早C晚A保養法是近幾年逐漸流行起來的美容方式，很多皮膚科醫師都推薦，不過早C晚安保養法也需要用對方法，否則只會帶來反效果。給大家分享5種早C晚A美膚功效+維他命C保養品與維生素A產品推薦，文末也附上了全面換膚的終極武器喔！
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早C晚A保養法是什麼？
早C晚A保養法指的是區分日間與夜間護膚程序，早上主要使用維他命C保養品，晚上睡前就改用維他命A產品。為什麼護膚程序需要根據不同的時間來區分，不能只用一套步驟就好嗎？很多人難免會覺得早C晚A的普及化不過是商家手段，但其實是連皮膚科醫師都推薦的護膚公式。因為早上我們在戶外所接觸的空氣與環境能充分發揮維他命C的抗氧化功能，不僅能減少紫外線傷害，做好防曬後也能降低皮膚缺水與曬黑的可能性。而在夜間護膚步驟裡使用維生素A衍生物為保養皮能也有助於修復皮膚屏障，提升防禦能力的同時穩定膚況，能高效地延緩皮膚衰老的速度。
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為什麼早C晚A護膚公式被大力推廣？
早C晚A保養法在現代被大力推廣的原因是這2種成分都是被公認的美容成分，但卻不適合疊加使用，分開使用且挑選更適合的護膚時間反而能發揮早C晚A這能同時達到多項美容功能的護膚手法。在早晨使用維C精華得以將維他命C的特性發揮到極致，維他命C成份不僅能刺激膠原蛋白生成來預防皮膚缺水，也有助於抗炎美白，最重要的是抵抗因紫外線生成的過多自由基。那晚A是什麼？夜間使用維生素A衍生物來護膚得以修護肌膚與控油抗老，而且維他命A對光源過敏的特性用在白天長時間暴露在外的肌膚也很浪費，於是套用在夜間護膚程序中是最合適的。
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早C晚A護膚適合每個人嗎？
雖然早C晚安保養法適合多種膚質，但所有人在運用前都需要做足功課，尤其是敏感肌，因為這類人的肌膚屏障會比一般人更沒有耐受性，如果突然轉換成這樣的護膚手法，恐怕肌膚會因為沒辦法適應而導致爛面，但也不代表敏感肌人士完全不能碰早C晚A保養，皮膚科醫師是建議這類膚質先建立耐受度才正式套用這樣的保養方法在日常生活中。此外，荷爾蒙水平不平穩的女士如孕婦、備孕與哺乳族群可能得在生完BB後才慢慢嘗試這套護膚公式，畢竟雌激素分泌過於旺盛也有可能導致早C晚A失效，無法達到預期的美容效果。
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不得不知的早C晚A養膚5大功效，解決各種皮膚問題！
1. 緊緻嫩膚
早C晚A護膚方法最具代表性的美容功效便是緊緻嫩膚，無論是皮膚乾燥缺水，或是表面坑坑窪窪異常粗糙，都可以透過這2種營養成分得到緩解。日間護膚所用的維他命C有助於促進膠原蛋白合成，並維持膠原蛋白在肌膚底層的穩定結構，不會那麼容易流失，同時確保肌膚的水潤後便可緩解肌膚乾燥缺水的問題。而維他命A則能在膠原蛋白的加入後讓肌膚水油平衡變得穩定，油脂分泌不再旺盛了，臉上的分泌物與髒污就會大幅度減少，從而達到嫩膚的功效。
2. 美白淡斑
早C晚A保養也能幫助美白淡斑，針對性地改善膚色暗沈蠟黃與色斑生成的問題。我們平日所承受的紫外線傷害裡含有一個叫「酪胺酸酶」的酵素，這物質會組成黑色素，維生素C的出現可以讓這酵素的作用失效，預防黑色素沉澱，所以有助於提亮與均勻膚色。而早已根深蒂固的黑色素沉澱問題如色斑與黑眼圈則需要依賴維他命A的救助，一些維他命A衍生物可通過促進皮膚細胞新生，讓老舊的角質自行剝落，黑眼圈與色斑就會逐漸淡化，直到完全消失。
3. 抗氧化保護
維生素A與維他命C都是天然的抗氧化營養素，主要用於阻止自由基過量滋生，對皮膚與身體造成危害。自由基本是貯存於人體內的物質，平時並不具備任何殺傷力，但當自由基的含量超標，自由基就會不分青紅皂白地攻擊所有健康細胞，不光會加速肌膚老化，還有可能引發更嚴重的健康隱患，例如：心臟病或癌症等疾病。所以早C晚A的特性剛好就能克制自由基增長，同時避免長時間暴露在陽光底下的紫外線傷害，既不會曬黑，皮膚也不容易受傷。
4. 撫平皺紋細紋
早C晚A的護膚公式神奇之處在於，前者能透過刺激膠原蛋白，後者能維持皮膚組織正常型態，確保細胞排列緊密且不流失，讓膚況逆齡也不在話下。這套護膚手法能全面抗衰老的原因在於肌膚裡儲存的膠原蛋白與水分增生後，皮膚不會因為過度乾燥而凹陷，能有效地從肌膚內層講皺褶部分撐出去，從視覺效果上看來肌膚就會變得飽滿緊緻，撫平了惱人的皺紋與細紋。因此早C晚A這操作也被稱為延緩肌膚衰老速度的救星。
5. 鎮定膚況
皮膚異常敏感或油痘肌人士也適合在謹慎的情況下使用早C晚A護膚手法，因為這2種營養成分對抗炎與鎮定不穩定的膚況都極其有效。頻頻長出的痘痘讓人束手無策，而暗瘡屬於一種非健康的毛囊發炎現象，將含有維他命C與維他命A衍生物等護膚品塗抹在暗瘡部位就得以使其消退，在惡化前止步就不會變得又紅又腫，同時減少疼痛感。
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盤點常見的維生素C衍生物，選購早C護膚品前先看一看有沒有這些成份！
1. 維生素C磷酸鎂鹽
磷酸鎂鹽是一種水溶性的美白成分，不過不僅能美白淡斑，還具備一定的抗氧化效果，尤其能捕捉不安分的自由基，阻斷這種老化皮膚的因子給予肌膚任何傷害。不過磷酸鎂鹽雖然有經過國際認證，證實是能被加入美容品的物質，但其使用濃度不得超出3%，否則對仍未建立耐受的膚質有威脅。
2. 維生素C糖苷
糖苷可謂是維他命C家族裡的抗把子，因為其溫和的特點，常被植入早C晚A護膚方式裡。糖苷不僅能改善黑色素沉澱的現象，同時也有調整膚色使其均勻透亮的功效。在修復受損肌膚的時候也有助於抗炎，意思就是不那麼容易長痘痘，能減少暗瘡所帶來的不適感。
3. 維生素C磷酸酯鹽
磷酸酯鹽這類維他命C成分則能通過促進膠原蛋白達到多種美容功能，其中包括了抗衰老與美白，更是常被套入化妝品生產裡的物質。磷酸酯鹽對皮膚而言並沒有過分的刺激性，因此被套用在化妝品這種長時間駐留在臉皮上的物質也毫無負擔，不必擔心會過敏悶痘。
4. 維生素C乙基醚
乙基醚是一種容易被肌膚吸收的維生素C成分，不僅結合了以上3種的美容功能，均勻膚色的同時也能改變皮膚表面的色澤，就像是為臉皮鑲上了一層光澤，使其看起來更緊緻、水潤、透亮。
5. 維他命C產品推薦
剛剛將早C晚A護膚公式套用自己護膚程序中的小白們看過來！為您推薦2023年最受歡迎的維他命C精華，置於第一名的是倩碧的超激光勻淨白淡斑精萃，該產品已經通過了臨床過敏測試，所以沒什麼刺激性可以放心購入！第二名則是 ESTEE LAUDER 的 Pro 極速淨膚精華，是一款被認證為醫美級別的早C晚A必入產品。而第三名是來自朵法的維他命C&E精露膠囊，這2個抗氧化王炸組合不僅設計輕巧，使用量也很好拿捏。
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維他命A衍生物有哪些？為您介紹4大維他命A家族成員，實現晚A就靠它們！
1. A醇
A醇是當代美容專家聲稱適合所有膚質的維生素A養分，剛入門的新手若是沒有過於敏感的肌膚問題，閉眼入A醇準沒錯！很多使用者都將A醇放在自己日常的早C晚A護膚步驟中，而且好評連連，都說堅持使用一定能見證嫩膚去印、均勻膚色、抗炎去痘和撫平皺紋的效果。
2. A酸
A酸也被大眾稱為維A酸，是從1962年就開始在醫學界內被廣泛使用，原先只是用於預防癌症或治療癌症患者，後來延伸到醫美界內時也不少皮膚科醫師發現A酸能充當抗衰老、袪痘、淡化臉上紋路的好幫手。雖然具備多功能的美容作用，但大部分皮膚科醫師還是建議使用前到專科諮詢，聽取專業人士的意見，因為維A酸的刺激性高，也算是一種酸類產品，刷酸時需要建立耐受度才能真正地達到美白淡斑的效果。
3. A醛
A醛的另一個名稱是視黃素，它與A酸是能互相轉換的關係，意思是A酸氧化後可以化為A醛，而A醛也能轉變成A酸。不過A醛的刺激性沒有A酸來得高，不過既然藥性較低，那也就證明其抗衰老與袪痘功效不如A酸。
4. A酯
A酯是這幾種維他命A衍生物中最為溫和且毫無刺激的美容成分，常用於美白抗老與淡斑的護膚品中。A酯可以修復肌膚的光損傷，更讓人驚喜的是，A酯是敏感肌的天選福音，敏感膚質不光能閉眼入，A酯也是新手入坑早C晚A最友好的小幫手。可惜的是，比起其他維生素A，A酯因為其安全性較高，需要長期堅持才能見證美容效果。
5. 維生素A產品推薦
想要完善早C晚A的護膚手法，那也要好好挑選維生素A美容品，小編已根據香港COSME榜為大家整合了資料，維他命A產品推薦就看這裡！目前位於榜首的是資生堂的激抗痕亮采緊緻抗皺精華乳，有著“A醇小熨斗”的稱號，抗衰老的同時能撫平皺紋。第二名則是怡麗絲爾的膠原A醇超導抗皺精華，這品牌現在有做優惠活動喔！最後要推薦的第三種產品是達爾膚的超A醇煥顏緊緻精華，裡面僅含有1.5%的維生素A，低濃度成分也適合耐受性不太強的朋友。
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不同膚質的早C晚A護膚公式如何實踐？
油性肌膚
如果您的肌膚經常出油，而且滿臉遍佈粉刺形成不適的粗糙感，那在早C晚A保養時就可以根據自身膚況再做調整，比如說在日間護膚程序裡，使用維他命C的美容品後可以疊加酸類產品，適量的水楊酸，或夜間才會使用的A醇也可以，只要建立好耐受度便可利用刷酸的原理去除老廢角質，疏通因油脂與分泌物堵塞的毛孔。
乾敏肌膚
耐受度較低的乾敏皮就不適合直接引用油皮人士的早C晚A步驟，如果也想在早C晚A的程序裡加入A醇這種酸性成份，抑或是嘗試刷酸都得先建立起耐受度，掌握好使用次數不要一次性就來猛的，當心肌膚一時之間無法接受這樣的護膚手法而導致爛面。皮膚科醫師都建議乾敏皮在使用早C晚A手法前要比一般人做更多的功課，研究好所選擇的早C晚安護膚品成分，盡量選擇溫和且刺激性低的，方可在最短的時間內達到抗氧化、美白、抗衰老等多種功效。
需注意事項
早C晚A美容品一般用在爽膚水之後，因此爽膚水之前的護膚程序照舊，而防曬也成為早C晚A後的必備保養程序，這是因為早C晚A需要妥善地防曬與嚴格地避光才能發揮最大的功效，否則可能出現反黑情況！
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常見問題
1. 早C晚A存在反黑問題嗎？
早C晚A並不會有反黑問題，甚至還有保護肌膚不曬黑的作用。如果出現了反黑現象，多半是因為防曬不當，允許紫外線侵入肌膚所致。
2. 早C晚A美容手法中，塗抹維他命C的產品會讓肌膚變黃嗎？
維他命C的特性是美白與提亮膚色，所以是不會直接誘發皮膚變黃的問題的，如果出現這類現象只是因為表面的護膚品，包括維他命C開始氧化了，定時去角質即可改善黃臉問題。
3. 為什麼要早C晚A？
因為在白天使用維他命C能幫助美白與抗氧化，有效地抑制黑色素生成；而夜間所使用的維生素A不僅能將抗氧化的效果發揮到極致，還可以加速細胞新陳代謝，讓肌膚狀態煥然一新。
4. 早C晚A是不是代表晚上不能用維他命C？
其實維他命C美容品無論在白天還是夜晚都能使用，只不過將其當作日間護膚品才能發揮最大功效，畢竟維他命C有助於降低紫外線傷害，防止我們曬黑或長色斑。
5. A醇可以白天用嗎？
可以，不過得注意防曬，否則紫外線侵入肌膚後無法達成A醇的美白抗斑效果。
