皮膚護理是從古至今必不可少的日常習慣，在現代更是普及化到男女老少都愛護膚的程度。護膚雖然人人都在做，但並不是每個人都找對方法。點進來的你如果有容貌焦慮，別慌！小編為您整合了皮膚基礎護理方案+5種關於護膚的迷思，文末也附上了換膚的秘密武器喔！
1
皮膚變差的主要原因
愛美是人的天性，無論是東方或西方國家，從古代開始就有人注重護膚，延長青春的狀態。但隨著時代的變遷，從原先的護膚後肌膚就會變好的概念，演變成現代的新概念 - 就算護膚了，也沒見膚況好轉，為什麼這樣的現象會頻頻出現，還不止發生在少數個體身上？其實皮膚變差的主要原因，不僅源自日漸嚴重的環境污染問題，跟現代人的生活習慣也有著密切的聯繫，比方說作息不規律、飲食不均衡、抽菸酗酒、過度勞累和壓力等讓人體喘不過氣無法休息的生活節奏都是皮膚變差的因素。這些陋習會導致人體沒辦法在新陳代謝的黃金時段幫助肌膚排出毒素和確保血液流動，久而久之，皮膚表面就會變得乾燥缺水，在沒辦法留住膠原蛋白的情況下，種種皮膚問題就會找上門，常見的有暗瘡粉刺、皺紋細紋、臉部肌肉下垂等讓顏值急速下降的跡象。
2
怎麼知道自己的皮膚護理手法是否正確？
護膚不是隨便購入保養品，胡亂抹在臉上就代表肌膚護理到位了。很多人在護膚前都沒做好功課，連自己的皮膚類型都搞不清楚就盲目跟風，這樣的行為不但可能刺激肌膚，也有機會「爛面」！要想知道自己的膚質屬於哪種類型不妨多多觀察。最理想的肌膚類型是中性皮膚，這類皮膚水油適中平衡，皮膚表面光滑無暇，只需要注重保濕抗老即可。敏感肌則是和中性肌膚全然相反的極端，這類肌膚脆弱易敏，容易發炎長痤瘡。而乾性皮膚比敏感肌好一丟丟，不過一旦沒及時保濕補水，臉皮表面就會變得異常乾燥，甚至起皮痕癢。此外，油皮人士是最容易辨別的皮膚類型，如果全臉愛出油，暗瘡粉刺輪流找上門那就是肯定是油性肌膚了，但如果只是T區（額頭、鼻子和下巴位置）偶爾會出油，那便屬於混合性肌膚。確認自己的皮膚類型後才尋找正確的護膚方案，保證事半功倍！
3
為什麼皮膚護理如此重要？
有的人難免會覺得，護膚只是美容界的商業手段，並不是生活中不可或缺的存在，沒有人家所說的那麼重要，其實這樣的想法極其危險！因為皮膚的狀態，實際上是在反映我們的身體健康！現在我們知道肌膚問題大多源自於缺水和缺失膠原蛋白所致，而我們的體內有足足70%的水份，也有「人就是水做的」這類說法，那皮膚不好是否就是在警示我們體內開始缺水了，需要及時補水才能保住顏值和健康呢？如果發現皮膚日漸變差，不妨去做個健康檢查，搞不好就會發現五臟六腑早已不像從前那麼健康，肝臟不好，臉色就會變得暗沉蠟黃；腎臟不好代表排水能力變差了，臉部才會有水腫的現象，這2個例子就足以證明「皮膚差=不健康」的概念，難以想像膚況不穩定還有什麼健康隱患...
4
這5種常見的皮膚問題，看看你中了哪一條！
1. 痘痘粉刺
如果臉上佈滿了煩人的痘痘、粉刺、甚至還有密密麻麻的閉口，那多半是因為油脂分泌過於旺盛所致。粉刺閉口和我們常說的黑頭都源自於角質層中的老廢物質與多餘的油脂結合所形成的分泌物，而暗瘡則是這分泌過程當中若是出了差錯，就會導致皮膚出現了發炎症狀，所以痘痘才會又紅又腫，同時伴隨著脹痛感。
2. 暗沉問題
暗沉問題反映出肌膚底層有黑色素沉澱的跡象，當你發現臉色逐漸暗沉發黃，同時長出色斑和黑眼圈那就是因為黑色素顆粒開始囤積了。會發生這種現象大多源自於防曬不當，烈陽的紫外線侵害了皮膚屏障，產出過量的自由基，這類物質會加速皮膚氧化早衰，任由黑色素增生的時候也不忘偷走肌膚裡貯存的膠原蛋白和水份。
3. 皺紋細紋
皺紋類型分為2大類，分別是動態紋和靜態紋。在我們還年輕的時候，面部肌肉拉扯過多就會形成動態紋，另個名稱是表情紋，而這類紋路大多圍繞在額頭、眼周和嘴邊，如果不在皮膚細胞仍然活躍的時候及時保濕，動態紋就會在衰老後變成靜態紋，也就是不動用臉部肌肉都能看到痕跡了，隨著皮膚下垂鬆弛，從而形成顯老且憔悴的皺紋。
4. 失去彈性
皮膚鬆弛下垂也是不容小覷的肌膚問題，而肌膚失去彈性的「罪魁禍首」正是膠原蛋白的流失。其實在我們25歲之後，膠原蛋白流失的速度會年復一年不斷增長，一旦到了無法控制的局面，皮膚就會因為乾燥缺水，失去緊緻和飽滿後形成種種肌膚毛病。所以要想皮膚持久保持Q彈合水潤就得好好保濕抗老，現在一切都還來得及！
5. 毛孔粗大
而毛孔粗大的原因也和暗瘡粉刺一樣，與皮膚油脂分泌有關。當我們的皮膚失去了水油平衡，分泌出過多的油脂就會導致毛孔急切地想要把它排出去，而這努力的過程將會逼迫毛孔越撐越大，在皮膚表面上促成難看的星星點點。
5
市場上常見的護膚產品有哪些？
1. 控油
油皮或混合性皮膚可以在臉皮出油的部位抹上控油的護膚品，選擇質地清爽的水乳，避免厚重或太滋補的養膚成分。若是擔心保養品的藥效過強會導致肌膚變得敏感，可以選擇純天然萃取成分，例如：金盞花或茶樹等植物。大膽的朋友也可以嘗試使用酸類產品，從濃度低的酸開始刷起，比方說水楊酸、果酸和A醇，這類物質能幫助皮膚減少出油量，但需建立耐受。這裡要強調的一點是，混合性皮膚千萬不要為了貪方便而選擇放棄分區保養，如果全臉都用油皮護膚方法執行，小心弄巧反拙！
2. 保濕
保濕是所有護膚程序中最重要的一環，很多人都說美容的盡頭就是保濕。很多人覺得保濕和補水是一樣的概念，其實大有不同！保濕指的是保住皮膚的水份，這樣一來膠原蛋白才不會流失，是維持我們肌膚底層本就存在的含水量。而補水是用來補充缺失的水份，將來自外界的護膚成分塗抹在臉皮表面，肌膚有沒有好好吸收其中的養分都很難知曉。所以在護膚程序上，這兩者是不一樣的東西，千萬別混為一談，更需要好好區分成2個步驟。安全起見，建議大家定時進行保濕補水，在平日的護膚日常中每天使用保濕霜，覺得皮膚乾燥缺水就要及時敷上補水的面膜，才能起到一定的潤膚效果。
3. 防曬
有的人覺得防曬是多餘的，尤其陰天雨季更不需要防曬，這樣的想法是錯誤的。因為只要我們處在戶外，紫外線就無處不在，雖然肉眼上看來肌膚表面可能沒有陽光的照射，殊不知紫外線早已悄悄潛入肌膚底層。如果你不想撐遮陽傘，也不想包緊緊出門，那防曬霜是必須購入的，塗抹臉蛋的同時也別忘了暴露在外的身體肌膚。
4. 穩定膚況
如果你是敏感肌，想要穩定膚況，讓炎症反映緩下來的話不妨考慮使用蘆薈凝膠或是急救面膜。蘆薈凝膠是可以長期使用且無副作用的天然成分，有助於鎮靜紅腫的臉皮，穩定皮膚發炎的現象。而急救面膜帶來的是暫時性的效果，雖然快速見效，但不建議天天使用，因為藥性比一般面膜來得強很多，所以有什麼緊要的約會還是聚會，需要見人的話才使用急救面膜吧！
5. 其他：身體護膚
不光是臉蛋需要護膚，要想從頭美到腳的話，身上的每一寸肌膚都要顧好！現代人無論是辦公還是休息，都喜歡長時間待在冷氣房裡，這樣的生活習慣其實會讓皮膚逐漸缺水變得乾燥，所以塗抹潤膚的身體乳液就能緩解這樣的現象，也能減少因乾燥延伸的痕癢感。身上由傷口疤痕的朋友也能用一些祛疤藥用護膚品，這樣一來身上就會少了很多坑坑窪窪和黑斑。
6
關於護膚的5大迷思，切勿掉以輕心！
1. 男生需要護膚嗎？
大多男士會覺得，護膚就是女人的專利，糙漢做這些一點都不陽剛，但其實護膚本就不分男女，而且和顏值的高低有很大的關係。試想一下，一個大帥哥五官再怎麼精緻，如果他的臉皮長滿了暗瘡和痘印，甚至還有油光，這樣的外表豈不是大大扣分了！所以男生想keep住帥氣和青春，也要學學肌膚護理，這樣才能保證自己的形象，皮膚也不會那麼快就衰老長出皺紋！
2. 誰需要抗老？
抗衰老這一詞在護膚美容界並不陌生，但很多人有錯誤的概念，那就是以為自己還年輕所以不需要注重抗老。實際上，我們的肌膚也有所謂的肌齡，25歲以後就會逐漸老化，皮膚細胞生長的速度跟不上膠原蛋白流失的速度，這時候不做好抗老就會老得快。不過就算超過了25你都還沒開始抗老也別焦慮，只要選對適合自己的抗老方案，撫平皺紋和改善膚況都還來得及！
3. 保養都要砸錢，乾脆不做了？
保養並不是美容界向我們徵收的智商稅，美容公司推出了保養品，我們用來做好皮膚護理可謂是雙贏局面，所以不存在所謂的砸錢。如果很滿意現況，沒有容貌焦慮的人當然可以選擇不護膚，但也要確保老了以後不會因為皮膚太快衰老而後悔。真的想要在護膚裡省錢的話，也可以研究看看網絡上流行的低成本護膚法，說不定有意想不到的效果呢？所以說因為錢直接放棄護膚是很可惜的，若想保住青春就得付出呀！
4. 覺得自己皮膚很好，還有護膚的必要嗎？
有這類想法的人大概都是中性肌膚吧？雖然中性皮膚確實擁有了人人羨煞的膚質，但若是沒做好保濕和防曬，不排除有轉變成其他皮膚類型的可能。況且保養其實是養生的一部分，不光可以維持視覺年齡，皮膚狀態的好壞也會間接影響我們的身心健康，也算是長壽的秘訣之一。
5. 只有臉部需要護膚？
對於護膚，大多人只注重臉蛋而忽略了身上的皮膚毛病。雖然在大家眼裡，由於旁人的視覺中心總是集中在臉蛋，但身上的肌膚若是不好好保養，也可能會引發嚴重的皮膚疾病，甚至是皮膚癌。
7
學起來！預防皮膚變差的5大好習慣
1. 多喝水
這裡指的多喝水不代表沒事就狂灌水，只需要喝上能讓人體充足保濕的水份就足夠啦！專業醫師的建議是一天喝不超過2升的水，就能起到潤膚和維持肌膚彈性的功效。
2. 運動
多做運動也能幫助我們的身體排出廢物和毒素，刺激血液循環後也會使氣色看起來變好不少。但做運動時也要記得防曬，尤其是戶外活動，避免太陽的紫外線侵入，破壞皮膚屏障能力。
3. 調整飲食
盡量少吃點重口味食物，也能戒掉糖分高的手搖飲料，因為糖分會讓肌膚容易發炎，處於不穩定的膚況，也會破壞彈性纖維促成皺紋細紋。
4. 睡眠充足
保持良好的作息是所有疾病的良藥，這是因為在晚上11點之前入睡的話，我們的身體排毒機制就能正常運作，這也是新陳代謝的黃金時段，臉上的毒素黑色素就會通通消失！
5. 不菸不酒
抽菸酗酒本就會危害我們的健康，只是沒想到對皮膚也有負面影響！菸草裡的尼古丁會破壞膠原蛋白的生成，而酒精則會引起肌膚發炎反應，讓痤瘡問題嚴重化，長期堅持這種陋習膚質只會每況愈下。
8
做再多的皮膚管理，都及不上進行一個快捷又有效的皮膚護理療程！
熱瑪吉你肯定聽得多，而Perfect Medical第5代熱瑪吉療程又有什麼升級新技術？療程採用新一代智能全效探頭4.0，令射頻電波能量可深入皮下4.3mm，以精準定位及熱力刺激膠原再生！再配合突破性AccuREP®技術，在療程中可根據用家的肌膚去微調每一發的能量，令全臉每寸肌膚都受熱均勻，緊膚拉提效果更全面、更一致！
有沒有聽說過「做熱瑪吉」很痛？其實新一代熱瑪吉已經進化，比同類型的射頻療程更舒適！Thermage FLX 第5代熱瑪吉療程以改良的震動模式及冷卻技術，大大提升了療程的舒適度，讓你不用再為緊膚拉提而忍受苦楚！
心動了？現在 Perfect Medical 更送出限時「激荀優惠」，凡網上登記者即可以優惠價去體驗 Thermage FLX 第5代熱瑪吉療程乙次，名額有限，送完即止！即點擊以下連結看詳情！
常見問題
1. 怎樣護理皮膚？
控制飲食均衡，每日都要保養防曬，配合面部按摩動作激活血液循環即可解決多種肌膚問題。
2. 痘痘肌怎麼護理？
使用成分溫和的保養品，每星期也別忘了做一次去角質或深層清潔。
3. 吃什麼水果皮膚會變好？
多吃富含維他命C的水果如柑橘類、奇異果和聖女果。
4. 痘印會自己消嗎？
一般會自行代謝掉，但因個人代謝能力和體質而異。
5. 多喝水會變白嗎？
只要能給身體和肌膚保濕，臉蛋會看起來有光澤，據說也有提亮膚色的效果。
