難減部位

女人身上哪個部位最難減?有人說是肚腩、有人會說是手臂、亦有人認為是大腿。無論是哪個部位,關於減肥修身的秘密全都在這裡…

練手臂只懂舉啞鈴、或只做有氧拳擊?這樣只會令「老鼠仔」愈來愈大,臂圍變得更大更粗!想要減走Bye Bye肉及蝴蝶袖,就要練三頭肌!一起來看三頭肌必練的3大動作,居家徒手練5分鐘即瘦手臂!

副乳是令很多女生煩惱的問題,無論胸部大小都有機會形成副乳。由於副乳是乳房的脂肪移位引致,穿起小背心時凸出礙眼的腋下副乳就會看上去肉肉的。要改善副乳問題,除了了解它的成因之外,還可以通過正確揀選內衣,以及各種消除副乳動作去提升胸型。今次為各位女生介紹10組新手都能夠做到的減副乳動作,想同時令罩杯升級?就不要錯過今次的分享!

是女生都想穿衣時展現窈窕姿態,要是收緊手臂時擠出肉肉,豈不是非常尷尬!你想穿短袖甚至背心時,可以好好展現緊緻線條嗎?那麼你可不能疏於鍛煉二頭肌。下文為你整合你需要知道的二頭肌知識,還有一系列有效練二頭肌的運動,不論你是在健身室、在家,甚至在辦工室,都可以跟著做!

隨著近年健身風氣旺盛,愈來愈多女生開始鍛鍊腿部,並追求緊實又有線條的大腿肌肉,其實下半身擁有全身最多的肌肉量,練大腿肌肉既能提升基礎代謝率,加快脂肪燃燒的速度,讓女士瘦身的速度更加快,讓你更快地達至瘦身的目的!以下就讓小編為大家詳細講解怎樣才能練成完美蜜大腿,包括不同的運動方法,千萬不要錯過了!

產後收肚是很多新手媽媽共同面對的難題,女性懷孕最怕便是身材上的轉變,生完BB分分鐘由原先的細碼變成加大碼。

不能去美容院做機減肥,很多女生會用家用爆脂機瘦身,不過爆脂機的燃脂效果卻成疑,用錯更會導致驚人副作用!2款大熱爆脂機有用嗎?想知就快來看看吧!

每逢夏天,「瘦腿」又會再度成為女士們熱切關注的話題。畢竟,下半身肥胖是許多女士的共同煩惱,每次只要穿上短裙、短褲,那肉肉的大腿和小腿瞬間就暴露無遺,就算穿上緊身的長牛仔褲,看起來也沒有更加苗條,反而還突顯了腿型上的缺點。究竟如何能夠擺脫「蘿蔔腳」、「甲組腳」和「象腿」?甚麼瘦腿方法才是真正有效而且立竿見影?今次就來公開瘦腿必須要知的秘訣和要點,並會分享網上瘋傳的5分鐘超簡易瘦腿運動。想輕鬆養成女團一般的纖細美腿,就不要錯過下面的內容啦!

減肥和美容絕對不須互相排斥,甚至可以同時進行!其實,坊間不少美容技術,都有減肥修身的功效,只要選用得宜,減肥與美容的效果可謂相得益彰。

尋找如何極速減肚腩的方法是每個女士的終身任務!收肚腩飲食、減肚腩運動、減胃腩動作、極速減小腹方法、sit up減肚腩……法寶盡出!只求減去腹部脂肪,收腹滅腩!本文正為渴求收肚腩和減小腹的女士而設,介紹各種減肚腩飲食方法和收肚腩運動,幫大家以最快方法減肚腩!好啦,事不宜遲。現在就一起收肚腩、減小腹和減胃腩。Are you ready?

各位「豪華臀臀友」看過來!豪華臀、大patpat、下半身肥胖、坐圍大……相信女士們不欲有人加儲以上任何一詞於自己身上,因此時常搜尋各種如何減patpat和如何減下半身脂肪的方法與資訊,譬如坐圍大的原因、瘦臀部飲食方法、減patpat運動、瘦屁股動作和訓練臀部肌肉的方法等,力求極速減肥修身,呈現迷人翹臀!而本文正正包含以上種種減patpat方法,助各位女士脫離「豪華臀」,搣甩大patpat,與下半身肥胖作別,坐擁翹臀!

要數身體上減肥最難的部位,減肚腩絕對是數一數二!很多人手腳瘦但卻擁有一個大肚腩,特別是女生,為了保護子宮,原本便比男性更容易積聚脂肪在肚子,不過腰間擾人的贅肉除了影響女性體態,也讓穿衣時「肚突突」,很不好看!減肚腩方法多不勝數,哪一種才真正有效呢?如果你正面對一個大肚腩時,便要看看這篇文章,一文詳解肚腩成因、種類,還有減肚腩的飲食、運動方法,看到最後還會有最新減肚腩療程優惠推薦!

今時今日,要當一個體態優美、薄背一字肩的女生真不容易,既要襯上亮麗的妝容,又要配搭時尚的穿著突顯性感鎖骨,更要擁有緊緻線條的美背,不論正面還是背面都要美豔動人。不過,如果虎背熊腰、體態不佳,真的會讓人立時扣分,有些女生正面看上去身材纖瘦,像妙齡少女,從背面看竟是個擁有虎背熊腰、厚背多贅肉的大媽!厚厚的背部脂肪果真讓人看起來瞬間老了10年!身體其他部份稍有贅肉或許能遮遮掩掩,神不知鬼不覺,但別人第一眼看上去的除了臉以外,就是身體軀幹,而背部肌肉佔身體一大部份,欠缺瘦背運動的話,厚背真的令整個形像大打折扣,不

如何減大脾是女士們的夏日減肥修身重點之一。大脾肥往往會被冠以象腿和甲組腳等稱號,穿上短褲短裙時更是煞風景!所以女士們想盡方法減大脾,尤其減大脾內側,誓要減走下半身脂肪。但要瘦大腿和擺脫下半身肥胖,該從何入手呢?為了幫助有象腿和甲組腳的女士減大腿,我們將介紹大脾粗的原因、類型、減大腿飲食方法、愈食愈瘦的減大脾食物以及瘦大脾運動和動作等,希望幫到大家減少大腿脂肪,增加大脾肌肉,練就女團筷子腿!

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