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【荷爾蒙失調】6大徵兆!中醫改善荷爾蒙毒瘡茶飲推薦+預防荷爾蒙失調6個對策

荷爾蒙失調往往跟暗瘡扯上關係,荷爾蒙分泌會導致到皮脂分泌過於旺盛,大大增加毛孔被油脂阻塞的機會,從而誘發黑頭、暗瘡、粉刺等的問題出現,而嚴重的還可以造成石頭瘡荷爾蒙瘡等的皮膚情況。到底荷爾蒙失調可以怎樣改善呢?

暗瘡醫生

荷爾蒙失調是什麼?

女士有沒有試過月經週期不準、面部狂生暗瘡、情緒低落,晚上也經常失眠睡不著覺?這可能是荷爾蒙失調所引起的身體反應,絕對不可以掉以輕心。

荷爾蒙失調跟內分泌系統密不可分。人體的內分泌系統負責調節身體的新陳代謝、生長發育和生殖衰老等能力,而內分泌系統又包括卵巢、腎上腺、甲狀腺、胰臟細胞等不同部分,會分泌出多種激素:生長激素、褪黑色素、甲狀腺素、腎上腺素。

各個部分其實都是互相關連,身體許多細胞間的訊息都是需要靠荷爾蒙來進行,例如胰臟分泌胰島素來控制血糖,還有腎上腺腎上腺素應付壓力,只要一方失去平衡,便會破壞整個內分泌系統的平衡。

內分泌系統當中的卵巢會製造女性荷爾蒙,而當內分泌系統因生活習慣、壓力、營養不均衡和疾病等不同原因出現紊亂,讓當中某種荷爾蒙水平出現異常,分泌過多或過少,都會造成荷爾蒙失調,人的身體隨之會出現上述各種不適的情況,因此荷爾蒙失調跟內分泌失調是互有關連的。而荷爾蒙失調如果及時得到改善,便可能出現全身性的機能失調,導致各種疾病產生。

女性荷爾蒙失調的徵狀

當荷爾蒙失調出現時,女性很容易會察覺得到,身體出現很多不同的變化,以下是荷爾蒙失調的徵狀:

荷爾蒙失調的徵狀1.月經失調

女性荷爾蒙失調最常見的是月經失調。正常女性生理週期為28-35天,身體的荷爾蒙如卵泡刺激素、雌激素、黃體素的分泌,使月經週期保持穩定,並促進排卵。但如果這些激素的分泌過多或過少,月經就可以出理久久不到、、四季經、經血量過少、痛經等的問題,久而久之還有機會造成不孕和各種婦科疾病問題。

 

荷爾蒙失調的徵狀2.體毛過盛

每個人的身體都有雄激素和雌激素,當女性的荷爾蒙失調時,身體的激素失去平衡,雄激素過多,便會使男性的特徵更明顯,例如體毛會突然變多,在原來沒有毛髮的身體部位長出濃密烏黑的毛髮,可出現於嘴唇周邊、胸前、腹中線、小腿及腳趾。

荷爾蒙失調的徵狀3.皮膚變差

荷爾蒙分泌失調跟暗瘡的形成就密切的關係,當荷爾蒙分泌失調時,會刺激皮膚油脂線變得更活躍,讓皮脂分泌更旺盛,繼而出現暗瘡、粉刺、黑頭、荷爾蒙瘡、石頭瘡等常見皮膚問題。

 

荷爾蒙失調的徵狀4.睡眠質量差

女性當荷爾蒙失調時,會影響褪黑激素分泌不足,容易出現疲勞不適,精神難以集中,甚至全身疼痛不適的症狀,影響日常生活和工作。除此之外,當荷爾蒙分泌異常,雌激素過少女性會在睡眠時出現夜汗、潮熱等徵狀,影響睡眠質素。

荷爾蒙失調的徵狀5.情緒不穩定

多種的內分泌都跟情緒穩定性有很大的影響,例如是雌激素、甲狀腺素、腎上腺,如果各種激素的分泌不足,引起荷爾蒙失調,便會使人的情緒變得低落、容易心煩氣燥,而且變得善忘又難以集中精神。另外,甲狀腺分泌異常的女性,也會出現心慌、心跳加快、情緒不穩定,容易焦慮不安。

 

荷爾蒙失調的徵狀6.肥胖

肥胖跟內分泌系統是息息相關,雌激素是平衡體內賀爾蒙的重要關鍵,如果雌激素過多時,便可能造成體重的增加。另外,如果甲狀腺分泌減少,也會令到細胞的代謝能力下降,可以會引起肥胖和水腫的問題。

荷爾蒙失調的4大分類

女士們又知道嗎?荷爾蒙失調只是一個大統稱,其實還可以細分為以下4個的種類:

 

荷爾蒙失調類別1.女性雌激素失調

症狀包括經期不準、經量過多,身體容易水腫、肚脹,還有引起乳腺增生。

荷爾蒙失調類別2.甲狀腺素失調

甲狀腺過高或過低時,會影響到經期不準、經量過多,而且身體很容易發胖和水腫。

 

荷爾蒙失調類別3.壓力荷爾蒙失調

壓力荷爾蒙包括由腎上腺分泌的腎上腺素、正腎上腺素及皮質醇等的荷爾蒙,這些荷爾蒙是直接應對身體的壓力。如果壓力荷爾蒙失調,會使人容易疲倦、難減體重和嗜甜。

 

荷爾蒙失調類別4.男性荷爾蒙失調

女性體內除了有雌激素外,還有男性荷爾蒙,正常情況下兩者會互相平衡。如果男性荷爾蒙失調,女性會變得油脂分泌過多、體毛增加,還有易長暗瘡及禿髮等問題。

 

荷爾蒙失調跟暗瘡有甚麼關係?

女性的荷爾蒙會隨著月經週期出現變化,不少醫學研究發現,當女性體內的黃體激素濃度高時,皮脂腺分泌會變得旺盛,此時毛囊時間一長便會被堵塞。這就可以解釋很多女士在月經來臨前特別容易出現暗瘡、粉刺、黑頭、荷爾蒙瘡等問題。

 

另外,暗瘡與荷爾蒙有密切關係,因為皮膚皮脂分泌的數量多寡,正正受荷爾蒙影響。皮脂由毛囊入面的皮脂腺分泌所形成,而皮脂腺的活躍程度便是受到荷爾蒙所控制,因此如果荷爾蒙分泌失調,便會使皮脂分泌更加旺盛,再加上日常環境接觸到的灰塵和細菌,如果女士平日缺乏徹底清潔,久而久之皮膚就會堵塞毛孔和發炎,形成不同類型的暗瘡問題。

 

中醫怎樣治療荷爾蒙失調?

從中醫角度上,荷爾蒙瘡的出現跟心、肝、脾息息相關、精神壓力、缺乏休息、飲食習慣,都可以導致荷爾蒙失調,在中醫辨證荷爾蒙失調多屬心肝鬱火,皆因心主神,肝主氣機的疏泄,壓力過大、緊張、焦慮等情緒會耗傷心血,使氣血運行不暢,導致臟腑氣血失調,引至月經失調,生暗瘡等的問題。

 

由於內分泌系統所掌管器官是腎部,因此想調理好荷爾蒙,便要先顧好腎,平時裡要少喝飲料,少吃西瓜、鴨肉和冬瓜等寒冷食物。因為黑色食物補腎的理論,在日常生活也應該多吃黑色食物,例如黑木耳、海帶和黑棗等等。

 

而中醫在治療荷爾蒙失調所引起的暗瘡問題時,會使用望、聞、問、切四診方式,看看暗瘡的情況、大小、有沒有膿頭,以及長的位置,定斷暗瘡是怎樣引起的。例如是脾胃濕熱、肝鬱化火,接著根據病患的體質情況對症下藥進行治療。

 

改善荷爾蒙失調的暗瘡!日常2種食療幫到手!

荷爾蒙失調可以引起又紅又腫的大粒暗瘡,除了服用中藥調理身體之外,以下的2個日常保健茶飲,也有清熱去痘的作用,而且在家也可以輕鬆自製!

 

改善荷爾蒙失調1.金銀花祛痘茶

金銀花具有清除體內有毒物質、清熱下火、消炎殺菌、預防衰老等功效。因此,經常飲用金銀花祛痘茶,是可以幫助身體排毒,同時改善荷爾蒙失調的情況,從而達至去火祛痘的目的。而做法也很簡單,先準備金銀花約15克放在茶杯中,然後煲熱水加蓋焗10分鐘即可飲用。

改善荷爾蒙失調2.薏仁白芷祛痘茶

這個食譜特別適合改善囊腫型暗瘡、石頭瘡等難處理的痘痘類型,將薏仁、白芷、天門冬等的材料放入去濾袋,加入500至600ML的水煮沸,接著轉成小火再煮10到15分鐘,放涼即可飲用,堅持每天1杯便可以看到效果。

有甚麼食物可以改善荷爾蒙失調?

受荷爾蒙失調困擾的女士們面上會時常出現很多的荷爾蒙暗瘡,如果想改善荷爾蒙失調,日常便可以多攝取以下6類的食物,有助改善及預防內分泌失調的症狀。

 

舒緩荷爾蒙失調食物1.大蒜

新鮮的大蒜素殺菌功效很好,在煮食時加入新鮮蒜蓉調味,除了增加食物風味之外也可以加強身體的免疫力,有效調節血糖水平和改善內分泌失調問題,讓荷爾蒙暗瘡慢慢地離你而去。

舒緩荷爾蒙失調食物2.紅黃色食物

紅椒、番茄、檸檬、南瓜和薑黃及香蕉等紅黃色食物含有很多維他命A及番茄紅素、胡蘿蔔素,因此可以提升整個皮膚的質素,改善發炎情況和荷爾蒙失調,另外還可以殺菌和抑制身體的慢性發炎情況。

 

舒緩荷爾蒙失調食物3.綠色蔬菜

綠色蔬菜含較多的維他命C、類胡蘿蔔素及微量元素如鈣、鐵等等,有效調節身體的內分泌平衡,而且還可以促進主腸胃蠕動消化和排走身體毒素。

舒緩荷爾蒙失調食物4.蛋白質

深海魚類及豆類同時富含Omega-3,因此可以高效消炎殺菌,能抑制身體的慢性發炎症狀,如反覆在下巴及頸部生荷爾蒙瘡,以及改善荷爾蒙失調的情況。因此在日常生活中可以多攝取優質的蛋白質。

 

舒緩荷爾蒙失調食物5.新鮮水果

荷爾蒙失調的女士應每天攝取兩份水果,選取低糖分而高纖維的水果,例如是草莓、藍莓、奇異果、西瓜、蘋果、西柚及檸檬等都是不錯的選擇,可以大量各種維他命、微量礦物質之外,而高纖維也可促進身體排毒、消化、新陳代謝,除了治療荷爾蒙瘡之外一舉數得。

如何預防荷爾蒙失調?日常生活要注意7點!

預防永遠勝於治療,如果不想月經週期不順、時常感到疲倦不適的話,要調節荷爾蒙的平衡,便要做到以下的8點。

 

預防荷爾蒙失調1.保持腸道健康

健康的腸道能夠幫助體內排出壞的雌激素,改善荷爾蒙失調的情況。平日裡多補充益生菌,以及攝取足夠的五穀雜糧和蔬果,以改善腸道環境,久而久之便會看到身體得到改善。

 

預防荷爾蒙失調2.讓肝臟保持正常解毒功能

很多的女性荷爾蒙都是經由肝臟代謝,因此如果肝臟的排毒功能下降,何會很容易會出現皮膚搔癢、荷爾蒙失調等的情況。因此在日常生活中可以多補充抗氧化的食物,例如是花椰菜、 洋蔥、大蒜、薑黃等等。

預防荷爾蒙失調3.減少接觸環境荷爾蒙

環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾素」,是一系列有害人體的化學物質,經常接觸會影響生理調節機能,讓荷爾蒙失調的機會大大提升。因此在日常生活要避免攝入危害環境的農藥、未妥善處理汙水和不當加熱的塑膠製品。

 

預防荷爾蒙失調4.調整自律神經

如果日常生活壓力過大,很容易會導致自律神經失調,影響到體內荷爾蒙的平衡。因此女性應該在日常生活多做運動、聽聽音樂放輕鬆心情,一旦自律神經運作良好,而身體的各項激素也會變好,自然能調節到身體的荷爾蒙。

預防荷爾蒙失調5.均衡飲食

在日常生活應注重均衡飲食,多吃蔬菜、水果等含豐富維他命及礦物質食物,而少含有高脂肪、高糖、剌激性和人工激素的食品,另外每天飲足夠水分也可以促進排毒。

 

預防荷爾蒙失調6.適量運動

多做運動能夠增強身體的抵抗力,還可以提高自己身體的素質和免疫力。而帶氧運動可以消耗人體內的脂肪,提高細胞的代謝能力,還能能促進腸胃蠕動,可以幫助身體排走毒素。

預防荷爾蒙失調7.作息定時

在每天保持規律的作息,特別是要保持充足的睡眠,因為在睡眠時身體會分泌出很多不同的生長激素,也會調節荷爾蒙,有助改善荷爾蒙失調而引起的暗瘡問題。而想擁有好的睡眠質量,便要在睡前避免長時間使用電子產品,避免失眠情況。

 

改善荷爾蒙失調狂生暗瘡!Perfect Medical 暗瘡分手療程幫到手!

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相信大家也嘗試過受荷爾蒙失調影響而爆發大量的荷爾蒙毒瘡,特別好發於下巴跟頸部,每次發作便腫起一大片,甚至相連起來形成結節,又紅又痛,而且通常是沒有膿頭,因而非常難處理,如果自行購買暗瘡藥膏和暗瘡水,也隨時會弄巧反拙,使荷爾蒙瘡的愈來愈嚴重!倒不如交給專業人士去處理, Perfect Medical 暗瘡分手療程是女士的最好選擇!

 

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有關荷爾蒙失調的常見問題:

1.荷爾蒙失調是什麼?

內分泌系統當中的卵巢會製造女性荷爾蒙,而當內分泌系統因生活習慣、壓力、營養不均衡和疾病等不同原因出現紊亂,讓當中某種荷爾蒙水平出現異常,分泌過多或過少,都會造成荷爾蒙失調,人的身體隨之會出現上述各種不適的情況,因此荷爾蒙失調跟內分泌失調是互有關連的。而荷爾蒙失調如果及時得到改善,便可能出現全身性的機能失調,導致各種疾病產生。

 

2.女性荷爾蒙失調會有什麼徵狀?

當荷爾蒙失調出現時,女性很容易會察覺得到,身體出現很多不同的變化,例如是月經失調、皮膚變差、睡眠質量差和情緒不穩定。女性荷爾蒙失調最常見的是月經失調。當身體的激素的分泌過多或過少,月經就可以出理久久不到、四季經、經血量過少、痛經等的問題,久而久之還有機會造成不孕和各種婦科疾病問題。另外荷爾蒙分泌失調跟暗瘡的形成就密切的關係,當荷爾蒙分泌失調時,會刺激皮膚油脂線變得更活躍,讓皮脂分泌更旺盛,繼而出現暗瘡、粉刺、黑頭、荷爾蒙瘡、石頭瘡等常見皮膚問題。

3.有甚麼食物可以改善荷爾蒙失調?

想改善荷爾蒙失調,日常便可以多攝取大蒜、紅黃色食物和綠色蔬菜。新鮮的大蒜可以加強身體的免疫力,有效調節血糖水平和改善內分泌失調問題,讓荷爾蒙暗瘡慢慢地離你而去。另外,紅椒、番茄、檸檬、南瓜和薑黃及香蕉等紅黃色食物含有很多維他命A及番茄紅素、胡蘿蔔素,因此可以提升整個皮膚的質素,改善發炎情況和荷爾蒙失調,另外還可以殺菌和抑制身體的慢性發炎情況。而綠色蔬菜含較多的維他命C、類胡蘿蔔素及微量元素如鈣、鐵等等,有效調節身體的內分泌平衡,而且還可以促進主腸胃蠕動消化和排走身體毒素。

4.有甚麼療程可以改善荷爾蒙失調引至的暗瘡問題?

Perfect Medical 暗瘡分手療程使用獨有的真空磨皮技術,可以溫和無痛地帶走皮膚上死皮,令女士的皮膚重拾細緻嫩滑。療程同時配合導入式淨化配方,注入精華至皮膚底層,同時能平衡油脂分泌、疏通毛孔,以及有效溶解黑頭粉刺。Perfect Medical 暗瘡分手療程利用高科技的超強穿透力,加上真空負壓的吸力,瞬間將精華成分注入肌膚深層,並快速地啟動膠原蛋白修復和重建,修補受損的肌膚組織,使膠原蛋白母細胞產生更多健康的膠原蛋白,從而修復暗瘡的皮膚,讓肌膚回復細膩柔軟!Perfect Medical 暗瘡分手療程是一個結集去暗瘡、全方位改善女士荷爾蒙失調引至的暗瘡、粉刺、黑頭的療程!

 

5.Perfect Medical 的療程安全嗎?

Perfect Medical 的暗瘡分手療程是非入侵性的暗瘡美容療程,絕對安全可靠。Perfect Medical 暗瘡分手療程採用雙向螺旋吸啜引流技術,療程會採用兩個管道,一邊用獨家真空磨皮技術,配合導入式淨化配方,可以溫和無痛地帶走皮膚表面上30至35mm的老廢角質和死皮,以及其他多餘殘留物。