持乾爽，以免細菌滋生。
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立即開始養護頭皮！這些錯誤洗頭方式勿再做！
頭皮護理的第一步：正確清潔頭皮！我們每日都會洗頭，不過真的人人都懂得洗頭嗎？以下5個洗頭踩雷點，萬一中招，隨時令頭皮受損，長遠更會導致掉髮問題，要積極養髮，不想終有一日變光頭，快看看自己是否中招！
1. 用指甲搓揉頭皮
洗頭時頭皮痕癢，用指甲抓頭皮是平常不過，不過這卻是頭皮護理的一大地雷！用指甲緩解頭痕位置的確十分舒服，不過經常用指甲搔癢頭皮，有可能抓損頭皮，最好是用指腹輕輕按摩頭皮痕癢的位置。
2. 洗頭水直接接觸頭皮
你在倒出洗頭水後，會立即塗在頭髮上嗎？如果是，便要快快改掉這個壞習慣！大部分洗髮乳剛倒出時，濃度都會較高，直接塗在頭皮上會產生刺激，甚至引起毛囊閉塞。正確做法應先將洗髮乳在掌心搓揉起泡，然後才塗上頭髮。
3. 沒有吹乾頭髮
有些人認為用熱風筒吹頭會令髮質受損，其實這個看法是錯誤的，洗頭後沒有吹乾頭髮，反而會令頭皮長時間處於悶熱環境，濕度高的情況下更容易滋生細菌，頭皮痕癢及頭皮屑問題更易形成。
4. 洗頭前沒有梳開頭髮
有多少人在洗頭前會先梳頭呢？頭髮在濕透後會變得更易打結，如果強行解開，就會增加對頭皮的拉扯，令頭皮受損。洗頭前先將頭髮梳開，可以解開打結的頭髮，同時讓頭髮清洗得更加乾淨。
5. 用錯洗頭水
「工欲善其事，必先利其器」，除了洗頭方式要正確之外，也要配合適合自己頭皮狀況及髮質的洗頭水，才能事半功倍。如果用錯洗頭水，分分鐘會令頭皮不適，例如乾性頭皮會越洗越乾，油性頭皮會產生更多頭皮屑，各位女生一定要根據自己的頭皮性質挑選適合的洗頭水。
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如何挑選合適的洗髮用品？
既然人人在頭皮護理上有不同需要，究竟要如何挑選適合自己的洗頭水呢？單單看一枝洗頭水的外表當然不能知道是否合適，那應該留意哪些因素呢？以下分享3個揀選養髮及頭皮養護洗髮水的重點，從今日起，不要再用錯洗頭水了！
1. 分清藥用V.S.非藥用洗頭水
如果你有用過日本品牌的洗髮產品，相信都會留意得到，有些產品上會標示「藥用」，代表含有特別頭皮護理成分，專門針對頭皮屑、頭皮乾燥、過多頭皮油脂、頭皮痕癢等問題。這些藥用洗頭水中含有特別針對各種頭髮及頭皮問題的醫藥成分，通常較適合有相關頭皮問題的人士使用，一般頭皮健康沒有太大問題的人就無須使用。
至於非藥用洗頭水則指只用潔淨功能的一般洗髮水，通常都沒有添加特別成分，適合每天使用。不過現時許多洗髮產品都會根據用家的需求，推出主打不同功能的日常洗頭水，例如深層補濕、清潔頭皮、撫平毛燥等等，各位女生有需要的話，亦可以考慮購買使用，滋養頭皮健康。
2. 留意洗頭水成分及濃度
在選擇洗頭水時，必須留意「有效成分」和「有害成分」，「有效成分」是指能夠有助舒緩頭皮問題的藥用成分，例如百里酚(Thymol)可幫助減少頭臭產生，抑制細菌在頭皮中滋生；吡羅克酮乙醇胺鹽(Piroctone olamine)能夠改善頭皮屑的問題，對付因真菌滋生所導致的頭皮問題；甘草酸二鉀(Dipotassium glycyrrhizate)則可減輕因頭皮發炎引起的頭皮痕癢。
至於「有害成分」就包括矽靈(Dimethicone)、人造香精(Frangrance)、月桂基硫酸鈉(Sodium Lauryl Sulfate，SLS)等等，雖然這些成分未必全然對頭皮有害，不過長期使用的話，有可能引起頭皮毛孔阻塞，傷害頭皮，導致掉髮，對於頭皮護理而言最好避之則吉。
3. 選擇性價比高的洗髮產品
除了考慮成分之外，選擇洗頭水時，價錢亦應歸入考慮因素。作為每日都要使用的洗髮產品，一支1公升的洗髮水大約可使用一個月左右，所謂「小數怕長計」，太過昂貴的洗髮產品有可能造成一筆不少的支出，特別是含有特別頭皮養護成分的洗髮水會比一般的貴，因此各位女生在購買洗髮水時，應選擇性價比高的產品。
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教你輕鬆護髮4招 在家護理頭皮零難度！
坊間有不少生髮中心提供頭皮護理療程，不過索價不菲，未必人人都可以負擔得起。其實頭皮護理的步驟一點也不難，只要學懂以下4步，在家也可以輕鬆養護頭皮，增強頭皮健康！
頭皮護理第1步. 深層清潔頭皮
進行頭皮護理的第一步，就是進行頭皮深層清潔，要徹底潔淨頭髮毛囊，清除頭皮的老廢角質，才可讓護髮產品充分滲透至頭皮。
女生們可以依據本身的頭皮狀況，決定頭皮深層清潔的次數和密度，皮膚科醫師乾性頭皮建議可每隔1至2星期進行一次；油性頭皮就可1星期進行一次，保持頭皮乾爽。各位女生可以使用專為頭皮而設的深層清潔產品，利用指腹按摩頭皮，幫助產品充分滲透，同時促進頭皮區域的血液循環。
頭皮護理第2步. 正確洗頭方式
為頭皮深層清潔之後，就要正確洗頭。許多人因為一直使用錯誤的洗頭方式，導致頭皮受損，或者清潔不足，令頭皮健康出現問題。
正確的洗頭方式應是將洗頭水倒入手心，先在手上搓至起泡，然後均勻塗抹在頭髮及頭皮上，再用指腹按摩頭皮，大概2至3分鐘左右，便可以利用溫水將洗髮水徹底洗淨。另外也不要忽略挑選合適洗頭水的重要性，女生們可以依據當日的頭皮及頭髮狀況，選擇使用不同的洗髮精。
頭皮護理第3步. 按需要使用頭皮及頭髮護理產品
市面上有很多專為頭髮護理而設的頭髮產品，例如護髮素、護髮膜、髮尾油等等，專門用作頭皮護理的產品則較少，不過有見近年對頭皮護理的需求增加，不少廠商都推出專門的頭皮護理產品。
頭皮專用的護理產品有滋潤頭皮、強韌髮根的功效，即使塗抹在頭皮上也不怕毛囊閉塞，導致掉髮，但女生應要留意，非頭皮護理的產品應盡量避免在頭皮上使用，最好距離頭皮稍遠的位置開始塗抹。
頭皮護理第4步. 進行頭皮按摩
頭皮護理的最後一步就是進行頭皮按摩，其實頭皮按摩的好處甚多，如果想頭髮生長速度加快，以及髮絲變得強韌，每日按摩頭皮都能起到促進血液循環的功效。
女生進行頭皮按摩時，可以配合合適的頭皮養育精華，將足夠份量的頭皮精華噴在頭皮及髮根上，利用指腹輕輕打圈按摩，直至頭皮精華完全被吸收便可以。
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頭髮專家推薦的頭皮護養療程：Perfect Medical F8 生髮療程
想養護頭皮，但又沒有時間每星期在家做Hair Spa？不少女生都嫌在家進行頭皮護理的步驟繁複，又不懂得選擇適合自己頭皮狀況的產品，以致每次家居護理頭皮都像打仗一樣，其實要養好頭皮，一點也不難！
頭髮專家也推薦的 F8 生髮療程，採用醫療級激光科技，可以極部滲透至頭皮底層及髮根，平衡過多的頭皮油脂分泌，促進頭皮的血液循環，令毛囊得到充足養分，回復健康。
頭髮專家也推薦的 F8 生髮療程，採用醫療級激光科技，可以極部滲透至頭皮底層及髮根，平衡過多的頭皮油脂分泌，促進頭皮的血液循環，令毛囊得到充足養分，回復健康。
F8 生髮療程能夠改善毛囊閉塞、髮根易斷的問題，透過養成強壯的毛細血管，令頭髮毛囊健康生長，生出濃密強韌的頭髮。醫療級激光技術，配合世界級頭皮護理精華，能夠重建健康的頭皮環境，令毛囊及頭髮在穩固的根基下茁壯成長。
擁有健康的頭皮及頭髮毫不費力！只要有 Perfect Medical F8 生髮療程，加上頭髮專家專業分析，就能為你找出頭皮衰弱的問題，重點根治，還原健康秀髮！
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常見問題
頭油過多會導致甚麼頭皮問題？
頭油是其中一種明顯反映頭皮健康狀況的現象，撇除本身屬於油性頭皮，如果在短時間內不斷增加頭皮油脂分泌，令頭皮及頭髮摸上去都變得黏笠，便有機會導致毛囊閉塞，令頭髮毛囊缺氧，最終滋生細菌，甚至出現掉髮。頭油過多亦會導致頭皮痕癢及頭皮屑的問題，若果頭皮「超乎尋常」地痕癢，或者頭皮屑嚴重到影響儀容，有可能是頭皮濕疹的先兆！
應該多久進行一次頭皮深層清潔？
頭皮深層清潔對於任何想護養頭皮的人士來說都十分重要，適當進行頭深層清潔能夠清除頭皮上多餘油脂，減少毛囊閉塞的機會，保持頭皮及頭髮乾爽，以免細菌滋生。乾性頭皮建議可每隔1至2星期進行一次；油性頭皮就可1星期進行一次，各位女生可以使用專為頭皮而設的深層清潔產品，利用指腹按摩頭皮，幫助產品充分滲透，同時促進頭皮區域的血液循環。
如何才是正確的洗頭方式？
正確的洗頭方式應是將洗頭水倒入手心，並在手心上搓至起泡，然後均勻塗抹在頭髮及頭皮上，再用指腹輕輕按摩頭皮，待大概2至3分鐘左右，便可以利用溫水將洗髮水徹底洗淨。另外也要挑選合適洗頭水，女生們可以依據當日的頭皮及頭髮狀況，選擇使用不同的洗髮產品，令洗髮效果更加徹底。
藥用洗頭水和非藥用水洗頭水有甚麼分別？
一些日本品牌的洗髮產品會在樽身標示「藥用」，代表含有特別頭皮護理成分，專門針對頭皮屑、頭皮乾燥、過多頭皮油脂、頭皮痕癢等問題。藥用洗頭水中含有特別醫藥成分，通常較適合有相關頭皮問題的人士使用，一般人就無須特地使用。至於非藥用洗頭水則指只有潔淨功能的一般洗髮水，通常都沒有添加特別成分，適合每天使用。現時不少洗髮產品都會根據用家的需求，推出主打不同功能的日常洗頭水，例如深層補濕、清潔頭皮、撫平毛燥等等，各位女生可以按照不同的頭皮狀況，使用相應的洗頭水。
頭皮按摩對護養頭皮有甚麼好處？
頭皮按摩的好處甚多，亦是頭皮護理的重要步驟，如果想頭髮生長速度加快，以及髮絲變得強韌，每日按摩頭皮都能起到促進血液循環的功效。女生進行頭皮按摩時，可以配合頭皮養育精華，將足夠份量的頭皮精華噴在頭皮及髮根上，利用指腹輕輕打圈按摩，直至頭皮精華完全被吸收便可以。
